⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kisa dènye rechèch yo di?
Resaman, yon gwoup chèchè nan Inivèsite Harvard Ozetazini te fè yon gwo etid. Yo te kontwole enfòmasyon sou sante ak abitid alimantè plis pase 92,000 moun pandan 28 ane. Nan fen etid sa a, yo te jwenn yon bagay etonan. Sa vle di, moun ki te konsome 7 gram lwil oliv pa jou (ki se apeprè mwatye yon ti kiyè) te gen yon risk 28% pi ba pou yo mouri ak demans pase moun ki pa t konsome lwil oliv. Jis imajine, mwatye yon ti kiyè se yon ti kantite konsa. Etid sa a sijere ke menm yon ti kantite konsa ka gen kèk benefis alontèm pou sante sèvo nou. Yon lòt bagay enpòtan se ke benefis sa a pa depann de kijan rejim alimantè jeneral ou bon. Sa vle di ke menm si ou manje nòmalman, ajoute yon ti lwil oliv nan rejim alimantè ou gen anpil chans pou gen benefis sa a.Lwil oliv olye de majèrin ak mayonèz?
Nou souvan manje ak pen, nou fè sandwich, epi nou itilize bagay tankou magarin, bè, ak mayonèz, pa vre? Rechèch sa a te jwenn yon lòt bagay trè pratik. Sa vle di, benefis pou ranplase grès prepare atifisyèlman sa yo (grès trete) ak lwil oliv, ki se yon pwodui natirèl. Dapre chèchè yo, si ou manje yon kantite menm jan an nan lwil oliv olye de yon ti kiyè magarin oswa mayonèz pa jou, ou ka diminye risk pou mouri ki gen rapò ak demans pa 8% a 14%. Sa a se vrèman yon gwo bagay, pa vre? Paske sa a se yon ti chanjman ke nou ka fasilman ajoute nan lavi chak jou nou. Ou ka konprann sa pi klèman nan tablo ki anba a.| Sa w ap ranplase a (yon ti kiyè) | Ki sa pou itilize nan plas li (yon ti kiyè) | Pousantaj ki ta ka diminye risk pou demans |
|---|---|---|
| Majarin | lwil oliv | Ka diminye pa 8% - 14% . |
| Mayonèz | lwil oliv | Ka diminye pa 8% - 14% . |
| Lòt lwil legim oswa bè | lwil oliv | Pa gen okenn diferans enpòtan ki te jwenn. |
Kijan sa rive?
Kounye a, ou ka ap mande tèt ou, "Kijan lwil oliv fè gen efè sa a sou sèvo a?" Chèchè yo ap pale de de rezon posib pou sa. 1. Efè dirèk sou sèvo a: Gen kèk nan konpoze antioksidan pwisan ki nan lwil oliv ki kapab travèse baryè san-sèvo ki pwoteje sèvo nou an epi antre nan sèvo a. Konpoze sa yo ki antre nan sèvo a nan fason sa a ka ede dirèkteman pwoteje sante selil nan sèvo a lè yo diminye domaj. 2. Efè endirèk: Dezyèm pwen an se ke lwil oliv trè benefik pou sante kadyovaskilè nou an. Lè nou gen yon kè ki an sante ak yon sistèm veso sangen ki pwòp, sa vle di ke sèvo a resevwa oksijèn ak eleman nitritif li bezwen san okenn mank. Nan fason sa a, lè li kenbe yon bon sante kè, lwil oliv ede endirèkteman kenbe yon bon sante sèvo.
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Men gen yon lòt bò nan sa... an nou pran konsyans de sa tou.
Malgre nou kontan anpil wè rezilta rechèch konsa, li enpòtan anpil pou nou konprann enfòmasyon sa yo yon fason responsab. Gen kèk bagay nou bezwen konnen lè n ap diskite sou etid sa a.Bagay enpòtan an se ke etid sa a sijere ke gen yon 'asosyasyon' ant konsomasyon lwil oliv ak yon risk redwi pou demans. Li pa pwouve 100% ke rediksyon risk la 'koze pa lwil oliv' .Senpleman, sanble gen yon koneksyon ant de yo, men yo poko pwouve ke youn lakòz lòt la. Paske, ta ka gen lòt faktè ki kontribye nan sa. Imajine, yon moun ki itilize lwil oliv anjeneral se yon moun ki trè konsène sou sante li. Yo ka:
- Ou ta dwe manje yon rejim byen balanse ak anpil legim ak fwi .
- Ou pwobableman fè egzèsis regilyèman.
- Pwobableman li pa fimen oswa li pa bwè twòp alkòl .
Mesaj pou pote lakay ou
- Yon nouvo etid sijere ke manje yon ti kantite lwil oliv (anviwon mwatye yon ti kiyè) chak jou asosye avèk yon risk redwi pou lanmò ki gen rapò ak demans.
- Ranplase grès atifisyèl tankou magarin ak mayonèz ak lwil oliv natirèl kapab yon chwa senp, ki bon pou sante, epi ki bon pou ou.
- Lwil oliv pa yon "bal majik" oswa yon gerizon 100% garanti pou demans. Rezilta sa yo toujou preliminè.
- Pi bon fason pou kenbe sante sèvo a se adopte yon vi ki an sante an jeneral . Sa vle di manje yon rejim balanse, fè egzèsis regilyèman , evite fimen , epi rete aktif mantalman.
- Si ou menm oswa yon moun ou renmen gen dout oswa laperèz konsènan pwoblèm memwa oswa demans, pi bon moun ki pi apwopriye pou pale avè l sou sa se doktè w .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.