Gondoltál már a koleszterinszintedre? Talán hallottál már arról, hogy egy barátodnak vagy rokonodnak magas a koleszterinszintje. De sokan nem veszik komolyan. Mivel ennek a tünetei kívülről nem láthatók. Valójában azonban a koleszterinszint ellenőrizetlen emelkedése csendben nagy károkat okozhat a szervezetünkben. Ahogyan az autó motorja is károsodik, ha a benne lévő olaj elszennyeződik, a magas koleszterinszint is komoly problémákat okozhat a szervezetünkben idővel.
Valóban ellenség a koleszterin?
Amikor a koleszterin szót halljuk, mindenki azt gondolja, hogy az valami rossz dolog. De valójában nem így van. Gondoljunk a testünkre úgy, mint egy gépre. Ennek a gépnek bizonyos típusú olajokra van szüksége a megfelelő működéshez. Ilyen a koleszterin.
Egyszerűen fogalmazva, a koleszterin egy olyan zsírfajta, amely esszenciális a szervezetünk számára. Nélkülözhetetlen a sejtmembránok felépítéséhez, olyan dolgok előállításához, mint a D-vitamin, és ami a legfontosabb, a hormonok termeléséhez.
Szóval hol van a probléma? A probléma az, hogy ez a koleszterinszint túl magas. Ennek több oka is lehet. Lehet, hogy a genetika miatt a szervezet, különösen a máj, több koleszterint termel. Vagy talán az elfogyasztott ételek és az életmódunk is nagy hatással van erre.
- Magas telített zsírtartalmú ételek (pl. vörös hús, magas zsírtartalmú tejtermékek)
- Transzzsírokat tartalmazó élelmiszerek (sütőipari termékek, gyorséttermi ételek)
- A testmozgás hiánya és az elhízás
Ilyen okok miatt a szervezetünkben lévő koleszterinszint veszélyesen megemelkedhet.
A „jó” és a „rossz” koleszterin története
Ha koleszterinről beszélünk, valószínűleg két típusról hallottál már: LDL-ről és HDL-ről. Nézzük meg, mi a különbség a kettő között. Használjunk egy kis táblázatot, hogy megértsük ezt.
| Koleszterin típus | Egyszerűen fogalmazva, amit csinálsz | A ránk gyakorolt hatás |
|---|---|---|
| LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein) | Ez a „rossz” koleszterin . Ez szállítja a koleszterint a májból a test más részeibe, különösen az erekbe. | Amikor ez megnő, felhalmozódhat az erek falán és eltömítheti azokat. Ezért alacsony szinten kell tartani. |
| HDL (nagy sűrűségű lipoprotein) | Ez a „jó” koleszterin . Ez szállítja a nemkívánatos koleszterint a vérerekből vissza a májba, és eltávolítja azt a szervezetből. | Ez olyan, mint egy takarítónő. Szóval nagyon jó, hogy ez magasabb szinten van. |
| Trigliceridek | Ez egy másik típusú zsír, amely a vérben található. A szervezet ezeket energiatermelésre használja. | Ennek a szintnek a növekedése a szívbetegségek kockázatát is növeli. |
Mi történik valójában a szervezetben, amikor megemelkedik a koleszterinszint?
Gondoljunk az artériáinkra úgy, mint a vizet szállító csövekre. Amikor a „rossz” LDL-koleszterin felhalmozódik, elkezd lerakódni ezeknek a csöveknek a falán. Olyan ez, mint a rozsda felhalmozódása egy régi vízvezetéken. Orvosi nyelven ezt „plakkoknak” nevezik. Ezek a plakkok olyan dolgokból állnak, mint a koleszterin, a fehérvérsejtek és a kalcium.
Idővel ez a vérlemezkeréteg egyre vastagabb lesz. Ez csökkenti a véredényben lévő teret. Ez azt jelenti, hogy a vér útjának útja szűkül. Ez vérnyomás-emelkedéshez vezethet. De van egy nagyobb, közvetlenebb kockázat is, ez a vérrögök kialakulása.
Hogyan alakul ki a szívroham és a stroke
Ez a plakk, ami kialakul, néha pattanásra hasonlít. Van rajta egy vékony hártya. Ez a plakk hirtelen megrepedhet például magas vérnyomás miatt.
A test azt hiszi, hogy ott egy seb van. A gyógyuláshoz vérlemezkék kerülnek oda, és összeállnak , vérrögöt képezve. De ha ez a vérrög megnő, teljesen elzárhatja az eret. Ekkor a szerv, amelyik a vért kapja az adott érből, nem jut oxigénhez. Ez vészhelyzet.
- Szívroham: Ha ez a szívet vérrel ellátó koszorúerekben történik, a szívizom nem kap oxigént. Ezt szívrohamnak nevezzük.
- Stroke: Ha ez az agyat vérrel ellátó érben történik, az agy egy része nem kap oxigént. Ezt ischaemiás stroke-nak nevezzük.
Ez egy súlyos orvosi vészhelyzet, és a beteget a lehető leghamarabb kórházi sürgősségi ellátóegységre (ETU) kell vinni.
A koleszterin okozta egyéb problémák
A vérlemezke-aggregáció más egészségügyi problémákat is okozhat.
- Mellkasi fájdalom (angina): Mellkasi szorító érzés vagy fájdalom, amely akkor jelentkezik, amikor a szív nem kap elegendő vért testmozgás vagy megerőltetés közben.
- Perifériás artériás betegség: Ez az állapot akkor fordul elő, amikor plakk halmozódik fel a lábak és karok ereiben. Ez fájdalmat, görcsöket és fáradtságot okozhat a lábakban járás közben. Kezelés nélkül a részt végül el kell távolítani.
Honnan tudok én erről?
A legnagyobb kihívás az, hogy a magas koleszterinszint gyakran semmilyen tünetet nem mutat. Ezért sokan évekig nem tudják a koleszterinszintjüket. Ez nagyon veszélyes. Mert ezek a plakkok, amelyek a 20-as, 30-as és 40-es években felhalmozódnak a szervezetben, nem tűnnek el. Idővel felhalmozódnak, és szívrohamként vagy szélütésként jelentkezhetnek az 50-es vagy 60-as években.
Ennek egyetlen módja egy egyszerű vérvizsgálat elvégzése. Ezt lipidprofil- tesztnek nevezzük.
Az Amerikai Szívgyógyászati Társaság azt javasolja, hogy az emberek 20 éves koruk után legalább 4-6 évente ellenőriztessék a koleszterinszintjüket. Azonban
- Ha a családban bárkinek szívbetegsége van
- Ha dohányzol.
- Ha túlsúlyos vagy.
- Ha cukorbetegsége vagy magas vérnyomása van
Bölcs dolog, ha korábban és gyakrabban konzultál orvosával, és elvégzi ezt a vizsgálatot. Ha a koleszterinszintjének mielőbbi ellenőrzése megtörténik, megelőzheti a súlyos károsodást.
Otthoni üzenet
- A magas koleszterinszint egy csendes ellenség, amely tünetmentes. Tehát még ha azt hiszed is, hogy tökéletesen egészséges vagy, akkor is veszélyben lehetsz.
- A „rossz” (LDL) koleszterin szintjének emelkedése plakkok felhalmozódásához vezethet az erekben, ami súlyos betegségekhez, például szívrohamhoz és stroke- hoz vezethet.
- Az egyetlen módja annak, hogy megtudd a koleszterinszintedetCsupán egy vérvizsgálatra van szükséged, amit lipidprofilnak neveznek.
- 20 éves kor után rendszeresen ellenőriztesse koleszterinszintjét. Ha más kockázati tényezői is vannak, beszéljen orvosával .
- A koleszterinszint sikeresen szabályozható egészséges étrenddel, rendszeres testmozgással és szükség esetén gyógyszeres kezeléssel. A legjobb útmutatásért forduljon orvosához.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment