Մենք բոլորս էլ վայելում ենք զով եղանակը, այնպես չէ՞։ Այնուամենայնիվ, ծայրահեղ ցուրտը կարող է լուրջ ռիսկեր ներկայացնել ձեր մարմնի համար։ Եթե դուք ապրում եք Նուվարա Էլիայի նման ցուրտ շրջանում, կամ եթե պլանավորում եք ճանապարհորդել ձյունառատ կլիմա ունեցող վայրեր, այս տեղեկատվությունը կարևոր է ձեզ համար։ Այսօր մենք քննարկում ենք ծայրահեղ ցրտից առաջացած մաշկի մի հիվանդություն, որը հայտնի է որպես ցրտահարություն ։ Ինչպես ջուրը սառչում է, այնպես էլ ձեր մաշկը և դրա տակ գտնվող հյուսվածքները կարող են էապես սառչել սառույցի տակ ընկնելիս։
Ի՞նչ է ցրտահարությունը։ Եկեք այն պարզաբանենք։
Պարզ ասած՝ ցրտահարությունը մաշկի և դրա տակ գտնվող հյուսվածքների վնասվածք է, որն առաջանում է 0°C (32°F)-ից ցածր ջերմաստիճանի ազդեցության հետևանքով։ Պատկերացրեք այսպես. երբ դուք գտնվում եք սառցե միջավայրում, ձեր մարմնի մասերը սկսում են սառչել, ինչպես սառցե խորանարդը։
Դուք ավելի խոցելի եք այս վիճակի նկատմամբ հետևյալ դեպքերում՝
- Ձյունառատ ձմեռային եղանակներ։
- Ուժեղ քամու պայմաններ (քամու սառը եղանակը զգալիորեն իջեցնում է մարմնի կողմից զգացվող ջերմաստիճանը):
- Բարձր բարձրության միջավայրեր։
- Սառնամանիքից բավարար ապաստարանի բացակայություն:
Միշտ հիշեք, որ դուք կարող եք ցրտահարվել, նույնիսկ եթե հագնված եք ցուրտ եղանակի համար: Երբեմն ուժեղ ցուրտը կարող է թափանցել նույնիսկ հագուստի հաստ շերտերի մեջ:
Ծանր դեպքերում ցրտահարությունը կարող է հանգեցնել հյուսվածքների մշտական, անդառնալի մահվան, որը բժշկականում հայտնի է որպես նեկրոզ: Սա կանխելու լավագույն միջոցը ծայրահեղ ցրտում անցկացրած ժամանակը սահմանափակելն ու մարմինը պարբերաբար տաք պահելն է:
Եթե կասկածում եք, որ ցրտահարություն ունեք, անմիջապես դուրս եկեք ցրտից և տեղափոխվեք տաք միջավայր: Անմիջապես դիմեք բժշկի կամ այցելեք մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք: Արագ գործողությունը հյուսվածքների վնասը նվազագույնի հասցնելու ամենաարդյունավետ միջոցն է:
Ո՞վ է ամենաշատը ենթարկվում ցրտահարության ռիսկի։
Մինչդեռ ծայրահեղ ցրտին ենթարկված յուրաքանչյուր ոք կարող է ցրտահարություն ունենալ, որոշ անհատներ ավելի բարձր ռիսկի խմբում են, այդ թվում՝
- 18 տարեկանից փոքր երեխաներ և 65 տարեկանից բարձր մեծահասակներ։
- Մարդիկ, ովքեր ապրում կամ աշխատում են ցուրտ կլիմայական պայմաններում: (Օրինակ՝ նրանք, ովքեր ապրում են բարձրլեռնային տարածքներում, ինչպիսին է Նուվարա Էլիան, կամ նրանք, ովքեր աշխատում են ձյունառատ երկրներում):
- Անհատներ, ովքեր չունեն պատշաճ բնակարան։
- Մարդիկ, ովքեր ունեն առողջական խնդիրներ, ինչպիսիք են՝
- Ծայրամասային անոթային հիվանդություն ( արյան անոթների խանգարումներ)
- Սննդի պակաս
- Ռեյնոյի համախտանիշ
- Հիպոթիրեոզ
- Արթրիտ ( հոդերի բորբոքում )
- Շաքարային դիաբետ ( քրոնիկ հիվանդություն )
- Մարդիկ, ովքեր օգտագործում են ծխախոտային արտադրանք: ( Ծխելը կարող է խաթարել արյան շրջանառությունը):
Ցրտահարության դեպքերն այսօր ավելի քիչ են գրանցվում, քան անցյալում, հիմնականում պայմանավորված ժամանակակից ջերմային հագուստի մատչելիությամբ և ծայրահեղ ցրտի վտանգների և պաշտպանվելու եղանակների մասին իրազեկվածության բարձրացմամբ։
Որո՞նք են ցրտահարության փուլերը։
Ցրտահարության ախտանիշները դասակարգվում են երեք հիմնական փուլերի, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի տարբեր ինտենսիվության աստիճաններ.
1. Թմրություն, ծակծկոց և ցավ (Frostnip). Սա սկզբնական փուլն է, նման է սառույցի խորանարդը բռնելու զգացողությանը, մինչև մատները կարմրեն, թմրեն և սկսեն ցավել:
2. Ասեղանման զգացողություններ (մակերեսային ցրտահարություն). Այս փուլում մաշկի տակ գտնվող հեղուկը սկսում է սառչել:
3. Անզգայացում և զգայունության կորուստ (խորը ցրտահարություն). Սա ամենավտանգավոր փուլն է։
Կարևորագույնը,Եթե նկատում եք երկրորդ կամ երրորդ փուլի ախտանիշներ, պետք է անհապաղ դիմեք բժշկի՝ երկարատև վնասից խուսափելու համար։
Ի՞նչ տեսք և զգացողություն ունի ցրտահարությունը։
Ախտանիշները կախված են վնասվածքի փուլից և հյուսվածքների վնասման ծանրությունից։
1. Ֆրոստնիփ (վաղ փուլ)
Սա ձեր մարմնի նախազգուշացման նշանն է։ Այս փուլում՝
- Ձեր մաշկը կարող է թվալ կարմիր, մանուշակագույն կամ ավելի գունատ, քան իր սովորական երանգը։
- Մաշկը զգացվում է սառը, ուղեկցվում է ծակծկոցի կամ թույլ ցավի զգացողությամբ։
- Այս փուլում վնասը սովորաբար ժամանակավոր է։
Ի՞նչ պետք է անեք։
Հենց որ նկատեք այս նշանները, անմիջապես մտեք տուն կամ տաք տեղ: Զգուշորեն տաքացրեք ախտահարված մաշկը գոլ ջրով (երբեք տաք): Կարող են առաջանալ փոքրիկ կարմիր բշտիկներ, որոնք հայտնի են որպես չիլբլեյններ : Նույնիսկ աննշան ախտանիշների դեպքում դիմեք բժշկի, քանի որ կարող է լինել ավելի խորը, թաքնված վնասվածք:
2. Մակերեսային ցրտահարություն
Սա ցրտահարության երկրորդ փուլն է։ Մասնագիտական բժշկական օգնությունը պարտադիր է։
- Ձեր մաշկը կարող է տաք լինել դիպչելիս, բայց մակերեսի տակ ձեր մաշկի բջիջների ջուրն իրականում սառչում է։
- Դուք կարող եք զգալ «քորոցիկի և ասեղի ծակծկոցի» զգացողություն։
- Մաշկը կարող է բորբոքված կամ այտուցված լինել։
- Վերատաքացումից հետո դուք կարող եք տեսնել մանուշակագույն կամ կապույտ գույնի ցավոտ, կապտուկների տեսք ունեցող բծեր։
- Մաշկը կարող է թեփոտվել, կարծես արևայրուք լինի։
- Մեկ կամ երկու օր անց կարող են հայտնվել հեղուկով լցված բշտիկներ ։
3. Խորը ցրտահարություն
Սա երրորդ և ամենածանր փուլն է։
- Խորը հիմքում ընկած հյուսվածքները (ենթամաշկային հյուսվածքը) սառեցնում են։
- Դուք կզգաք լիակատար թմրություն՝ զգայունության լրիվ կորստով։
- Վնասված հատվածը կարող է կոշտանալ և դժվար կամ անհնարին շարժվել։
- Անհապաղ դիմեք շտապ բժշկական օգնության!
- Մեծ բշտիկներ կարող են առաջանալ վարակից մեկ կամ երկու օր անց։
- Քանի որ մաշկի բջիջները սառչում և մահանում են, մաշկը կդառնա սև։
- Որոշ դեպքերում կարող է առաջանալ կոշտ, սև ծածկույթ (կարապաս) և ի վերջո ինքնուրույն թափվել, հակառակ դեպքում բժիշկը կարող է վիրահատության կարիք ունենալ այն հեռացնելու համար:
Ցրտահարությունը հատկապես վտանգավոր է, քանի որ սկզբնական թմրությունը կարող է թաքցնել վնասվածքի ծանրությունը: Եթե ունեք ցրտահարության կամ ցրտահարության նույնիսկ աննշան կասկած, անհապաղ դիմեք ձեր բժշկին:
Հնարավո՞ր է ցրտահարություն ունենալ և չիմանալ դրա մասին։
Այո, հնարավոր է: Ցրտահարություն ունեցող շատ մարդիկ չգիտեն վնասի չափի մասին, քանի որ վիճակը թմրեցնում է նյարդերը՝ արդյունավետորեն մեղմացնելով ցավը: Դուք կարող եք ցրտից վերադառնալ լիովին նորմալ զգալով, սակայն ներքին վնասվածքը կարող է արդեն իսկ առաջացած լինել: Ահա թե ինչու է կարևոր սահմանափակել ձեր ժամանակը դրսում ծայրահեղ եղանակային պայմաններում:
Որտե՞ղ է ամենից հաճախ առաջանում ցրտահարությունը։
Տեխնիկապես ցրտահարությունը կարող է առաջանալ մարմնի ցանկացած մասում։ Այնուամենայնիվ, այն ամենից հաճախ ազդում է վերջույթների վրա ՝ ցրտին ամենաշատը ենթարկվող հատվածներին, նույնիսկ երբ դուք շերտավոր եք։ Այս հատվածները ներառում են՝
- Ձեռքեր և մատներ
- Ոտքեր և մատներ
- Դեմք և քիթ
- Ականջներ
Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, որ իմ երեխան ցրտահարություն ունի։
Երեխաների մոտ ցրտահարության ախտորոշումը կարող է դժվար լինել: Փոքր երեխաները հաճախ չեն դողում մեծահասակների պես, քանի որ նրանց մարմնում ավելի քիչ էներգիա է կուտակվում: Ավելի մեծ երեխաները, չնայած խաղով շեղված են, կարող են ընդհանրապես չնկատել նշանները:
- Եթե ձեր երեխան կամ փոքրիկը ցրտի մեջ է եղել ընդամենը 10 րոպե, պարբերաբար ստուգեք դրանք։ Եթե նկատում եք մաշկի վրա բծեր, որոնք իրենց մաշկի սովորական երանգի համեմատ ավելի գունատ, ավելի կարմրավուն, սպիտակ կամ մոխրագույն են թվում, անմիջապես դիմեք բժշկի։
- Եթե ձեր մեծ երեխաները դրսում են եղել ծայրահեղ ցրտի մեջ ավելի քան 30 րոպե , նույնիսկ պաշտպանիչ հագուստով, անմիջապես տարեք նրանց տուն։ Փոխեք նրանց չոր հագուստով, փաթաթեք վերմակներով և օգնեք նրանց տաքանալ։ Գոլ լոգանքը նույնպես կարող է օգնել տաքացնել ձեր երեխային։ Երբեք մի օգտագործեք տաք ջուր, օգտագործեք միայն գոլ ջուր։
Ինչպե՞ս է առաջանում ցրտահարությունը։
Ցրտահարությունը հիմնականում առաջանում է ծայրահեղ ցածր ջերմաստիճաններից : Երբեմն այն կարող է առաջանալ զրոյից մի փոքր բարձր ջերմաստիճաններում, եթե դուք երկար ժամանակ ենթարկվում եք ցրտահարության: Հաճախակի պատճառներն են՝
- Սառեցման ջերմաստիճանների ազդեցությունը:
- Սառեցված առարկաների կամ մետաղի հետ անմիջական շփում (օրինակ՝ սառցե փաթեթներ):
- Սառը եղանակին համապատասխան պաշտպանիչ հագուստ չկրելը ։
Նույնիսկ եթե գլխարկներ, կոշիկներ կամ ձեռնոցներ եք կրում, հիշեք, որ ցրտահարությունը կարող է առաջանալ հագուստի միջոցով։
Երբ սկսվում է ցրտահարությունը, մաշկի բջիջների ներսում ջուրը սառչում է և վերածվում սառցե բյուրեղների (քանի որ մեր մաշկի ավելի քան 60%-ը ջուր է): Սա վնասում է մաշկի բջիջներն ու հյուսվածքները՝ խաթարելով արյան շրջանառությունը այդ հատվածներում: Ծանր դեպքերում ցրտահարությունը կարող է վնասել մկանները, նյարդերը և հոդերը:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում ցրտահարության զարգացման համար։
Եթե քամու ցրտի գործակիցը -26°C (-15°F) կամ ավելի ցածր է, ցրտահարությունը կարող է առաջանալ 30 րոպե կամ ավելի քիչ ժամանակում: Եթե ապրում կամ աշխատում եք ցուրտ կլիմայում, նվազագույնի հասցրեք դրսում անցկացրած ժամանակը, որպեսզի պաշտպանեք ձեր մաշկը վնասվածքներից:
Որքա՞ն ցուրտ պետք է լինի, որպեսզի ցրտահարություն առաջանա։
Որպեսզի ցրտահարություն առաջանա, ջերմաստիճանը սովորաբար պետք է լինի 0°C (32°F)-ից ցածր։ Հիշե՛ք, եթե քամի կա, «զգացողական» ջերմաստիճանը կարող է շատ ավելի ցածր լինել, քան իրական ջերմաստիճանը, ինչը զգալիորեն մեծացնում է ցրտահարության ռիսկը։
Ինչպե՞ս է ախտորոշվում ցրտահարությունը։
Բժիշկը կկատարի ֆիզիկական զննում և կարող է օգտագործել պատկերագրական թեստեր, ինչպիսիք են ռենտգենը , ցրտահարության աստիճանը որոշելու համար: Զննման ընթացքում բժիշկը կստուգի մաշկի գունաթափումը, բծերը կամ բշտիկները: Նրանք նաև կհարցնեն ցրտին ենթարկվելու տևողության և այդ պահին եղանակային պայմանների մասին:
Կախված ձեր ախտանիշների ծանրությունից, նրանք կարող են նշանակել (ռենտգեն)՝ մաշկի տակ գտնվող հյուսվածքների վնասվածքը ստուգելու համար:
Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, թե արդյոք ցրտահարությունից մաշկի վնասվածքը մշտական է։
Ձեր բժիշկը կգնահատի, թե արդյոք ձեր մաշկի վնասը մշտական է: Մաշկի վրա թափանցիկ բշտիկները կարող են վկայել ժամանակավոր վնասի մասին: Այնուամենայնիվ, արյունով լցված բշտիկները հաճախ մշտական վնասի նշան են: Եթե ձեր մաշկը սևանում է կամ զգալիորեն ավելի մուգ է դառնում, քան ձեր սովորական գույնը, դա վկայում է հյուսվածքների լուրջ վնասման մասին: Նման դեպքերում կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն՝ վնասված մաշկը հեռացնելու համար՝ երկրորդային վարակները կամ (գանգրենա) (հյուսվածքների քայքայումը) կանխելու համար:
Ինչպե՞ս է բուժվում ցրտահարությունը։
Ցրտահարության բուժումը կախված է վնասվածքի փուլից։
Եթե դուք ունեք «Սառցակալման» (ամենավաղ փուլ) ախտանիշներ՝
Անմիջապես տեղափոխվեք փակ, տաք ապաստարան: Այնուհետև հետևեք այս քայլերին՝ վնասված մաշկը տաքացնելու համար.
- Զգուշորեն հեռացրեք վնասված հատվածին մոտ գտնվող սառը թրջված ձեռնոցները, կոշիկները կամ աքսեսուարները, ինչպիսիք են մատանիները կամ ժամացույցները:
- Եթե ձեր հագուստը թաց է, փոխեք այն չոր հագուստով։
- Վնասված հատվածը ընկղմեք գոլ (ոչ թե տաք) ջրային լոգարանի մեջ։ Սա աստիճանական տաքացման գործընթաց է, որը կարող է տևել առնվազն 30 րոպե։
- Թեթևակի ծածկեք վերմակով։ Մի՛ փաթաթեք այն ամուր ։, քանի որ սա կարող է սահմանափակել արյան շրջանառությունը և զրկել վնասված հյուսվածքներին արյան հոսքից։
- Այրվածքներից խուսափելու համար մի՛ քսեք տաքացուցիչներից կամ տաքացնող բարձիկներից ուղիղ ջերմությունը մաշկին։
Եթե մակերեսային կամ խորը ցրտահարության նշաններ եք ցուցաբերում (երկրորդ կամ երրորդ աստիճանի), անմիջապես դիմեք շտապ բժշկական օգնության: Ժամանակը կարևոր է ցրտահարության դեպքում: Մաշկի հալվելուն պես կարող եք ուժեղ ցավ զգալ:
Բժիշկը կարող է կատարել հետևյալ բուժումները.
- Աստիճանաբար բարձրացրեք ձեր մարմնի ջերմաստիճանը ՝ օգտագործելով տաք ջուր կամ տաք, խոնավ կոմպրեսներ մոտ 30 րոպե։
- Ծածկեք ախտահարված հատվածը ստերիլ վիրակապերով՝ առանձնացնելով մատների կամ ոտքերի մատները, որպեսզի դրանք միմյանց չկպչեն։
- Ստուգեք արյան շրջանառությունը վնասված վերջույթում: Երրորդ աստիճանի ցրտահարության դեպքում ձեզ կարող են տալ (IV) ՝ արյան հոսքը բարելավելու համար:
- Տվեք հակաբիոտիկներ և ցավազրկողներ , ինչպիսիք են (իբուպրոֆենը (Advil®, Motrin®)) :
- Տրամադրեք հեղուկներ՝ մարմինը վերականգնելու համար, քանի որ ցրտահարությունը կարող է համակարգային ջրազրկում առաջացնել։
- Կատարեք թթվածնային թերապիա ։ Ծանր դեպքերում ձեզ կարող են տեղավորել ճնշման տակ գտնվող խցիկում՝ մաքուր թթվածին շնչելու համար, որը հայտնի է որպես հիպերբարային թթվածնային թերապիա ։ Սա օգնում է բարձրացնել արյան մեջ թթվածնի մակարդակը՝ արագացնելով ապաքինումը։
Արդյո՞ք վիրահատությունը անհրաժեշտ է ցրտահարության դեպքում:
Ծանր ցրտահարության դեպքերում, երբ ձեր վիճակը կայունանա, ձեր բժիշկը կարող է վիրահատություն կատարել՝ մեռած մաշկը և հյուսվածքները հեռացնելու համար: Վիրահատության անհրաժեշտության որոշումը կարող է տևել օրեր կամ նույնիսկ ամիսներ: Եթե հյուսվածքները մահացել են կամ (գանգրենա) է զարգացել, վիրաբույժները կարող են անհրաժեշտություն ունենալ (անդամահատել) վնասված մատները կամ վերջույթները:
Կարելի՞ է ցրտահարությունը բուժել տանը։
Եթե կասկածում եք ցրտահարության կամ ցրտահարության, պետք է դիմեք բժշկի: Այնուամենայնիվ, եթե գտնվում եք հեռավոր տարածքում կամ չեք կարողանում արագ հասնել հիվանդանոց, հետևեք այս քայլերին՝ հյուսվածքների հետագա վնասը նվազագույնի հասցնելու համար: Ձեր գլխավոր առաջնահերթությունը պետք է լինի տաք մնալը: Գտեք ապաստան և կանխեք ձեր մարմնի կրկնակի սառչումը, քանի որ դա կարող է ավելի լուրջ վնաս հասցնել: Տաքանալու համար կատարեք հետևյալը.
- Անմիջապես հանեք թաց հագուստը և հագեք չոր, տաք շերտեր։
- Պահեք ախտահարված հատվածը բարձրացված՝ այտուցը նվազեցնելու համար։
- Ցրտահարված հատվածը թրջեք գոլ ջրի մեջ՝ իդեալականում՝ 37°C-ից 39°C (98.6°F-ից 102.2°F) ջերմաստիճանում: Քանի որ ձեր մաշկը կարող է թմրած լինել, հնարավոր է չկարողանաք ճշգրիտ չափել ջրի ջերմաստիճանը. խնդրում ենք օգտագործել ջերմաչափ, եթե հնարավոր է: Երբ ձեր մաշկը մեղմանա և զգայունությունը սկսի վերադառնալ, կամ առնվազն 30 րոպե անց, կարող եք դադարեցնել տաքացման գործընթացը:
- Ծածկեք ցրտահարված հատվածը մաքուր, փափուկ կտորով: Եթե ձեր մատների կամ ոտքերի մատները վնասված են, փաթաթեք դրանք առանձին-առանձին՝ դրանց միջև ճնշումը կանխելու և դրանք իրարից հեռու պահելու համար: Համոզվեք, որ փաթեթավորումը ազատ է՝ առողջ արյան շրջանառությունը ապահովելու համար:
- Հնարավորինս խուսափեք վնասված հատվածը շարժելուց, մինչև մաշկը լիովին հալվի։ Մի փորձեք քայլել ցրտահարված մատների կամ ոտքերի վրա։
- Երբեք մի շփեք կամ մերսեք ցրտահարված հատվածը: Թմրած կամ սառած մաշկը շփելը կարող է զգալի, մշտական հյուսվածքների վնաս պատճառել:
Հալեցման ընթացքում որոշակի ցավ կամ ծակծկոց զգալը նորմալ է: Դուք կարող եք ընդունել առանց դեղատոմսի վաճառվող սովորական ցավազրկողներ՝ ձեր բժշկի խորհրդով:
Ինչպե՞ս կարող եք պաշտպանվել ձեզ ցրտահարությունից։
Ահա Նիրոգի Լանկայի մի քանի կարևոր խորհուրդներ՝ ձեր անվտանգությունն ապահովելու համար.
- Խուսափեք ավելորդ ազդեցությունից. Երբ եղանակային պայմանները ծայրահեղ են, հնարավորինս շատ մնացեք տանը։
- Սահմանափակեք ճանապարհորդության ժամանակը.Եթե անհրաժեշտ է դուրս գալ, փորձեք սահմանափակել դրա ազդեցությունը 10-15 րոպեանոց ընդմիջումներով՝ հաճախակի վերադառնալով տաք միջավայր։
- Հագնվեք շերտերով. Կրեք ջերմային հագուստ, հաստ գլխարկ, ջերմամեկուսիչ ձեռնոցներ և հաստ շարֆ՝ դեմքը, ականջները և բերանը պաշտպանելու համար։
- Ընտրեք քամուց պաշտպանող և ջրակայուն հագուստ։ Համոզվեք, որ ձեր արտաքին շերտերը պաշտպանում են ձեզ եղանակային պայմաններից և տաք են պահում գլուխն ու պարանոցը։
- Ապահովեք արյան լավ շրջանառություն. համոզվեք, որ ձեր կոշիկներն ու հագուստը չափազանց ամուր չեն, քանի որ դա կարող է սահմանափակել արյան շրջանառությունը: Մնացեք ակտիվ՝ արյան շրջանառությունը նորմալ պահելու համար:
Սառը եղանակին ճանապարհորդելիս միշտ պահեք ձեր հեռախոսը լիցքավորված և հասանելի տեղում։ Այն կարող է փրկություն լինել, եթե դուք հայտնվեք ճանապարհին կամ անհրաժեշտ լինի զանգահարել շտապօգնություն։ Բացի այդ, ձեր մեքենայում պահեք մեքենայի արտակարգ իրավիճակների համար նախատեսված պայուսակ , որը պարունակում է առաջին բուժօգնության պայուսակ, սնունդ, ջուր, լրացուցիչ վերմակներ և տաք հագուստ, որպեսզի պատրաստ լինեք, եթե եղանակը վտանգավոր դառնա։
Ինչպե՞ս է սա վերաբերում մեզ՝ Շրի Լանկայում։
Թեև մեր կլիմայում ուժեղ ցրտահարությունը հազվադեպ է, Նուվարա Էլիայի և Հագգալայի նման բարձրլեռնային տարածքների բնակիչները պետք է զգույշ լինեն ցուրտ ամիսներին, երբ ջերմաստիճանը զգալիորեն իջնում է: Առանց պատշաճ պաշտպանության կարող են առաջանալ «ցրտահարության» նման պայմաններ: Բացի այդ, նրանք, ովքեր ճանապարհորդում կամ աշխատում են ավելի ցուրտ կլիմայական պայմաններում, պետք է լիովին տեղեկացված լինեն այս անվտանգության միջոցառումների մասին:
Ի՞նչ սպասել, եթե ցրտահարություն ունենաք։
Եթե կասկածում եք, որ ցրտահարություն ունեք, անմիջապես մտեք տուն և դիմեք ձեր բժշկին կամ գնացեք մոտակա շտապօգնության բաժանմունք։
Վերականգնման ժամանակը կախված է ամբողջությամբ ազդեցության ծանրությունից և տևողությունից: Թեթև ցրտահարությունը կարող է լավանալ մի քանի օրվա կամ շաբաթվա ընթացքում, մինչդեռ ավելի բարդ ցրտահարությունը կարող է տևել մինչև վեց ամիս: Լավացման ընթացքում դուք կարող եք նկատել մաշկի գունաթափում կամ բշտիկների առաջացում: Ծանր դեպքերը կարող են հանգեցնել մաշկի մշտական վնասվածքի, որը կարող է պահանջել վիրաբուժական միջամտություն: Ձեր բժիշկը ձեզ կտրամադրի կոնկրետ ժամանակացույց՝ հիմնվելով ձեր կլինիկական գնահատման վրա:
Որո՞նք են ցրտահարության բարդությունները:
Թեթև ցրտահարությունից բացի, մշտական ցրտահարությունը կարող է հանգեցնել երկարատև խնդիրների, այդ թվում՝
- Նեյրոպաթիա (նյարդային վնաս)
- Չափազանց քրտնարտադրություն
- Ցուրտի նկատմամբ զգայունության բարձրացում
- Ցրտահարության հետ կապված արթրիտ (հոդերի կոշտություն)
- Մաշկի գունաթափում կամ սպիացում
- Եղունգների վնասում կամ կորուստ
Հաշվի առեք, որ մեկ անգամ ցրտահարությունից տառապելուց հետո դուք ավելի խոցելի եք դառնում ապագայում նման դեպքերի նկատմամբ։
Լուրջ բարդությունները կարող են ներառել.
- Գանգրենա (հյուսվածքների նեկրոզ)
- Երկրորդային բակտերիալ վարակներ
- Ազդված վերջույթների կամ մատների անդամահատում
- Մկանների, ջլերի և ոսկորների մշտական վնասվածք
Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի։
Եթե կասկածում եք, որ տառապում եք ցրտահարությունից, մի հետաձգեք օգնության դիմելը: Անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին կամ գնացեք մոտակա շտապ օգնության բաժանմունք: Արագ միջամտությունը կարող է տարբերություն ստեղծել լիակատար ապաքինման և մշտական վնասվածքի միջև:
Հարցեր, որոնք պետք է տալ ձեր բժշկին.
- Ի՞նչ աստիճանի ցրտահարություն եմ զգում։
- Կա՞ արդյոք մշտական երկարատև վնասի վտանգ։
- Ինչպե՞ս պետք է խնամեմ մաշկը բուժման ընթացքում։
- Այս վնասվածքի դեպքում վիրաբուժական միջամտության կարիք կունենա՞մ։
Ի՞նչ տարբերություն կա ցրտահարության և չիլբլեյնի միջև։
Չիլբլենները (Pernio) բորբոքված, քոր առաջացնող բծեր են, որոնք առաջանում են մաշկի վրա ցրտի ազդեցությունից հետո: Սա տարբերվում է ցրտահարությունից, որը հյուսվածքների վնասում է, որն առաջանում է սառեցման ջերմաստիճանից: Ցրտահարությունը տեղի է ունենում 0°C (32°F) -ից ցածր ջերմաստիճանում և բժշկական արտակարգ իրավիճակ է: Չիլբլենները սովորաբար առաջանում են 1°C (33°F) -ից բարձր ցածր ջերմաստիճանում և հաճախ ինքնուրույն անցնում են:
Ո՞րն է տարբերությունը ցրտահարության և հիպոթերմիայի միջև:
Ցրտահարությունը մաշկի և հյուսվածքների տեղայնացված սառեցում է, որը նման է դիմապակու վրա սառույցի առաջացմանը: Հիպոթերմիան առաջանում է, երբ ձեր մարմնի ներքին ջերմաստիճանը իջնում է 35°C (95°F)-ից ցածր: Մինչդեռ ձեր մարմնի նորմալ ջերմաստիճանը 37°C (98.6°F) է, հիպոթերմիան համակարգային, կյանքին սպառնացող վիճակ է, որը ազդում է ամբողջ մարմնի վրա, մինչդեռ ցրտահարությունը տեղայնացված է:
Դուք կարող եք միաժամանակ տառապել և՛ հիպոթերմիայից, և՛ ցրտահարությունից։ Երկուսն էլ բժշկական արտակարգ իրավիճակներ են, որոնք պահանջում են անհապաղ մասնագիտական միջամտություն։
Վերջնական ուղերձ
Երբ ցուրտ եղանակ է գալիս, համոզվեք, որ տաք եք մնում և ձեռնարկում եք համապատասխան նախազգուշական միջոցներ: Ձեզ և ձեր սիրելիներին ցրտից պաշտպանելը ցրտահարության հետ կապված լուրջ առողջական ռիսկերից խուսափելու լավագույն միջոցն է: Նիրոգի Լանկան հիշեցնում է ձեզ, որ ցրտի ժամանակ առաջնահերթություն տաք ձեր անվտանգությանը և ջերմությանը:
Եթե ավելի քան 30 րոպե գտնվել եք ծայրահեղ ցրտի ազդեցության տակ և կասկածում եք ցրտահարության, անմիջապես դիմեք բժշկի։ Հիշե՛ք, որ արագ գործողությունները կարող են կանխել մշտական վնասվածքները։ Մնացեք անվտանգ և հոգ տարեք ձեր մաշկի մասին։
