Շատերը մտածում են. «Օ՜հ... սա պետք է որ կոճը ջղաձգված լինի»։ Այո՛, մեջքի ցավերի մեծ մասը առաջանում է մկանների լարվածությունից ։ Բայց գիտեի՞ք, որ մեջքի բոլոր ցավերը նույն պատճառով չեն առաջանում։ Երբեմն ցավն իրականում առաջանում է ձեր հոդերից։
Պարզ ասած՝ հոդերը մեր ոսկորների միացման վայրերն են։ Այս հոդերը շատ կարևոր են մեր ողնաշարի պատշաճ գործունեության և մեզ լավ զգալու համար։ Կան երկու տեսակի հոդեր, որոնք հատկապես ներգրավված են ողնաշարում։ Մեկը սրբոսկրային հոդերն են, որտեղ մեր ողնաշարը միանում է մեր կոնքոսկրերին։ Մյուսը ֆասետային հոդերն են, որոնք գտնվում են ողնաշարի ողերի միջև։ Եթե այս հոդերը որևէ պատճառով վնասվում են, բորբոքվում կամ մաշվում են արթրիտի նման հիվանդության պատճառով, դուք կարող եք ուժեղ մեջքի ցավ զգալ։
Հոդերի հետ կապված մեջքի ցավի հիմնական պատճառները
Կան մի քանի հիմնական բժշկական վիճակներ, որոնք կարող են առաջացնել հոդերի այտուցվածություն, վնասվածք և դրան ուղեկցող մեջքի ցավ։ Եկեք նայենք դրանց։
Արթրիտ
Չնայած կան արթրիտի բազմաթիվ տեսակներ, մենք հիմնականում խոսում ենք երկու տեսակի մասին՝
- Ռևմատոիդ արթրիտ (ՌԱ). Սա քրոնիկ բորբոքային վիճակ է, որն առաջանում է մեր սեփական իմունային համակարգի խնդրի պատճառով: Պարզ ասած, մարմնի սեփական պաշտպանական համակարգը սկսում է հարձակվել սեփական հոդերի վրա: Սա հանգեցնում է հոդերի վնասման, այտուցվածության և ցավի:
- Օստեոարթրիտ. Սա առաջանում է, երբ աճառը՝ հոդերի ծայրերում գտնվող պաշտպանիչ բարձիկը, մաշվում է տարիքի կամ չափից շատ օգտագործման հետ։ Սա նաև մեջքի ցավի տարածված պատճառ է։
Արթրիտի երկու տեսակներն էլ կարող են այտուց և վնասվածք առաջացնել մեջքի ստորին հատվածի հոդերում: Հիշե՛ք, որ մարմնի քաշի մեծ մասը կրում է մեջքի ստորին հատվածը: Այսպիսով, արթրիտով տառապող մարդիկ ավելի հավանական է , որ մեջքի ստորին հատվածի ցավ ունենան: Բացի այդ, արթրիտի այլ տեսակներ, ինչպիսին է պսորիատիկ արթրիտը , նույնպես կարող են մեջքի ցավ պատճառել:
Անկիլոզացնող սպոնդիլիտ (ԱՆ)
Սա նաև հատուկ վիճակ է, որը դասվում է արթրիտի կատեգորիայի մեջ։ Այն առաջացնում է ողնաշարի հիմքի, կոնքերի և հարակից հատվածների հոդերի այտուցվածություն։ Չնայած այս հիվանդությունը լիովին չի կարող բուժվել, ախտանիշները կարող են լավ վերահսկվել պատշաճ բժշկական բուժման միջոցով։ Ախտանիշները սովորաբար սկսվում են երիտասարդության շրջանում, այսինքն՝ մոտավորապես 18-25 տարեկանում։
ԱՍ-ի ախտանիշները կարող են տարբեր լինել մարդուց մարդ: Կան ժամանակահատվածներ, երբ ցավը ուժեղանում է, ապա որոշ ժամանակով մեղմանում: Ստորև ներկայացված են ամենատարածված ախտանիշներից մի քանիսը:
| Ախտանիշ | Նկարագրություն |
|---|---|
| Մեջքի և ազդրի ցավ | Ցավի ուժեղացում, հատկապես գիշերը և հանգստի ժամանակ։ |
| Առավոտյան կարկամություն | Առավոտյան արթնանալուն պես մեջքի և հոդերի կոշտություն։ |
| Կեցվածքի փոփոխություն | Առաջ թեքվելը՝ ցավը նվազեցնելու համար։ |
| Այլ ախտանիշներ | Աչքերի կարմրություն և այտուցվածություն, մաշկային ցան, խորը շնչառության դժվարություն, անհասկանալի ախորժակի կորուստ, քաշի կորուստ, հոգնածություն, ջերմություն և ստամոքսի ցավ կամ լուծ։ |
Քանի որ այս ԱՍ-ի ախտանիշները կարող են նման լինել այլ հիվանդությունների ախտանիշներին, կարևոր է դիմել բժշկի՝ ճշգրիտ ախտորոշում կատարելու համար ։
Ինչպե՞ս կարող եմ վստահ լինել, որ մեջքիս ցավը հոդերի խնդրի հետևանք է։
Միայն բժիշկը կարող է ձեզ վստահորեն ասել, թե արդյոք դուք ունեք հոդերի հիվանդություն, ինչպիսին է արթրիտը: Երբ դուք այցելեք բժշկի, նա կհարցնի ձեր բժշկական պատմությունը և կզննի ձեզ:
Եթե մեջքի ցավից բացի ունեք նաև հոդերի այտուցվածություն և առավոտյան կարկամություն , ապա ավելի հավանական է, որ դա հոդերի հիվանդություն է, քան մկանային խնդիր։ Բժիշկը, հավանաբար, կառաջարկի ռենտգեն և արյան անալիզներ՝ ճշգրիտ պարզելու համար, թե ինչ է կատարվում։
Եթե հնարավոր է, օրագիր պահեք ձեր ցավի մասին: Գրեք, թե երբ է սկսվել ցավը, ինչ էիք անում այդ պահին և ինչ այլ ախտանիշներ ունեք: Սա կօգնի ձեր բժշկին գտնել պատճառը և պլանավորել ձեր բուժումը:
Մեջքի ցավը նվազեցնելու եղանակներ
Ձեր ստացվող բուժման տեսակը կախված կլինի ձեր հոդային խնդրի տեսակից և դրա ծանրությունից: Սա այն բանն է, որը դուք և ձեր բժիշկը պետք է միասին քննարկեք:
Օրինակ, եթե դուք ունեք ռևմատոիդ արթրիտ և ցուցաբերում եք հոդերի վնասման նշաններ, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել հատուկ տեսակի դեղամիջոց, որը կոչվում է ՀՄԱԴ (հիվանդությունը փոփոխող հակառևմատիկ դեղամիջոցներ): Այս դեղամիջոցները գործում են՝ նվազեցնելով հոդերի բորբոքումը և կանխելով հոդերի հետագա վնասումը:
Ամենալավն այն է, որ մկանային ցավի դեպքում կարող եք անել նաև հոդերի ցավի դեպքում։ Խոսեք ձեր բժշկի հետ այս մասին։
Ցավազրկողներ և հակաբորբոքային դեղամիջոցներ
Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցները (ՈՍՀԲԴ-ները) ցավազրկողների դաս են, որոնք հաճախ խորհուրդ են տրվում մեջքի ցավի դեպքում, քանի որ դրանք ուղղված են և՛ այտուցվածության, և՛ ցավի դեմ: Չնայած դրանցից մի քանիսը կարելի է ձեռք բերել դեղատնից առանց դեղատոմսի, միշտ լավ գաղափար է որևէ դեղամիջոց օգտագործելուց առաջ խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ:
Վարժություն
Դանդաղ, մեղմ վարժությունները, ինչպիսիք են ջրային աէրոբիկան, թայ չին և յոգան, հիանալի են մեջքի ցավը թեթևացնելու համար: Հիշե՛ք, որ ցանկացած շարժում, որը չի ուժեղացնում ցավը, օգտակար է: Եթե չգիտեք, թե որտեղից սկսել կամ ինչպես անվտանգ մարզվել, խոսեք ձեր բժշկի կամ ֆիզիկական թերապևտի հետ:
Սթրեսի կառավարում
Սթրեսն ու անհանգստությունը կարող են վատթարացնել մեջքի ցավը: Հետևաբար, սթրեսը նվազեցնելը այնպիսի մեթոդների միջոցով, ինչպիսիք են խոսակցական թերապիան և ուշադրության կենտրոնացման մարզումները, կարող է օգնել վերահսկել ցավը և բարելավել ձեր կյանքի որակը:
Առողջ քաշի պահպանում
Ավելորդ քաշը ավելորդ ճնշում է գործադրում ձեր մեջքի ստորին հատվածի և հոդերի վրա: Այս երկուսն էլ կարող են անմիջականորեն նպաստել մեջքի ցավին: Առողջ սննդակարգը և վարժությունները կարող են օգնել ձեզ պահպանել առողջ քաշ: Հարցրեք ձեր բժշկին, թե ինչպես սկսել այս ճանապարհը:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ոչ բոլոր մեջքի ցավերն են առաջանում կոճի ջղաձգումից։ Դրանք կարող են առաջանալ մեջքի կամ կոնքազդրային հոդերի խնդրի պատճառով։
- Այնպիսի վիճակներ, ինչպիսիք են արթրիտը և անկիլոզացնող սպոնդիլիտը, մեջքի ցավի տարածված պատճառներ են։
- Եթե դուք ունեք մեջքի մշտական ցավ, հատկապես առավոտյան կարկամություն կամ հոդերի այտուց, մի՛ ինքնախտորոշեք և անպայման դիմեք բժշկի։
- Բուժման մեթոդները կախված են հիվանդության պատճառից, և շատ կարևոր են բժշկի նշանակմամբ ընդունվող դեղամիջոցները, թեթև վարժությունները, քաշի վերահսկումը և սթրեսի նվազեցումը:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը