Depi jou yo dekouvri y ap ansent yon tibebe, chak manman panse anpil ak pwòp sante yo ak sante tibebe a. Yo pran vitamin prenatal doktè a preskri yo alè, yo byen manje, epi yo bwè anpil likid. Men, apre yo fin fè yon tibebe? Anpil moun bliye panse ak nitrisyon yo. Anfèt, li trèzenpòtan pou kò w resevwa bon nitrisyon menm apre yo fin fè yon tibebe. Sitou si w ap bay tete, ou ta dwe reflechi de fwa sou sa.
Ki vitamin apre akouchman sa yo ye?
Senpleman, sa yo se vitamin ak sipleman espesyal ki fèt espesyalman pou nouvo manman yo. Yo gen anpil nan menm eleman nitritif ak vitamin prenatal yo, men yo genyen tou engredyan ki ede ak kondisyon espesifik ke yon nouvo manman ka rankontre apre akouchman.
Reflechi sou sa k rive apre yon tibebe. Kò w ap sibi anpil chanjman, soti nan fatig, chanjman ormonal, mank dòmi, ak bay tete. Menm jan ak lè w ap bay machin ou yon bon sèvis, vitamin apre akouchman sa yo ede retabli kò w, ba w enèji ou bezwen an, epi ede w evite defisyans nitrisyonèl.
Apre ou fin akouche yon tibebe , li enpòtan pou ou panse ak sante ou menm jan li enpòtan pou ou panse ak sante tibebe w la. Yon manman ki an sante se pi gwo fòs yon tibebe ki an sante.
Ki sa vitamin sa yo genyen?
Engredyan ki nan yon vitamin apre akouchman ka varye yon ti kras selon prensipal objektif li pou ki li fèt. Sepandan, yo tout gen kèk eleman nitritif esansyèl yon nouvo manman bezwen. Ann pran yon gade sou sa yo ye.
| Eleman nitritif | Ki enpòtans li genyen pou manman ak tibebe a? |
|---|---|
| Fè | Fè esansyèl pou kò manman an pwodui san (pwodiksyon emoglobin). Paske gen anpil san ki pèdi pandan akouchman, anemi ka rive pita.Sa ede anpeche konstipasyon. Tibebe a resevwa nitrisyon sa a tou nan lèt tete, epi li trè enpòtan pou devlopman sèvo tibebe a. |
| Vitamin D | Vitamin D ede kò a absòbe kalsyòm, ki nesesè pou ranfòse zo yo. Kantite vitamin D yon tibebe jwenn nan lèt tete a souvan ka pa ase. Se poutèt sa, manman an ka konpanse defisyans lan lè li pran vitamin D. Se poutèt sa pafwa doktè yo rekòmande pou bay tibebe yo gout vitamin D separe. |
| DHA (asid dokozaeksaenoik) | Sa a se yon kalite bon grès yo rele Omega-3. DHA esansyèl pandan devlopman rapid sèvo ak vizyon yon tibebe, ni nan vant manman l ni apre nesans. Li ajoute nan lèt tete a nan manje ak sipleman yon manman ap manje. |
| Kolin | Menm jan ak DHA, li trè enpòtan tou pou devlopman sèvo tibebe a ak fonksyon sistèm nève li. Kolin ede ranfòse sistèm iminitè manman an tou. |
| Lòt eleman nitritif enpòtan yo | Anplis de sa, vitamin apre akouchman yo gen anpil lòt vitamin ak mineral, tankou vitamin E, vitamin K, kalsyòm, zenk ak yòd. |
Kilè mwen ta dwe kòmanse pran vitamin apre akouchman? Kijan?
Jan non an sijere a, ou ta dwe kòmanse pran vitamin sa yo apre ou fin akouche. Sepandan, ou ta dwe definitivman pale ak doktè ou sou pi bon moman pou kòmanse ak ki kalite ki pi bon pou ou. Yo ka di ou pou kòmanse pran yo le pli vit ke ou rive lakay ou soti nan lopital la.
Konbyen tan ou vle pran sa yo depann de bezwen ou yo.
- Anpil manman pran sa yo pandan peryòd bay tete yo.
- Gen lòt ki sèvi ak yo jiskaske yon pwoblèm espesifik , tankou yon dezekilib ormonal, rezoud.
Si ou pa sèten si ou ta dwe kontinye pran vitamin sa a, konsidere eta sante ou. Pa janm ezite mande doktè ou sou sa.Si ou toujou vle pran yon vitamin menm lè ou pa bezwen yon vitamin apre akouchman, ou ka chanje pou yon multivitamin regilye pou granmoun.
Èske li oke si mwen kontinye pran menm vitamin prenatal yo?
Sa a se yon pwoblèm anpil manman genyen. Anfèt, pa gen anyen ki mal nan kontinye pran menm vitamin prenatal ou te pran pandan gwosès la apre ou fin akouche. Doktè yo souvan rekòmande li. Si ou alèz ak mak la ak kalite a, ou ka kontinye sèvi ak li.
Sepandan, si ou gen yon pwoblèm espesifik, tankou yon pwodiksyon lèt ki ba , oswa yon lòt pwoblèm sante ki devlope apre akouchman, li ka pi bon pou ou chwazi yon vitamin postnatal ki fèt espesyalman pou objektif sa a, paske yo ka gen plis eleman nitritif pou bezwen espesifik sa yo.
Anfen, doktè w la se pi bon moun pou deside sa ki pi bon pou ou. Donk, olye pou w panse sou prenatal oswa apre akouchman, pale ak doktè w la epi pran yon desizyon.
Mesaj pou pote lakay ou
- Li trè enpòtan pou bay kò ou bon nitrisyon, ni pandan gwosès la ni apre akouchman an.
- Vitamin postnatal yo se yon sipleman nitrisyonèl espesyal ki ede kò a retabli apre akouchman, bay nitrisyon ki nesesè pou bay tete, epi balanse òmòn yo.
- Fè, vitamin D, DHA, ak kolin se eleman nitritif ki trè enpòtan pou ni manman an ni tibebe a pandan peryòd sa a.
- Anjeneral, pa gen anyen ki mal nan kontinye pran vitamin prenatal ou te pran pandan gwosès la, men si ou gen bezwen espesifik, yon vitamin postnatal ka pi apwopriye.
- Sa ki pi enpòtan: Toujou konsilte doktè w anvan w kòmanse oswa anvan w sispann nenpòt sipleman vitamin.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a