Mellrákja van a szeretteidnek? Legyünk az erejük!

Teljesen normális, ha félelmet, szomorúságot és sokkot érzel, amikor megtudod, hogy egy szeretett személy – legyen az édesanyád, nővéred, feleséged vagy legjobb barátod – mellrákban szenved. „Ó, Istenem, mit tegyek most? Hogyan segíthetek neki?” Lehet, hogy te is ugyanezt gondolod. De ne aggódj. Ez egy nehéz időszak. De ha helyesen bánsz vele, te és a szeretteid is erősebben kerülhettek ki ebből az útból.

Hogyan segíthetsz közvetlenül a szeretteiden?

Ilyen időkben mindannyian segíteni szeretnénk. De nem tudjuk pontosan kitalálni, hogyan is segítsünk. Íme néhány egyszerű, praktikus tipp.

1. Légy jó hallgatóság és tartsatok össze.

Néha az, amit nem akarnak, nagy dolog, csak valaki, aki meghallgatja, ami a fejükben jár. Figyelj oda, mit akarnak mondani. Ha félnek vagy szomorúak, hagyd, hogy kiadják magukból a gondolataikat. Ahelyett, hogy olyanokat mondanának, mint például: „Ne gondolj így”, sokkal erősebb érzés számukra, ha azt mondják: „Normális, hogy így érzel, és én veled vagyok.”

Ezenkívül, amikor csak lehetséges , vidd magaddal az orvosodhoz. De mielőtt elmész, kérdezd meg tőle: „Elmehetek én is?” Ha bármilyen kérdésed van, írd le egy kis papírra. Így mindent világosan feltehetsz az orvosnak. Így jobban megérted majd a betegséget és a kezelést is.

2. Értsd meg a viselkedésbeli változásokat

A mellrák kezelése nem könnyű. A gyógyszerek mellékhatásai, a kezelés okozta fáradtság és az egész folyamattal járó stressz sokat változtathat a viselkedésükön.

• Gyorsan dühbe gurulsz: Még a legapróbb dolgokon is fel tudsz dühödni.
• Depresszió : Állandóan szomorúnak és szorongónak érezheted magad.
• Túlzott fáradtság: Annyira fáradtnak érezheted magad, hogy semmit sem tudsz csinálni.

3. Bátorítsd őket arra, hogy önállóan csinálják a dolgokat.

Ahelyett, hogy mindent ők csinálnának meg helyetted, bátorítsd őket arra, hogy amennyire csak tudják, maguk csinálják a dolgokat. Például főzzön egy csésze teát, olvasson egy könyvet, vagy végezzen el egy kis házimunkát. Amikor még az ilyen apróságokat is maguk végzik el, úgy érzik, hogy „még mindig tudom irányítani a dolgokat”. Ez sokat segít a mentális erejüknek.

4. Kérj segítséget másoktól

Ne próbáld meg mindezt egyedül csinálni. Ha mégis megteszed, gyorsan kimerülsz és depressziós leszel. Kérj segítséget más családtagoktól és megbízható barátoktól. Sokan hajlandóak segíteni, de nem tudják, mit tegyenek. Apróbb feladatokat is delegálhatsz rájuk.

• Mondd meg nekik, hogy készítsenek ételt aznapra.
• Menj el vásárolni, és kérd meg őket, hogy hozzák el neked a szükséges dolgokat.
• Kérj segítséget, hogy orvoshoz fordulhass.
• Felkérik, hogy maradjon a beteggel néhány órát, hogy pihenhessen.

Vigyázz magadra is, nagyon fontos!

Miközben gondoskodsz a szeretteidről, fontos, hogy magadról is gondoskodj. Ne feledd, csak akkor segíthetsz neki, ha erős és egészséges vagy. Ahogy repülőgép-vészhelyzetben mondják: "Először vedd fel az oxigénmaszkodat, aztán segíts a többieknek." Ez sem másképp van.

Íme néhány dolog, ami segíthet abban, hogy gondoskodj magadról.

Segítség kérése egy támogató csoporttól

Néha úgy érezheted, hogy te vagy az egyetlen ember a világon, aki ezt átéli. De ez nem igaz. Vannak támogató csoportok , ahol a rákos betegek családjai összegyűlhetnek, hogy beszélgessenek és megoszthassák tapasztalataikat.

• Amikor csatlakozol egy ilyen csoporthoz, megoszthatod a terheidet, bánataidat és problémáidat valaki mással.
• Amikor olyanokkal beszélgetsz, akiknek hasonló tapasztalataik voltak, rájössz, hogy nem vagy egyedül . Ez nagy erősség.
• Új dolgokat is tanulhatsz abból, hogy mások hogyan birkóznak meg az ilyen jellegű problémákkal.

Kérdezze meg erről a kórház orvosát vagy ápolóit, ahol szeretteit kezelik. Ők tudnak majd a megfelelő helyre irányítani.