Ou pwobableman tande anpil bagay sou "superfoods," divès vitamin, ak ekstrè èrbal. Nou tout vle rete an sante epi pwoteje tèt nou kont maladi, epi nan diskisyon sa yo, ou ka te tonbe sou non "Ekstrè Grenn Rezen." Gen moun ki pretann li gen anpil benefis. Men, kisa li ye egzakteman? Èske li rive nan nivo tout sa yo di, oswa èske gen risk ou ta dwe konnen? Ann eksplike li yon fason senp epi klè.
Premyèman, ki sa egzakteman ye Èkstre Grenn Rezen?
Senpleman, li fèt ak grenn rezen. Sepandan, se pa nenpòt rezen; li pwodui ak grenn varyete rezen espesifik, tankou Vitis vinifera , ki souvan itilize nan fè diven.
Pwosesis pwodiksyon an trè senp. Apre yo fin ekstrè ji a pou fè diven, yo kolekte grenn ki rete yo. Apre sa, yo peze grenn sa yo pou retire lwil la, epi yo seche rès yo epi yo moulen yo pou kreye ekstrè a. Apre sa, yo vann li nan divès fòm, tankou kapsil, grenn, oswa likid. Esansyèlman, pwosesis sa a konsantre konpoze benefik yo jwenn nan grenn rezen yo nan yon ti dòz pisan.
Ki sa ki vrèman anndan grenn rezen yo?
Grenn rezen yo gen fib , mineral , pwoteyin, dlo, ak lwil. Sepandan, konpozan ki pi valab nan ekstrè grenn rezen an se antioksidan li yo ( antioksidan ) .
Panse ak antioksidan yo tankou ti sòlda ki pwoteje selil kò w yo. Faktè tankou polisyon, move rejim alimantè, ak estrès ka domaje selil ou yo; antioksidan yo ede minimize domaj sa a.
Men yon dekonpozisyon prensipal eleman nitritif ak antioksidan yo jwenn nan ekstrè grenn rezen.
| Kategori Nitritif | Deskripsyon |
|---|---|
| Antioksidan Prensipal yo | Vitamin E , asid linolenik, epi espesyalman OPC (konplèks proanthocyanidin oligomerik), ki se kalite antioksidan ki trè pwisan. |
| Lòt konpoze fenolik | Konpoze ki bay kò a plis benefis antioksidan. |
| Mineral | Gen ladan l mineral esansyèl tankou potasyòm, kwiv, fosfò, kalsyòm, zenk, mayezyòm ak fè. |
Èske benefis sante yo reyèl?
Sa a se pati ki pi enpòtan an. Rechèch sou ekstrè grenn rezen an toujou nan premye etap li yo. Se poutèt sa, genPoko gen ase prèv syantifik pou garanti 100% benefis sante alontèm. Sepandan, gen kèk etid ki bay premye endikasyon enteresan.
Enpak sou sante kè a?
Gen kèk etid limite ki sijere ke antioksidan ki nan ekstrè grenn rezen ka ede kenbe yon tansyon ki an sante epi amelyore sikilasyon san an.
Sepandan, gen yon gwo risk la a! Ekstrè grenn rezen ka kominike avèk sèten vitamin ak medikaman, sa ki ka lakòz pwoblèm. Sa ki pi enpòtan toujou, li ka gen yon efè eklèsi san . Sa vle di si w deja ap pran medikaman pou eklèsi san, itilizasyon sipleman sa a ka danjere.
Se poutèt sa, anvan ou kòmanse pran nenpòt nouvo sipleman , sitou si w deja ap pran lòt medikaman, ou dwe konsilte avèk doktè w.
E fonksyon sèvo a?
Kèk etid sou bèt sijere ke konpoze fenolik tankou OPC nan ekstrè a ta ka ede amelyore memwa ak sante sèvo an jeneral. Men sonje byen, sa yo se te etid sou bèt; plis rechèch nesesè pou detèmine si moun fè eksperyans menm efè yo.
Sa ou dwe konnen anvan ou itilize
Anvan ou itilize nenpòt sipleman, li enpòtan pou ou mande doktè ou si li an sekirite epi si li apwopriye pou ou. Epitou, chèche konsèy pwofesyonèl konsènan dòz ki apwopriye a.
Sa ki pi enpòtan, sipleman yo pa reglemante osi estrikteman ke medikaman famasetik yo. Sa vle di pa gen okenn garanti konsènan kalite yo, sekirite yo, oswa ke kontni ki make yo vrèman egzak. Toujou chwazi mak ki gen bon repitasyon epi sèvi ak yo sèlman anba sipèvizyon medikal.
Efè segondè ak risk
Byenke ekstrè grenn rezen an jeneralman konsidere kòm san danje pou pifò moun, sèten risk ak efè segondè ka rive. Li enpòtan pou byen enfòme.
| Kategori Risk | Sa ou bezwen konnen |
|---|---|
| Efè Minè | Gen kèk moun ki ka gen tèt fè mal, gratèl nan po tèt la, vètij, oswa kè plen. |
| Alèji | Si ou gen alèji ak rezen, pa sèvi ak ekstrè grenn rezen nan okenn sikonstans. |
| Twoub san | Si ou gen yon pwoblèm senyen oswa tansyon wo, konsilte doktè ou anvan ou itilize sa. |
| Atansyon! (or) Fè atansyon! | Si w ap pran medikaman chak jou, enfòme doktè w anvan w kòmanse pran ekstrè grenn rezen, sitou konsènan: Entèraksyon ka mennen nan sitiyasyon danjere. |
| Enpòtan! | Akòz done sekirite ensifizan, yo pa rekòmande pou itilize ekstrè grenn rezen pou fanm ansent, manman k ap bay tete, ak timoun piti. |
Mesaj pou pote lakay ou
- Ekstrè grenn rezen se yon sipleman ki rich an antioksidan, se pa yon remèd majik pou tout maladi.
- Prèv syantifik pou benefis sante yo pretann yo (pou kè a oswa sèvo a) rete pa konklizyon.
- Sa ki pi enpòtan, li ka danjerezman reyaji avèk lòt medikaman w ap pran yo, sitou medikaman pou fluidifye san ak kalman doulè.
- Si w ap panse pou w itilize ekstrè grenn rezen, toujou pale ak doktè w epi jwenn apwobasyon li an premye.
- Li pa rekòmande pou fanm ansent, manman k ap bay tete, oswa timoun.
Ekstrè grenn rezen, antioksidan, benefis sante, efè segondè, sipleman
