Կարծում եք՝ նորմա՞լ է, որ ձեր ծնկները ցավեն տարիքի հետ։ Կամ լսո՞ւմ եք «ճռռոցի» ձայն, երբ բարձրանում եք աստիճաններով կամ վեր եք կենում որոշ ժամանակ նստած դիրքից հետո։ Այս ցավն ու կարկամությունը կարող են լինել օստեոարթրիտի նշան։ Այսօր մենք համառոտ կխոսենք այս խնդրի մասին, որը շատերն ունեն, այն է՝ ծնկի օստեոարթրիտի մասին։
Ի՞նչ է իրականում ծնկի հոդի օստեոարթրիտը։
Պարզ ասած՝ ծնկի օստեոարթրիտը ժամանակի ընթացքում ծնկի հոդի պաշտպանիչ ծածկույթի՝ աճառի քայքայումն է։ Պատկերացրեք ձեր ծնկի հոդի մասին որպես մեքենայի ամորտիզատոր։ Հենց այս աճառն է, որը կլանում է ճնշումը, երբ մենք վազում, ցատկում և քայլում ենք՝ օգնելով հոդի ոսկորներին սահուն շարժվել՝ առանց միմյանց հետ շփվելու։
Ժամանակի ընթացքում խնդիրը սկսվում է, երբ այս «ամորտիզատորը», այսինքն՝ աճառը, մաշվում է: Երբ աճառը մաշվում է, ոսկորները սկսում են շփվել միմյանց հետ: Այդ ժամանակ են ի հայտ գալիս ցավի, այտուցվածության և ծնկի կարկամության նման ախտանիշներ: Սա մի գիշերվա ընթացքում տեղի ունեցող մի բան չէ, այլ վիճակ, որը աստիճանաբար զարգանում է ժամանակի ընթացքում:
Կարևորն այն է, որ օստեոարթրիտը լիովին բուժելի հիվանդություն չէ: Բայց մի անհանգստացեք: Կան բազմաթիվ արդյունավետ բուժումներ և կենսակերպի փոփոխություններ , որոնք կարող են օգնել կառավարել ախտանիշները և կանխել վիճակի վատթարացումը:
Այս վիճակը փուլեր ունի՞։
Այո, քանի որ ծնկի այս ցավը աստիճանաբար է զարգանում, բժիշկները այն բաժանում են մի քանի փուլերի՝ դրա ծանրությունը բացատրելու համար: Սա կօգնի ձեզ հասկանալ ձեր վիճակը:
| Փուլ | Իրավիճակը և զգացողությունը |
|---|---|
| 1-ին փուլ (փոքր) | Սա սկզբնական փուլն է։ Աճառը նոր է սկսում ապաքինվել։ Դուք կարող է ցավ չզգաք։ |
| 2-րդ փուլ (թեթև) | Հիմա դուք դանդաղորեն սկսում եք ցավ և կոշտություն զգալ ծնկում, բայց աճառը դեռ բավականաչափ չի մաշվել, որպեսզի ոսկորները կարողանան շփվել միմյանց հետ։ |
| Փուլ 3 (միջին) | Այժմ աճառի զգալի մասը մաշվել է։ Ցավն ավելի զգացվում է վազելիս, քայլելիս և ծնկը ծռելիս։ Ծունկն ավելի կոշտ է զգացվում նաև երկար ժամանակ կանգնած մնալուց հետո։ |
| 4-րդ փուլ (ծանր) | Սա ամենավատ դեպքն է։ Աճառը գրեթե ամբողջությամբ մաշվել է։ Ոսկորները շփվում են միմյանց հետ՝ առաջացնելով ուժեղ ցավ, կարկամություն և շարժումների դժվարություն։ Այս փուլում բժիշկը կարող է դիտարկել ծնկի փոխարինման վիրահատությունը։ |
Դուք նույնպես ունե՞ք այս ախտանիշները։
Թեև ցավը ծնկի օստեոարթրիտի հիմնական ախտանիշն է, կան մի շարք այլ ախտանիշներ։ Ստուգեք, թե արդյոք դրանք ձեզ ծանոթ են։
- Ծնկի ցավ . ցավը կարող է առաջանալ ոչ միայն ծանրություն կիրառելիս կամ շարժվելիս, այլև երբեմն նույնիսկ պարզապես նստելիս։
- Ծնկի կարկամություն. Դուք կարող եք զգալ լարվածություն կամ անկարողություն ծալելու կամ ուղղելու ձեր ծունկը, հատկապես առավոտյան առաջին անգամ արթնանալիս կամ երկար ժամանակ մեկ տեղում նստելուց հետո ոտքի կանգնելուց հետո։
- Այտուցվածություն. Ծունկը այտուցված և փքված տեսք ունի։
- Ճռռոցի ձայն. Երբ դուք ծալում կամ ուղղում եք ծնկները, ներսից լսում եք ճռռոցի, կռկռոցի ձայն:
- Անկայունություն. ծունկը կենդանություն չի զգում, կարծես կանգնած վիճակում «հանձնվում է», ինչը նշանակում է, որ այն անվերահսկելիորեն ծռվում է:
- Ծնկի կողպում. Երբ փորձում եք շարժել ծունկը, հանկարծակի զգացողություն է առաջանում, որ այն կողպված է կամ խրված։
Ինչ կարող է պատահել, եթե անտեսեք սա
Եթե ծնկի ցավը անտեսվում է այնպես, կարծես այն պարզապես ախտանիշ է, կարող են առաջանալ հետագա բարդություններ ։
- Հոդերի անկայունություն. Երբ ցավի պատճառով նվազեցնում եք ծնկի օգտագործումը, շրջապատող մկաններըՍա թուլացնում է հոդը՝ այն դարձնելով ավելի անկայուն, մեծացնելով քայլելու խնդիրների և ընկնելու ռիսկը։
- Ոսկրային խթաններ . Ոսկորները շփվում են միմյանց հետ, ինչի հետևանքով ոսկորների վրա փոքր ուռուցիկներ են առաջանում: Սրանք կարող են ուժեղացնել ցավը և կոշտությունը հոդերում:
- Բեյքերի կիստա. ծնկի ետևում կարող է առաջանալ հեղուկով լցված պարկ (կիստա): Սա կարող է ցավ և կոշտություն առաջացնել ծնկի ետևում:
- Տրամադրության խանգարումներ. Մշտական ցավը և սահմանափակումները, ինչպիսին է քայլելու անկարողությունը, կարող են որոշ մարդկանց մոտ առաջացնել տրամադրության խանգարումներ, ինչպիսիք են անհանգստությունը և դեպրեսիան:
Ինչո՞ւ է առաջանում այս ծնկի ցավը: Որո՞նք են ռիսկի գործոնները:
Հիմնական պատճառն այն է, որ աճառը բնականորեն մաշվում է տարիքի հետ, ինչպես մեքենայի անվադողերը մաշվում են վարելիս։ Սակայն կան մի շարք այլ ռիսկի գործոններ, որոնք կարող են արագացնել այս մաշվածությունը։
| Ռիսկի գործոն | Բացատրություն |
|---|---|
| ճարպակալում | Եթե ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI) 30-ից բարձր է, ձեր ծնկները ստիպված են ավելի շատ ծանրաբեռնվածություն կրել, ինչը հանգեցնում է աճառի ավելի արագ մաշմանը։ |
| Հին վթարներ | Ծնկի նախկին վնասվածքը (օրինակ՝ կապանի պատռվածք) կարող է նվազեցնել հոդի կայունությունը և արագացնել մաշվածությունը։ |
| Ծնկի վրա չափազանց ծանրաբեռնվածություն | Ռիսկն ավելի բարձր է, եթե որոշակի աշխատանքներ (օրինակ՝ ծանրություններ բարձրացնելը) կամ սպորտաձևերը (օրինակ՝ ֆուտբոլ, ծանրամարտ) չափազանց մեծ ճնշում են գործադրում ծնկների վրա: |
| Սերունդ | Եթե ձեր ընտանիքի անդամներից մեկն ունի այս հիվանդությունը, ապա դուք էլ ավելի հավանական է, որ այն զարգանա։ |
Ինչպե՞ս եք սա գտնում, բժիշկ։
Երբ դուք դիմում եք բժշկի ծնկի ցավով, նա նախ կհարցնի ձեզ ձեր ախտանիշների մասին, ապա կզննի ձեր ծունկը։
- Ծունկը այտուցվա՞ծ է, կարմրած, թե՞ ցավոտ է դիպչելիս։
- Որքանով կարող եք ծալել և ձգել ծունկը (շարժման միջակայք):
- Հոդը անկայուն է՞, թե՞ թուլացած։
- Ստուգեք ձեր քայլելու ձևը։
Այս նախնական զննումից հետո կարող է նշանակվել ռենտգեն ՝ վիճակը հաստատելու համար: Ռենտգենը կարող է հստակ ցույց տալ, թե արդյոք աճառը մաշվել է և շփվում է ոսկորի հետ, կամ կան արդյոք ոսկրային ցցեր: Երբեմն, եթե անհրաժեշտ են ավելի շատ մանրամասներ, կարող է խորհուրդ տրվել ՄՌՏ կամ ՀՏ հետազոտություն :
Որո՞նք են սրա բուժման միջոցները։
Բժիշկները սովորաբար դիմում են վիրահատության որպես վերջին միջոց: Կան բազմաթիվ բուժումներ, որոնք կարելի է փորձել դրանից առաջ:
Ոչ վիրաբուժական բուժումներ
- Ցավազրկողներ. բժիշկը կնշանակի համապատասխան դեղամիջոցներ՝ ցավը և այտուցը վերահսկելու համար:
- Ֆիզիկական թերապիա. վարժություններ են կատարվում ծնկի շուրջ մկանները ամրացնելու և ծնկի շարժունակությունը բարելավելու համար: Սա շատ կարևոր է:
- Քաշի կորուստ. Քաշի մի փոքր կորուստը կարող է զգալիորեն նվազեցնել ծնկների վրա ճնշումը։
- Ծնկի հենարաններ. Սրանք օգնում են ապահովել ծնկի հենարանը և բարձրացնել կայունությունը։
- Ներարկումների տեսակները.
- Կորտիզոնի ներարկում. Ստերոիդի տեսակ, որը տրվում է ցավն ու այտուցը արագ նվազեցնելու համար:
- Գելի ներարկում (վիսկոզային հավելում). հոդի մեջ ներարկվում է քսանյութ, որը հեշտացնում է շարժումը։
- PRP (թրոմբոցիտներով հարուստ պլազմա) ներարկում. ձեր սեփական արյունից ստացված պլազման ներարկվում է հոդի մեջ՝ բուժման գործընթացը խթանելու համար։
Վիրաբուժական բուժումներ
Եթե այլ բուժումները անարդյունավետ են, և ցավը անտանելի է, կարող է դիտարկվել վիրահատության հարցը։
- Օստեոտոմիա. ծնկի ոսկորը կտրվում և վերաձևավորվում է՝ մարմնի քաշը հոդի առողջ հատված տեղափոխելու համար։
- Ծնկի փոխարինում. մաշված հոդը հեռացվում է և փոխարինվում մետաղից և պլաստիկից պատրաստված արհեստական հոդով: Սա կարող է լինել լրիվ կամ մասնակի:
Չե՞ք կարողանում կանխել ձեր ծնկների մաշվելը։
Թեև սա հնարավոր չէ ամբողջությամբ կանխել, կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել՝ հիվանդության զարգացման ռիսկը նվազեցնելու և այն վերահսկելու համար։
- Պահպանեք առողջ քաշը. սա ամենակարևորն է։Նույնիսկ քաշի 10%-ի կորուստը կարող է զգալիորեն նվազեցնել ծնկի հոդի օստեոարթրիտի առաջացման ռիսկը։
- Ֆիզիկական վարժություններ. Կատարեք ցածր ինտենսիվության վարժություններ, ինչպիսիք են լողը և հեծանվավազքը, որոնք ամրացնում են ծնկի շուրջ մկանները:
- Նվազեցրեք ծնկների վրա ծանրաբեռնվածությունը. եթե վազում եք, կոշտ ասֆալտի փոխարեն ընտրեք փափուկ մակերեսներ, ինչպիսիք են խոտը: Եթե ծանրություններ եք բարձրացնում, օգտագործեք ճիշտ կեցվածք:
- Վաղաժամ բուժման դիմեք. կարևոր է անմիջապես դիմել բժշկի, հենց որ սկսեք ծնկի ցավ զգալ, այլ ոչ թե անտեսել այն: Որքան շուտ սկսեք բուժումը, այնքան ավելի մեծ կլինեն ախտանիշները կառավարելու և առողջությունը պահպանելու հնարավորությունները՝ առանց վիրահատության անհրաժեշտության:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ծնկի հոդի օստեոարթրիտը հոդի պաշտպանիչ աճառային թաղանթի մաշվածությունն է։
- Ցավը, ծնկի կարկամությունը, այտուցը և ճռռոցի ձայնը հիմնական ախտանիշներն են։
- Ավելորդ քաշը, հին վնասվածքները և ժառանգականությունը հիմնական ռիսկի գործոններն են։
- Շատ կարևոր է վերահսկել մարմնի քաշը և կատարել ծնկներին հարմար վարժություններ։
- Եթե ծնկի ցավ եք զգում, մի անտեսեք այն և հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկի։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը