Ձեր շունը սառչում է ծայրահեղ ցրտից։ Եկեք խոսենք «Ցրտահարության» մասին։

Մենք բոլորս սիրում ենք ցուրտը, այնպես չէ՞։ Բայց երբեմն, եթե այս ցուրտը մի փոքր ուժեղանում է, այն լավ չէ մեր օրգանիզմի համար։ Հատկապես, եթե դուք ապրում եք Նուվարա Էլիայի նման ցուրտ տարածքում, կամ եթե ձյունառատ եղանակին մեկնում եք օտար երկիր, այն, ինչ ես ասելու եմ, շատ կարևոր կլինի ձեզ համար։ Այսօր մենք խոսելու ենք այն վնասի մասին, որը ծայրահեղ ցուրտը կարող է հասցնել մեր մաշկին։ Մենք սա անվանում ենք «Ցրտահարություն»։ Ինչպես ջուրը սառույցի է վերածվում, այնպես էլ մեր մաշկը կարող է սառչել ծայրահեղ ցրտից։

Ի՞նչ է «Ցրտահարությունը»։ Եկեք այն պարզ հասկանանք։

Պարզ ասած՝ «Ցրտահարությունը» մեր մաշկի և դրա տակ գտնվող հյուսվածքների վնասումն է, որն առաջանում է 0 աստիճան Ցելսիուսից (32 աստիճան Ֆարենհայտ) ցածր ջերմաստիճանի ազդեցության հետևանքով։ Պատկերացրեք, երբ դուք գտնվում եք շատ ցուրտ միջավայրում, ձեր մարմնի որոշ մասեր սկսում են սառչել՝ ինչպես սառցե խորանարդիկներ։ Սա «Ցրտահարություն» է։ Այս վիճակն ավելի հավանական է, որ առաջանա.

• Ձյունառատ ձմեռներում։
• Քամոտ եղանակային պայմաններում։ (Քամին մարմինը ավելի է սառեցնում։)
• Ծովի մակարդակից շատ ավելի բարձր գտնվող տարածքներում։
• Եթե ​​չկա հարմար ապաստարան՝ ցրտից պաշտպանվելու համար։

Հիշե՛ք, որ ցրտահարությունը կարող է առաջանալ նույնիսկ այն դեպքում, երբ դուք կրում եք ցուրտ եղանակի համար նախատեսված հագուստ։ Երբեմն ցուրտը կարող է թափանցել հագուստի միջով և վնասել այն։ Ցրտահարությունը երբեմն կարող է առաջացնել հյուսվածքների մշտական, անդառնալի մահ։ Բժշկական տերմինաբանությամբ սա կոչվում է նեկրոզ։ Այսպիսով, դրանից խուսափելու լավագույն միջոցը ցուրտ վայրերում անցկացրած ժամանակը սահմանափակելն ու հաճախակի տաքանալն է։

Եթե ​​կարծում եք, որ ցրտահարություն ունեք, հնարավորինս շուտ դուրս եկեք ցրտից և տեղափոխվեք տաք տեղ։ Այնուհետև անմիջապես դիմեք բժշկի կամ գնացեք մոտակա հիվանդանոցի շտապօգնության բաժանմունք։ Դա կարող է զգալիորեն նվազեցնել հյուսվածքների վնասումը։

Ո՞վ է ամենաշատը տուժում «Ցրտահարությունից»։

Ցրտահարություն կարող է առաջանալ ծայրահեղ ցրտի ենթարկված յուրաքանչյուր անձի մոտ։ Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում, մասնավորապես՝

• 18 տարեկանից փոքր երեխաների և 65 տարեկանից բարձր անձանց համար։
• Նրանց համար, ովքեր ապրում և աշխատում են ցուրտ կլիմա ունեցող տարածքներում: (Օրինակ՝ նրանց համար, ովքեր ապրում են մեր երկրի Նուվարա Էլիայի նման նահանգներում, կամ նրանց համար, ովքեր աշխատում են ցուրտ երկրներում):
• Նրանց համար, ովքեր չունեն համապատասխան բնակարանային պայմաններ։
• Նրանց համար, ովքեր ունեն որոշակի առողջական խնդիրներ։ Օրինակ՝
• Ծայրամասային անոթային հիվանդություն
• «Սննդի պակաս»
• Ռեյնոյի համախտանիշ
• Հիպոթիրեոզ (վահանաձև գեղձի թերգործունեություն)
• «Արթրիտ» (արթրիտ/հոդերի բորբոքում )
• « Շաքարային դիաբետ » (Շաքարային դիաբետ )
• Նրանց համար, ովքեր օգտագործում են ծխախոտային արտադրանք: ( Ծխելը կարող է ազդել արյան շրջանառության վրա):

Անցյալի համեմատ ցրտահարության դեպքերի թիվը նվազել է։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ մարդիկ այժմ կարող են հեշտությամբ գտնել ցրտադիմացկուն հագուստ, և ավելի մեծ է իրազեկվածությունը ցրտահարության վտանգների և դրանից պաշտպանվելու եղանակների մասին։

Որքա՞ն է «Ցրտահարության» հավանականությունը։

«Ցրտահարության» ախտանիշները կարող ենք տեսնել երեք հիմնական փուլերով։ Զգացողությունը նույնպես փոխվում է այս փուլերի համաձայն՝ 1. Սառնության, ծակծկոցի և ցավի զգացողություն (Frostnip). Սա առաջին փուլն է։ Այն նման է այն բանին, երբ մենք ձեռքերում սառույցի խորանարդ ենք պահում, որոշ ժամանակ անց մեր մատները կարմրում են, ծակծկում և թեթև ցավ են զգում։ 2. Զգացողություն, որ ասեղներ են ծակում (Մակերեսային «Ցրտահարություն» - «Մակերեսային ցրտահարություն»). Այս պահին մաշկի տակ գտնվող ջուրը սկսում է սառչել։ 3. Թմրություն և զգայունության կորուստ (Խորը «Ցրտահարություն» - «Խորը ցրտահարություն»). Սա ամենավտանգավոր փուլն է։

Ամենակարևորը երկրորդ կամ երրորդ դրվագում ախտանիշներ նկատելու դեպքում անմիջապես դիմել բժշկի։ Սա երկարատև վնասից խուսափելու միակ միջոցն է։

Ինչպե՞ս է զգացվում ցրտահարությունը։ Ինչպե՞ս է այն երևում։

Ցրտահարության ախտանիշները տարբերվում են՝ կախված մաշկի վնասվածքի տեղակայումից և ծանրությունից։

1. «Սառցե նիպ» (վաղ փուլ)

Սա «Ցրտահարության» նախազգուշացման ժամանակն է։ Այս պահին՝

• Ձեր մաշկը կարող է կարմրել, նույնիսկ մանուշակագույն դառնալ։ Կամ ձեր մաշկը կարող է սովորականից ավելի գունատ դառնալ։
• Մաշկը կարող է սառը և քոր առաջացնող զգացողություն ունենալ՝ թեթև ցավով։
• Այս պահին մաշկի վնասը սովորաբար ժամանակավոր է։

Ի՞նչ անել։ Հենց որ նկատեք այս ախտանիշները , անմիջապես մտեք տուն կամ որևէ տաք տեղ։ Այնուհետև տաքացրեք ախտահարված մաշկը գոլ (երբեք տաք) ջրով ։ Այդ դեպքում ձեր մաշկի վրա կարող են առաջանալ փոքրիկ կարմիր բշտիկներ, որոնք կոչվում են «չոր բշտիկներ»։ Նույնիսկ եթե ունեք այս աննշան ախտանիշները, դիմեք բժշկի, քանի որ երբեմն կարող են լինել վնասվածքներ, որոնք տեսանելի չեն։

2. Մակերեսային ցրտահարություն

Սա «Ցրտահարության» երկրորդ դեպքն է։ Սա անպայման բժշկական օգնություն է պահանջում։

• Այս պահին ձեր մաշկը կարող է տաք զգալ, բայց իրականում մաշկի ներսում ջուրը վերածվում է սառցե խորանարդիկների: (Մեր մաշկը ավելի քան 60%-ով բաղկացած է ջրից):
• Կարող է առաջանալ «քորոցիկի և ասեղի ծակծկոցի» զգացողություն։
• Մաշկը կարող է բորբոքված և այտուցված լինել։
• Մաշկը տաքացնելուց հետո մաշկի վրա կարող են հայտնվել ցավոտ, բծավոր կամ կապտուկի նման մանուշակագույն կամ կապույտ բծեր։
• Մաշկը կարող է սկսել թեփոտվել, կարծես արևայրուք լինի։
• Մեկ կամ երկու օր անց կարող են առաջանալ ջրով լցված բշտիկներ ։

3. Խորը ցրտահարություն

Սա «Ցրտահարության» երրորդ և ամենալուրջ դեպքն է։

• Այս պահին նույնիսկ մաշկի տակ գտնվող խորը հյուսվածքը (ենթամաշկային հյուսվածքը) սառչում է։
• Դուք ձեզ լիովին թմրած եք զգում և ոչինչ չեք զգում ։
• Ցրտահարությունը կարող է դժվարացնել վնասված հատվածի տեղաշարժը, կամ այն ​​կարող է անհնար լինել սովորականի պես շարժել։
• Դուք պետք է անհապաղ դիմեք բժշկական օգնության։
• Մաշկի վրա կարող են հայտնվել մեծ բշտիկներ ցրտին ենթարկվելուց մեկ կամ երկու օր անց։
• Մաշկը սևանում է, քանի որ մաշկի բջիջները դուրս են գալիս և մահանում։
• Երբեմն մաշկի վրա առաջանում է սև, կոշտ կճեպ, որը կոչվում է «կճեպ», որը կարող է ինքնուրույն պոկվել։ Եթե այն չի պոկվում, բժիշկը վիրաբուժական եղանակով կհեռացնի այն։

Ցրտահարության վտանգավորության հիմնական պատճառն այն է, որ այն կարող է մաշկի թմրություն առաջացնել, ինչը կարող է ձեզ անտեղյակ պահել որևէ խնդիրից: Այսպիսով, եթե ունեք նույնիսկ չնչին կասկած, որ ունեք ցրտահարություն կամ ցրտահարություն, անմիջապես դիմեք բժշկի:

Հնարավո՞ր է չիմանալ, թե արդյոք ցրտահարություն ունեք։

Այո՛, կարող եք։ Շատ մարդիկ, ովքեր ցրտահարվում են, նույնիսկ չեն գիտակցում, որ ունեն այն։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ ցրտահարությունը թմրեցնում է նյարդերը և կարող է խորը վնաս հասցնել մաշկին։ Դուք կարող է նույնիսկ որևէ ախտանիշ չնկատել մինչև ցրտից չվերականգնվեք։ Ահա թե ինչու կարևոր է սահմանափակել դրսում անցկացրած ժամանակը ծայրահեղ ցուրտ եղանակին։

Որտե՞ղ է ամենից հաճախ առաջանում ցրտահարությունը։

Ցրտահարությունը կարող է առաջանալ մաշկի ցանկացած հատվածում։ Սակայն այն առավել հաճախ հանդիպում է վերջույթներին ։ Սրանք այն հատվածներն են, որոնք ամենաշատն են ենթարկվում ցրտին, նույնիսկ երբ լավ ծածկված են հագուստով.

• Ձեռքեր և մատներ
• Ոտքեր և մատներ
• Դեմք և քիթ
• Ականջներ

Ինչպե՞ս իմանամ, որ իմ երեխան ցրտահարություն ունի։

Սա մի փոքր բարդ հարց է։ Փոքր երեխաները չեն կռվում մեծերի պես, քանի որ նրանց մարմնում այդքան շատ էներգիա չկա։ Ավելի մեծ երեխաները սովորաբար նույնիսկ չեն գիտակցում, որ ցրտահարություն են ստացել դրսում խաղալիս։

• Ստուգեք ձեր երեխային կամ փոքրիկին ցրտահարության որևէ նշանի առկայության համար, նույնիսկ եթե նրանք ընդամենը 10 րոպե են եղել ցրտի մեջ : Եթե նկատեք նրանց մաշկի որևէ հատված, որը սովորականից ավելի գունատ է, ավելի կարմիր, ավելի սպիտակ կամ ավելի մոխրագույն, անմիջապես դիմեք բժշկի:
• Եթե ​​ձեր երեխաները մի փոքր մեծ են, եթե նրանք դրսում են եղել ծայրահեղ ցրտի մեջ կես ժամից ավելի, նույնիսկ եթե նրանք կրում են ցուրտ եղանակի համար նախատեսված հագուստԽնդրեք նրանց ներս մտնել և փոխել թաց հագուստը։ Հագեք չոր հագուստ, փաթաթեք վերմակով և տաքացրեք նրանց։ Նրանց տաք լոգանքը նույնպես կարող է օգնել տաքացնել նրանց։ Երբեք մի օգտագործեք տաք ջուր, միայն գոլ ջուր։

Ինչպե՞ս է զարգանում «ցրտահարությունը»։

Ցրտահարությունը հիմնականում առաջանում է չափազանց ցածր ջերմաստիճանից ։ Երբեմն նույնիսկ զրոյից մի փոքր բարձր ջերմաստիճանը կարող է ցրտահարություն առաջացնել , եթե երկար ժամանակ գտնվի զրոյից բարձր ջերմաստիճանում ։ Հետևյալ գործոնները կարող են ցրտահարություն առաջացնել.

• Սառեցման ջերմաստիճանների ազդեցությունը:
• Սառեցված առարկա, օրինակ՝ սառցե փաթեթ կամ մետաղ, մաշկին հպվելը։
• Մաշկը ցրտից պաշտպանելու համար բավարար քանակությամբ հագուստ չկրելը։

Հիշե՛ք, որ ցրտահարությունը կարող է առաջանալ նույնիսկ այն դեպքում, եթե դուք կրում եք պաշտպանիչ հագուստ, ինչպիսիք են գլխարկը, կոշիկները կամ ձեռնոցները: Ցրտահարությունը տեղի է ունենում, երբ ձեր մաշկի մեջ ջուրը սառչում է և վերածվում սառցե բյուրեղների (մեր մաշկը կազմված է ավելի քան 60%-ով ջրից): Սա վնասում է մաշկի բջիջներն ու հյուսվածքները՝ կտրելով արյան հոսքը դեպի այդ հատվածներ: Ցրտահարության ծանր դեպքերում կարող են վնասվել նաև մկանները, նյարդերը և հոդերը:

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում ցրտահարության զարգացման համար։

Ցրտահարությունը կարող է առաջանալ 30 րոպեում կամ ավելի քիչ ժամանակում, երբ քամու սառնությունը -26 աստիճան Ցելսիուս (-15 աստիճան Ֆարենհայտ) կամ ավելի ցածր է: Եթե ապրում կամ աշխատում եք ցուրտ կլիմայում, սահմանափակեք դրսում անցկացրած ժամանակը, որպեսզի կանխեք մաշկի վնասումը:

Որքա՞ն ցուրտ պետք է լինի ցրտահարություն ստանալու համար։

Որպեսզի ցրտահարություն առաջանա, ջերմաստիճանը պետք է լինի 0 աստիճան Ցելսիուսից (32 աստիճան Ֆարենհայտ) ցածր։ Հիշե՛ք, եթե քամի լինի, այն կարող է շատ ավելի ցուրտ լինել, քան իրական ջերմաստիճանը։ Սա մեծացնում է ցրտահարության ռիսկը։

Ինչպե՞ս ճանաչել «Ցրտահարությունը»։

Բժիշկը կորոշի, թե արդյոք դուք ցրտահարություն ունեք՝ ֆիզիկական զննման և հնարավոր է՝ պատկերագրական թեստեր, ինչպիսիք են ռենտգենը, անցկացնելով: Զննման ընթացքում բժիշկը կփնտրի ձեր մաշկի գույնի փոփոխությունները, բծերը կամ բշտիկները: Նա նաև կհարցնի, թե որքան ժամանակ եք ենթարկվել ցրտին և ինչպիսին է եղել ջերմաստիճանը այդ պահին: Կախված ձեր ախտանիշների ծանրությունից, կարող է նաև ռենտգեն նկարահանվել՝ պարզելու համար, թե արդյոք մաշկի տակ գտնվող հյուսվածքներին վնաս կա:

Ինչպե՞ս իմանալ, որ ցրտահարությունը մաշկի մշտական ​​​​վնաս է պատճառել։

Ձեր բժիշկը կասի ձեզ, թե արդյոք ձեր մաշկի վնասվածքը մշտական ​​է: Եթե ձեր մաշկի վրա կան թափանցիկ, ջրիկ բշտիկներ, դա կարող է վկայել ժամանակավոր վնասվածքի մասին: Այնուամենայնիվ, եթե կան արյունով լցված բշտիկներ, սա կարող է լինել մշտական ​​վնասվածքի նշան: Եթե ձեր մաշկը սևանում է կամ ավելի մուգ է դառնում, քան ձեր մաշկի սովորական գույնը, դա կարող է վկայել հյուսվածքների լուրջ վնասվածքի մասին:Եթե ​​սա տեղի ունենա, վնասված մաշկը կարող է վիրաբուժական եղանակով հեռացման կարիք ունենալ՝ երկրորդային վարակները կամ գանգրենան կանխելու համար։

Ինչպե՞ս է բուժվում ցրտահարությունը։

Ցրտահարության բուժումը տարբերվում է՝ կախված վնասվածքի փուլից։ Եթե ունեք ցրտահարության ախտանիշներ (վաղ փուլ). Հնարավորության դեպքում անմիջապես մտեք տուն կամ տաք տեղ՝ ցրտից պաշտպանվելու համար։ Այնուհետև հետևեք հետևյալ քայլերին՝ վնասված մաշկը տաքացնելու համար.

• Հանեք մրսածության ժամանակ հագած բոլոր իրերը, ինչպիսիք են գուլպաները և կոշիկները: Հանեք նաև զարդերը, ինչպիսիք են մատանիները և ժամացույցները, եթե դրանք գտնվում են վնասվածքի հատվածի մոտ:
• Եթե ​​ձեր հագուստը թաց է, հագեք չոր հագուստ։
• Տեղադրեք ախտահարված մաշկը գոլ (ոչ թե տաք) ջրով լի ամանի մեջ ։ Սա գործընթաց է, որը աստիճանաբար տաքացնում է մաշկը և կարող է տևել առնվազն 30 րոպե։
• Վնասված մաշկի վրա դրեք վերմակի նման մի բան։ Բայց այն ամուր մի փաթաթեք։ Դա կարող է խաթարել արյան շրջանառությունը և խանգարել արյան հոսքին դեպի վնասված հյուսվածք։
• Այրվածքներից խուսափելու համար մի՛ տաքացրեք անմիջապես մաշկին տաքացուցիչների նման իրերով։

Եթե ​​ունեք մակերեսային կամ խորը ցրտահարության ախտանիշներ (երկրորդ և երրորդ աստիճանի), անմիջապես դիմեք բժշկի: Ժամանակը շատ կարևոր է ցրտահարության դեպքում: Դուք կարող եք ուժեղ ցավ զգալ, երբ մաշկը հալվում է: Բժիշկը կանի հետևյալը ցրտահարությունը բուժելու համար.

• Գոլ ջրում թրջելը կամ մաշկին տաք, խոնավ կտորներ դնելը մոտ 30 րոպեով կբարձրացնի ձեր մարմնի ջերմաստիճանը ։
• Ծածկեք ցրտահարված հատվածը ստերիլ վիրակապերով։ Որպեսզի մատները չշփվեն միմյանց հետ, փաթաթեք դրանք առանձին։
• Ստուգվում է վնասված մարմնի հատվածի արյան հոսքը : Եթե դուք ունեք երրորդ աստիճանի ցրտահարություն, ձեզ կարող են նաև ներարկել ներերակային (խողովակ, որը աղային լուծույթ է ներարկում ձեր թևի երակի մեջ)՝ արյան շրջանառությունը բարելավելու համար:
• Տրվում են հակաբիոտիկներ և ցավազրկողներ , ինչպիսիք են՝ «(Իբուպրոֆենը (Advil®, Motrin®)»:
• Ցրտահարությունը հյուսվածքների ջրազրկում է առաջացնում, ուստի մարմնին ջուր տվեք՝ ջրազրկվելու համար։
• Ցրտահարության ծանր դեպքերում ձեզ կարող են տալ մաքուր թթվածին ճնշման տակ գտնվող խցիկում: Այս բուժումը կոչվում է հիպերբարիկ թթվածնային թերապիա: Սա մեծացնում է որոշ մարդկանց արյան մեջ թթվածնի մակարդակը՝ արագացնելով վերականգնումը:

Արդյո՞ք ցրտահարությունը պահանջում է վիրահատություն:

Ծանր դեպքերում ցրտահարության դեպքում ձեր բժիշկը կարող է վիրահատություն կատարել՝ մեռած մաշկը և հյուսվածքը հեռացնելու համար, երբ դուք ապաքինվել եք։ Վիրահատության անհրաժեշտության մասին որոշելու համար կարող են օրեր կամ նույնիսկ ամիսներ պահանջվել։ Եթե հյուսվածքը մեռած է, կամ զարգացել է գանգրենա, վիրաբույժները կարող են անհրաժեշտություն ունենալ անդամահատել մարմնի որոշ մասեր, ինչպիսիք են մատների կամ ոտքերի մատները։

Կարելի՞ է ցրտահարությունը բուժել տանը։

Եթե ​​դուք ունեք ցրտահարություն կամ ցրտահարություն, անպայման պետք է դիմեք բժշկի: Այնուամենայնիվ, եթե դուք գտնվում եք դժվար հասանելի վայրում կամ չեք կարող արագ հասնել հիվանդանոց, կարող եք տանը ձեռնարկել հետևյալ քայլերը՝ ձեր մաշկի և հյուսվածքների հետագա վնասը կանխելու համար: Ձեր առաջին առաջնահերթությունը պետք է լինի տաք մնալը: Գտեք ապաստան և փորձեք ձեր մարմինը տաք պահել և կանխել կրկին սառչելը: Դա կարող է ավելի լուրջ վնաս հասցնել ձեր մաշկին: Ահա մի քանի բան, որ կարող եք անել տաք մնալու համար.

• Հանեք բոլոր թաց հագուստները և հագեք չոր հագուստ։
• Վնասված հատվածը մի փոքր բարձր պահեք։
• Մաշկը տաքացրեք գոլ ջրով՝ 37-ից 39 աստիճան Ցելսիուսի (98.6-ից 102.2 աստիճան Ֆարենհայտի) սահմաններում : Ջրի ճշգրիտ ջերմաստիճանը կարող է դժվար լինել իմանալ, քանի որ ձեր մաշկը թմրած է: Հնարավորության դեպքում օգտագործեք ջերմաչափ: Կարող եք դադարեցնել մաշկը տաքացնելը, երբ այն կրկին մեղմանա կամ առնվազն 30 րոպե անց:
• Ծածկեք ցրտահարության հատվածը մաքուր կտորով։ Եթե ձեր մատները ցրտահարված են, յուրաքանչյուր մատը փաթաթեք առանձին։ Պահեք դրանք իրարից հեռու, որպեսզի ճնշումը չշփվի միմյանց հետ։ Արյան հոսքը խթանելու համար մատները մի՛ փաթաթեք ամուր։
• Փորձեք տարածքը հնարավորինս անշարժ պահել, մինչև մաշկը հալվի։ Մի՛ քայլեք ցրտահարված ոտքերի կամ ոտքերի մատների վրա։
• Մի՛ շփեք ցրտահարված հատվածը։ Կարծրացած կամ թմրած մաշկը շփելը կարող է հյուսվածքին լրացուցիչ վնաս հասցնել։

Մաշկի հալեցման ընթացքում կարող եք որոշակի ցավ զգալ։ Սա նորմալ է։ Դուք կարող եք առանց դեղատոմսի վաճառվող ցավազրկողներ ընդունել՝ ձեր բժշկի նշանակման համաձայն։

Ինչպե՞ս պաշտպանվել «ցրտահարությունից»։

Ահա մի քանի խորհուրդներ՝ ցրտահարությունից խուսափելու համար.

• Խուսափեք դրսում լինելուց. երբ ցուրտ է, հնարավորինս շատ մնացեք տանը։
• Սահմանափակեք ձեր ճանապարհորդությունները. Եթե պետք է դուրս գաք, դուրս եկեք կարճ ժամանակով, օրինակ՝ 10-15 րոպե, մի քանի ժամը մեկ, ապա վերադարձեք տուն։
• Դուրս գալուց առաջ տաք հագնվեք. ցուրտ վայրեր այցելելիս համապատասխան հագնվեք: Հագեք հագուստի մի քանի շերտ: Հագեք տաք գուլպաներ, հաստ գլխարկ, ձեռնոցներ և դեմքը, ականջները և բերանը ծածկող հաստ շարֆ:
• Կրեք քամուց և ջրից պաշտպանված հագուստ. Կրեք հագուստ, որը նախատեսված է ձեզ եղանակից պաշտպանելու և գլուխն ու պարանոցը տաք պահելու համար։
• Մի խանգարեք արյան շրջանառությանը.Համոզվեք, որ ձեր կոշիկներն ու հագուստը չափազանց նեղ չեն։ Եթե այդպես է, ապա ձեր արյան շրջանառությունը կարող է վատ լինել։ Կանոնավոր շարժվեք՝ արյան լավ շրջանառությունը պահպանելու համար։

Սառը եղանակին ճանապարհորդելիս միշտ ձեզ մոտ պահեք հեռախոսը։ Այն կլինի ձեր կյանքը փրկող՝ վթարի դեպքում կամ եթե ճանապարհին մնաք և բժշկական օգնության կարիք ունենաք։ Վերջապես, ձեր մեքենայում պահեք մեքենայի արտակարգ իրավիճակների համար նախատեսված պարագաներ ։ Այդ դեպքում, եթե եղանակը վատանա, դուք պատրաստ կլինեք առաջին բուժօգնությամբ, սննդով, ձեռնոցներով, կոշիկներով և վերմակներով։ Ինչպե՞ս է սա ազդում մեզ վրա՝ Շրի Լանկայում։ Իրականում, մեր երկրի կլիմայի պատճառով ծանր ցրտահարության դեպքերը շատ հազվադեպ են։ Այնուամենայնիվ, Նուվարա Էլիայի և Հագգալայի նման բարձրադիր վայրերում, հատկապես ձմռանը, ջերմաստիճանը զգալիորեն իջնում ​​է։ Այդպիսի ժամանակներում, եթե դուք չեք կրում համապատասխան պաշտպանիչ հագուստ, ցրտահարության դեպքերի փոքր հավանականություն կա։ Բացի այդ, շատ կարևոր է, որ նրանք, ովքեր ճանապարհորդում են ցուրտ երկրներ կամ գնում են աշխատանքի, տեղյակ լինեն դրա մասին։

Ի՞նչ սպասել, եթե ցրտահարվեք։

Եթե ​​կարծում եք, որ ցրտահարություն ունեք, մտեք տուն և զանգահարեք բժշկի կամ անմիջապես գնացեք շտապօգնության բաժանմունք: Բուժումից հետո ցրտահարության ապաքինման ժամանակը կախված է նրանից, թե որքան ծանր է եղել այն և որքան ժամանակ է այն տևել: Շատ թույլ ցրտահարությունը կարող է ապաքինվել մի քանի օրից մինչև մի քանի շաբաթ: Երկրորդ աստիճանի ցրտահարությունը կարող է ապաքինվել մինչև վեց ամիս: Ապաքինման ընթացքում մաշկը կարող է կեղևոտվել և գույնը փոխել: Երրորդ աստիճանի և ավելի ծանր ցրտահարությունը կարող է մաշկի մշտական ​​​​վնասվածք առաջացնել: Այս տեսակի մաշկի վնասվածքը վերականգնելու համար կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ նշանակել մաշկի ապաքինման լավագույն ժամկետը՝ կախված ձեր ախտանիշների ծանրությունից:

Որո՞նք են ցրտահարության բարդությունները։

Ցրտահարությունը կարող է բարդություններ առաջացնել։ Սկզբնական ցրտահարությունից հետո կարող են առաջանալ երկարատև կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են՝

• Նյարդային վնասվածք (նեյրոպաթիա)
• Չափազանց քրտնարտադրություն
• Ցուրտի նկատմամբ զգայունության բարձրացում
• Ցրտահարության արթրիտ (ձեռքերի և ոտքերի կոշտություն)
• Մաշկի գունաթափում
• Եղունգների վնասում կամ կորուստ
• Սպիներ

Բացի այդ, ցրտահարությունից հետո ավելի մեծ է այն կրկին ունենալու հավանականությունը։ Ցրտահարությունը կարող է լուրջ բարդություններ առաջացնել.

• «(Գանգրենա)» (հյուսվածքների փտում)
• Երկրորդային վարակ
• Ամպուտացիա
• Վնասվածք ջլերի, մկանների և ոսկորների

Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի։

Եթե ​​կարծում եք, որ ցրտահարություն ունեք, մի հետաձգեք օգնություն խնդրելը: Անմիջապես զանգահարեք բժշկի կամ գնացեք շտապօգնության բաժանմունք: Արագ գործելը և զրոյական ջերմաստիճանից դուրս գալը կարող են օգնել կանխել լուրջ բարդությունները:

Ի՞նչ հարցեր պետք է տամ բժշկիս։

• Ի՞նչ հավանականություն ունեմ «ցրտահարվելու»։
• Արդյո՞ք ցրտահարությունը երկարատև վնաս կպատճառի ինձ։
• Ինչպե՞ս կարող եմ խնամել մաշկս մինչև այն լավանա։
• Արդյո՞ք վիրահատություն է անհրաժեշտ ցրտահարությունը բուժելու համար։

Ի՞նչ տարբերություն կա «Ցրտահարության» և «Չիլբլեյնի» միջև։

«Չիլբլեյնները» (Pernio) մաշկի այտուցված, բորբոքված հատվածներ են, որոնք առաջանում են սառը օդի ազդեցության տակ լինելուց հետո: Այս վիճակը նույնը չէ, ինչ «Ցրտահարությունը»: «Ցրտահարությունը» մաշկի վնասվածք է, որն առաջանում է սառեցման ջերմաստիճանների ազդեցության հետևանքով: Երկու վիճակների միջև հիմնական տարբերությունը ջերմաստիճանն է: «Ցրտահարությունը» առաջանում է 0 աստիճան Ցելսիուսից (32 աստիճան Ֆարենհայտ) ցածր ջերմաստիճաններից և պահանջում է անհապաղ բժշկական օգնություն: «Չիլբլեյնները» առաջանում են 1 աստիճան Ցելսիուսից (33 աստիճան Ֆարենհայտ) բարձր զով կամ սառը ջերմաստիճաններից և սովորաբար ինքնուրույն բուժվում են:

Ի՞նչ տարբերություն կա «Ցրտահարության» և «Հիպոթերմիայի» միջև։

Ցրտահարությունը մաշկի բջիջների և հյուսվածքների վնասում է, որն առաջանում է ձեր մարմնի մի մասի սառեցման հետևանքով: Ինչպես ձեր մեքենայի դիմապակու վրա առաջացող սառույցը, ցրտահարությունը նույնպես առաջացնում է ձեր մաշկի կարծրացում և գույնի փոփոխություն: Հիպոթերմիան այն է, երբ ձեր մարմնի ջերմաստիճանը իջնում ​​է 35 աստիճան Ցելսիուսից (95 աստիճան Ֆարենհայտ) ցածր: Մեր մարմնի նորմալ ջերմաստիճանը մոտ 37 աստիճան Ցելսիուս (98.6 աստիճան Ֆարենհայտ) է: Հիպոթերմիան ավելի լուրջ վիճակ է, որն ազդում է ամբողջ մարմնի վրա: Ցրտահարությունը ազդում է միայն մարմնի որոշակի մասերի վրա: Դուք կարող եք միաժամանակ ունենալ և՛ հիպոթերմիա, և՛ ցրտահարություն: Երկուսն էլ բժշկական արտակարգ իրավիճակներ են:

Վերջապես, հիշելու բաներ (Տանելու հաղորդագրություն)

Երբ ցուրտ եղանակ է գալիս, համոզվեք, որ բոլորը տանը մնում են անվտանգ, կամ գոնե տաք հագնվում են։ Սա ոչ միայն ձեզ հարմարավետ կպահի, այլև կօգնի պաշտպանել ձեզ և ձեր սիրելիներին ցրտահարությունից և դրա հետ կապված լուրջ առողջական ռիսկերից։

Եթե ​​ծայրահեղ ցուրտ պայմաններում կես ժամից ավելի եք ենթարկվել ցրտին և կարծում եք, որ ցրտահարություն ունեք, անմիջապես դիմեք բժշկի։ Հիշե՛ք, որ արագ գործողությունները կարող են կանխել լուրջ վնասը։ Հոգ տարեք ձեր մաշկի մասին։