Yon bon plan pou kontwole asma ou! Ann aprann plis sou Plan Aksyon pou Asma a!

Kijan ou ye? Jodi a nou pral pale sou yon sijè ki trèzenpòtan pou anpil moun, sitou moun ki gen asm . Sa vle di, yon plan espesyal ki ede nou kontwole asm, sa vle di, yon Plan Aksyon pou Asm . Jis imajine, jan li pi fasil e pi rilaks lè nou planifye tout bagay davans epi nou prepare pou li, pa vre? Menm jan ak jwenn chemen an anvan nou ale nan yon vwayaj, Plan Aksyon pou Asm sa a se tankou yon gid ki fè vwayaj lavi ak asm ou pi fasil.

Ki sa Plan Aksyon pou Asma sa a ye?

Senpleman, yon Plan Aksyon pou Asma se yon seri enstriksyon alekri ke doktè w la, kit ou se yon doktè oswa yon enfimyè, ba ou menm ak fanmi w. Li tankou yon kat wout. Li montre klèman kijan pou kenbe asma w la anba kontwòl epi kijan pou anpeche yon agravasyon toudenkou nan asma w la (pafwa yo rele l yon ' kriz asma ', ki se yon kriz asma) .

Non sèlman sa, plan sa a endike tou sa pou w fè ak ki moun pou w kontakte nan ka ta gen yon kriz asma. Imajine kijan w ka trankil lè w gen yon plan konsa. Paske, lè asma w byen kontwole, ou pa bezwen enkyete w pou difikilte pou w respire tout tan. Ou ka jwe lib, ale lekòl, pran plezi w ak zanmi w yo, epi fè tout sa w vle. Pa egzanp, te gen yon ti gason ki te rele Nimal, ki te konn pè jwe oswa ale lakay zanmi l yo poutèt asma li. Men, gras a Plan Aksyon pou Asma ke doktè l la te fè a, kounye a li fè tout bagay trè byen, epi paran l yo trè kontan kounye a.

Alò, kisa ki genyen nan Plan Aksyon pou Asma sa a?

Plan sa a fèt espesyalman pou ou, pou l adapte ak tip kò ou. Li gen ladan l sitou enfòmasyon sou bagay sa yo.

Ann gade medikaman an an premye.

Anpil moun ki gen asm, timoun kou granmoun, gen medikaman yo bezwen pran chak jou. Yo itilize medikaman sa yo menm nan jou ki pa gen pwoblèm.

• Medikaman kontwolè/antretyen: Medikaman sa yo trete sitou anflamasyon sibtil ki andedan pasaj respiratwa nou yo, yo rele sa enflamasyon .Diminye epi kontwole sansiblite a. Se sa nou rele 'medikaman kontwòl', 'medikaman kontwòl alontèm' oswa 'medikaman antretyen'. Si ou bezwen kalite medikaman sa a, plan ou a ap endike klèman konbyen pou pran, konbyen fwa pa jou, ki lè pou pran l, ak egzakteman kijan pou pran l (pa egzanp, si se yon inalateur, bon fason pou itilize l). Pran medikaman sa a egzakteman, nan bon moman an, epi nan bon fason an esansyèl pou kontwòl opresyon, pa vre? Se tankou wouze yon plant chak jou, se konsa li rete an sante.

• Medikaman soulajman rapid/sekou: Apre sa, pafwa ou ka touse plis pase dabitid, ou ka santi souf kout, ou ka santi pwatrin ou sere, oswa ou ka gen lòt sentòm opresyon . Gen yon kalite medikaman espesyal pou itilize nan ijans sa yo. Medikaman sa yo louvri pasaj lè ou yo prèske imedyatman, diminye sentòm ou yo, epi bay soulajman imedya. Nou rele sa yo 'medikaman soulajman rapid', 'medikaman rapid', oswa 'medikaman sekou'. Sa a tankou yon ekstengtè. Li sèlman itilize nan yon ijans, men se yon bagay ou ta dwe toujou genyen avèk ou.

Ki sa ki deklanchè asma ou yo?

Kounye a, ann pale sou faktè ki ka lakòz asma vin pi mal. Nou rele sa yo tou "deklanchè". Reflechi sou sa, gen sèten bagay ki, lè w ekspoze a yo, ka fè sentòm asma w yo vin pi mal toudenkou.

• Deklanchè komen:
• Kalite lafimen tankou lafimen sigarèt , lafimen recho bwa, ak lafimen machin .
• Pousyè kay, akaryen pousyè.
• Polèn ki soti nan kèk flè.
• Pwal bèt kay.
• Gen kèk ensèk (pa egzanp, ravèt).
• Van frèt.
• Gen kèk pafen, lafimen lansan.
• Enfeksyon viral (pa egzanp, grip).
• Pou kèk moun, sèten manje oswa aditif manje.
• Estrès ak twòp chaj emosyonèl.

Bagay enpòtan an se ke se pa tout moun ki gen menm deklanchè yo. Ou ta dwe pale ak doktè w pou w konnen ki deklanchè ki pi enpòtan pou ou. Deklanchè sa yo ap byen dekri nan Plan Aksyon Asma w la.Pi bon fason pou kontwole asma se rete lwen deklanchè sa yo otank posib epi evite yo.

Ki lòt bagay ki ta ka genyen nan plan sa a?

Sonje byen, chak moun gen yon asma diferan. Se poutèt sa, Plan Aksyon pou Asma chak moun diferan, sa vle di li pèsonalize . Plan ou a ka gen ladan l tou lòt bagay enpòtan tankou:

• Egzèsis ak espò: Si egzèsis se yon deklanchè pou opresyon ou (nou rele sa opresyon pwovoke pa egzèsis), men kèk bagay ou ka fè anvan ou fè egzèsis . Pa egzanp, sèvi ak inalatè medikaman rapid ou a 10-15 minit anvan ou kòmanse fè egzèsis. Epitou, gen bagay ou dwe fè atansyon pandan ak apre egzèsis.
• Detay sou medikaman ou yo: Pou chak medikaman ou pran, pral gen tout detay sou dòz la, ki lè pou w pran l, ak kijan egzakteman pou w pran l . Si se yon inalateur, ka gen enstriksyon detaye sou kijan pou w itilize l byen, tankou kijan pou w itilize l avèk yon espasè si sa nesesè.
• Nimewo telefòn enpòtan: Bagay tankou nimewo telefòn doktè w la, yon lòt moun ou ka rele si li pa disponib, ak nimewo telefòn sèvis ijans lopital ki pi pre a .
• Pwosedi Ijans: Enstriksyon klè sou kilè pou rele yon doktè oswa pou ale nan sèvis ijans lan . Sa anjeneral gen ladan enstriksyon divize an twa zòn (zòn Vèt, Jòn, Wouj) selon gravite sentòm yo.
• Pa egzanp, si w ap gen difikilte pou respire, bouch ou oswa zong ou ap vin ble, ou pa jwenn okenn soulajman menm apre w fin itilize medikaman rapid, oswa souf kout ou tèlman kout ke w ap gen difikilte pou pale, li pi bon pou w pa pran reta. Ou ta dwe ale lopital imedyatman.

E si m bezwen èd pou m itilize Plan Aksyon pou Asma sa a?

Si ou toujou yon timoun piti, ou pral definitivman bezwen èd yon paran oswa yon lòt granmoun k ap pran swen ou pou ou byen konprann epi swiv Plan Aksyon pou Asma sa a. Pale avèk yo ak anpil atansyon epi deside sa ou ka fè poukont ou nan bagay ki nan plan sa a, ki lè ou pral bezwen èd, ak pou ki kalite bagay.

• Pa egzanp, ou ka jwenn èd nan men granmoun pou bagay tankou raple w pou w pran medikaman w yo alè, asire w ke w ap itilize inalatè w la kòrèkteman, epi kenbe w lwen deklanchè opresyon w yo.
• Manman w oswa papa w, yon kopi plan aksyon sa a se pou ou.Ou ta dwe bay li tou bay enfimyè lekòl la, pwofesè klas ou a, ak nenpòt lòt moun ki pral pran swen ou (pa egzanp, antrenè espò). Sa a trèzenpòtan. Si ou gen yon ijans pandan w nan lekòl la, lè w konnen yo okouran, sa ap ede w rete an sekirite epi jwenn tretman byen vit.
• Si posib, kenbe yon kopi plan sa a avèk ou tout tan. Li itil tou pou kenbe yon foto klè li nan sak ou, oswa sou telefòn ou oswa tablèt ou.

Swiv plan sa a byen se sa k ap ede w rete aktif, an sante, epi kontan! Se tankou gadkò w.

Kidonk, ki bagay ki pi enpòtan pou nou sonje nan sa nou sot pale de li a?

Oke, mesaj ki pi enpòtan nou te pale de li an detay la se sa a: Ou ka viv yon vi nòmal, kontan, epi aktif avèk asm . Tout sa li mande se yon plan aksyon byen fèt pou asm ak yon swivi dilijan ak responsab.

Pa pè! Pa timid! Pale ouvètman ak doktè w la epi kreye yon Plan Aksyon pou Asma ki mache pou ou menm ak fason w ap viv jodi a. Sa ap sètènman fè yon gwo diferans pozitif nan lavi w!

Plan sa a tankou pi bon zanmi ou, zanmi ou ka fè plis konfyans. Li pwoteje ou kont danje, li ede ou respire lib, epi li ede ou jwi lavi a lib. Donk, reflechi sou sa anvan li twò ta, ok?

` Asma, Plan Aksyon pou Asma, Kontwòl Asma, Medikaman pou kontwole, Medikaman sekou, Deklanchè Asma, Deklanchè