Betöltötted a terhesség 29. hetét! Ugye, milyen izgalmas? A benned élő kicsi azóta sokat változott. Beszéljünk arról, hogy mi történik veled és a babáddal ezen a héten, és mire kell figyelned.
Hogyan fejlődik a baba ezen a héten?
A kicsi most már elég nagy. Pontosabban, körülbelül egy közepes méretű tök méretű . Lehet, hogy közel másfél kiló (1,5 kg) súlyú, és körülbelül 38 centiméter (kb. 15 hüvelyk) magas. De rendben van, ha egy babánál ezek a számok kicsit eltérnek. Ez normális.
Hogyan fejlődik az agy?
A baba agya manapság nagyon gyorsan fejlődik. Barázdák és bemélyedések kezdenek kialakulni az agy felszínén . Ezek azok, amik később segíteni fogják a baba intelligenciáját, memóriáját és minden mást. Képzeld el, egy kis tudós növekszik benned!
Készen állnak a tüdők?
A tüdő is fokozatosan készül a világra jönni. De még nem teljesen érett. Egy speciális anyag, az úgynevezett „(felületaktív anyag)” kezdett képződni a tüdőben . Ez nagyon fontos, mert ez a „(felületaktív anyag)” segít megakadályozni a tüdő összeomlását a baba születésekor. Ezért mondjuk, hogy jó, ha a baba a lehető leghosszabb ideig az anyaméhben marad.
A csontok erősebbé válnak.
A baba csontjai is erősödnek most, ahogy egy kókuszdióhéj érik. A bevitt kalcium ebben segít a legjobban. Ezért ebben az időszakban sok kalciumban gazdag ételt kell fogyasztani (tej, sajt, joghurt, zöldségek, kagylós kis halak) .
Hogyan vannak az érzékszervek?
A babád most már nagyon jól hallja a hangokat. Hallja őket, amikor beszélsz vagy énekelsz. Néha megijed, ha hangos zaj van! A szemével is képes megkülönböztetni a világosat és a sötétet. A nyelvén lévő apró ízlelőbimbók is kifejlődtek.
Magzati mozgások
Valószínűleg már észrevetted a babád mozgását. Régebben kicsit kínos volt, de most már érzed a rúgásokat és rúgásokat . Néha a rúgások annyira erősek lehetnek, hogy nehéz lélegezni. Ez normális.
„De ne feledd ezt. Mindig figyelj a baba mozgására (rúgásaira). Az orvosok szerint a babának legalább tízszer kell mozdulnia két órán belül . Ezt „magzati rúgásszámlálásnak” is nevezzük. Ezt akkor számolhatod, amikor van egy kis szabadidőd.”
Ha hirtelen úgy érzed, hogy a babád mozgása kevesebb a szokásosnál, vagy ha két óra alatt tízszer sem mozdultál, mindenképpen szólj az orvosodnak vagy a szülésznőnek, rendben? Ne halogasd.
A bőr és a baba pozíciója
A baba bőre most egy kicsit simább. Ez azért van, mert egy zsírréteg képződik a bőr alatt. Ez a zsírréteg segít melegen tartani a babát a születés után. A baba bőrét még mindig boríthatja egy fehér bevonat, az úgynevezett Vernix Caseosa. Előfordulhat, hogy még mindig van némi finom szőrzet, az úgynevezett Lanugo. Ebben a héten a legtöbb baba lehajtja a fejét, mintha készülne a világra jönni. Azonban néhány baba még néhány napig nem fordul így. Ne aggódjon emiatt.
Mi történik a testeddel ezen a héten?
Most, hogy a babád növekszik, valószínűleg érzel némi változást a testedben, igaz? Ezek többnyire normális dolgok, de kicsit bosszantóak lehetnek.
Gyomorégés vagy gyomorhurut (savas reflux)
Ilyenkor gyakran érezhető, hogy a gyomorban lévő sav feljön a torokba. Ez azért történik, mert a baba növekszik, és a gyomor is nagyobb lesz. Naponta többször egyen kis adagokat, csökkentse a fűszeres és zsíros ételek fogyasztását. Evés után ne feküdjön le. Igyon egy kicsit több vizet. Hiány esetén kérhet gyógyszert az orvostól.
Székrekedés
Ez sok anyukának is problémát jelent. A hormonális változások és a belekre nehezedő nyomás okozza. Fogyassz sok rostban gazdag ételt (gyümölcsöt, zöldséget, hüvelyeseket, korpás kenyeret). Igyál sok vizet. A napi egy kis séta is segít.
Hátfájás és ödéma
Normális, ha a hátad nehéznek érzed, ahogy a hasad növekszik. Ülés és állás közben ügyelj a helyes testtartásra. Kerüld a nehéz tárgyak emelését. Alvás közben az is segíthet, ha egy párnát tartasz a lábad között. Normális, ha enyhe duzzanat (ödéma) jelentkezik a kezeiden, lábakon és bokáidon . Tartsd a lábaidat kissé megemelve. Igyál sok vizet. Ha azonban az arcod és a kezeid hirtelen nagyon megdagadnak, fejfájással és homályos látással együtt, az a preeclampsia jele lehet. Ha ez előfordul, azonnal fordulj orvoshoz.
Nehézlégzés és gyakori vizelés
Előfordulhat, hogy enyhe légszomjat érzel, ahogy a méhed növekszik és a mellkasodra nyomódik. Gyakorold a mély légzést. Az is normális, ha gyakran kell vizelned , mivel a baba feje most már a hólyagodra nyomódik.
Lábgörcsök
Fájdalom jelentkezhet a lábakban, különösen éjszaka, mintha a haj gördülne.Nyújtsd meg a lábaidat. Igyál sok vizet a nap folyamán. Ez a kalcium és a magnézium hiányának is köszönhető. Beszélj orvosoddal.
Braxton-Hicks-féle összehúzódások
Ez idő alatt időről időre összehúzódást, enyhe fájdalmat érezhet a gyomrában. Ezeket „Braxton-Hicks-összehúzódásoknak” nevezik. Olyan, mintha a teste hozzászokna a vajúdáshoz. Ezek nem olyan intenzívek, mint a valódi szülés, nem egyszerre jönnek, és egy idő után elmúlnak. De ha ez a fájdalom tartós, erős, óránként négynél-ötnél többször jelentkezik, vagy a magzatvíz elfolyása kíséri, az a „koraszülés” jele lehet. Ebben az esetben azonnal forduljon orvoshoz.
Súlygyarapodás és mentális jólét
Lehet, hogy mostanra felszedtél egy kis súlyt. Ez normális. Ahogy az orvos is mondja, az egészséges módon történő súlygyarapodás jót tesz neked és a babának is. Normális, hogy a tested változásával más és más dolgokat érzel a fejedben. Beszélj a férjeddel, a családoddal vagy egy megbízható barátoddal arról, ami a fejedben jár.
Amikre ezen a héten figyelned kell
Különösen az ételre és italra kell gondolni.
Amit te eszel, azt eszik a babád is, ezért fontos, hogy kiegyensúlyozott, tápláló étrendet fogyassz.
- Vas : A baba vérének felépítéséhez és a tested erejének biztosításához.
- Kalcium: Erősíti a baba csontjait és fogait.
- Folsav : A baba idegrendszerének fejlődéséhez.
- Fehérje: Segíti a baba sejtjeinek növekedését és izomépítését.
- DHA ( Omega-3 ): Nagyon fontos a baba agyának és látásának.
- Víz: Igyál meg legalább 8-10 pohár vizet naponta.
Testmozgás és pihenés
A terhesség alatti testmozgás mind neked, mind a babádnak jót tesz. Naponta körülbelül 30 perc séta, könnyű gyakorlatok, mint például a terhesjóga, jót tesznek. Nagyon fontos, hogy ebben az időszakban jól pihenj és aludj. A legjobb, ha a bal oldaladon alszol.
Ezeket ne említsd.
- Teljesen hagyja abba a dohányzást és az alkoholfogyasztást.
- Ne szedjen semmilyen gyógyszert orvosa jóváhagyása nélkül.
- Ne egyél nyers húst, nyers halat vagy nyers tojást.
Rendszeresen keresse fel orvosát.
Menj el a klinikára azon a napon, amikor az orvosod vagy a szülésznőd kijelöli. Ekkor ellenőrzik a testsúlyodat és a vérnyomásodat. Meghallgatják a babád szívverését. Lehet, hogy már átestél glükóz tolerancia teszten. Ha a vércsoportod Rh negatív, akkor ekkor kaphatod meg az Rh immunglobulin oltást.
Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz!
„Ha a fenti tünetek bármelyikét tapasztalja, haladéktalanul forduljon orvoshoz vagy menjen kórházba. Ezek súlyos állapot jelei lehetnek.”
- Ha súlyos gyomorfájdalma van, vagy ha tartós gyomorfájdalma van.
- Ha hüvelyi vérzés jelentkezik.
- Ha hirtelen híg folyadék jön ki a hüvelyből (vízfolyás).
- Ha erős fejfájása, homályos látása vagy a végtagjai és az arca hirtelen megduzzad (ezek a preeclampsia jelei lehetnek).
- Ha lázas, ha hideg van és reszket a tested.
- Ha vizeléskor fájdalom vagy égő érzés jelentkezik.
- Ha a baba mozgása jelentősen csökken (kevesebb, mint 10 mozgás 2 óra alatt).
- Ha megállás nélkül hány.
- Rendszeres, fájdalmas összehúzódások jelentkeznek a 37. hét előtt (a koraszülés jele).
Készülünk a szülésre?
Most, hogy a baba már csak néhány hét múlva érkezik, ugye? Szóval jó ötlet elkezdeni a készülődést a szülésre.
- Készíthetsz egy rövid „szülési tervet” arról, hogyan szeretnéd, hogy a babád megszülessen, pontosan úgy, ahogy elképzelted.
- Kezdd el előkészíteni a kórházi táskát, amit magaddal szeretnél vinni a kórházba.
- Nézz utána, és olvass utána, mi történik, amikor a baba megszületik, és mekkorák a szülési esélyek. Sok kórház kínál szülésfelkészítő tanfolyamokat is a várandós anyáknak.
- Beszélj erről a férjeddel és a családoddal.
Fontos dolgok, amiket érdemes figyelembe venni
Oké, szóval a 29. hét egy nagyon különleges mérföldkő a terhességi folyamatban.
„ A legfontosabb, hogy hallgass a tested jelzéseire, maradj boldog, egyél tápláló ételeket, kövesd az orvosod tanácsait, és légy tudatában a figyelmeztető jeleknek. ”
Vigyázz magadra és a babádra, amíg meg nem érkeznek. Ne habozz feltenni az orvosodnak vagy a szülésznődnek bármilyen kérdést vagy aggályt. Minden rendben lesz!
👩🏽⚕️ További kérdések (GYIK)
💬 Mekkora a baba 29 hetesen?
A baba most körülbelül 1,2 kilogrammot nyom (körülbelül egy nagy karfiol méretű). Ettől a héttől a születéséig a baba elkezd majd még néhány kilogrammot hízni.
💬 Lesz-e változás a baba mozgásában ezen a héten?
A baba, aki korábban tudott mozogni a méhen belül, most nem tud átfordulni, mert nincs elég hely a méhen belül. Így az átfordulás helyett az anya csak egy helyről hallja az erős rúgások hangját.
💬 Mi történik az anya légzésével ez idő alatt?
A méh annyira megnőtt, hogy most nagy nyomást gyakorol a tüdőre. Ez megnehezítheti az anya légzését, és gyorsabban fárad el lépcsőzés közben.
` 29. terhességi hét, baba fejlődése, magzati mozgások, terhességi egészség, étkezés terhesség alatt, felkészülés a szülésre, terhességi figyelmeztetések
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet