Mindannyian tapasztalunk stresszt az életünk során, nem igaz? Legyen szó irodai munkáról, vizsgákról, családi problémákról vagy anyagi gondokról , van valami a testünkben, ami felkészít minket a helyzettel való szembenézésre, mint egy beépített „riasztórendszer”. Ezt nevezzük „stresszhormonnak”, vagy kortizolnak . Ma beszéljünk egy kicsit többet erről a fontos barátunkról a testünkben.
Mi a kortizol és mit tesz a szervezettel?
Egyszerűen fogalmazva, a kortizol a szervezetünk fő stresszhormonja . A vesék felett található két háromszög alakú mirigyben , a mellékvesékben termelődik. Ez a hormon az agyunk egyes részeivel együttműködve segít szabályozni olyan dolgokat, mint a hangulatunk , a motivációnk és a félelmünk.
A kortizol nem csak a stresszel van összefüggésben. Számos fontos folyamathoz járul hozzá a szervezetünkben. Például:
- Ez szabályozza, hogyan hasznosítja szervezetünk a szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket .
- Szabályozza a szervezetben a gyulladást , ami duzzanatot és bőrpírt jelent.
- Segít a vérnyomásunkat a megfelelő szinten tartani.
- A vércukorszint ( glükóz ) szükség esetén emelkedik.
- Ez szabályozza az alvás/ébrenlét ciklusunkat .
- Biztosítja a szükséges erőt a stresszel vagy vészhelyzettel való megbirkózáshoz, majd az esemény lezajlása után visszaállítja a testet normál állapotába (egyensúlyába) .
Hogyan működik ez a hormon a szervezetben?
Ez egy nagyon lenyűgöző szabályozórendszer. A hipotalamusz és az agyalapi mirigy az agyadban.Ez a két rész folyamatosan figyeli a vér kortizolszintjét. Képzeld el, hogy a vér kortizolszintje alacsony. Ilyenkor az agy felismeri ezt a jelet, és válaszul más hormonokat szabadít fel. Amikor a mellékvesék megkapják ezt a jelet, megtermelik a szükséges mennyiségű kortizolt, és hozzáadják a vérhez.
Képzeld el, hogy hirtelen nagy félelmet vagy vészhelyzetet érzel. Olyan, mintha egy autó hirtelen közeledne feléd, miközben sétálsz az utcán. Abban a pillanatban bejön a kortizol, és ideiglenesen félretesz néhány olyan dolgot, ami abban a pillanatban nem létfontosságú. Például az emésztőrendszered és az immunrendszered kicsit lelassul, és minden energiádat a veszély elől való menekülésre összpontosítod.
Testünk szinte minden sejtjében találhatók speciális receptorok a kortizol befogadására. Ezért a kortizol funkciója napról napra változik a szükségletektől függően.
Mi történik, ha a stressz folytatódik?
Normális esetben, miután a korábban említett stressz vagy veszélyes helyzet elmúlt, a kortizolszintnek ismét csökkennie kellene, és mindennek, például a pulzusszámnak és a vérnyomásnak, vissza kellene térnie a normális szintre.
De képzeld el, mi van, ha a stressz nem múlik el egy-két nap alatt? Mi van, ha folyamatosan stresszes vagy? Akkor olyan, mintha állandóan be lenne nyomva a riasztógomb . Az ilyen hosszú ideig tartó magas kortizolszint megzavarhatja a szervezetünk legfontosabb folyamatait. És számos egészségügyi problémát is okozhat.
- Szorongás és depresszió
- Gyakori fejfájás
- Szívbetegség
- Memória- és figyelemproblémák
- Emésztési problémák
- Álmatlansági problémák
- Súlygyarapodás (különösen a has körül)
Változhat-e a kortizolszint más okok miatt is?
Igen, lehetséges. Előfordul, hogy a kortizolszint nemcsak a stressz, hanem más egészségügyi okok miatt is kiegyensúlyozatlanná válik. Ezek főként két kategóriába sorolhatók. Azaz a kortizolszint emelkedése és csökkenése.
Értsük meg világosan ezt a két feltételt az alábbi táblázatból.
| Megnövekedett kortizolszint (Cushing-szindróma) | Alacsony kortizolszint (Addison-kór) |
|---|---|
Ezt okozhatja a szervezet túl sok kortizoltermelése, például a mellékvesében vagy az agyalapi mirigyben lévő daganat. Fő tünetek: Gyors súlygyarapodás (különösen az arcon, a tarkón és a hasi területen), vékonyodó, könnyen zúzódó bőr, izomgyengeség, cukorbetegség kockázata és magas vérnyomás. | Ez az állapot akkor fordul elő, amikor a szervezet nem képes elegendő kortizolt termelni. A tünetek általában fokozatosan, idővel jelentkeznek. Fő tünetek: Bőr elszíneződése (különösen a hegek és a bőrredők sötétedése), állandó extrém fáradtságérzet, idővel fokozódó izomgyengeség, hasmenés, hányinger, hányás, étvágytalanság és fogyás, valamint alacsony vérnyomás. |
Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, ne csak feltételezze, hogy „valószínűleg stressz”. Ezek olyan állapotok, amelyek orvosi ellátást igényelnek. Tehát mindenképpen forduljon orvosához , és beszéljen róla. Ezután elvégezhetik a szükséges vizsgálatokat, hogy pontosan kiderítsék, mi okozza a problémát. Orvosa olyan gyógyszereket írhat fel, mint a dexametazon és a hidrokortizon, az alacsony kortizolszint (Addison-kór) kezelésére.
Otthoni üzenet
- A kortizol a szervezetünkben természetesen termelődő fő „stresszhormon”.
- Bár ez elengedhetetlen a rövid távú stressz kezeléséhez, a hosszan tartó stressz számos egészségügyi problémához vezethet, például szorongáshoz, súlygyarapodáshoz és alvási problémákhoz.
- A Cushing-szindróma, amely a megnövekedett kortizolszintet jelenti, és az Addison-kór, amely a csökkent kortizolszintet jelenti, két olyan állapot, amelyekkel orvosnak kell foglalkoznia.
- Ha a cikkben említett tünetek bármelyikét tapasztalja, ne hagyja figyelmen kívül őket, és feltétlenül forduljon orvoshoz tanácsért.
👩🏽⚕️ További kérdések (GYIK)
💬 Mi a kortizol hormon?
A kortizol a mellékvesék által termelt fő hormon, amely a vesék felett található. Sokan „stresszhormonnak” is nevezik. Fontos szerepet játszik a szervezet cukorszintjének szabályozásában és a mindennapi testi funkciókban.
💬 Milyen tünetei vannak a magas kortizolszintnek?
Ha ez a hormon hosszú ideig magas a szervezetben, az súlygyarapodást, holdarc-arcot, vékony, könnyen zúzódó bőrt és magas vérnyomást okozhat. Ezt az állapotot Cushing-szindrómának nevezik.
💬 Mi történik, ha csökken a kortizol mennyisége a szervezetben?
Az alacsony kortizolszint fáradtságot, fogyást, izomgyengeséget és alacsony vérnyomást okozhat. Ez az állapot Addison-kórként is ismert.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet