Mi a legjobb módja a családtervezésnek? (Fogamzásgátlási lehetőségek) Beszéljünk róla!

Ha még nem állsz készen a családalapításra, vagy ha már vannak gyermekeid, és nem gondolsz még egy gyermek vállalására, Nagyon fontos, hogy tisztában legyünk a családtervezési módszerekkel , azaz a fogamzásgátló módszerekkel (fogamzásgátlás vagy fogamzásgátlás). Mert tegyük fel, hogy szexuálisan aktív vagy, és védekezés nélküli szexuális együttlét esetén bármikor teherbe eshetsz. Ezért nagyon fontos, hogy olyan fogamzásgátló módszert válassz, amelyik megfelel neked. Szóval, beszéljünk erről részletesen, jó?

Mi ez a családtervezési módszer (fogamzásgátlás)?

Egyszerűen fogalmazva, a családtervezési módszer egy olyan módszer, amelyet a terhesség megelőzésére használ. Ezt fogamzásgátlásnak is nevezzük. Sokféle módszer létezik. A legfontosabb, hogy ezek a módszerek csak akkor működnek, ha helyesen alkalmazod őket. Ezért érdemes időt szánni arra, hogy pontosan megértsd, hogyan működnek az egyes módszerek, és hogyan kell használni őket. Ha szexuálisan aktív vagy, és jelenleg nem tervezel gyermeket, mindenképpen használj fogamzásgátló módszert.

Melyik módszer a legjobb neked és a partnerednek?

Mielőtt kiválasztaná a legjobb fogamzásgátló módszert, fontos, hogy beszéljen róla a partnerével. Jó ötlet az is, ha orvosával beszél erről. A megfelelő módszer kiválasztásakor a következőket vegye figyelembe:

• Könnyű használni? Mennyire érzi magát kényelmesen ezzel a módszerrel?
• Mennyire hatékony a terhesség megelőzésében? (Helyes alkalmazás esetén)
• Véd a szexuális úton terjedő fertőzések (STI) ellen?
• Mennyi az életkorod és az általános egészségi állapotod ?
• Vannak terveid gyermeket vállalni a jövőben?
• Milyen mellékhatásai vagy kockázatai vannak?
• Milyen gyakran élsz szexuális kapcsolatot? Vagy hány partnered van?
• Mennyire fontos a magánélet? (Titokban szeretnéd tartani a használt módszert?)
• Vannak más előnyök is? Például, mint a kevesebb vérzés a menstruáció alatt vagy a rendszeresebb menstruációs ciklus .

Hogyan működnek ezek a fogamzásgátló módszerek?

Minden fogamzásgátló módszer egy kicsit másképp működik. Egyszerűen fogalmazva, ez történik:

• Megakadályozza, hogy a spermium találkozzon a petesejttel.
• Megakadályozza, hogy a petesejt kiszabaduljon a petefészkéből .
• Károsítja a spermiumokat, így azok nem tudnak a petesejthez úszni.
• Sűrűsíti a méhnyaknyákot, ami lehetetlenné teszi a spermiumok átjutását.
• Megváltoztatja a méhnyálkahártyát, ami lehetetlenné teszi a megtermékenyített petesejt beágyazódását.

Melyek a leghatékonyabb fogamzásgátló módszerek?

Valójában a terhesség megelőzésének egyetlen 100%-ban hatékony módja a szexuális együttlét teljes mellőzése. Sok embernek azonban nehézséget okoz ezt fenntartani. Ezért fontos megfontolni egy másik fogamzásgátló módszert.

Általánosságban elmondható, hogy egy fogamzásgátló módszer csak akkor hatékony, ha helyesen és következetesen alkalmazzák. Ezért a könnyen használható és gyakori karbantartást nem igénylő módszerek a leggyakrabban hatékonyak. Ilyenek például a fogamzásgátló implantátumok, a méhen belüli eszközök (IUD) és a végleges családtervezési műtét (sterilizálás).

Másrészt az olyan módszerek, mint a termékenységi tudatosságnövelő módszerek vagy a kihúzás, a terhesség megelőzésének legkevésbé sikeres módszerei közé tartoznak.

Gyakran a legjobb, ha két fogamzásgátló módszert együttesen alkalmazol. Például óvszert és fogamzásgátló tablettát használsz. Így védve vagy a szexuális úton terjedő fertőzésektől (STI), a barrier módszertől és a hormonális gyógyszerek szedésétől.

Milyen típusú fogamzásgátlók léteznek? (Születésgátlás típusai)

Mielőtt kiválasztanál egy módszert, beszélj róla a partnereddel és az orvosoddal. A fogamzásgátló módszerek csak akkor hatékonyak, ha helyesen alkalmazod őket. Ezért győződj meg róla, hogy pontosan érted, hogyan kell használni a választott módszert.

A fogamzásgátló módszereknek több fő típusa létezik:

• Barrier módszerek: Ezek a módszerek úgy működnek, hogy megakadályozzák a spermiumok bejutását a méhbe. Ezt a módszert minden szexuális együttlét alkalmával alkalmazni kell.
• Hormonális gyógyszerek és eszközök: Ezek a módszerek hormonokat használnak az ovuláció megakadályozására vagy a méh és a méhnyak állapotának megváltoztatására. Egyes hormonális gyógyszereket naponta kell szedni (rövid távon), míg másokat az orvos a kar bőre alá vagy a méhbe helyez be (hosszú távon).
• Végleges családtervezési műtét - Sterilizáció: Ez egy olyan műtét, amely véglegesen megakadályozza a terhességet. Vannak olyan sterilizációs műtétek, amelyek férfiakon és nőkön is elvégezhetők.
• Termékenységi tudatossági módszerek: Természetes családtervezésként is ismert módszerek, amelyek természetes módszereket alkalmaznak a terhesség megelőzésére.
• Sürgősségi fogamzásgátlás: Ha a fogamzásgátló módszered nem működik, ezekkel a módszerekkel védekezhetsz a terhesség ellen. Ez egyfajta végső „biztonsági háló”.
• Absztinencia: A nemi közösüléstől való tartózkodás a terhesség megelőzése érdekében.

Most nézzük meg mindegyik típust egy kicsit részletesebben.

Barrier módszerek

Óvszer (férfi fogamzásgátlók)

• Mi is ez? Az óvszer egy vékony, latexből, műanyagból vagy birkabőrből készült bevonat. A merev péniszre helyezik. Ez a bevonat megakadályozza, hogy a spermiumot tartalmazó ondó bejusson a hüvelybe. Mivel azonban az óvszerek könnyen elszakadhatnak, előfordulhat, hogy nem olyan hatékonyak, mint más fogamzásgátló módszerek.
• Hogyan kell használni? Az óvszert a szexuális együttlét előtt kell felhelyezni az erekcióban lévő péniszre. Minden közösüléskor új óvszert kell használni.
• Hol lehet beszerezni őket? Óvszereket vásárolhatsz gyógyszertárakban és szupermarketekben.
• Mennyire hatékonyak? Ha a közösülés előtt felhelyezed őket, és nem szakadnak el, az óvszerek körülbelül 85%-ban hatékonyak.
• Mit kell még tudnia? Bár nem 100%-ban hatékony, az óvszer a legjobb módja a szexuális úton terjedő fertőzések (STI) elleni védekezésnek. Óvszerrel csak víz alapú síkosítókat (pl. KY Jelly®, Astroglide®) használjon. Az olaj alapú síkosítók (pl. Vaseline®, babaolaj) az óvszer elszakadását okozhatják. Ha az óvszer elszakad, fontolja meg a sürgősségi fogamzásgátlást.

Spermicid

• Mi is ez? A spermicid egy gél, krém vagy kúp, amelyet a hüvelybe helyeznek. Megakadályozza, hogy a spermiumok elérjék a petesejtet. A benne lévő vegyi anyagok károsítják a spermiumokat, megnehezítve számukra, hogy a petesejthez ússzanak. Ahhoz, hogy ez hatékony legyen, pontosan be kell tartani az utasításokat. Létezik egy hüvelygél is, amely receptre kapható (`Phexxi®`). Úgy fejti ki hatását, hogy csökkenti a hüvely pH-értékét, megnehezítve a spermiumok úszását.
• Hogyan kell használni? A spermicidet és a hüvelygélt 15-30 perccel a közösülés előtt kell a hüvelybe helyezni. A legtöbb spermicid körülbelül egy órán át hat, ezt követően újra kell alkalmazni. Minden közösüléskor ismételje meg a spermicidet, és ne mossa le szex után.
• Hol lehet beszerezni? A spermicid gyógyszertárakban és szupermarketekben vásárolható. A pH-értéket csökkentő hüvelygél (`Phexxi®`) csak orvosi receptre vásárolható.
• Mennyire sikeres?A spermicid önmagában csak 70%-ban hatékony a terhesség megelőzésében. Más fogamzásgátló módszerrel kombinálva azonban akár 94%-os hatékonyságot is elérhet. Az orvos által felírt hüvelygél mindössze 85–93%-os hatékonyságú.
• Mit kell még tudnia? A spermicid nem véd a szexuális úton terjedő fertőzések (STI) ellen. Sőt, növelheti a kockázatot. A spermicidben található vegyi anyagok ugyanis irritálhatják a hüvelyt, így a fertőzések könnyebben bejuthatnak.

Diafragma

• Mi is ez? A pesszárium egy összecsukható, újrafelhasználható, kupola alakú eszköz, amelyet a hüvelybe helyeznek a terhesség megelőzése érdekében. Befedi a méhnyakat, és megakadályozza, hogy a spermiumok bejussanak a méhbe. Pesavarzattal mindig vízbázisú spermicidet vagy fogamzásgátló gélt kell használni.
• Hogyan kell használni? A pesszárium olyan, mint egy kis sapka vagy csésze. Félbehajtjuk, és a hüvelybe nyomjuk, eltakarva a méhnyakat. A pesszáriumot egy-két órával a közösülés előtt helyezzük be. 6-24 órával a közösülés után távolítsuk el. A maximális védelem érdekében a közösülés előtt vigyünk fel spermicidet a pesszárium szélére.
• Hol lehet beszerezni? Néhány pesszárium különböző méretben kapható. Ezért orvoshoz kell fordulni, és hüvelyi vizsgálaton kell átesnie, hogy megtalálja az Önnek megfelelő méretet. Nagyon fontos, hogy olyan pesszáriumot válasszon, amely megfelelően illeszkedik. Ha 4,5-6 kilogrammot fogy vagy hízik, előfordulhat, hogy orvosnak kell újra beállítani a pesszáriumát. Egyes pesszáriumok, mint például a `Caya®`, "univerzális" méretben kaphatók, így nem kell beállítani őket.
• Mennyire hatékony? A hüvelyi rekeszfészek körülbelül 87%-os hatékonyságú. Helyes (spermiciddel együtt) és következetes használat esetén azonban akár 94%-os hatékonyság is elérheti.
• Mit kell még tudnia? A pesszárium és a spermicid használata nem véd bizonyos szexuális úton terjedő fertőzések (STI) ellen, beleértve a HIV-et (az AIDS-et okozó vírust).

Nyaki sapka

• Mi is ez? A méhnyaksapka egy gyűszűszerű, szilikonból vagy puha gumiból készült kehely, amely szorosan illeszkedik a méhnyakra.
• Hogyan kell használni? Először vigyen fel spermicidet a rekeszizmora. Ezután helyezze a rekeszizmot a hüvelyébe, és helyezze a méhnyakára. A rekeszizmo elzárja a méhnyakat, a spermicid pedig elpusztítja a spermiumokat. A rekeszizmot akár hat órával a közösülés előtt is felhelyezheti. A rekeszizmot legalább nyolc órával a közösülés után ne vegye ki. A rekeszizmot akár 48 órán át is a helyén hagyhatja. Használja a rekeszizmot pontosan az utasításoknak megfelelően.
• Hol tudom megszerezni?A megfelelő méhnyakvédő kiválasztásához orvoshoz kell fordulni, és hüvelyi vizsgálatot kell végezni. A pesszáriumhoz hasonlóan csak akkor működik, ha megfelelően illeszkedik.
• Mennyire hatékony? A méhnyakvédő körülbelül 78%-ban hatékony a terhesség megelőzésében. Spermiciddel együtt alkalmazva azonban akár 85%-os is lehet a hatékonysága.
• Mit kell még tudnia? A méhnyakvédő és a spermicid használata nem nyújt akkora védelmet a szexuális úton terjedő fertőzések (STI) ellen, mint az óvszer.

Női óvszer

• Mi ez? A női óvszer egy síkosított műanyag cső. Mindkét oldalán két rugalmas gyűrű található. A cső egyik vége zárt.
• Hogyan kell használni? A szexuális aktus megkezdése előtt helyezd fel az óvszert a hüvelybe. A cső zárt vége a méhnyakat, a másik vége pedig a szeméremajkakat takarja. Az óvszer megakadályozza, hogy a spermiumok bejussanak a méhbe. A közösülés után vedd ki az óvszert.
• Hol lehet beszerezni? Női óvszereket lehet kapni gyógyszertárakban és szupermarketekben orvosi recept nélkül.
• Mennyire hatékony? Még női óvszerrel is a nők körülbelül 21%-a esik teherbe évente.
• Mit kell még tudnia? A női óvszer bizonyos védelmet nyújt a szexuális úton terjedő fertőzések (STI) ellen, de a férfi óvszer nyújtja a legjobb védelmet.

Szivacs

• Mi ez? A hüvelyi szivacs egy kicsi, fánk alakú eszköz, amely spermicidet tartalmaz. Gátként szolgál a spermiumok és a méhnyak között.
• Hogyan működik? Nedvesítsd be a szivacsot vízzel, helyezd a hüvelyedbe, és úgy helyezd el, hogy befedje a méhnyakad. Amikor nedves, spermicidet bocsát ki. A szivacs körülbelül 24 órán át elegendő spermicidet tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy akár 24 órával a közösülés előtt is behelyezheted. Mindig hagyd bent hat órán át a közösülés után. Nem jó ötlet 30 óránál tovább a szivacsot a hüvelyedben hagyni.
• Hol lehet beszerezni? A szivacs a legtöbb gyógyszertárban és szupermarketben recept nélkül megvásárolható.
• Mennyire hatékony? A fogamzásgátló szivacs 76% és 91% között hatékony a terhesség megelőzésében (attól függően, hogy mennyire jól használod). Ezenkívül a szivacs hatékonyabb, ha még soha nem volt gyermeked.
• Mit kell még tudnia? A szivacs használata növeli a hüvelyi fertőzések kockázatát, és nem véd a szexuális úton terjedő fertőzések (STI) ellen.

Hormonális eszközök és fogamzásgátlás

Fogamzásgátló implantátum

• Mi ez?A Nexplanon® egy apró, nagyjából egy gyufaszál méretű eszköz. Orvos helyezi be a felkar bőre alá. Folyamatosan termeli a progesztin nevű hormont. Körülbelül három évig a helyén maradhat, utána eltávolítható vagy új behelyezhető. Vannak, akik azért szeretik, mert karbantartásmentes, nem zavarja a szexuális életet, és titokban tartható.
• Hogyan helyezik be ezt az orvosok? Az orvos a rendelőben helyezi be. Először elzsibbasztják a felkar belső oldalát, hogy ne érezzen fájdalmat. Ezután egy speciális eszközzel a bőr alá helyezik a tűt. A területet kötéssel fedik le. Az orvos el is távolítja (a felhasználó nem tudja saját maga eltávolítani).
• Hol lehet kapni? A fogamzásgátló tablettát orvosnak kell felírnia.
• Mennyire hatékony? A fogamzásgátló tabletták közel 100%-ban hatékonyak. Ezek a leghatékonyabb visszafordítható fogamzásgátló módszerek.
• Mit kell még tudnia? A fogamzásgátló tablettáknak vannak kockázatai, és nem mindenkinek működnek. A leggyakoribb mellékhatás a rendszertelen vérzés, de általában enyhe. Ez általában 6-12 hónap után javul, de egyeseknél teljesen megszűnhet a menstruáció. Egyéb mellékhatások közé tartozik a mellfájdalom és a fejfájás.

Méhen belüli eszköz (IUD)

• Mi is ez? A méhen belüli eszköz (IUD) egy kicsi, rugalmas, „T” alakú eszköz, amelyet a méhbe helyeznek a terhesség megelőzése érdekében. Kétféle IUD létezik:
• Rézből készült spirál.
• Műanyagból készült spirál, amely hormonokat (progesztint) tartalmaz.
• A ParaGard T380A® nevű réztartalmú spirál 10 évig hagyható a helyén. A réz úgy fejti ki hatását, hogy megakadályozza a spermiumok hüvelyen és méhen keresztüli áramlását, és a petesejttel való találkozását.
• A progesztint tartalmazó IUD-k a következők:
• `Mirena®` (7 évig hat)
• `Liletta®` (6 évig tart)
• `Kyleena®` (5 évig tart)
• `Skyla®` (3 évig tart)
• Ezek a spirálok úgy működnek, hogy besűrítik a méhnyaknyákot, ami megnehezíti a spermiumok számára, hogy elérjék a petesejtet. Hormonokkal elvékonyítják a méhnyálkahártyát is, ami csökkenti a menstruációs vérzést.
• Hogyan kell használni? A spirálok egy „felveszed és elfelejted” típusú fogamzásgátlók. Ez azt jelenti, hogy ha egyszer felhelyezték, elfelejtheted őket, mivel nincs napi vagy havi karbantartás.
• Hol lehet beszerezni? Hüvelyi vizsgálat után az orvos behelyezi a spirált a méhbe. Csak orvosi receptre kapható.
• Mennyire hatékony? A spirál majdnem 100%-ban hatékony.
• Fáj, amikor behelyeznek egy spirált?Nem, nem szabadna fájnia, ha spirált helyeznek be. Előfordulhat, hogy némi kellemetlenséget vagy enyhe hátfájást érez, miután az orvos behelyezte. Ugyanez vonatkozik a spirál eltávolítására is - előfordulhat némi kellemetlenség.
• Mit kell még tudnia? A mellékhatások a használt spirál típusától függően változnak. A réz spirálok fájdalmas és erős menstruációt okozhatnak. Vannak, akik a réz spirálokat részesítik előnyben, mert nem tartalmaznak hormonokat. A progesztin spirálok leggyakoribb mellékhatása a rendszertelen vérzés. Ez általában 6-12 hónap után javul. Egyes embereknél a menstruáció teljesen megszűnhet. A spirált orvos távolítja el. Ha teherbe esik a spirál viselése alatt, nagyobb valószínűséggel alakul ki méhen kívüli terhesség.

A spirálok sürgősségi fogamzásgátlásként is alkalmazhatók. Azaz a védekezés nélküli közösülést követő 120 órán belül (5 napon belül). Valójában ez hatékonyabb, mint a sürgősségi fogamzásgátló tabletta.

Hormonális tabletták, tapasz és gyűrű

• Mik ezek? A tabletta, a tapasz és a gyűrű a terhesség megelőzésére szolgáló gyógyszerek. A tablettát naponta kell bevenni, a hüvelygyűrűt („NuvaRing®”) havonta egyszer kell felhelyezni, a tapaszt („Xulane®”) pedig hetente egyszer cserélni. A legtöbb hormonális fogamzásgátló módszer kétféle hormont tartalmaz („ösztrogén” és „progesztin”). Mindezek a módszerek az ovuláció gátlásával működnek.
• Hogyan kell használni? Minden nap ugyanabban az időben kell bevenni a tablettát. Többféle tabletta létezik. Némelyiket úgy tervezték, hogy minden hónapban megjöjjön a menstruációd, míg másokat úgy terveztek, hogy meghosszabbítsák a menstruációk közötti időt, vagy teljesen leállítsák a menstruációt. A hüvelygyűrűt havonta cserélni kell, hogy megjöjjön a menstruációd. A fogamzásgátló tapasz a bőrödön keresztül szabadítja fel a hormonokat. A tapaszt hetente egyszer kell cserélni. Mindezeket a módszereket helyesen és következetesen kell alkalmazni. Ha elfelejted használni őket, rendszertelen menstruációd lehet, és akár teherbe is eshetsz.
• Hol lehet beszerezni? Hormonális fogamzásgátlót csak orvosi receptre lehet kapni.
• Mennyire hatékonyak? A kombinált hormonális fogamzásgátló módszerek 99%-os hatékonyságúak lehetnek, ha helyesen alkalmazzák. Mivel azonban sokan nem használják őket helyesen, a sikerességi arány csak körülbelül 91%. Bár nem olyan hatékonyak, mint a spirál vagy az implantátum, a hormonális fogamzásgátló módszerek, mint például a tabletta, sokkal hatékonyabbak, mint a barrier-módszerek, például az óvszer.
• Mit kell még tudnia? A tabletta szedésének megkezdése utáni első néhány hónapban kisebb mellékhatásokat tapasztalhat. Példák:
• Mellfájdalom/érzékenység
• Hányinger
• Fejfájás
• Szabálytalan menstruáció
• Az ösztrogént tartalmazó fogamzásgátló módszerek növelik a vérrögök kockázatát.Ezért beszéljen orvosával, hogy megtudja, az ösztrogént tartalmazó fogamzásgátló módszerek megfelelőek-e az Ön számára. A hormonális fogamzásgátlásnak is vannak előnyei. Például rendszeres menstruáció kevesebb vérzéssel és kevesebb menstruációs fájdalommal. A fogamzásgátló tablettát szedők kevesebb pattanást és PMS-t is tapasztalhatnak.

Csak progesztint tartalmazó tabletták (mini tabletták)

• Mik ezek? Ezek olyan fogamzásgátló tabletták, amelyek csak egy hormont (progesztint) tartalmaznak.
• Hogyan működnek? A minipillek besűrítik a méhnyaknyákot, így a spermiumok nehezebben érik el a petesejtet. A tablettákban lévő hormonok elvékonyítják a méhnyálkahártyát, ami csökkenti a menstruációs vérzést. Ahhoz, hogy a minipill a lehető leghatékonyabb legyen, fontos, hogy minden nap ugyanabban az időben vegye be. A csak progesztint tartalmazó "minipillek" orvosi rendelvényre szedhetők.
• Mennyire hatékonyak? A kombinált fogamzásgátló tablettákhoz hasonlóan a csak progesztint tartalmazó tabletták is 99%-os hatékonyságúak lehetnek. Valójában azonban csak 91%-osak, mivel sokan nem használják őket helyesen.
• Mit kell még tudnia? A csak progesztint tartalmazó tabletták leggyakoribb mellékhatása a rendszertelen vérzés, de ez általában enyhe. Ez általában 6-12 hónap után javul. A minipill jó választás a szoptató vagy az ösztrogént nem szedő nők számára.

Depo-Provera® - Fogamzásgátló injekció

• Mi is ez? A Depo-Provera® a progesztin hormon egy formája. Megakadályozza az ovulációt és besűríti a méhnyaknyákot, hogy a spermiumok nehezebben érjék el a petesejtet.
• Hogyan kell használni? A fogamzásgátló injekció. Az orvos a comb felső részébe vagy a felkarba adja be. Egyetlen injekció körülbelül 12 hétig (három hónapig) véd a terhesség ellen. Egyes orvosok engedélyezik, hogy otthon, alacsony dózisú változatát (Depo-Subq Provera 104®) öninjekcióztassa.
• Hol lehet beszerezni? A Depo-Provera®-t orvosnak kell felírnia. A rendelőben fogják beadni Önnek a hormont. Ha az alacsony dózisú változatot használja, otthon is beadhatja magának az injekciót.
• Mennyire hatékony? A Depo-Provera® oltás 99%-os hatékonyságú. Azonban a nők körülbelül 6%-a esik teherbe minden évben, mert nem kapják meg időben az oltást.
• Mit kell még tudnia? A Depo-Provera® rendszertelen vérzést okozhat. Azoknál a nőknél, akik egy évnél tovább szedik, a gyógyszer szedése alatt megszűnhet a menstruáció. Ez lehet az egyetlen fogamzásgátló módszer, amely súlygyarapodást okozhat. Más fogamzásgátló módszerekhez képest kicsit nehezebb megmondani, hogy mikor tér vissza a termékenység a Depo-Provera® abbahagyása után.

Termékenységi tudatossági módszerek - Természetes családtervezés

Ritmus módszer

• Mi is ez? A Ritmus Módszer megtanítja azonosítani az ovuláció időpontját. Ez segít meghatározni a legtermékenyebb napokat, azokat a napokat, amikor a legnagyobb az esélye a teherbeesésnek. Kerüld a szexuális együttlétet a termékeny napokon.
• Hogyan csinálod? Egy naptár segítségével követed az ovulációdat és megjósolhatod. Ehhez néhány hónapig kell nyomon követned és rögzítened a menstruációs ciklusodat, majd megjósolhatod a menstruációs ciklusodat.
• Mennyire hatékony? Ez az egyik legkevésbé hatékony fogamzásgátló módszer. Még helyes használat esetén is csak 75% és 88% között hatékony.
• Mit kell még tudnia? A naptármódszer nem működik, ha rendszertelen a menstruációs ciklusa. Az előnye, hogy nincsenek mellékhatásai, és olcsó.

Nyaki nyálka módszer

• Mi ez? A méhnyaknyák monitorozása egy módszer a hüvelyi folyás elemzésére, hogy megállapítsák, mikor a legtermékenyebb. A termékeny időszakban kerülni kell a szexuális együttlétet.
• Hogyan kell csinálni? A méhnyaknyákot az ujjaddal vagy a fehérneműdre nézve ellenőrizheted. A termékeny méhnyaknyák csúszós, tiszta és tojásfehérje-szerű állagú. Ha sűrű, pasztaszerű, akkor nem vagy termékeny. Ha tudod, hogyan változik a méhnyaknyák az egyes menstruációs ciklusok során, az segíthet megjósolni, hogy mikor fogsz ovulálni.
• Mennyire hatékony? A méhnyakszűrés akár 88%-os hatékonyságú is lehet. Az esetek többségében körülbelül 75%-os a hatékonysága.
• Mit kell még tudnia? A méhnyaknyák mennyiségének nyomon követése időigényes és elkötelezettséget igénylő folyamat. Ez akár két hétig is eltarthat, és kerülnie kell a szexuális életet a legtermékenyebb napokon. Néha nehéz lehet pontosan megállapítani, hogy mikor biztonságos a szexuális élet.

Bazális testhőmérséklet módszer

• Mi ez? Az alaphőmérséklet mérése egy másik módja az ovuláció időpontjának meghatározására. Ehhez egy olyan hőmérőre van szükség, amely legalább tized fok pontossággal képes mérni.
• Hogyan kell csinálni? Mérd meg a testhőmérsékletedet minden reggel, mielőtt felkelsz az ágyból (és még mielőtt felállsz). A napi testhőmérsékleted általában kevesebb mint fél fokkal emelkedik az ovuláció után. A hőmérséklet-emelkedés után körülbelül három napig lehet védekezés nélkül szexuális kapcsolatot létesíteni. Több ciklus is eltelhet, hogy megállapítsd, mikor következik be ez az emelkedés minden hónapban.
• Mennyire hatékony? Önmagában használva nem hatékony.Mert ez csak azt mondja meg, hogy az ovuláció megtörtént, nem azt, hogy küszöbön áll. Mivel akár öt nappal az ovuláció előtt is teherbe lehet esni, ez egy nagyon megbízhatatlan módszer.
• Mit kell még tudni? Sok odaadást igényel minden reggel, nyugalmi állapotban megmérni a testhőmérsékletedet. Bár olcsóbb, nem nyújt akkora védelmet a terhességgel szemben, mint a védőeszközök vagy a hormonális fogamzásgátlás.

A szexuális együttléttől való tartózkodás

• Mi ez? Az önmegtartóztatás az egyetlen 100%-ban hatékony fogamzásgátló módszer. Ez azt jelenti, hogy soha nem élsz szexuális életet. Ez az egyetlen módja annak is, hogy megvédd magad a szexuális úton terjedő betegségektől (STD-k).

Ha valaki szexre kényszerít, és nem érzed magad felkészültnek, ne add fel. Ez egy fontos döntés, amelynek komoly érzelmi és fizikai következményei vannak.

Sürgősségi fogamzásgátlás

Reggeli utáni tabletta

• Mi is ez? A sürgősségi fogamzásgátlás egy olyan fogamzásgátló módszer, amelyet a védekezés nélküli közösülést követő 120 órán (5 napon) belül lehet alkalmazni. A terhesség megelőzésében a leghatékonyabb, ha a védekezés nélküli közösülést követő három napon belül alkalmazzák.
• A leghatékonyabb reggeli kapszulák uliprisztált (márkanév: `ella®`) tartalmaznak. Csak orvosi receptre kapható. Számos lehetőség áll rendelkezésre orvosi recept nélkül, amelyek mindegyike `levonorgesztrelt` tartalmaz (pl. `Plan B One-Step®`, `Take Action®` és sok más márka).
• Hogyan működnek? A tabletta átmenetileg leállítja a petesejttermelést (késlelteti az ovulációt) és megakadályozza a terhességet.
• Hol lehet beszerezni? A „Levonorgesztrel” tabletták recept nélkül megvásárolhatók a legközelebbi gyógyszertárban. Az „Ulipristal” (ella®) csak receptre kapható.
• Mennyire hatékony? A sürgősségi fogamzásgátló tabletták akár 90%-os hatékonyságúak is lehetnek, ha védekezés nélküli közösülést követő 72 órán belül beveszik őket. Azonban egyetlen tabletta sem fog működni, ha már megtörtént az ovuláció. Ezért fontos, hogy a szexuális együttlét után a lehető leghamarabb bevegyük őket.

Sürgősségi fogamzásgátló spirálok

• Használhatók-e sürgősségi fogamzásgátlásra a spirálok? Igen, mind a réztartalmú spirálok (Paragard®), mind a csak progesztint tartalmazó spirálok (Mirena® vagy Liletta®) használhatók sürgősségi fogamzásgátlásra, ha védekezés nélküli közösülést követő 120 órán (5 napon) belül felhelyezik őket. Ez a sürgősségi fogamzásgátlás leghatékonyabb formája. A spirálok sürgősségi fogamzásgátlásra való használatának az az előnye, hogy védve van a jövőbeni nem kívánt terhességektől, amíg fogamzásgátló módszert keres.
• A progesztint tartalmazó spirálok úgy fejtik ki hatásukat, hogy besűrítik a méhnyaknyákot, ami megnehezíti a spermiumok számára, hogy elérjék a petesejtet. A hormonok elvékonyítják a méhnyálkahártyát, ami csökkenti a menstruációs vérzést. A réz spirál úgy fejti ki hatását, hogy megakadályozza a spermiumok eljutását a petesejthez.
• Hol lehet beszerezni? Az orvos írja fel és helyezi be a spirált.
• Mennyire hatékonyak? Ha a védekezés nélküli közösülést követő 5 napon belül helyezik fel, a spirálok közel 100%-ban hatékonyak lehetnek a terhesség megelőzésében.
• Mit kell még tudni a sürgősségi fogamzásgátlásról? A sürgősségi fogamzásgátlás szedése után normális, ha rendszertelen a menstruáció. Ha azonban a sürgősségi fogamzásgátlás szedését követő néhány héten belül nem jön meg a menstruációd, terhességi tesztet kell végezned. Nagyon fontos, hogy a sürgősségi fogamzásgátlás szedése után öt napig óvszert használj, vagy tartózkodj a szexuális együttléttől, különben teherbe eshetsz. Ha rendszeresen szedsz sürgősségi fogamzásgátló tablettákat, beszélj orvosoddal a terhesség megelőzésének hatékonyabb módjairól. A spirál sürgősségi fogamzásgátló módszerként való használatának az az előnye, hogy aktív lépést teszel a jövőbeni nem kívánt terhességek elleni védelem érdekében.

Végleges családtervezési műtét - sterilizálás

Salpingectomia (a petevezetékek eltávolítása)

• Mi is ez? A petevezeték-eltávolítás egy sebészeti beavatkozás, amely véglegesen eltávolítja a petevezetékeket. Ez megakadályozza, hogy a petesejt elérje a méhet. Azt is megakadályozza, hogy a spermiumok eljussanak a petevezetékbe, ahol a megtermékenyítés normális esetben történik. Az orvosok ezt a műtétet részesítik előnyben a petevezeték-ligázással szemben (amely a petevezetékek elkötését jelenti anélkül, hogy teljesen eltávolítanák azokat). Ez azért van, mert ha a petevezetékek elkötése után teherbe esik, nagyobb a méhen kívüli terhesség esélye.
• Hogyan végzik? Az orvos altatásban végzi a műtétet. Két vagy három apró bemetszést ejt a hasán, és behelyez egy laparoszkópnak nevezett eszközt. A laparoszkóp segítségével lezárhatják a petevezetékeket, és teljesen eltávolíthatják azokat.
• Mennyire sikeres? Ez a műtét majdnem 100%-ban sikeres.
• Mit kell még tudnia? A női sterilizálás végleges. Nem szabad végleges sterilizáláson átesnie, ha úgy gondolja, hogy a jövőben meggondolja magát a gyermekvállalással kapcsolatban. Bár ritkán visszafordítható, a műtét kockázatokkal jár, és nagyon költséges lehet. Nem véd a szexuális úton terjedő betegségek (STD-k) ellen.

Petevezeték-ligáció

• Mi ez?A petevezeték-ligálás egy olyan beavatkozás, amely elzárja a petevezetékeket. A sebész elzárja, elköti vagy elzárja a petevezetékeket a terhesség megelőzése érdekében. Ez az eljárás hasonló a petevezeték-eltávolításhoz, de nem távolítja el teljesen a petevezetékeket. Ha a petevezetékek elkötése után teherbe esik, nagyobb a méhen kívüli terhesség kockázata.
• Mennyire sikeres? A petevezeték-ligálás majdnem 100%-ban sikeres.

Férfi sterilizálási műtét (vazektómia)

• Mi ez? A vazektómia egy olyan beavatkozás, amelynek során lezárják az ondóvezetéket, azt a csövet, amely a spermiumokat a férfi nemi szervrendszerbe szállítja. Sperma nélkül a terhesség nem jöhet létre.
• Hogyan történik? Az orvosok általában rendelőben vagy műtőben végzik ezt a beavatkozást, helyi érzéstelenítésben. A sebész egy kis bemetszést ejt a herezacskóba, hogy hozzáférjen a spermiumot szállító csövekhez. Ezután elköti vagy elvágja a csöveket.
• Mennyire sikeres? A férfi sterilizálási műtét majdnem 100%-ban sikeres, de kudarcot is okozhat. Fontos tudni, hogy nem nyújt azonnali védelmet a terhességgel szemben. A műtét után néhány hónapig kiegészítő fogamzásgátlást kell alkalmazni, amíg az orvos meg nem erősíti, hogy már nincsenek spermiumok a spermában.
• Mit kell még tudnia? A sterilizálás nem véd a szexuális úton terjedő betegségek (STD-k) ellen. Bizonyos esetekben orvosa visszafordíthatja a férfi sterilizálási eljárást. A férfi sterilizálás alacsonyabb szövődménykockázattal jár, mint a laparoszkópos salpingectomia.

Gyakran ismételt kérdések a fogamzásgátlással kapcsolatban

Mennyire sikeres a "Kihúzás"?

Az „elvonásos módszer” a pénisz hüvelyből való eltávolításának folyamata az ejakuláció előtt. A pénisz eltávolítása az ejakuláció előtt a terhesség megelőzésének egyik módja, de nagyon hatástalan. Mivel nagyon nehéz megtenni. Már kis mennyiségű ondó is teherbe hozhat egy nőt. Azok közül, akik az „elvonásos módszert” alkalmazzák egyetlen fogamzásgátló módszerként, körülbelül minden ötödik (20%) teherbe esik egy éven belül.

Mi a legjobb módja annak, hogy megvédjük magunkat a szexuális úton terjedő fertőzésektől (STI)?

Az óvszer a legjobb védekezési mód a nemi úton terjedő betegségek ellen. Azonban nem a leghatékonyabb módja a terhesség megelőzésének. Az óvszer akkor működik a legjobban, ha más fogamzásgátló módszerrel együtt használják.

Végül el kell mondanom... (Üzenet hazafelé)

Ha többet megtudsz a különböző fogamzásgátló módszerekről, eldöntheted, melyik a legjobb számodra. Vedd figyelembe olyan dolgokat, mint a szexuális együttlétek gyakorisága, az általános egészségi állapotod, és a jövőbeni gyermekvállalási terveid. Egy másik fontos szempont a kényelem. Egyes fogamzásgátló módszerek (mint például a tabletta) napi karbantartást igényelnek a hatékonysághoz, míg mások (mint például a spirál) évekig is kitarthatnak, és „fel lehet tenni és el is felejteni”. Egyes fogamzásgátló módszereket könnyebb elrejteni, és némelyik jobban megőrzi a szex természetességét, mint mások.

A legfontosabb, hogy beszélj egy orvossal a fogamzásgátló lehetőségeidről. Ő elmagyarázza neked, hogyan működnek az egyes fogamzásgátló módszerek, valamint az egyes módszerek kockázatait és előnyeit. Ne feledd, hogy a számodra megfelelő módszer kiválasztása nagyon fontos az egészséged és az életed szempontjából!

` Családtervezés, fogamzásgátlás, fogamzásgátlás, óvszerek, hormonális módszerek, spirál, sterilizálás