Երբ մտածում եք ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ՈւԴՀՀ) մասին, հավանաբար պատկերացնում եք անհանգիստ, ցատկոտ փոքրիկ երեխայի։ Բայց իրականում ամեն ինչ շատ տարբեր է։ Ձեր ծանոթներից մեկը՝ աշխատավայրում ձեր գործընկերը, ձեր լավագույն ընկերը, գուցե նույնիսկ ձեր ամուսինը, կարող է ունենալ այս հիվանդությունը։ Նույնիսկ եթե նրանք չեն ցուցաբերում մեզ համար նախատեսված տիպիկ չարաճճի գծերը, նրանք կարող են խորը մեջ պայքարել դրա դեմ։
Չնայած բժիշկները դեռևս ճշգրիտ չգիտեն, թե ինչ է ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության խանգարումը (ՈՒԴՀԴ) կամ ինչն է դրա պատճառը, այն իրական հիվանդություն է: Հետազոտողները կարծում են, որ այն ունի գենետիկ բաղադրիչ: Սա նշանակում է, որ ՈւԴՀԴ ունեցող մարդկանց 85%-ն ունի ընտանիքի անդամ, որը նույնպես տառապում է այս հիվանդությամբ: Մեր ապրած միջավայրը, ուղեղի վնասվածքները, սննդակարգը և մեր ուղեղի նյարդային կապերի աշխատանքի ձևը նույնպես կարող են դեր խաղալ: Անկախ պատճառից, նրանք գիտեն, թե որքանով է սա ճիշտ այն մարդու համար, ով ապրում է անուշադրության, հիպերակտիվության և իմպուլսիվ վարքի նման ախտանիշներով:
Մեծահասակները նույնպես կարող են ունենալ ADHD
Այո, սա սահմանափակված չէ միայն երեխաներով: Մեծահասակների զգալի տոկոսն ունի ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ): Հնարավոր է՝ մանկության տարիներին ձեզ մոտ այն չի ախտորոշվել, բայց դուք պետք է այս ախտանիշները ունենաք մինչև 12 տարեկանը: Մինչ որոշ մարդիկ հաջողությամբ հաղթահարում են այս ախտանիշները մանկության տարիներին, նրանց համար դժվար է կառավարել դրանք՝ հաշվի առնելով մեծահասակության հետ կապված պարտականություններն ու ճնշումները:
Մեծահասակի մոտ ձեր ախտանիշները կարող են տարբեր լինել, քան մանկության տարիներին։ Օրինակ, մեծահասակները կարող են ունենալ չարաճճի, հիպերակտիվության ախտանիշներից ավելի քիչ։ Սակայն դա չի նշանակում, որ նրանք չունեն ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ։ Որոշ մարդկանց մոտ ախտորոշվում է վաղ տարիքում, մինչդեռ մյուսների մոտ ախտորոշվում է միայն չափահաս դառնալուց հետո։ Մյուսներն ապրում են՝ նույնիսկ չիմանալով, որ ունեն այս հիվանդությունը։
Սակայն նրանք բոլորն ունեն մեկ ընդհանուր բան։ Այսինքն՝ նրանք ընկերներից և հարազատներից լսում են իրենց վարքագծի մասին «տեսություններ»։ «Դու ծույլ ես», «Դու պատասխանատու չես», «Դու պարզապես պետք է ինչ-որ բան անես»։ Սակայն նման դատողական խոսակցությունները չեն օգնում ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշով (ՈՒԴՀՀ) տառապող մարդուն և կարող են շատ ցավոտ լինել։
ADHD-ով մարդիկ ծույլ չեն, պարզապես նրանց ուղեղն այլ կերպ է աշխատում։
Դուք կարող եք մտածել, որ ձեր գրասենյակի ընկերը, որն ասում է, որ ունի ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ, աշխատանքից խուսափելու համար պատրվակներ է հորինում: Արտաքուստ նա կարող է անհետաքրքիր կամ ձանձրացած թվալ: Բայց իրականում նա դժվարանում է կենտրոնանալ իր առջև դրված խնդրի վրա:
ՀԴՀՀ-ն բնավորության թերություն չէ։ Այն ուղեղի զարգացման խանգարում է։
Պատկերացրեք, թե որքան դժվար է ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ) ունեցող մարդու համար կենտրոնացած մնալ, երբ դուք խոսում եք սեղանի մյուս կողմում նստած մեկի հետ: Նրա ուշադրությունը հեշտությամբ շեղվում է նույնիսկ ամենափոքր բանից կամ աղմուկից:
Ահա ADHD-ի որոշ ախտանիշներ, որոնք նկատվում են մեծահասակների մոտ։
| Ախտանիշ | Նկարագրություն |
|---|---|
| Դժվարություն աշխատանքի կազմակերպման և ավարտման հարցում | Նույնիսկ եթե դուք սկսում եք մեծ նախագիծ, դժվար է այն բաժանել մասերի և ավարտել հերթականությամբ։ |
| Կարևոր իրերի հաճախակի կորուստ | Ես միշտ փնտրում եմ այնպիսի իրեր, ինչպիսիք են հեռախոսս, բանալիներս և դրամապանակս։ |
| Մոռացկոտություն և ուշադրության կորուստ | Երբ մեկը խոսում է, միտքդ թափառում է, և մոռանում ես, թե ինչ է ասվել։ |
| Անհանգստություն | Դժվար է երկար մնալ մեկ տեղում։ Շարժում եմ ոտքերս, ձեռքերովս ինչ-որ բան անում։ |
| Մանրամասները բաց թողնելը | Հրահանգներին հետևելիս կամ աշխատանք կատարելիս կարևոր մանրամասները հաճախ անտեսվում են։ |
| Համբերության պակաս | Դժվար է հերթում կանգնել և սպասել, որ ինչ-որ մեկը ավարտի խոսելը։ |
ADHD-ով մեծահասակները ձանձրալի են, սովոր ենՆրանք չեն սիրում առօրյա գործերը։ Օրինակ՝ ձևաթղթեր լրացնելը կամ հաշվետվություններ գրելը նրանց համար շատ ձանձրալի է։ Այդ պատճառով նրանք շատ ժամանակ են ծախսում նման գործեր կատարելու վրա, կամ էլ փորձում են ընդհանրապես խուսափել դրանցից։ Արդյունքում, նրանք զգում են, որ իրենց կյանքը շատ քաոսային է և վերահսկողությունից դուրս։ Երբ նրանք դժվարանում են գտնել իրենց հեռախոսը կամ մոռանում են վճարել հաշիվը, նրանք կարող են անհոգ թվալ կողմնակի մարդու համար, բայց իրականում նրանք մեծ սթրեսի տակ են։
Սա դեղ ստանալու համար հորինված սուտ չէ։
Ոմանք կարծում են, որ մեծահասակների մոտ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշը (ՈՒԴՀՀ) առասպել է, որ այն անհետանում է պատանեկությունից հետո: Սակայն իրականում, ՈւԴՀՀ ունեցող 5 երեխաներից 3-ը շարունակում են ապրել այս վիճակում մինչև չափահասություն: Ցավալին այն է, որ նրանցից շատ քչերն են ախտորոշվում այս հիվանդությամբ և դիմում բուժման:
Եթե չբուժվի, հետևանքները լուրջ են։ Դուք կարող եք կորցնել ձեր աշխատանքը, կախվածություն ձեռք բերել թմրանյութերից կամ նույնիսկ իրավական խնդիրների մեջ հայտնվել և հայտնվել բանտում։
Բժիշկների կողմից ADHD ախտանիշները բուժելու համար հաճախ նշանակվող խթանիչները բավականաչափ հզոր են որոշ մարդկանց կյանքը լիովին փոխելու համար: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այս դեղամիջոցների և թմրամոլության միջև կապ չկա , եթե դրանք ընդունվում են ճիշտ ըստ նշանակման : Այսպիսով, եթե կարծում եք, որ ունեք ADHD ախտանիշներ, կարևոր է դիմել բժշկի: Կան բժիշկներ, որոնք մասնագիտանում են մեծահասակների ADHD-ի դեպքում խոշոր հիվանդանոցներում և համալսարանական բժշկական կենտրոններում:
Դուք կարող եք ունենալ ADHD՝ առանց հիպերակտիվ լինելու։
Նույնիսկ ձեր խմբի ամենալուռ, ամենահանգիստ մարդը կարող է ունենալ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ): Սա կոչվում է անուշադիր ՈւԴՀՀ տիպ : Այս մարդիկ հիմնականում դժվարանում են ուշադրություն դարձնել և կենտրոնանալ:
Այս տեսակի ADHD ունեցող մարդիկ հակված են անփույթ սխալներ թույլ տալ, կորցնել իրերը և դադարել աշխատել սկսած առաջադրանքների կեսից։ Եթե ձեր զուգընկերը անընդհատ մոռանում է նորոգել կոտրված պատուհանը կամ արտահոսող ծորակը, դա կարող է պայմանավորված չլինել նրանով, որ նա չի հոգում ձեզ կամ ձեր ընտանիքի մասին, այլ այս հիվանդությամբ։
Նրանք կարող են հաջողակ ընտանեկան կյանք վարել։
Այն, որ նրանք չեն օգնում տնային գործերում կամ երեխաներին, չի նշանակում, որ նրանք չեն սիրում իրենց ընտանիքը: Որպես ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ) ունեցող անձի ամուսին , ամենակարևոր բանը, որ դուք պետք է հիշեք, այն է, որ նրանք իսկապես ջանում են և ցանկանում են ամեն ինչ լավ անել :
Քանի որ նրանք հեշտությամբ շեղվում են, գրեք կարևոր բաները, որոնք պատրաստվում եք ասել թղթի վրա: Եթե կասկածում եք, որ նրանք ինչ-որ բան մոռացել են, խրախուսեք նրանց հարցնել ձեզ այդ մասին: Երբ դուք պատասխանատվություն եք կրում ամեն ինչի համար, ձեր հարաբերությունները կարող են ավելի շատ նմանվել ծնող-երեխա հարաբերությունների, քան ամուսին-կին հարաբերությունների: Սա կարող է հանգեցնել դժգոհության և զայրույթի ձեր երկուսի միջև:
Մասնակցեք նրանց բուժմանը: Դուք կարող եք տեսնել նրանց վարքագծի փոփոխությունները և արդյոք դեղորայքն ազդում է: ADHD-ով մարդը կարող է կորցնել վստահությունը և ընկճվել: Այդ պահին եղեք նրանց ամենամեծ ուժը: Նախքան որևէ տեղ, օրինակ՝ երեկույթ գնալը, խոսեք այնտեղ տեղի ունեցող զրույցների մասին և մարզվեք: Սա կարող է նվազեցնել նրանց սոցիալական անհանգստությունը:
Կա մի պատճառ, թե ինչու ես միշտ զայրացած։
ՀԴՀԽ ունեցող մարդիկ կարող են ավելի հեշտությամբ զայրանալ, քան մյուսները: Օրինակ՝ ինչ-որ բան, որը նորմալ կլիներ ուրիշների համար, օրինակ՝ խցանումների մեջ մնալը կամ գրասենյակում կարևոր զեկույց բաց թողնելը, կարող է նրանց մոտ մեծ պոռթկում առաջացնել:
Հիպերակտիվության և դեֆիցիտի համախտանիշ (ՀԴՀ) ունեցող մարդկանց կեսից ավելին դժվարանում է կարգավորել իրենց հույզերը: Որոշ բժիշկներ այս վիճակը անվանում են հուզական ինքնակարգավորման անբավարարություն (ՀԴԻ) : Սակայն, երբ նրանք ընդունում են խթանիչ դեղամիջոցներ, այս վիճակը վերահսկվում է, և ուղեղի գործառույթը վերադառնում է նորմալ: Բացի այդ, այնպիսի բուժումներ, ինչպիսին է կոգնիտիվ վարքային թերապիան, կարող են օգնել մեղմել այս ախտանիշները:
ՀԴՀ-ն ունի նաև դրական կողմ՝ իր ուժեղ կողմը։
Այս բոլոր մարտահրավերների մեջ, ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշն ունի իր դրական կողմերը: Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ ունեցող քոլեջի ուսանողները ավելի բարձր միավորներ են հավաքել ստեղծագործականությունը չափող թեստերում (դրամա, երաժշտություն, արվեստ, գիտական հայտնագործություններ): Մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ ունեցող մարդիկ ավելի հավանական է, որ հաջողակ ձեռնարկատերեր լինեն իրենց իմպուլսիվության և գերկենտրոնանալու ունակության շնորհիվ:
Ամենակարևորը ADHD-ով ձեր ծանոթներից մեկին օգնելն է ստանալ ճիշտ, ժամանակակից բուժում, որպեսզի նա կարողանա կառավարել վիճակի բարդ ախտանիշները, բացահայտել իր թաքնված ուժեղ կողմերն ու կարողությունները և հաջողության հասնել կյանքում:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- ADHD-ը իրական վիճակ է, որը ազդում է ոչ միայն երեխաների, այլև մեծահասակների վրա։
- ՀԴՀԽ ունեցող մարդը «ծույլ» կամ «անպատասխանատու» չէ։ Նրա ուղեղը պարզապես այլ կերպ է աշխատում։
- Սա բնավորության թուլություն չէ, այլ վիճակ, որը պահանջում է բժշկական խորհրդատվություն և բուժում: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այս մասին:
- ADHD ախտանիշները կարող են հաջողությամբ վերահսկվել ճիշտ բուժման և թերապիայի միջոցով։
- Ձեր սիրելիների հասկացողությունը, համբերությունը և աջակցությունը ADHD ունեցող անձի ամենամեծ ուժն են։
- Ուշադրության և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒՀՀ) ունեցող մարդիկ ունեն դժվարություններ, բայց նրանք նաև ունեն հատուկ ուժեղ կողմեր, ինչպիսիք են ստեղծագործականությունը և խորը կենտրոնացումը:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը