A lábad belső oldala is fáj? Ismerkedjünk meg a (hátsó sípcsonti íngyulladással) és a (hátsó sípcsonti ín diszfunkcióval)!

A lábunk nagyon fontos dolog, amit egész nap használunk, mivel az egész testsúlyunkat megtartja, igaz? De néha ezek a lábak kicsit fájhatnak. Észrevetted már, hogy fájdalmat érzel a lábad belső oldalán, a bokád közelében? Talán ez a fájdalom fokozódik járás, futás vagy lépcsőzés közben. Sokan nem figyelnek erre oda, azt gondolva: "Néhány nap múlva minden rendben lesz." De ha ez folytatódik, egy kicsit komolyabbá válhat. Ma egy olyan állapotról fogunk beszélni, amely ilyen lábfájdalmat okozhat.

Mi a hátsó sípcsont-íngyulladás?

Egyszerűen fogalmazva, a hátsó sípcsont -íngyulladás a hátsó sípcsont-ín gyulladása vagy duzzanata, amely a láb boltozatát támasztja és segít a láb hajlításában. Hátsó sípcsont-ínnak is nevezik.

Most valószínűleg azon tűnődsz, mi is az az ín . Az ín egy erős, kötélszerű szövet, amely az izmainkat a csontjainkkal köti össze. Tehát a hátsó sípcsonti ín az alsó lábszárunkban lévő izmot köti össze a lábszárunk belső oldalán lévő csontokkal.

Amikor ez az ín begyullad , fájdalmat és szorító érzést érezhet a lábboltozat mentén, a lábfej belső oldalán vagy a bokájában. Az ín gyulladását orvosilag tendinitisnek nevezik. Lehet rövid távú (akut) vagy hosszú távú (krónikus).

Ha a hátsó sípcsonti íngyulladás továbbra is fennáll, azaz hosszú ideig gyógyulás nélkül áll fenn, az ín fokozatosan gyengül és elkezd leépülni. Ezt az állapotot tendinózisnak nevezzük. Ez a hátsó sípcsonti íngyulladás vezet a hátsó sípcsonti ín diszfunkciójának (PTTD) nevezett állapothoz.

Szóval mi is a hátsó sípcsonti ín diszfunkció (PTTD)?

A hátsó sípcsonti ín diszfunkciója (PTTD) akkor fordul elő, amikor az ín eltörik és meggyengül a korábban említett hátsó sípcsonti ín krónikus tendinózisa miatt. Amikor az ín meggyengül, már nem tudja megtartani a láb boltozatát.

Tudod, mit okoz ez? A lábaid elkezdenek ellaposodni, a bokáid pedig befelé fordulni. Úgy érezheted, hogy a lábboltozatod és a bokád nagyon gyenge, különösen, amikor megpróbálod felemelni a sarkadat. Ha ez az állapot továbbra is fennáll, fokozatosan rosszabbodhat.

Az orvosok ezt az állapotot hátsó sípcsonti ínelégtelenségnek (PTTI) is nevezik. A PTTD a progresszív összeeső lábdeformitás (PCFD) vezető oka, amelyet korábban felnőttkori lúdtalpként vagy „beesett lábboltozatként ” ismertek.

Képzeld el, hogy amikor a lábboltozatod beesik, megváltozik a lábad talajjal való érintkezésének módja járás közben, és így a súlyviselési módja is. Ez végül károsíthatja a lábad más részeit, például a szalagokat és végül a porcot.

Milyen szakaszai vannak ennek az állapotnak? (A hátsó sípcsont tendinopátiájának szakaszai)

Az orvosok ezt a folyamatot több szakaszra osztják, a betegség típusától függően:

• 1. stádium: Ez enyhe íngyulladás és/vagy ínhüvelygyulladás (az ín körüli hüvely duzzanata). A láb szerkezetében nincs jelentős változás. A sarkát továbbra is felemelheti, de eközben némi fájdalmat érezhet.
• 2. szakasz: Ebben a szakaszban már nem tudod felemelni a sarkadat. A röntgenfelvételek azt mutatják, hogy a lábboltozatod összeesett, de még mindig rugalmas és nem merev. A lábujjaid kissé elkezdhetnek szétterülni. (Az orvosok ezt a „túl sok lábujj” jelnek nevezik. Ez azt jelenti, hogy ha hátulról nézed a lábadat, több lábujjat látsz, mint általában.)
• 3. szakasz: Ekkorra a lábboltozat teljesen összeesett és merevvé vált. Mind a lábujjaid, mind a sarkad kifelé mutatnak. A lábfejed hátsó részén található szubtaláris ízületben ízületi gyulladás jelei is mutatkozhatnak.
• 4. stádium: Ebben a stádiumban a fenti tünetek mindegyike jelen van. A röntgenfelvételek azt is mutatják, hogy a boka deltoid szalagja és a talus csontja elmozdult a helyéről. A bokaízületben ízületi gyulladás jelei is jelentkezhetnek.

Milyen tünetek jelentkeznek?

Hátsó sípcsont-íngyulladás esetén fájdalmat érez az ín futásának irányában, amely a boka hátsó részétől indul, és a lábszár belső oldalán fut végig, egészen a lábboltozat előtti csontos kiemelkedés hátsó részéig.

Ez a fájdalom különösen olyan tevékenységek során vagy után érezhető, mint a járás, futás vagy lépcsőzés. Kezdetben a fájdalom időszakos lehet. De ahogy az állapot rosszabbodik, a fájdalom gyakoribbá válhat.

A hátsó sípcsonti íngyulladás egyéb tünetei lehetnek:

• Duzzanat az ín mentén, különösen a boka belső oldalán.
• Fájdalom kéznyomáskor, különösen a láb hajlításakor.
• Gyengeségérzet a lábban vagy a bokában, különösen „elrugaszkodáskor”.

Amikor az íngyulladás íngyulladássá alakul, egyre nehezebben tudja használni a lábát, és a fájdalom terjedhet. Végül fizikai változásokat észlelhet a lábában, például:

• A lábboltozat összeomlása (lúdtalp).
• Boka befelé gördülése.
• A sarok és/vagy a lábujjak kifelé fordulnak.

Ezek a hátsó sípcsonti ín diszfunkció (PTTD) tünetei.

Mik ennek az okai? (Hátsó sípcsont-íngyulladás okai)

Az íngyulladás fő oka általában a sérülések . A lábak íngyulladása esetén az ismétlődő húzódásos sérülések a leggyakoribbak. Mindannyian, akár sportolók vagyunk, akár nem, folyamatosan használjuk a lábainkat.

Amikor egy ínt túlzottan igénybe vesznek, megterhelődik, ami apró repedéseket okoz a finom rostokban. Ezek gyógyulása hosszú időt vesz igénybe. A duzzanat annak a jele, hogy az ín próbál gyógyulni. De ha nem adsz neki esélyt a gyógyulásra, akkor nem fog meggyógyulni.

Előfordul, hogy a hátsó sípcsonti ín elszakad (akut sérülés) hirtelen sérülés, például sportbaleset vagy bokaficam miatt. Ha ez a szakadás nem gyógyul meg teljesen, az átmeneti gyulladás (akut gyulladás) krónikussá válhat.

Előfordul, hogy a rendellenes járásmód ismétlődő terhelést is okozhat az ínban. Például, ha a lábad befelé vagy kifelé fordul, vagy ha lúdtalpad vagy magas lábboltozatod van, még a normál járás is nyomást gyakorolhat az ínra.

Mik a kockázati tényezők?

Számos kockázati tényező járulhat hozzá az ín húzódásához és duzzanatához:

• A láb vagy a boka gyengesége korábbi műtétek vagy sérülések miatt.
• A nagy intenzitású sportokban való részvétel jó technika nélkül túledzésnek nevezzük.
• Hosszú ideig tartó állás megfelelő tartást biztosító cipő nélkül. Vegye figyelembe, hogy egyes munkák egész napos állást igényelnek (pl. tanárok, bolti eladók). Az ilyen emberek nagyobb kockázatnak vannak kitéve, ha nem viselnek megfelelő cipőt.
• Túlzott súly cipelése járás közben. Vagyis az elhízás is befolyásolhatja ezt.
• A lábakban vagy a járásmódjukban a kezdetektől fogva rendellenességek voltak.
• Korábban fennálló osteoarthritis a lábban.
• Gyulladásos kötőszöveti betegségben szenved, amely duzzanatot okoz, például reumatoid artritiszben .
• A tenoszinovitis az ín körüli szinoviális membrán gyulladása.

Hogyan válik az íngyulladás PTTD-vé?

Az íngyulladás és az ínhártya-gyulladás ördögi körhöz hasonlíthat. A krónikus gyulladás gyengíti az ínt, így az fogékonyabb a sérülésekre. Az ismételt sérülések tovább gyengítik az ínt, és a gyulladás folytatódik.

Ahogy az ín veszít a hatékonyságából, a láb és a boka más struktúráinak kell kitölteniük a rést. Ez a plusz nyomás ezeknek a struktúráknak a fokozatos meghibásodásához vezet, és visszahelyezi a terhet az ínra.

Milyen szövődmények léphetnek fel ebben az állapotban?

Az akut hátsó sípcsonti íngyulladás pihenéssel és idővel gyógyulhat. Ha azonban az íngyulladás krónikussá válik, elindíthatja a szövetek degenerációjának ciklusát. Végső soron hátsó sípcsonti ín diszfunkcióhoz (PTTD) vezethet.

A hátsó sípcsonti ín elégtelensége a lábboltozat fokozatos összeomlását okozhatja ( progresszív összeomló lábdeformitás, PCFD vagy felnőttkorban szerzett lúdtalp ). Ez további szövődményekhez vezethet.

Amikor lúdtalpon járunk, a lábunkban lévő szalagok és végül a csontok is elmozdulnak a helyükről. Ez további lábdeformitásokat okoz. Ezek a deformitások nyomást gyakorolnak az ízületekre, ami láb- és bokaízületi gyulladáshoz vezethet.

Egy másik lehetséges szövődmény az ín teljes szakadás. Mivel az ín fokozatosan gyengül, hirtelen sérülés esetén nagyobb a valószínűsége a teljes szakadásnak. A teljesen elszakadt ín helyreállításához műtétre van szükség.

Hogyan diagnosztizálják ezt az orvosok?

A hátsó sípcsonti ínt érintő állapotok (tendinopátia) általában fizikális vizsgálattal kimutathatók. Az orvos megvizsgálja a lábát és a bokáját, miközben Ön áll és különböző módon mozgatja a lábát.

Körültapintják az ínt, hogy megállapítsák, nincs-e duzzadva, és megnyomják, hogy fájdalmat érez-e. Ezután képalkotó vizsgálatokat, például röntgent vagy ultrahangot végezhetnek, hogy részletesebben megvizsgálják az állapotát.

Milyen kezelések léteznek?

Korai esetekben a hátsó sípcsont íngyulladása egyszerű kezelésekkel kezelhető, mint például pihenés, jég és vény nélkül kapható gyógyszerek. Súlyosabb esetekben gipsz vagy csizma viselésére lehet szükség néhány hétig.

A PTTD konzervatív kezelései közé tartozik a fizikoterápia és speciális ortézisek – a cipőben viselt betétek – használata, amelyek csökkentik az ínra nehezedő nyomást járás közben. Nagyon súlyos esetekben műtétre lehet szükség a láb helyreállításához.

Az orvosok minden szakaszban egyszerű (nem sebészeti) kezelésekkel kezdenek. Csak akkor fontolgatják a sebészeti beavatkozásokat, ha a tünetek több hónapos kezelés után sem javulnak.

Mennyi ideig tart a felépülés? (Regenerálódási idő)

Az akut íngyulladás néhány hét alatt meggyógyulhat. Azonban, ha íngyulladása és ínműködési zavara is van, a folyamat tovább tart. Egyszerű kezeléssel a teljes gyógyulás körülbelül három-négy hónapig is eltarthat.

Ha a konzervatív terápia néhány hónap után nem működik, orvosa műtétet javasolhat. A műtét után további két-négy hónapba telhet, amíg az ín rehabilitációja megkezdődik.

Mi történik, ha PTTD-je van? (Prognózis)

A PTTD kilátásai az állapotod stádiumától és a szükséges kezelés típusától függenek. A betegség korai szakaszában a legtöbb ember egyszerű kezelésekkel teljesen felépülhet.

Ha lábműtéten esik át, nehéz megjósolni az eredményt. A műtét összetett lehet, és lehet, hogy egynél több beavatkozásra lesz szükség. Még a műtét után is előfordulhatnak mellékhatások egy ideig.

Megelőzhető ez? (Megelőzés)

Az ín túlterhelésének elkerülése segíthet megelőzni az íngyulladást és az ínhártya-gyulladást. Ha tudod, hogy sok terhelést fogsz végezni a lábadon, mindenképpen viselj tartást adó cipőt , és pihenj eleget.

Ha fájdalmat érez az ínjában, kezelje , pihentesse, és hagyja begyógyulni. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, forduljon orvoshoz. Ő megmondja, hogy íngyulladása van-e, és mit kell tennie.

Ha íngyulladást vagy íngyulladást diagnosztizálnak Önnél, nagyon fontos, hogy kövesse orvosa utasításait. Ha nem ad esélyt az ínnek a megfelelő gyógyulásra, az csak meghosszabbítja a tüneteket és a gyógyulási időt.

Végül, amire emlékezni kell

A hátsó sípcsonti ín diszfunkciója (PTTD) akkor fordul elő, ha az íngyulladás és az ínhártya-gyulladás hosszú ideig fennáll. Egyesek eleinte nem veszik észre a tüneteket. De ha tüneteket tapasztal, fontos, hogy kezeljék őket.

Mindannyian annyira támaszkodunk a lábunkra, hogy néha bele sem gondolunk. Amikor fáj a lábunk, azt gondolhatjuk: „Na, ezen majd túlesünk az életben.” De meglepődnénk, mennyire fontos egy kis ín a lábunkban.

Az inak erősek, de sérülés esetén lassan gyógyulnak. Ha nem gyógyulnak meg, a hosszan tartó duzzanat miatt elkophatnak. Ha a hátsó sípcsonti ín elszakad, a láb teljes szerkezete összeomolhat.

A lényeg a lényeg, hogy vedd komolyan a fájdalmadat . Minél előbb kapsz megfelelő kezelést a hátsó sípcsonti íngyulladás és a hátsó sípcsonti ín diszfunkciója miatt, annál simább lesz a felépülésed.

Eltarthat egy ideig, mire a gyógyulás megtörténik, különösen, ha műtétre van szükség. Frusztráló lehet mindent abbahagyni egy kis ín miatt. De ha úgy tudsz gondolni erre a kis ínra, mint egy segítőre abban a munkában, amit nap mint nap végez érted, akkor segíteni fog.

` hátsó sípcsont hátsó részének íngyulladása, poszttraumás stressz szindróma (PTTD), lábfájdalom, bokafájdalom, lúdtalp, íngyulladás, ín diszfunkció