Աննկարագրելի է այն ուրախությունը, որը զգում եք, երբ լսում եք մայր դառնալու լուրը, այնպես չէ՞։ Միևնույն ժամանակ, այս առաջին երեք ամիսների ընթացքում ձեր մարմինը և ձեր ներսում աճող փոքրիկը անհավանական արագությամբ ենթարկվում են բազմաթիվ փոփոխությունների։ Այս ժամանակահատվածը մենք անվանում ենք հղիության առաջին փուլ կամ առաջին եռամսյակ։ Այս ժամանակահատվածը սկսվում է ձեր վերջին դաշտանի առաջին օրվանից և տևում է մինչև 13 շաբաթ։ Այս ընթացքում սպասվողի մասին տեղյակ լինելը կօգնի ձեզ պատրաստվել հաջորդ մի քանի ամիսներին։
Ի՞նչ է կատարվում ձեր մարմնի հետ այս առաջին 3 ամիսների ընթացքում։
Հղիությունը բոլորի համար տարբեր փորձառություն է: Ոմանց համար առաջին երեք ամիսները շատ առողջարար և հաճելի են: Մյուսների համար այս ժամանակահատվածը շատ դժվար է: Եկեք նայենք այս ընթացքում ձեր կարող ունեցած փոփոխություններին, թե դրանք ինչ են նշանակում և երբ պետք է դիմել բժշկի:
| Մարմնի փոփոխություն/ախտանիշ | Նկարագրությունը և ինչ կարող եք անել |
|---|---|
| Կրծքագեղձի ցավ | Սա առաջին ախտանիշներից մեկն է, որը շատ մարդիկ զգում են: Այս ցավն առաջանում է, երբ ձեր կաթնագեղձերը պատրաստվում են կաթ արտադրել ձեր երեխայի համար՝ հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով: Դուք կարող եք թեթևացում գտնել՝ կրելով մի փոքր ավելի մեծ, ավելի հարմարավետ կրծկալ: |
| Փորկապություն | Հղիության ընթացքում չափից շատ արտազատվող պրոգեստերոն հորմոնը դանդաղեցնում է սննդի շարժումը: Դրա պատճառներից մեկը նաև ձեր ընդունած վիտամինային հաբերի մեջ պարունակվող երկաթն է: Ավելի շատ մանրաթելային սնունդ (մրգեր, բանջարեղեն) կերեք, շատ ջուր խմեք և մի փոքր մարզվեք: Երբեք փորկապության դեմ դեղամիջոցներ մի ընդունեք առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու: |
| Հաճախակի միզարձակում | Չնայած երեխան դեռ փոքր է, ձեր մեծացող արգանդը ճնշում է գործադրում միզապարկի վրա: Ահա թե ինչու դուք զգում եք, որ ավելի հաճախ եք միզելու կարիք ունենում: Մի՛ կրճատեք ջրի օգտագործումը, այլ նվազեցրեք այնպիսի բաների օգտագործումը, ինչպիսին է սուրճը քնելուց առաջ: Մի՛ զսպեք այն, երբ միզելու կարիք ունեք: |
| Շատ հոգնածության զգացում (հոգնածություն) | Ձեր մարմինը մեծացնում է երեխային, ուստի նորմալ է ավելի հոգնած զգալ, քան սովորաբար։ Օրվա ընթացքում մի փոքր հանգստացեք։ Երկաթի անբավարարությունը (անեմիա) նույնպես կարող է հոգնածություն առաջացնել, ուստի ընդունեք ձեր բժշկի կողմից նշանակված երկաթ պարունակող հաբերը։ |
| Առավոտյան սրտխառնոց | Այս վիճակը ազդում է հղի կանանց մոտ 85%-ի վրա: Պատճառը հորմոնալ փոփոխություններն են: Չնայած այն ավելի վատ է առավոտյան, այս անհարմարությունը կարող է առաջանալ օրվա ցանկացած ժամի: Մահճակալից վեր կենալու առաջ մի փոքր բան ուտելը, ինչպիսիք են կրեկերները կամ պանիրը, կամ քնելուց առաջ կոճապղպեղի թեյ խմելը կարող է օգնել: Այնուամենայնիվ, եթե դուք չափազանց շատ եք փսխում և չեք կարողանում ոչինչ ուտել կամ խմել, անմիջապես դիմեք բժշկի: |
| Սննդի համեր (համեր) | Այս ընթացքում ձեր ախորժակի փոփոխությունը բնական է: Դուք կարող եք ցանկանալ որոշակի սննդամթերքներ, և նույնիսկ կարող եք անտանելի համարել որոշ սննդամթերքների հոտը: Կարելի է ժամանակ առ ժամանակ վայելել ձեր սիրելի քաղցրավենիքը, քանի դեռ սնվում եք սննդարար սննդակարգով: Այնուամենայնիվ, եթե դուք զարգացնում եք ցանկություն (պիկա) այնպիսի բաների նկատմամբ, որոնք չպետք է ուտեք, ինչպիսիք են կավը, կավիճը կամ լվացքի փոշին, դա կարող է վտանգավոր լինել և՛ ձեզ, և՛ ձեր երեխայի համար: Եթե դա տեղի ունենա, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին: |
| Ստորին որովայնի ցավ և արյունահոսություն | Հղի կանանց մոտ 25%-ը վաղ փուլերում ունենում է թույլ խոտաբույսեր։ Սա կարող է տեղի ունենալ, երբ բեղմնավորված ձվաբջիջը ամրանում է արգանդում։ Սակայն, եթե արյունահոսությունը առատ է, ուղեկցվում է որովայնի ուժեղ կծկումներով կամ սուր ցավերով, դա կարող է լինել վիժման կամ արտարգանդային հղիության նշան։ Անմիջապես դիմեք բժշկի։ |
Այլ փոփոխություններ...
- Հեշտոցային արտադրություն.Այս ընթացքում կաթնագույն, նոսր արտադրությունը (լեյկորեա) նորմալ է: Դրա համար կարող եք օգտագործել ներքնազգեստի ծածկոց: Սակայն մի օգտագործեք տամպոններ, քանի որ դրանք կարող են վարակներ առաջացնել: Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե արտադրությունը տհաճ հոտ ունի, կանաչ/դեղին գույնի է կամ չափազանց ջրիկ է:
- Սրտխառնոց. Սրտխառնոցը կարող է առաջանալ պրոգեստերոն հորմոնի պատճառով, որը ստամոքսահյութը բարձրացնում է կոկորդը: Կերեք փոքր չափաբաժիններով սնունդ, նվազեցրեք կծու, յուղոտ և թթվային սննդի (օրինակ՝ կիտրոնի և նարինջի) օգտագործումը և քնեք առնվազն երկու բարձի վրա:
- Տրամադրության տատանումներ. Հորմոնալ փոփոխությունները և հոգնածությունը կարող են ձեզ մեկ պահի ուրախություն պարգևել, իսկ հաջորդ պահին՝ տխրություն կամ վախ։ Սա նորմալ է։ Եթե ձեզ վատ եք զգում, խոսեք դրա մասին ձեր ամուսնու, ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հետ։
Ինչպե՞ս է ձեր երեխան մեծանում այս ժամանակահատվածում։
Այս 13 զարմանահրաշ շաբաթների ընթացքում ձեր երեխան փոքրիկ բեղմնավորված բջջից աճում է մինչև լիովին ձևավորված պտղի։ Պարզապես պատկերացրեք, որ ձեր երեխայի բոլոր հիմնական օրգաններն ու համակարգերը սկսում են ձևավորվել այս ընթացքում։ Այսպիսով, սա շատ զգայուն ժամանակահատված է։ Դեղերի, որոշակի հիվանդությունների և ճառագայթման նման գործոնների ազդեցությունը կարող է վնասել ձեր երեխային։
Այս առաջին երեք ամիսների ընթացքում ամեն ինչ սկսում է զարգանալ, այդ թվում՝ երեխայի նյարդային համակարգը , սիրտը, վերջույթները, աչքերը, ականջները և քիթը։ Սա իսկական հրաշք է։
Ահա այս ժամանակահատվածում տեղի ունեցող հիմնական իրադարձություններից մի քանիսը.
- Բեղմնավորված ձվաբջիջը վերածվում է արագ բաժանվող բջիջների զանգվածի և տեղադրվում է արգանդում։ Սկսում են ձևավորվել ընկերքը, պորտալարը և պտղապարկը։
- Երեխայի նյարդային համակարգը զարգանում է բաց նյարդային խողովակից դեպի ուղեղ և ողնուղեղ ։
- Սիրտը սկսում է ձևավորվել և բաբախել: Մոտ 6 շաբաթում այս սրտի բաբախյունը կարելի է լսել ուլտրաձայնային հետազոտության ժամանակ: Այն բաբախում է րոպեում մոտ 120-160 անգամ հաճախականությամբ:
- Սկսում են ձևավորվել հիմնական օրգաններ, ինչպիսիք են մարսողական համակարգը, երիկամները և թոքերը։
- Զարգանում է փափուկ կմախք։
- Մանուկը ստանում է ամբողջական երեխայի կերպարանք՝ ձեռքերով, ոտքերով և մատներով։ Դեմքի վրա ձևավորվում են աչքեր, ականջներ, քիթ և բերան։ Ձևավորվում են լեզուն և նույնիսկ ատամների արմատները։
- Առաջին եռամսյակի վերջում երեխան մոտ 2.5-3 դյույմ (6-7.5 սմ) երկարություն ունի։
Բաներ, որոնք դուք պետք է անեք այս առաջին երեք ամիսների ընթացքում
Չնայած սա շատ երջանիկ ժամանակ է, կան նաև որոշ գործնական բաներ, որոնք դուք անպայման պետք է անեք։
- Ընտրեք բժիշկ.Ընտրեք մանկաբարձ-գինեկոլոգ , ով հարմարավետ կզգա ձեզ հետ և որին դուք վստահում եք։
- Դիմեք բժշկի. Հղիության մասին իմանալուն պես դիմեք բժշկի: Առաջին այցի ժամանակ բժիշկը կքննարկի ձեր առողջական պատմությունը և կենսակերպը, կկատարի արյան և մեզի անհրաժեշտ անալիզներ և կորոշի ծննդաբերության ամսաթիվը:
- Այցելեք կլինիկաներ. Սովորաբար ամսական առնվազն մեկ անգամ այցելեք ձեր բժշկին: Նրանք կստուգեն ձեր քաշը, կստուգեն ձեր արյան ճնշումը և կլսեն ձեր երեխայի սրտի բաբախյունը՝ համոզվելու համար, որ ամեն ինչ կարգին է:
- Վիտամիններ ընդունեք. ձեր բժիշկը կնշանակի վիտամին, որը պարունակում է ֆոլաթթու, որը կարևոր է ձեր երեխայի ուղեղի և ողնուղեղի պատշաճ զարգացման համար: Ընդունեք այն ճիշտ այնպես, ինչպես նշված է ցուցումներում:
- Զգույշ եղեք ձեր դեղորայքի հետ. եթե դուք դեղորայք եք ընդունում այլ հիվանդությունների համար, անպայման հարցրեք ձեր բժշկին դրա մասին, ինչպես նաև սովորական գլխացավերի և մրսածության դեմ դեղամիջոցների մասին, և օգտագործեք միայն նրա կողմից խորհուրդ տրված դեղամիջոցները:
- Խուսափեք վատ սովորություններից. լիովին թողեք ծխելը, ալկոհոլը և թմրանյութերի օգտագործումը: Սահմանափակեք կոֆեին պարունակող ըմպելիքների, օրինակ՝ սուրճի օգտագործումը:
- Սնվեք սննդարար սնունդով. ուտեք բանջարեղեն, մրգեր, կաթ, լոբազգիներ, մաքուր միս և ձուկ՝ ապահովելու համար ինչպես ձեզ, այնպես էլ ձեր երեխայի լավ սնունդը: Խմեք շատ ջուր:
- Ֆիզիկական վարժություններ. Շարունակեք ձեր մարզումների ռեժիմը։ Սակայն լսեք ձեր մարմնին։ Հնարավոր է՝ անհրաժեշտ լինի փոխել վարժությունների տեսակը կամ քանակը։ Այդ մասին նաև խոսեք ձեր բժշկի հետ։
Իրավիճակներ, երբ անհրաժեշտ է շտապ բժշկական օգնություն խնդրել
Եթե ունեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը, դա կարող է լուրջ հիվանդության նշան լինել։ Մի սպասեք հաջորդ կլինիկա գնալուն, անմիջապես դիմեք բժշկի կամ գնացեք հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ):
- Ստորին որովայնի ուժեղ ցավ։
- Չափազանց արյունահոսություն։
- Ուժեղ գլխապտույտ։
- Փսխում մինչև այն աստիճան, որ անհնար է որևէ բան ուտել կամ խմել։
- Բարձր ջերմություն։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Հղիության առաջին եռամսյակը շատ կարևոր ժամանակահատված է, երբ մեծ փոփոխություններ են տեղի ունենում թե՛ ձեզ, թե՛ ձեր երեխայի համար։
- Այս ժամանակահատվածում տարածված են առավոտյան սրտխառնոցը, հոգնածությունը և հաճախակի միզարձակումը: Սակայն ուշադրություն դարձրեք նախազգուշական նշաններին, ինչպիսիք են՝ չափազանց ցավը և առատ արյունահոսությունը:
- Վիտամինները, մասնավորապես ֆոլաթթուն, ընդունեք ճիշտ այնպես, ինչպես նշանակել է ձեր բժիշկը։
- Լիովին հրաժարվեք ծխելուց, ալկոհոլից և առանց բժշկի նշանակման ցանկացած դեղամիջոց ընդունելուց։
- Եթե ունեք որևէ մտահոգություն, հարց կամ վախ, երբեք մի վախեցեք դրա մասին խոսել ձեր բժշկի հետ։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը