Èske ou santi w deprime pafwa? Ann pale de pwoblèm sante mantal!

Nou tout bay anpil enpòtans a sante fizik nou. Men petèt sante mantal nou pi enpòtan toujou. Senpleman, sante mantal se byennèt lespri ou, fason ou panse, fason ou santi ou, fason ou konpòte ou, ak fason ou kominike avèk lòt moun. Sante mantal trè enpòtan nan lavi, depi lè ou jèn rive lè ou vin pi gran. Fason ou jere pwoblèm ak estrès lavi a depann tou de eta sante mantal ou.

Alò, kisa pwoblèm sante mantal sa a ye?

Twoub sante mantal, pafwa yo rele maladi mantal, afekte fason ou panse ak konpòte ou. Yo ka chanje atitid ou epi fè li difisil pou ou fonksyone lakay ou, nan travay, nan lekòl, oswa avèk lòt moun nan kominote w la. Men, li enpòtan pou ou sonje sa: Se pa paske ou santi ou dekouraje pafwa sa vle di ou gen yon twoub sante mantal. Epitou, menm si ou gen yon twoub sante mantal, ou ka gen peryòd bon sante mantal. Sa vle di ou ka santi ou byen kèk jou epi gen difikilte lòt jou.

Èske gen plizyè kalite pwoblèm sante mantal?

Wi, an reyalite gen plis pase 200 kalite pwoblèm sante mantal. Men kèk ladan yo:

• Twoub enkyetid : Sa karakterize pa yon laperèz, enkyetid ak enkyetid konstan e ki pa nesesè menm pou pi piti bagay yo.
• Depresyon , twoub bipolè, ak lòt twoub atitid: Depresyon se yon santiman tristès ki dire lontan ak pèt enterè nan bagay yo. Nan twoub bipolè, lespri a ka vin trè kontan toudenkou epi apre sa vin trè tris toudenkou.
• Twoub konpòtman ki deranje moun: Pa egzanp, twoub opozisyonèl ak defiyan ak twoub konduit. Sa yo pi komen nan timoun ak jèn adilt.
• Twoub alimantè: Yon relasyon anòmal ak manje, swa yon enkapasite pou kontwole manje w la oswa yon kontwòl twòp sou manje.
• Twoub obsesyonèl-konpulsif ( TOC ): Sa a se yon twoub karakterize pa panse endezirab (obsesyon) ki mennen nan anvi repete pou fè sèten bagay (konpilsyon).
• Twoub pèsonalite:Pa egzanp, kondisyon tankou twoub pèsonalite limitwòf ak twoub pèsonalite antisosyal afekte konpòtman, panse ak relasyon yon moun ak lòt moun.
• Twoub estrès pòs-twomatik (PTSD): Yon twoub sikolojik ki rive apre yon evènman trè twomatik.
Eskizofreni ak lòt twoub psikotik: Nan kondisyon sa yo, koneksyon an ak reyalite a ka deranje.
• Twoub ki gen rapò ak itilizasyon sibstans : Bagay tankou dejwe dwòg ak twoub ki gen rapò ak itilizasyon alkòl.

Ki moun ki ka devlope pwoblèm sante mantal sa yo?

Anfèt, nenpòt moun, kèlkeswa laj, sèks, orijin, oswa etnisite, ka devlope yon pwoblèm sante mantal. Se pa yon pwoblèm inik pou pèsonn. Sepandan, rechèch yo montre ke fanm yo gen plis chans pou yo fè eksperyans depresyon, enkyetid, ak twoub alimantè. Gason yo gen plis chans pou yo fè eksperyans abi sibstans ak twoub pèsonalite antisosyal.

Ki nivo komenite twoub sante mantal sa yo?

Anfèt, sa yo trè komen. Pa egzanp, anviwon youn sou senk granmoun ak jèn granmoun Ozetazini soufri ak yon pwoblèm sante mantal. Epitou, anviwon mwatye nan tout maladi mantal yo kòmanse nan laj 14 an. Twa ka kòmanse nan laj 24 an. Malerezman, swisid lye ak maladi mantal. Swisid se dizyèm kòz lanmò Ozetazini. Li se tou dezyèm kòz lanmò pou moun ki gen ant 15 ak 34 an. Estatistik sa yo montre kijan pwoblèm sa a grav.

Ki sa ki lakòz pwoblèm sante mantal sa yo?

Li difisil pou idantifye yon sèl kòz ki lakòz pwoblèm sante mantal. Ka gen anpil kòz. Reflechi sou sa, pafwa sa yo ka akòz jenetik . Sa vle di, sèten chanjman nan jèn eritye nan men paran yo, oswa chanjman nan jèn ki rive pandan lavi. Epitou, maladi mantal yo ka koze pa dezekilib chimik nan sèvo a . Ou ka gen plis risk pou devlope yon maladi mantal akòz bagay tankou:

• Itilizasyon alkòl oswa dwòg rekreyasyonèl .
• Mank bon nitrisyon.
• Mank sipò nan men zanmi oswa fanmi.
• Gen konplikasyon pandan akouchman an oubyen gen yon gwosès ki gen anpil riskgwosès ) akouche.
• Gen yon maladi kwonik tankou kansè, dyabèt, oswa ipothyroidism.
• Gen yon istwa familyal ki gen pwoblèm sante mantal.
• Gen yon maladi newolojik tankou maladi alzaymè oswa demans.
• Gen pwoblèm dòmi.
• Gen gwo strès nan lavi a.
• Akòz yon chòk nan tèt (yon chòk nan sèvo).
• Si w gen yon evènman twomatik nan lavi w oubyen ou gen yon istwa abi.
• Gen pwoblèm ak kwayans espirityèl yo.

Ki sentòm yon pwoblèm sante mantal?

Twoub sante mantal ka lakòz yon pakèt sentòm. Men kèk nan yo:

• Itilizasyon dwòg oswa alkòl.
• Evite sosyalize ak rankontre zanmi.
• Chanjman nan dezi seksyèl.
• Difikilte pou wè reyalite a, pa egzanp, aparisyon delir oswa alisinasyon - sa vle di, wè oswa tande bagay ki pa reyèl.
• Lè w twò enkyete ak pè.
• Santi w fatige tout tan oswa ou gen pwoblèm pou dòmi.
• Santi tris ak poukont li.
• Difikilte pou konprann santiman lòt moun ak pou konprann sa lòt moun ap panse.
• Gwo kòlè ak ajitasyon.
• Preokipasyon ak aparans yon moun, pwa li, ak abitid manje li.
• Difikilte pou konsantre, aprann, epi fini travay.
• Se tankou yon chanjman atitid toudenkou, ki soti nan "trè tris" pou rive nan "trè kontan".
• Gen panse pou swisid oswa pou fè tèt ou mal.

Lè timoun yo devlope yon pwoblèm sante mantal, sa ka afekte aktivite chak jou yo. Ou ka wè bagay tankou:

• Yon chanjman nan travay lekòl, yon chanjman nan fason yo konpòte yo ak lòt timoun.
• Pèdi enterè nan bagay ou te konn renmen anvan.
• Twòp enkyetid ak laperèz. Pa egzanp, pè dòmi lannwit.
• Toujou ap fache, ap rele, ap dezobeyi, epi ap agresif.
• Konpòtman iperaktif, sa vle di difikilte pou rete yon sèl kote, difikilte pou peye atansyon.
• Fè move rèv.

Sonje byen, lè ou gen youn oubyen de nan sentòm sa yo, sa pa vle di ou gen yon pwoblèm sante mantal. Sepandan, si ou gen plizyè nan sentòm sa yo youn apre lòt epi y ap afekte lavi chak jou ou, li pi bon pou ou chèche konsèy medikal.

Ki jan yo dyagnostike pwoblèm sante mantal sa yo?

Bagay ki pi enpòtan an se jwenn yon dyagnostik egzak nan men yon pwofesyonèl swen sante ki espesyalize nan twoub sante mantal. Paske se sèlman avèk yon dyagnostik egzak ou ka jwenn bon tretman an.Doktè a pral etidye sentòm ou yo ak anpil atansyon epi evalye sante mantal ou. Ou ta dwe di doktè a bagay sa yo byen klè:

• Èske gen kèk deklanchè espesifik ki agrave sante mantal ou?
• Èske pwoblèm sante mantal ou yo kwonik oswa yo vini epi yo ale?
• Kilè ou te premye remake chanjman sa a nan sante mantal ou?

Pa gen okenn tès medikal espesifik pou dyagnostike maladi mantal. Sepandan, doktè w la ka fè bagay tankou analiz san oswa egzamen imajri pou tcheke pou lòt kondisyon fizik ki ta ka afekte sante mantal ou.

Ki tretman ki genyen pou sa?

Gen plizyè opsyon tretman pou pwoblèm sante mantal. Men prensipal yo:

• Medikaman: Medikaman yo mache byen pou kèk maladi mantal. Pa egzanp, antidepresè ak antipsikotik. Medikaman sa yo mache lè yo chanje fason pwodui chimik ki nan sèvo w la fonksyone, sa ki diminye sentòm yo. Li trè enpòtan pou w pran medikaman w lan egzakteman jan doktè w la preskri w la. Pa janm sispann pran medikaman pou yon maladi mantal san konsèy doktè w la.
• Sikoterapi: Senpleman, sa a se yon terapi pale. Pale ak yon pwofesyonèl sante mantal ka ede w simonte defi maladi w la epi jere sentòm ou yo. Sa ka fèt nan yon anviwònman endividyèl oswa nan yon anviwònman gwoup. Terapi konpòtman kognitif (TCC) se yon lòt kalite sikoterapi. Li konsantre sou ede w chanje konpòtman malsen ou yo ak modèl panse ou yo.
• Terapi altènatif: Gen kèk maladi mantal, tankou depresyon, ki ka trete ak terapi altènatif. Pa egzanp, remèd èrbal, masaj, akuponkti, yoga, ak meditasyon. Sepandan, ou ta dwe toujou pale ak doktè w anvan w pran nenpòt remèd fèy oswa sipleman, paske yo ka kominike avèk lòt medikaman w ap pran yo.
• Terapi estimilasyon sèvo: Se pa tout maladi ki ka geri ak medikaman sèlman. Nan ka sa yo, doktè w la ka rekòmande terapi estimilasyon sèvo. Terapi sa yo fonksyone lè yo chanje fason nè sèvo w la ak lòt selil yo trete pwodui chimik yo epi reyaji a stimuli. Terapi elektwokonvulsif (ECT) ak estimilasyon mayetik transkranyen (TMS) se egzanp kalite terapi sa yo.

Èske nou ka anpeche pwoblèm sante mantal sa yo?

Anfèt, yon pwoblèm sante mantalPa gen okenn fason pou anpeche li nèt. Sepandan, ou ka byen jere sentòm yo avèk èd yon doktè. Konsilte yon doktè le pli vit ke ou reyalize gen yon pwoblèm. Si ou rekonèt li bonè epi ou kòmanse tretman, ou ka kontwole anpil agravasyon kondisyon an.

Ki sa ki pronostik la?

Anpil moun ki gen pwoblèm sante mantal ka jere sentòm yo epi viv yon lavi konplè ak satisfezan avèk tretman ki apwopriye a. Gen kèk moun ki ka oblije viv ak yon maladi mantal pou tout rès vi yo. Pou lòt moun, sentòm yo ka amelyore pandan y ap vyeyi. Anjeneral, maladi mantal pi komen nan mitan jèn adilt ki gen ant 18 ak 25 an. Apre sa, li diminye anpil apre laj 50 an. Maladi mantal kapab ogmante tou risk pou sèten pwoblèm sante, tankou konjesyon serebral, dyabèt tip 2, ak maladi kadyovaskilè. Se poutèt sa, pran swen sante mantal ou enpòtan menm jan ak sante fizik ou.

Kilè mwen ta dwe wè yon doktè?

Si w ap gen panse swisid oswa si yon lòt moun ap demontre konpòtman sa a, jwenn èd touswit. Ozetazini, ou ka rele Suicide and Crisis Lifeline nan 988. Nimewo sa a konekte w ak yon rezo sant kriz lokal ki bay sipò emosyonèl gratis e konfidansyèl. Sant sa yo bay sipò 24 sou 24, sèt jou sou sèt pou moun ki nan yon kriz swisid oswa nan detrès emosyonèl. Nan yon ijans, rele 911. Gen sèvis sipò menm jan an nan Sri Lanka (pa egzanp, Sumitrayo 0112696666, CCCline 1333), epi ou ka chèche èd nan yon sèvis konsa. Pa janm soufri poukont ou, mande èd. Twoub sante mantal afekte anpil moun. Yo afekte fason ou panse, santi w ak konpòte w. Yo kapab tou fè li difisil pou w fonksyone lakay ou, lekòl oswa nan travay. Men, gen tretman pou sa. Jwenn yon dyagnostik ki egzak se premye etap nan jere yon twoub sante mantal. Si ou menm oswa pitit ou a ap fè eksperyans nenpòt nan sentòm sa yo, pale ak yon doktè.

Finalman, sonje sa.

Finalman, sante mantal se yon pati esansyèl nan lavi nou.

• Twoub sante mantal se yon bagay nenpòt moun ka devlope, epi pa gen okenn rezon pou nou wont de yo.
• Ka gen plizyè rezon pou sa, epi ka gen plizyè sentòm tou.
• Bagay ki pi enpòtan an se jwenn konsèy medikal ak tretman apwopriye.
• Avèk tretman, anpil moun ka viv yon lavi nòmal ak kontan.
• Si ou menm oswa yon moun ou konnen bezwen èd, pa janm ezite mande l. Ou pa poukont ou.

---

Sante mantal , twoub mantal, depresyon, enkyetid, sikoterapi, sentòm mantal, byennèt mantal