Երբևէ մտածե՞լ եք, թե որքան ճնշում է թաքնված «տղամարդիկ չեն լաց լինում» կամ «տղամարդիկ պետք է ուժեղ լինեն» արտահայտությունների հետևում: Իրականում դեպրեսիան հոգեկան առողջության խնդիր է, որը ազդում է տղամարդկանց վրա այնպես, ինչպես կանանց վրա: Այնուամենայնիվ, քանի որ տղամարդիկ հաճախ այն տարբեր կերպ են զգում և արտահայտում, այն կարող է աներևակայելի դժվար լինել նույնականացնել: Շատ տղամարդիկ նաև դժկամությամբ են օգնություն խնդրում: Այսօր եկեք բաց և անկեղծ զրույց ունենանք այս լուռ ճգնաժամի մասին, որը կործանում է կյանքեր:
Ինչո՞ւ է այդքան դժվար տղամարդկանց մոտ դեպրեսիան ախտորոշելը։
Դրա համար կան մի քանի պատճառներ։ Փոքր տարիքից հասարակությունը հաճախ մեզ սովորեցնում է, որ « տղաները չպետք է ցույց տան իրենց զգացմունքները» և պետք է մնան ստոիկ։ Հետևաբար, երբ դուք զգում եք խորը տխրություն, սթրես կամ ծանր հուզական բեռ, դրանք արտահայտելը կարող է շատ դժվար լինել։ Դուք կարող եք անհանգստանալ, որ ձեզ թույլ կընկալեն կամ վախենալ, որ դա կարող է ազդել ձեր կարիերայի կամ սոցիալական հարաբերությունների վրա։
Ավելին, երբ տղամարդիկ այցելում են բժշկի, նրանք հաճախ կենտրոնանում են ֆիզիկական ախտանիշների վրա, այլ ոչ թե խոսում են իրենց տխրության կամ անհանգստության զգացողությունների մասին: Օրինակ, կարող եք ասել. «Բժիշկ, ես անընդհատ ուժասպառ եմ», « Գլխացավ ունեմ» կամ «Ստամոքսի խնդիրներ ունեմ»: Քանի որ այս ֆիզիկական ախտանիշները բնորոշ են շատ այլ հիվանդությունների, և՛ դուք, և՛ ձեր բժիշկը կարող եք սխալմամբ ենթադրել, որ պատճառը ֆիզիկականն է, այլ ոչ թե դեպրեսիան:
Որո՞նք են տղամարդկանց մոտ դեպրեսիայի ախտանիշները:
Երբ մտածում ենք դեպրեսիայի մասին, հաճախ պատկերացնում ենք տխրություն և լաց։ Սակայն տղամարդկանց մոտ դեպրեսիան կարող է դրսևորվել շատ տարբեր ձևերով։ Խնդրում ենք դիտել ստորև բերված աղյուսակը՝ այս տարբերությունները հասկանալու համար։
| Դեպրեսիայի տարածված ախտանիշները | Տղամարդկանց մոտ հանդիպող տարածված տարբերություններ |
|---|---|
| Մշտապես տխրության կամ անհույսության զգացում։ | Անբացատրելի դյուրագրգռություն, զայրույթ կամ ագրեսիա։ |
| Հետաքրքրության կորուստ այն գործունեության նկատմամբ, որը նախկինում վայելում էիք։ | Բռնի վարքագիծ կամ ուրիշներին քննադատելը։ |
| Անհանգստություն կամ եզրին գտնվողի զգացում։ | Ընտանիքից և ընկերներից մեկուսանալ՝ ինքնամեկուսանալու համար։ |
| Անարժեքության կամ մեղավորության զգացում։ | Մշտական բացասական մտածողություն։ |
| Դժվարություն կենտրոնանալու հարցում։ | Աշխատանքահոլիզմ կամ գործունեության նկատմամբ ծայրահեղ կախվածություն։ |
| Մահվան կամ ինքնասպանության մասին հաճախակի մտքեր։ | Ալկոհոլի կամ նյութերի չարաշահում։ |
| Էներգիայի ցածր մակարդակ և քրոնիկ հոգնածություն։ | Բարձր ռիսկային վարքագծի դրսևորում (օրինակ՝ անզգույշ վարում): |
Ֆիզիկական ախտանիշներ
Դեպրեսիան միայն մտքում չէ. այն ազդում է նաև ձեր մարմնի վրա: Ախորժակի փոփոխությունները (կորուստ կամ ավելացում) և քնի ռեժիմները ( անքնություն կամ չափից շատ քնկոտություն) տարածված են: Բացի այդ, տղամարդիկ կարող են զգալ.
- Հաճախակի գլխացավեր
- Մարսողական խնդիրներ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը կամ փքվածությունը
- Անհասկանալի քրոնիկ ցավ
Ինչպե՞ս է դեպրեսիան ազդում սեռական առողջության վրա։
Սա այն թեման է, որը շատերը անհարմար են համարում, բայց կարևոր է այն քննարկել։ Դեպրեսիան կարող է անմիջականորեն ազդել սեռական ցանկության և կատարողականի վրա։
- Լիբիդոյի զգալի նվազում։
- Էրեկցիայի հասնելու կամ պահպանելու խնդիրներ ( էրեկցիոն դիսֆունկցիա ):
- Օրգազմի հասնելու դժվարություն։
Դուք կարող եք ամաչել սա քննարկել ձեր բժշկի հետ, բայց դա կարևոր է անել: Երբեմն դեպրեսիայի բուժման համար օգտագործվող որոշակի դեղամիջոցներ նույնպես կարող են առաջացնել այս ազդեցությունները: Ձեր բժիշկը կարող է ճշգրտել ձեր դեղորայքը կամ ձեզ տեղափոխել ավելի քիչ կողմնակի ազդեցություններ ունեցող բուժման: Երբեք մի դադարեցրեք նշանակված դեղորայքի ընդունումը՝ առանց նախապես ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու:
Ի՞նչ է պատահում, եթե չբուժվի։
Եթե չբուժվի, դեպրեսիան հազվադեպ է բարելավվում. այն հաճախ վատթարանում է ժամանակի ընթացքում։ Սա կարող է հանգեցնել ձեր ընտանեկան կյանքի, կարիերայի և անձնական հարաբերությունների վատթարացմանը։
Ամենակարևորը՝ չբուժված դեպրեսիան կարող է մարդուն հասցնել վտանգավոր կետի, երբ նա կմտածի ինքնասպանության մասին: Վիճակագրորեն, տղամարդիկ զգալիորեն ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում ինքնասպանության՝ համեմատած կանանց հետ, հաճախ այն պատճառով, որ նրանք կարող են ընտրել ավելի մահացու միջոցներ: Եթե ունեք ինքնավնասման մտքեր, խնդրում ենք մի՛ մնացեք միայնակ: Անմիջապես դիմեք օգնության՝ զանգահարելով ձեր տեղական շտապօգնության ծառայություններին (911) կամ գնալով մոտակա հիվանդանոցի շտապօգնության բաժանմունք: Ձեզ համար հասանելի է աջակցություն:
Տարեց տղամարդիկ և դեպրեսիան
Դեպրեսիան ծերացման բնականոն մասը չէ։ Այնուամենայնիվ, կյանքի փոփոխությունները, որոնք հաճախ ուղեկցում են ծերացմանը, կարող են մեծացնել ձեր ռիսկը։
- Առողջական խնդիրներ. շաքարախտի, քաղցկեղի, կաթվածի կամ քրոնիկ ցավի նման վիճակները դառնում են ավելի տարածված: Այս վիճակները և դրանց բուժումը կարող են նպաստել դեպրեսիայի առաջացմանը:
- Կյանքի անցումային փուլեր. թոշակի անցնելը, մասնագիտական ինքնության կորուստը, սիրելիների մահը կամ խնամակալի դեր ստանձնելը կարող են հսկայական ճնշում ստեղծել:
- Մենակություն. տարիքի հետ դուք կարող եք հեռանալ ընկերներից կամ հարևաններից: Այս մեկուսացումը դեպրեսիայի հիմնական ռիսկի գործոն է:
Ինչպե՞ս է բուժվում դեպրեսիան։
Սա ամենակարևոր մասն է. դեպրեսիայով տառապող 10 տղամարդկանցից 8-ը կարող են հաջողությամբ բուժվել: Հիմնական բուժման մեթոդներն են՝
- Հակադեպրեսանտ դեղամիջոցներ. նշանակվում են ձեր բժշկի կողմից։
- Հոգեթերապիա. Ձեր դժվարությունների մասին խոսելը որակավորված խորհրդատուի կամ թերապևտի հետ։
- Երկուսի համադրություն։
- Ավելի ծանր դեպքերում կարող են դիտարկվել մասնագիտացված բուժումներ, ինչպիսիք են էլեկտրաշոկային թերապիան (ԷՇԹ) կամ տրանսկրանիալ մագնիսական խթանումը (ՏՄՍ):
Հիշե՛ք, որ դեպրեսիան բուժելի վիճակ է։ Օգնություն խնդրելը թուլության նշան չէ. դա ինքնախնամքի և իրական ներքին ուժի նշան է։
Լավագույնն այն է, որ սկսեք ձեր ընտանեկան բժշկից (ԸԲ) : Կամ կարող եք այցելել տեղական հոգեկան առողջության կլինիկա կամ հոգեբուժական կենտրոն:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Տղամարդկանց մոտ դեպրեսիան հաճախ դրսևորվում է որպես զայրույթ, ագրեսիա և ռիսկի դիմելու վարքագիծ, այլ ոչ թե պարզապես տխրություն:
- Մի վախեցեք խոսել ձեր զգացմունքների մասին։ Օգնություն փնտրելը ուժի նշան է։
- Եթե մի քանի շաբաթվա ընթացքում նկատում եք ձեր տրամադրության, քնի կամ ախորժակի ակնհայտ փոփոխություն, խնդրում ենք դիմել ձեր բժշկին։
- Դեպրեսիան բարձր բուժելի վիճակ է: Դուք կարող եք ապաքինվել Նիրոգի Լանկայի և ձեր բժշկական մասնագետների ճիշտ աջակցության շնորհիվ:
- Եթե դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը պայքարում է ինքնասպանության մտքերի դեմ, խնդրում ենք անմիջապես զանգահարել ձեր տեղական շտապ օգնության ծառայություններին (911) կամ հոգեկան առողջության ճգնաժամային իրավիճակների համար նախատեսված թեժ գծին։
Դեպրեսիա, տղամարդիկ, տղամարդկանց հոգեկան առողջություն, հոգեկան առողջություն, դեպրեսիայի ախտանիշներ, դեպրեսիայի բուժում, Նիրոգի Լանկա
