Հղիության ընթացքում ձեզ ավելի՞ հոգնած և քնկոտ եք զգում, քան սովորաբար։ Հնարավոր է՝ դրա պատճառն այնքան էլ նորմալ չէ, որքան կարծում եք։ Հնարավոր է, որ մեր երկրում շատ մայրեր տառապում են «անեմիայից» կամ այն բանից, ինչը բժշկականորեն անվանում են անեմիա ։ Սա շատ տարածված է հղիության ընթացքում։ Սակայն դրա մասին տեղյակ լինելը և անհրաժեշտ քայլեր ձեռնարկելը շատ կարևոր է և՛ ձեր, և՛ ձեր երեխայի առողջության համար։
Պարզ ասած՝ անեմիան այն է, երբ ձեր արյան մեջ բավարար քանակությամբ առողջ կարմիր արյան բջիջներ չկան: Այս կարմիր արյան բջիջները թթվածին են տեղափոխում ձեր թոքերից դեպի ձեր մարմնի բոլոր հյուսվածքները և արգանդում գտնվող ձեր երեխային: Երբ դուք հղի եք, ձեր մարմինը սովորականից ավելի շատ արյուն է արտադրում՝ ձեր երեխայի աճին նպաստելու համար: Ձեր մարմնին ավելի շատ սննդանյութեր են անհրաժեշտ, ինչպիսիք են երկաթը, այս լրացուցիչ արյունը արտադրելու համար: Այսպիսով, եթե դուք բավարար քանակությամբ այս սննդանյութերը չեք ստանում ձեր ուտած սննդից, ձեր մարմինը չի կարող բավարար քանակությամբ կարմիր արյան բջիջներ արտադրել, ինչը կարող է հանգեցնել անեմիայի:
Հղիության ընթացքում անեմիայի հիմնական տեսակները
Հղիության ընթացքում անեմիայի մի քանի հիմնական պատճառներ կան։ Եկեք նայենք, թե որոնք են դրանք։
- Երկաթի դեֆիցիտային անեմիա . Սա հղի կանանց մոտ հանդիպող անեմիայի ամենատարածված տեսակն է: Կարմիր արյան բջիջներում թթվածին տեղափոխող սպիտակուցը կոչվում է հեմոգլոբին : Երկաթը կարևոր է հեմոգլոբինի արտադրության համար: Այսպիսով, երբ մարմնում բավարար երկաթ չկա, այն չի կարող բավարար հեմոգլոբին արտադրել, ինչը հանգեցնում է անեմիայի:
- Ֆոլաթթվի անբավարարության անեմիա. Ֆոլաթը B վիտամին է: Այն բնականաբար հանդիպում է այնպիսի սննդամթերքներում, ինչպիսիք են կանաչ բանջարեղենը և լոբազգիները: Ֆոլաթթվը կարևոր է նոր բջիջների, մասնավորապես՝ կարմիր արյան բջիջների ստեղծման համար: Հղիության ընթացքում մորը սովորականից ավելի շատ ֆոլաթթվի կարիք ունի: Եթե նա չի կարողանում այն ստանալ միայն սննդից, կարող է առաջանալ այս տեսակի անեմիա: Մենք նաև սինթետիկ ֆոլաթթվով ֆոլաթթու ենք անվանում: Ֆոլաթթվի այս անբավարարությունը կարող է անմիջականորեն ազդել երեխայի նյարդային համակարգի խանգարումների (օրինակ՝ ողնաշարի բիֆիդա ) և ծննդյան ցածր քաշի վրա:
- Վիտամին B12-ի անբավարարություն. Վիտամին B12-ը նույնպես շատ կարևոր է առողջ կարմիր արյան բջիջների արտադրության համար: Բուսակեր/վեգան մայրերը, ովքեր չեն ուտում կենդանական ծագման մթերքներ, ինչպիսիք են միսը, ձուկը, կաթը և ձվերը, ավելի հավանական է, որ ունենան այս վիտամինի անբավարարություն: Սա կարող է նաև խնդիրներ առաջացնել երեխայի նյարդային համակարգի և վաղաժամ ծննդաբերության հետ:
Բացի այդ, անեմիա կարող է առաջանալ նաև ծննդաբերության ընթացքում և դրանից հետո առատ արյունահոսության պատճառով:
Դուք նույնպես ռիսկի խմբում եք՞։ Անեմիայի պատճառները
Չնայած հղիության ընթացքում յուրաքանչյուրը կարող է անեմիա զարգացնել, որոշ մարդիկ մի փոքր ավելի բարձր ռիսկի խմբում են։ Տես ստորև բերված աղյուսակը։
| Ռիսկի գործոն | Բացատրություն |
|---|---|
| Երկվորյակների սպասող | Մեկից ավելի երեխա կրելիս օրգանիզմի երկաթի և ֆոլաթթվի կարիքը նույնպես մեծանում է։ |
| Հղիությունների միջև ընկած ժամանակահատվածի կրճատում | Երբ դուք հաջորդաբար երեխաներ եք ունենում, ժամանակ չունեք վերականգնելու ձեր մարմնի երկաթի պաշարները։ |
| Առավոտյան չափազանց սրտխառնոց | Երբ դուք հաճախ եք փսխում, ձեր մարմինը ժամանակ չունի կլանելու ձեր կերած սննդի մեջ առկա սննդարար նյութերը։ |
| Հղիանալը փոքր տարիքում | Երիտասարդ մոր սննդային կարիքները բարձր են, քանի որ նրա մարմինը դեռ զարգանում է։ |
| Երկաթով հարուստ սննդի պակաս օգտագործումը | Սննդակարգի միջոցով երկաթի անբավարար ընդունումը ուղղակի պատճառ է։ |
| Անեմիա ունենալը նույնիսկ հղիությունից առաջ | Եթե արդեն ունեք անեմիա, այն կարող է վատթարանալ հղիության ընթացքում։ |
Դուք նույնպես ունե՞ք այս ախտանիշները։
Անեմիայի վաղ փուլերում դուք կարող է որևէ ախտանիշ չունենաք։ Սակայն, երբ վիճակը վատանում է, կարող եք սկսել նկատել հետևյալը։
- Գունատ տեսք. մաշկը, շրթունքները և եղունգները գունատվում են։
- Ծայրահեղ հոգնածություն և թուլություն. շատ հոգնածության զգացում նույնիսկ փոքր գործեր կատարելուց հետո։ Մշտական ուժասպառության զգացում։
- Գլխապտույտ. գլխապտույտի զգացում հանկարծակի կանգնելիս կամ աշխատելիս։
- Շնչառության դժվարություն . շնչառության պակաս նույնիսկ կարճ հեռավորություն քայլելուց հետո:
- Արագացած սրտի բաբախյուն. կարող եք զգալ, որ ձեր կրծքավանդակը ուժեղ ցավում է, նույնիսկ երբ պարզապես կանգնած եք։
- Կենտրոնանալու դժվարություն. Դժվար է կենտրոնանալ կատարվող առաջադրանքի վրա:
Բայց հիշեք մեկ բան։ Այս ախտանիշներից շատերը կարող են ի հայտ գալ հղիության ընթացքում առանց սակավարյունության, այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է պարբերաբար այցելել ձեր ծննդատուն և անցնել բժշկի նշանակած արյան անալիզները։
Ինչո՞ւ պետք է անհանգստանալ անեմիայի համար։
Եթե անեմիան պատշաճ կերպով չի բուժվում, այն կարող է ազդել և՛ ձեզ, և՛ ձեր երեխայի վրա։
Ռիսկերը մոր համար.
- Եթե ծննդաբերության ժամանակ արյունահոսությունը չափազանց մեծ է, կարող է անհրաժեշտ լինել արյան փոխներարկում ։
- Հետծննդաբերական դեպրեսիայի ռիսկի բարձրացում:
Հնարավոր ռիսկեր երեխայի համար.
- Վաղաժամ երեխայի առաջացումը:
- Ծննդաբերության ցածր քաշով երեխա ունենալը։
- Ծննդաբերության ժամանակ երեխան կարող է նաև անեմիա ունենալ։
- Երեխայի զարգացման ուշացումներ :
- Երեխայի ուղեղի կամ ողնուղեղի լուրջ բնածին արատների (նյարդային խողովակի արատներ) առաջացման ռիսկը, հատկապես ֆոլաթթվի և վիտամին B12-ի անբավարարության պատճառով։
Ինչպե՞ս իմանալ, որ անեմիա ունեք։
Երբ առաջին անգամ գնաք կլինիկա՝ հղիությունը հաստատելու համար, բժիշկը կխնդրի ձեզ արյան անալիզ հանձնել։ Դա հիմնականում կուսումնասիրի երկու բան։
1. Հեմոգլոբինի թեստ. Սա չափում է ձեր արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակը:
2. Հեմատոկրիտի թեստ. չափում է ձեր արյան նմուշում կարմիր արյան բջիջների տոկոսը:
Եթե այս թեստերի արդյունքները նորմայից ցածր են, կարող է կասկածվել անեմիա։ Այնուհետև կարող են անցկացվել լրացուցիչ թեստեր՝ պարզելու համար, թե արդյոք պատճառը երկաթի անբավարարությունն է, թե՞ այլ բան։ Նույնիսկ եթե հղիության սկզբում անեմիա չունեք, բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ երկրորդ կամ երրորդ եռամսյակում անցնել ևս մեկ արյան անալիզ։
Բուժում և կանխարգելում
Ամենալավ բանը, որ կարելի է անել, անեմիան կանխելն է նախքան դրա առաջացումը։ Իսկ եթե այն առաջանա, ապա այն պատշաճ կերպով բուժելն է։
Ինչպե՞ս է այն բուժվում։
Եթե ձեզ մոտ ախտորոշվի անեմիա, ձեր բժիշկը, հավանաբար, կնշանակի երկաթի հավելումներ և/կամ ֆոլաթթվի հավելումներ՝ ձեր սովորական նախածննդյան վիտամիններից բացի: Եթե դուք ունեք վիտամին B12-ի անբավարարություն, նրանք նույնպես կնշանակեն հավելումներ: Երբեք մի ընդունեք այս հավելումները առանց ձեր բժշկի խորհրդատվության:
Բացի այդ, ձեզ կխորհուրդ տրվի օգտագործել երկաթով և ֆոլաթթվով հարուստ սննդակարգ։ Որոշ ծանր դեպքերում ձեզ կարող են ուղեգրել արյունաբանի մոտ։
Ինչպե՞ս կանխել դա։
Հավասարակշռված սննդակարգը ամենակարևորն է: Փորձեք ձեր ամենօրյա սննդակարգում ներառել առնվազն երեք երկաթով հարուստ սնունդ:
| Երկաթով և ֆոլաթթվով հարուստ սնունդ | |
|---|---|
| Երկաթով հարուստ սնունդ | Ֆոլաթթվով/ֆոլաթթվով հարուստ սնունդ |
| |
Եվս մեկ կարևոր բան. երբ երկաթով հարուստ սննդամթերքների հետ միասին ուտում եք C վիտամինով հարուստ սնունդ (նարինջ, մանդարին, ելակ, լոլիկ, բուլղարական պղպեղ), օրգանիզմի համար երկաթն ավելի հեշտ է ներծծում: Օրինակ, շատ լավ է նախաճաշին ձվի հետ մեկ բաժակ նարնջի հյութ խմել:
Եթե դուք բուսակեր/վեգան եք, անպայման խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե արդյոք անհրաժեշտ է վիտամին B12 հավելում ընդունել հղիության և կրծքով կերակրման ընթացքում:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Անեմիան շատ տարածված վիճակ է հղիության ընթացքում։ Մի՛ վախեցեք դրանից, բայց տեղյակ եղեք դրա մասին։
- Երբեք մի բաց թողեք ձեր նախածննդյան կլինիկայում այցելության օրը։ Կարևոր է ժամանակին անցնել արյան անալիզները։
- Շատ կարևոր է հավասարակշռված սննդակարգ ունենալ, որը հարուստ է երկաթով, ֆոլաթթվով և վիտամին B12-ով։
- Ընդունեք երկաթ պարունակող հաբեր կամ այլ վիտամիններ, որոնք խորհուրդ է տվել ձեր բժիշկը՝ նշանակված դեղաչափով և սահմանված ժամանակահատվածում: Երբեք դեղորայք մի ընդունեք ինքնուրույն:
- Եթե ունեք այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են ծայրահեղ հոգնածությունը, գունատությունը կամ գլխապտույտը, մի սպասեք մինչև հաջորդ կլինիկայում այցը, այլ դիմեք բժշկի խորհրդատվության համար։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը