Դուք սննդի հետ կապված խնդիր ունե՞ք: (Սննդային խանգարումներ): Եկեք խոսենք այս մասին:

Սնունդը մի բան է, առանց որի մենք բոլորս չենք կարող ապրել, այնպես չէ՞։ Բայց երբեմն մեր հարաբերությունները սննդի հետ կարող են մի փոքր շփոթեցնող լինել։ Դուք սթրես եք զգում թե՛ մտավոր, թե՛ ֆիզիկապես այնպիսի բաների պատճառով, ինչպիսիք են՝ ուտած քանակությունը, սնվելու ձևը և ուտելուց հետո ձեր զգացողությունները։ Եթե այո, ապա սա ձեզ համար կարևոր մի բանի մասին է։

Ի՞նչ են այս սննդային խանգարումները։

Պարզ ասած՝ սննդային խանգարումը հոգեկան առողջության վիճակ է, որը ազդում է սննդի հետ ձեր վարվելու ձևի և ձեր մարմնի ընկալման (մարմնի պատկերի) վրա։ Այն կարող է ազդել ինչպես ձեր ֆիզիկական, այնպես էլ հոգեկան առողջության վրա և երբեմն կարող է կյանքին սպառնացող լինել։ Այս վիճակի ախտանիշները կարող են տարբեր լինել մարդուց մարդ, և դրանք կարող են նաև տարբեր լինել՝ կախված խանգարման տեսակից։ Դուք կարող եք հաշվել կալորիաները, սահմանափակել ուտած սննդի քանակը և տեսակները, կամ չափից շատ ուտել, կամ նույնիսկ փսխել ուտելուց հետո։ Ուտելիս ուրախություն զգալու փոխարեն, կարող եք մեղավորություն կամ ամոթ զգալ։ Սնունդը կյանքի համար կարևոր է։ Մենք բոլորս ունենք մեր յուրահատուկ հարաբերությունները սննդի հետ։ Ձեր սիրելի և չսիրած ուտելիքները յուրահատուկ են միայն ձեզ համար։ Դուք կարող է նույնիսկ չգիտակցել, որ սննդի հետ կապված խնդիր ունեք, քանի որ սովոր եք դրան։

Նույնիսկ եթե դուք ձեզ զգում եք փակված այս սննդային ցիկլում, հիշեք, որ կա բուժում, որը կօգնի ձեզ վերադառնալ ճիշտ ուղու վրա: Եթե պատրաստ եք, կարող եք ստանալ այդ օգնությունը:

Որո՞նք են սննդային խանգարումների հիմնական տեսակները։

Սննդի հետ կապված խնդիրների մի քանի տեսակներ կան։ Եկեք նայենք, թե դրանք ինչ են։

• Անորեքսիա նյարդոզա. Սա բնութագրվում է սննդի և կալորիաների սահմանափակմամբ (օրինակ՝ ծոմ պահելով ), քաշ հավաքելու ծայրահեղ վախով և մարմնի նկատմամբ բացասական վերաբերմունքով: Օրինակ՝ մարդը կարող է իրեն գեր զգալ, չնայած շատ նիհար է: Ահա թե ինչու նա փորձում է անսովոր ձևով վերահսկել իր սննդային սովորությունները:

• Բուլիմիա նյարդոզա. Սա բնութագրվում է չափից շատ ուտելով կամ կարճ ժամանակահատվածում շատ ուտելու մասին հավատալով: Այնուհետև դուք փորձում եք սնունդը մաքրել ձեր մարմնից՝ փսխելով , լուծողականներ օգտագործելով կամ չափազանց շատ մարզվելով:

• Շատակերության խանգարում . Սա նաև բնութագրվում է շատակերությամբ կամ կարճ ժամանակահատվածում չափից շատ ուտելու պատկերացմամբ: Սակայն, ի տարբերություն բուլիմիայի, այստեղ սնունդը դուրս թողնելու փորձ չի արվում: Դրա փոխարեն կա ամոթ, զղջում, մեղքի զգացում կամ դեպրեսիա :

• Պիկա:Սա մի փոքր տարօրինակ վիճակ է։ Ուժեղ ցանկություն ուտելու այնպիսի բաներ, որոնք սնունդ չեն, օրինակ՝ կավիճի ձողիկներ, հող և ներկ։

• Որմնավորման խանգարում. սա այն դեպքն է, երբ ուտելուց հետո չմարսված սնունդը վերադառնում է բերան: Այնուհետև այն կրկին ծամվում, կրկին կուլ է տրվում կամ թքվում:

• Սննդի ընդունման խուսափողական/սահմանափակող խանգարում (ARFID). Սա վիճակ է, որի դեպքում մարդիկ սահմանափակում են իրենց ուտած սննդի քանակը կամ տեսակները: Սա պայմանավորված չէ նրանով, որ նրանք մտահոգված են իրենց մարմնի կերպարով կամ փորձում են նիհարել: Նրանք հրաժարվում են ուտել այլ պատճառներով (օրինակ՝ նրանց դուր չի գալիս սննդի գույնը, հոտը կամ կառուցվածքը):

Երբեմն նույն մարդը կարող է ունենալ մեկից ավելի տեսակի սննդային խնդիր։

Որքանո՞վ են տարածված այս սննդային խանգարումները։

Սրանք իրականում ավելի տարածված են, քան կարող եք պատկերացնել: Միացյալ Նահանգներում անցկացված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մոտ 28.8 միլիոն մարդ իրենց կյանքի որոշակի պահի կզգա այս տեսակի սննդային խանգարում: Այս վիճակները հանդիպում են նաև մեր երկրում:

Որո՞նք են սննդային խանգարման ախտանիշները։

Չնայած ախտանիշները տարբերվում են՝ կախված տեսակից, կան մի քանի ընդհանուր առանձնահատկություններ, որոնք կարելի է տեսնել.

Ֆիզիկական բնութագրեր՝

• Հաճախակի տրամադրության փոփոխություններ։
• Մշտական ​​հոգնածության զգացում ( հոգնածություն ):
• Գլխապտույտ կամ ուշաթափություն ։
• Մազերի նոսրացում կամ մազաթափություն ։
• Անհասկանալի քաշի փոփոխություններ կամ քաշի կտրուկ կորուստ ։
• Անսովոր քրտնարտադրություն կամ տաք ցողումներ։

Վարքային փոփոխություններ (վարքային բնութագրեր).

• Սննդի սահմանափակում, որոշակի սննդամթերքներից ընդհանրապես հրաժարվելը։
• Կարճ ժամանակահատվածում չափից շատ ուտելը։
• Հարկադիր փսխում ուտելուց կամ լուծողականների չարաշահումից հետո։
• Ուտելուց հետո չափազանց ֆիզիկական ակտիվություն։
• Ուտելուց հետո հաճախակի զուգարան գնալը։
• Հեռանալ ընկերներից և հասարակական գործունեությունից։
• Սնունդը թաքցնելը, այն դեն նետելը։
• Սննդի տարօրինակ սովորություններ (օրինակ՝ երկար ժամանակ սնունդ ծամել, գաղտնի ուտել):

Դժվար կարող է լինել ճանաչել, որ ձեր սիրելի մեկը այս խնդիրն ունի, քանի որ դա կարող է թվալ պարզապես սննդակարգի կամ կենսակերպի փոփոխություն: Բացի այդ, դուք չեք կարող ասել, թե արդյոք մարդը այս հիվանդությունն ունի՝ պարզապես նրան նայելով:

Ինչպե՞ս է իրեն զգում սննդային խանգարում ունեցող մարդը։

Եթե ​​դուք ունեք սննդային խանգարում, կարող եք ունենալ հետևյալ ախտանիշները.

• Սնունդը թշնամու նման է, թվում է, թե այն կվնասի քեզ։
• Ուտելուց հետո զգում ես, որ սխալ ես թույլ տվել, կարծես ամոթալի բան ես արել։
• Դուք զգում եք, որ ձեր քաշը ճիշտ չէ, և ձեր մարմնի ձևը սխալ է։
• Եթե ​​դուք չեք կարողանում հասնել որոշակի քաշի կամ հետևել սննդի վերաբերյալ որոշակի կանոնների, ապա ձեզ «ձախողված» եք զգում։
• Դուք զգում եք, որ ուրիշները ձեզ սխալ տեսանկյունից են նայում։
• Դուք զգում եք, որ ձեր կյանքում միակ բանը, որ կարող եք վերահսկել, դա այն է, թե ինչ եք ուտում և ինչպես եք ուտում։
• Դուք չեք ուզում ժամանակ անցկացնել ուրիշների հետ՝ վախենալով, որ նրանք կդատեն ձեզ։

Այս զգացողությունները դուք միտումնավոր չեք ստեղծում։ Բացի ֆիզիկական առողջությունից, սննդային խանգարումը կարող է լրջորեն ազդել ձեր որոշումների կայացման, հույզերի և ուրիշների հետ նորմալ շփվելու ունակության վրա։

Որո՞նք են սննդային խանգարումների պատճառները։

Այս երևույթի ճշգրիտ պատճառը դեռևս հայտնի չէ, սակայն հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մի քանի գործոններ կարող են նպաստել դրան.

• Գենետիկա. Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այնպիսի վիճակներ, ինչպիսիք են անորեքսիա նյարդոզան , բուլիմիա նյարդոզան և չափից շատ ուտելու խանգարումը , հակված են ժառանգական լինելու: Սա նշանակում է, որ եթե ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը տառապում է այս հիվանդությամբ, ապա դուք նույնպես կարող եք գենետիկ նախատրամադրվածություն ունենալ այն զարգացնելու համար:

• Ուղեղի կենսաբանություն. Մեր ուղեղում դոպամին և սերոտոնին կոչվող քիմիական նյութերը մեզ ուրախության և հանգստության զգացում են հաղորդում: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այս քիմիական նյութերը ակտիվանում են, երբ առաջանում են աննորմալ սննդային վարքագծեր:

• Մշակութային և սոցիալական իդեալներ. Հասարակությանը «հարմարվելու» ճնշումը կարող է ազդել ձեր հոգեկան առողջության վրա և ստիպել ձեզ փոխել ձեր վարքագիծը՝ հասնելու այն երբեմն անիրատեսական նպատակներին, որոնք ուրիշներն են սահմանել ձեզ համար: Սա կարող է ազդել ձեր ինքնագնահատականի վրա, հատկապես այս թվային դարաշրջանում, երբ դուք զգում եք, որ նման չեք այն մարդկանց, որոնց տեսնում եք սոցիալական ցանցերում, հեռուստատեսությամբ և ֆիլմերում:

• Այլ հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներ. Երբ զգում եք, որ կորցնում եք ձեր կյանքի այլ բաների նկատմամբ վերահսկողությունը, կարող եք գայթակղվել ծայրահեղ միջոցներ ձեռնարկել սննդի հետ կապված: Ցավոտ հույզերը հաղթահարելու համար սննդի մասին չափազանց մտածելը կարող է լինել հաղթահարելու անառողջ միջոց: Հետևաբար, որոշ սննդային խանգարումներ կարող են համակեցության մեջ լինել այլ հոգեկան առողջության խնդիրների հետ:

Ո՞վ է ավելի մեծ ռիսկի խմբում սննդային խանգարումներ զարգացնելու համար։

Այս վիճակը կարող է առաջանալ ցանկացած տարիքում, բայց այն առավել հաճախ հանդիպում է դեռահասների և երիտասարդների մոտ: Դուք կարող եք ավելի բարձր ռիսկի խմբում լինել այս վիճակի համար հետևյալ պատճառներով՝

• Եթե ​​ձեր ընտանիքի անդամներից որևէ մեկը ունեցել է սննդային խանգարումներ կամ այլ հոգեկան առողջության խնդիրներ։
• Եթե ​​դուք ունեցել եք որևէ տրավմատիկ փորձառություն (ֆիզիկական, մտավոր կամ սեռական):
• Եթե ​​դուք ունեք որևէ հոգեկան առողջության խնդիր, ինչպիսիք են անհանգստությունը, դեպրեսիան կամ obsessive-compulsive խանգարումը (OCD) :
• Եթե ​​զբաղվում եք այնպիսի գործունեությամբ, որտեղ ձեր մարմնի քաշը կամ ձևը կարևոր են (օրինակ՝ մարմնամարզություն, ըմբշամարտ, լող):
• Եթե ​​դուք կանգնած եք մեծ փոփոխության առաջ, օրինակ՝ նոր դպրոց, նոր աշխատանք, ամուսնալուծություն կամ տուն տեղափոխվելու։
• Եթե ​​դուք ունեք 1-ին տիպի շաքարախտ ։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ 1-ին տիպի շաքարախտով կանանց մոտ 25%-ը սննդային խնդիրներ ունի։
• Եթե ​​դուք պերֆեկցիոնիստ եք, ով փորձում է ամեն ինչ անել կատարյալ։

Որո՞նք են սննդային խանգարումների բարդությունները։

Կալորիաների խիստ սահմանափակումը, փսխումը կամ չափազանց ֆիզիկական վարժությունները կարող են լուրջ ազդեցություն ունենալ ձեր ֆիզիկական առողջության վրա: Եթե չբուժվի, սննդային խանգարումը կարող է հանգեցնել լուրջ բարդությունների, ինչպիսիք են՝

• Սրտի ռիթմի խանգարումներ (առիթմիա) , սրտի անբավարարություն և սրտի այլ հիվանդություններ։
• Գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդություն կամ ԳԷՌՀ ։
• Մարսողական համակարգի խնդիրներ։
• Արյան ցածր ճնշում (հիպոթենզիա) :
• Օրգանների անբավարարություն և ուղեղի վնասվածք:
• Ոսկորների նոսրացում (օստեոպորոզ) :
• Լուրջ ջրազրկում և փորկապություն։
• Ամենորեա և անպտղություն։
• Կաթված։
• Ատամների վնասում։

Որպես հոգեկան առողջության խնդիր, դուք կարող եք ինքնասպանության մտքերի կամ նույնիսկ ինքնասպանության մտքերի ռիսկի տակ լինել՝ սննդի կամ ձեր մարմնի վերաբերյալ ձեր զգացմունքների պատճառով: Եթե երբևէ նման մտքեր ունեք, խնդրում ենք խոսել վստահելի մեկի հետ կամ անմիջապես դիմել բժշկի կամ հոգեկան առողջության խորհրդատուի : Դուք միայնակ չեք, և օգնությունը հասանելի է:

Ինչպե՞ս ճանաչել սննդային խանգարումները։

Ահա, թե ինչպես է բժիշկը ախտորոշում այս վիճակը.

• Ֆիզիկական զննում անցկացնելով։
• Վերանայելով ձեր ախտանիշները։
• Ավելին իմանալով ձեր սննդային սովորությունների և մարզվելու սովորությունների մասին։
• Այլ բժշկական վիճակները բացառելու կամ բարդությունները ստուգելու համար կարող են նշանակվել պատկերագրական թեստեր, արյան կամ մեզի թեստեր (օրինակ՝ երիկամների ֆունկցիայի թեստ, էլեկտրասրտագրություն - ԷՍԳ ):

Այս վիճակը ախտորոշելու համար բժիշկները օգտագործում են Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիայի DSM-5-TR-ը (Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ և վիճակագրական ձեռնարկ, հինգերորդ հրատարակություն) :Ուղեցույցում օգտագործվում են հետևյալ ախտանիշները։ Այն նկարագրում է յուրաքանչյուր սննդային խանգարման հետ կապված ախտանիշները։ Այնուամենայնիվ, ախտորոշման համար պարտադիր չէ, որ դուք ունենաք այս բոլոր ախտանիշները։ Բացի այդ, նույնիսկ եթե դուք չունեք այս ցանկում նշված որևէ կոնկրետ սննդային խանգարում, ձեզ դեռ կարող է օգնություն անհրաժեշտ լինել ձեր սննդային խնդիրները հաղթահարելու համար։

Ո՞վ է ախտորոշում սննդային խանգարումը։

Այս վիճակները ախտորոշվում են առողջապահության մասնագետների, ինչպիսիք են բժիշկները և հոգեբույժները: Ձեր ընտանեկան բժիշկը կուսումնասիրի ձեր ախտանիշները, կկատարի ֆիզիկական զննում և կնշանակի արյան անալիզներ: Հոգեբանը կամ հոգեբույժը կկատարի հոգեբանական գնահատում՝ ձեր սննդային սովորությունների և համոզմունքների մասին ավելին իմանալու համար:

Որո՞նք են սննդային խանգարումների բուժման մեթոդները։

Բուժման տարբերակները տարբերվում են՝ կախված տեսակից, բայց կարող են ներառել.

• Հոգեթերապիա. Հոգեբույժը կորոշի ձեր վիճակի համար լավագույն բուժման տարբերակը: Կան տարբերակներ, ինչպիսիք են անհատական, խմբային և ընտանեկան թերապիան: Սննդային խանգարումներ ունեցող շատ մարդիկ ընտրում են կոգնիտիվ վարքային թերապիան (ԿՎԹ) :
• Դեղորայք. Դուք կարող եք ունենալ այլ հիվանդություններ, ինչպիսիք են անհանգստությունը կամ դեպրեսիան, ինչպես նաև սննդային խանգարումը: Այս հիվանդությունները կարող են բուժվել հակադեպրեսանտներով , հակափսիխոզային դեղամիջոցներով կամ այլ դեղամիջոցներով:
• Սննդային խորհրդատվություն. Սննդի հետ կապված հարցերում մասնագիտացած գրանցված դիետոլոգը կարող է օգնել ձեզ բարելավել ձեր սննդային սովորությունները և կազմել սննդարար սննդակարգեր: Նրանք կարող են նաև խորհուրդներ տալ, թե ինչպես գնումներ կատարել, պլանավորել և պատրաստել սնունդ:

Լավագույն մոտեցումը այս բուժումներից մեկը կամ մի քանիսը միասին օգտագործելն է: Ձեր բժշկական թիմը համատեղ կաշխատի համապարփակ բուժման ծրագիր մշակելու համար, որը կներառի վիճակի ֆիզիկական, մտավոր և վարքային կողմերը:

Նույնիսկ եթե դուք չունեք որևէ կոնկրետ սննդային խանգարում, բժշկական մասնագետը կարող է օգնել ձեզ կառավարել սննդային խանգարումները կամ ձեր առողջությանը ազդող այլ վիճակներ։

Որո՞նք են սննդային խանգարումների խնամքի մակարդակները։

Այս դեպքում խնամքի տարբեր մակարդակներ կան.

• Ամբուլատոր թերապիա (շաբաթը մեկ անգամ խորհրդատվություն):
• Ինտենսիվ ամբուլատոր թերապիա (շաբաթական մի քանի անգամ թերապիա):
• Բնակելի թերապիա (հոսպիտալացում):

Ձեր բժիշկը կքննարկի ձեզ հետ, թե բուժման որ մակարդակն է ձեզ համար լավագույնը։

Սննդային խանգարումների թերապիա

Թերապիան կարող է լինել և՛ պարգևատրող, և՛ մարտահրավերներով լի։ Դուք կհանդիպեք թերապևտի հետ, որը կօգնի ձեզ հասկանալ և փոխել ձեր վարքագիծն ու զգացմունքները վերահսկող մտածողության ձևերը։ Դժվար կարող է լինել անկեղծ լինել նոր մարդու հետ ձեր զգացմունքների մասին։ Կարող է նաև դժվար լինել օգնություն ընդունել, երբ զգում եք, որ վերահսկում եք իրավիճակը։ Թերապիան կարող է նաև ստիպել ձեզ զգալ այնպիսի զգացմունքներ, որոնց մասին չեք ուզում մտածել։ Լավ է խոսել այդ զգացմունքների մասին ձեր թերապևտի հետ, և դա խրախուսական է։ Հիշեք, որ ձեր բժշկական թիմը պատրաստ է օգնել ձեզ բուժման ընթացքում։

Սննդային խանգարումից ապաքինվելը

Լավ լուրն այն է, որ վերականգնումը հնարավոր է, և կա հույս ։ Սննդային խանգարումները մեկ գիշերվա ընթացքում չեն բարելավվում։ Բուժումը ժամանակ է պահանջում։ Դա կախված է վիճակի ծանրությունից և այն ժամանակից, երբ դուք այն ունեք։ Դուք կարող եք նկատել, որ ձեր ախտանիշները բարելավվում են դեղորայքը սկսելուց կամ մասնագետի հետ խոսելուց հետո։ Դուք կարող եք նաև զգալ, որ ձեր վիճակը վատանում է, նախքան ձեր վիճակը սկսելը լավանալը։ Դա նորմալ է։ Լավանալու լավագույն միջոցը ձեր բժշկի բուժման պլանի համաձայն աշխատելն է։ Խոսեք նրանց հետ ձեր առջև ծառացած ցանկացած կողմնակի ազդեցության կամ խոչընդոտի մասին։ Եղեք անկեղծ և բաց ձեր զգացմունքների մասին։ Նրանք կարող են տրամադրել անհատականացված ուղեցույց՝ ձեզ օգնելու արագ ապաքինվել։

Ի՞նչ հեռանկար ունի սննդային խանգարումները։

Սննդային խանգարումների բոլոր տեսակների համար կան բուժումներ: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար կարևոր է վաղ փուլում ճանաչել վիճակը և անմիջապես սկսել բուժումը: Վերականգնումը ժամանակ է պահանջում և կարող է պահանջել ողջ կյանքի ընթացքում աջակցություն: Եթե չբուժվեն, սննդային խանգարումները կարող են կյանքին սպառնացող լինել: Եթե դուք կամ ձեր սիրելիներից մեկը ունի այս ախտանիշները, դիմեք բժշկի:

Կարո՞ղ են կանխվել սննդային խանգարումները։

Դրանք լիովին կանխելու հայտնի միջոց չկա։ Եթե ձեր ընտանիքի անդամներից որևէ մեկը սննդային խանգարում կամ հոգեկան առողջության խնդիր ունի, դրա մասին տեղյակ լինելը կարող է օգնել ձեզ և ձեր բժշկական թիմին վաղ հայտնաբերել և բուժել դրանք։ Վաղ բուժումը կարող է օգնել կոտրել անառողջ վարքային օրինաչափությունները, նախքան դրանք վերահսկողությունից դուրս գան։

Ինչպե՞ս նվազեցնել սննդային խանգարումների զարգացման ռիսկը։

Առողջական տարածված խնդիրների և հոգեկան առողջության խնդիրների (օրինակ՝ դեպրեսիա, անհանգստություն, օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարում ) վաղ փուլում բուժումը կարող է օգնել նվազեցնել սննդային խանգարումների զարգացման ռիսկը: Եթե դուք ծնող կամ խնամակալ եք և գիտեք, որ ձեր ընտանիքում կան սննդային խանգարումներ, ահա մի քանի բան, որ կարող եք անել՝ ձեր երեխաների մոտ ռիսկը նվազեցնելու համար.

• Լավ օրինակ եղեք։
• Կերեք առողջ սնունդ և խուսափեք սնունդը «լավ» կամ «վատ» անվանելուց։
• Խուսափեք երեխաների հետ «դիետայի» մասին խոսելուց։
• Խուսափեք մարմինների վերաբերյալ բացասական մեկնաբանություններ անելուց։

Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմեմ։

Դիմեք բժշկի հետևյալ դեպքերում.

• Եթե ​​​​ձեր անհանգստությունը կապված է սննդի հետ ձեր հարաբերությունների հետ։
• Եթե ​​նկատում եք, որ ձեր սննդային սովորությունները խանգարում են ձեր առօրյա գործունեությանը։
• Եթե ​​ունեք կրծքավանդակի ցավ, շնչառության դժվարություն կամ սրտի արագ արագացում։
• Եթե ​​հաճախակի գլխապտույտ կամ թեթև գլխապտույտ եք զգում։
• Եթե ​​ունեք ուժեղ կոկորդի ցավ կամ թթվային ռեֆլյուքս։

Ի՞նչ հարցեր պետք է տամ բժշկիս։

Եթե ​​սննդի հետ կապված խնդիր ունեք, կարող եք ձեր բժշկին տալ հետևյալ հարցերը.

• Ի՞նչ տեսակի սննդային խնդիր ունեմ։
• Ո՞րն է ինձ համար լավագույն բուժումը։
• Որո՞նք են բուժման ռիսկերը և կողմնակի ազդեցությունները։
• Ի՞նչ տեսակի հետագա խնամքի կարիք կունենամ բուժումից հետո։
• Պե՞տք է անհանգստանամ բարդություններից։

Վերջապես, ինչ հիշել (Տանելու համար նախատեսված հաղորդագրություն)

Սննդային խանգարումները լուրջ բժշկական խնդիրներ են, որոնք կարող են ազդել ձեր մտավոր և ֆիզիկական առողջության վրա: Դուք կարող է չգիտակցել, որ ձեր վարքագիծը վնասակար կամ վտանգավոր է, քանի որ այն ձեզ համար շատ նորմալ է թվում:

Եթե ​​կարծում եք, որ սննդային խանգարում ունեք, կարևոր է օգնություն խնդրել : Պատշաճ բժշկական բուժման և հոգեկան առողջության խորհրդատվության միջոցով դուք կարող եք ապաքինվել:

Նույնիսկ եթե «լավանալը» թվում է շատ հեռու, դուք կարող եք հասնել այդ նպատակին: Միշտ օգտակար է աջակցություն ունենալը: Խոսեք ընկերոջ կամ սիրելիի հետ: Եղեք անկեղծ և բաց: Նրանց խրախուսանքը կարող է լինել հենց այն, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է ապաքինման առաջին քայլը կատարելու համար: Մի անհանգստացեք, դուք միայնակ չեք:

---

սննդային խանգարումներ, անորեքսիա, հոգեկան առողջություն, անորեքսիա, բուլիմիա, քաշի կառավարում, սնուցում