Երբևէ մտածե՞լ եք, թե որքան ճնշում է թաքնված «տղամարդիկ չեն լաց լինում» և «տղամարդիկ պետք է ուժեղ լինեն» արտահայտությունների հետևում: Իրականում, դեպրեսիան կարող է ազդել և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց վրա: Սակայն, այն զգալու և դրսևորելու ձևերը տղամարդկանց մոտ կարող են շատ տարբեր լինել, ինչը դժվարացնում է դրա ճանաչումը: Հաճախ տղամարդիկ դժկամությամբ են օգնություն խնդրում: Այսպիսով, այսօր եկեք բացահայտ խոսենք այս խնդրի մասին, որը լուռ կերպով կործանում է կյանքեր:
Ինչո՞ւ է տղամարդկանց մոտ դեպրեսիան այդքան դժվար ճանաչելի։
Դրա համար կան մի քանի պատճառներ։ Պարզապես մտածեք, որ փոքր տարիքից մեր հասարակությունը մեզ սովորեցրել է, որ « տղաները լավ չեն արտահայտում իրենց զգացմունքները» և որ «նրանք պետք է ուժեղ լինեն»։ Այսպիսով, երբ նրանք տխրություն, սթրես կամ ծանրաբեռնվածություն են զգում, շատ տղամարդկանց համար դժվար է արտահայտել դա։ Նրանք վախենում են, որ ուրիշները կմտածեն, որ իրենք թույլ են, և որ դա կազդի իրենց աշխատանքի և սոցիալական հարաբերությունների վրա։
Բացի այդ, երբ տղամարդը գնում է բժշկի մոտ, նա ավելի շատ խոսում է իր ֆիզիկական ախտանիշների, քան հոգեկան առողջության մասին: Օրինակ, նա ասում է. «Բժիշկ, ես շատ հոգնած եմ զգում», «Գլխացավ ունեմ », «Ստամոքսի խնդիր ունեմ»: Այսպիսով, քանի որ այս ֆիզիկական ախտանիշները բնորոշ են շատ այլ հիվանդությունների, դուք, ինչպես բժիշկը, կարող եք մտածել, որ պատճառը դեպրեսիան չէ, այլ մեկ այլ ֆիզիկական հիվանդություն:
Որո՞նք են տղամարդկանց մոտ դեպրեսիայի ախտանիշները:
Երբ մենք մտածում ենք դեպրեսիայի մասին, մենք հաճախ մտածում ենք տխրության, ափսոսանքի և լացի մասին: Սակայն տղամարդկանց մոտ դեպրեսիան կարող է դրսևորվել շատ տարբեր ձևերով: Այս տարբերությունը հասկանալու համար տե՛ս ստորև բերված աղյուսակը:
| Դեպրեսիայի տարածված ախտանիշներ | Տղամարդկանց մոտ հաճախ հանդիպող տարբեր հատկանիշներ |
|---|---|
| Մշտապես տխրության կամ անհույսության զգացում ունենալը։ | Անհիմն չափազանց զայրույթ և ագրեսիա։ |
| Հաճույք չստանալ նախկինում հաճելի բաներից։ | Բռնի կամ վիրավորական վարքագիծ ուրիշների նկատմամբ։ |
| Մշտական անհանգստություն և դյուրագրգռություն: | Փորձում եմ մնալ մենակ, հեռու ընտանիքից և ընկերներից։ |
| Անարժեքության զգացում։ | Ամեն ինչի մասին բացասական մտածելը։ |
| Դժվարություն կենտրոնանալու հարցում։ | Աշխատանքի մեջ խորասուզված լինելը կամ մեկ այլ գործունեությամբ չափազանց ներգրավված լինելը։ |
| Մահվան կամ ինքնասպանության մասին հաճախակի մտքեր։ | Ալկոհոլի կամ թմրանյութերի չափազանց մեծ օգտագործումը։ |
| Ցածր էներգիա և անընդհատ հոգնածություն։ | Ռիսկային վարքագծեր, որոնք կարող են վնասել իրենց (օրինակ՝ արագության գերազանցումը): |
Ֆիզիկական ախտանիշներ
Դեպրեսիան ազդում է ոչ միայն մտքի, այլև մարմնի վրա: Ախորժակի փոփոխությունները (կորուստ կամ ավելացում) և քնի ռեժիմի փոփոխությունները ( անքնություն կամ չափազանց քնկոտություն) տարածված ախտանիշներ են: Բացի այդ, տղամարդիկ կարող են զգալ հետևյալը.
- Հաճախակի գլխացավեր
- Մարսողական համակարգի խնդիրներ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը և փքվածությունը
- Մարմնի ցավեր՝ առանց որևէ ակնհայտ պատճառի
Ինչպե՞ս է դեպրեսիան ազդում սեռական առողջության վրա։
Սա այն թեման է, որի մասին շատերը չեն սիրում խոսել, բայց այն շատ կարևոր է։ Դեպրեսիան կարող է անմիջականորեն ազդել տղամարդկանց սեռական ցանկության և կատարողականի վրա։
- Սեռական ցանկության գրեթե լիակատար կորուստ
- Էրեկտիլ դիսֆունկցիա
- Օրգազմի հասնելու դժվարություն
Դուք կարող եք անհարմար զգալ ձեր բժշկի հետ նման բանի մասին խոսելիս։ Բայց սա շատ կարևոր է։ Քանի որ երբեմն դեպրեսիայի որոշ դեղամիջոցներ նույնպես կարող են նման բան առաջացնել։ Այդ դեպքում ձեր բժիշկը կարող է ձեզ նշանակել մեկ այլ դեղամիջոց, որն ավելի հարմար է ձեզ համար և ունի ավելի քիչ կողմնակի ազդեցություններ ։ Երբեք մի դադարեցրեք ձեր դեղորայքի ընդունումը առանց ձեր բժշկին հարցնելու։
Ի՞նչ է պատահում, եթե չբուժվի։
Եթե դեպրեսիան չբուժվի, այն միայն կվատանա, այլ ոչ թե կբարելավվի։ Այն կարող է ամբողջությամբ ոչնչացնել ձեր ընտանեկան կյանքը, աշխատանքը և սոցիալական հարաբերությունները։
Ամենավատն այն է, որ չբուժված դեպրեսիան կարող է մարդուն հասցնել ինքնասպանության աստիճանի։ Վիճակագրության համաձայն՝ տղամարդիկ չորս անգամ ավելի հավանական է, որ ինքնասպան լինեն, քան կանայք։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ տղամարդիկ ինքնասպանության փորձ կատարելիս հակված են ավելի բռնի մեթոդներ օգտագործել։
Եթե մտածում եք ինքներդ ձեզ վնասելու մասին, խնդրում ենք միայնակ մի մնացեք։ Անմիջապես դիմեք օգնության։ Զանգահարեք Շրի Լանկայի Հոգեկան առողջության ազգային ինստիտուտի (NIMH) 24/7 օգնության գծին՝ 1926 հեռախոսահամարով։ Մյուս կողմում կա մեկը, ով կօգնի ձեզ։
Տարեց տղամարդիկ և դեպրեսիան
Դեպրեսիան ծերացման բնականոն մաս չէ, սակայն տարիքի հետ կապված որոշ փոփոխություններ կարող են մեծացնել դեպրեսիայի առաջացման ռիսկը։
- Առողջական խնդիրներ. Տարիքի հետ ավելի հավանական է, որ դուք զարգացնեք այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են շաքարախտը, քաղցկեղը, կաթվածը և քրոնիկ ցավը: Այս հիվանդությունները և դրանց դեմ ընդունվող դեղամիջոցները կարող են դեպրեսիա առաջացնել:
- Կյանքի փոփոխություններ. թոշակի անցնելը, աշխատանքի վայրում ինքնության կորուստը, սիրելիների մահը և ամուսնու/կնոջ խնամքի անհրաժեշտությունը կարող են մեծ սթրես առաջացնել։
- Մենակություն. տարիքի հետ մենք կարող ենք հեռանալ ընկերներից և հարևաններից: Այս միայնությունն ու մեկուսացումը դեպրեսիայի հիմնական ռիսկի գործոնն են:
Ինչպե՞ս է բուժվում դեպրեսիան։
Սա ամենակարևորն է։ Դեպրեսիա ունեցող 10 մարդկանցից 8-ը կարող են հաջողությամբ բուժվել։ Հիմնական բուժման մեթոդներն են՝
- Հակադեպրեսանտ դեղամիջոցներ՝ բժշկի կողմից նշանակված դեղամիջոցներ։
- Հոգեթերապիա. որակյալ խորհրդատուի հետ խոսելու միջոցով բուժման որոնում:
- Վերոնշյալ երկու մեթոդների համադրություն։
- Որոշ ծանր դեպքերում կան նույնիսկ ուղեղը խթանող բուժումներ, ինչպիսիք են էլեկտրաշոկային թերապիան (ԷՇԹ) կամ տրանսկրանիալ մագնիսական խթանումը (ՏՄԽ):
Հիշե՛ք, որ դեպրեսիան այնպիսի վիճակ է, որը կարող է հաջողությամբ բուժվել բուժման միջոցով: Օգնություն խնդրելը թուլության նշան չէ, այլ այն բանի նշան, թե ինչպես եք վերաբերվում ինքներդ ձեզ և ձեր ուժեղ կողմերին:
Օգնություն ստանալու լավագույն վայրը ձեր ընտանեկան բժիշկն է։ Կամ կարող եք դիմել պետական հիվանդանոցի հոգեբուժական կլինիկա։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Տղամարդկանց մոտ դեպրեսիան հաճախ չի դրսևորվում որպես տխրություն, այլ կարող է դրսևորվել տարբեր ախտանիշներով, ինչպիսիք են զայրույթը, ագրեսիան և ռիսկային վարքագիծը ։
- Մի վախեցեք խոսել ձեր զգացմունքների մասին։ Օգնություն խնդրելը թուլության նշան չէ, այլ ուժի նշան։
- Եթե մի քանի շաբաթվա ընթացքում ձեր վարքագծում, հույզերում, քնում կամ սննդակարգում նկատվում է ակնհայտ փոփոխություն, անպայման դիմեք բժշկի։
- Դեպրեսիան բուժելի վիճակ է: Ճիշտ բուժման դեպքում դուք կարող եք լիովին ապաքինվել:
- Եթե դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը տառապում է ինքնասպանության մտքերից, խնդրում ենք անմիջապես զանգահարել 1926 (NIMH) օգնության գծին։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը