Կարևոր չէ, թե որքան շոգ է Շրի Լանկան այս օրերին, այնպես չէ՞։ Շատ անհարմար է քրտնելը և հոգնածություն զգալը։ Չնայած շատերը կարծում են, որ սա նորմալ է, այս ծայրահեղ շոգը կարող է անտանելի ազդեցություն ունենալ մեր մարմինների վրա։ Նմանապես, ամենալուրջ վիճակը, որը կարող է նույնիսկ կյանքին սպառնացող լինել, ջերմային հարվածն է։ Այսպիսով, այսօր եկեք տեղյակ լինենք սրա մասին։
Blood pressure check
Understand your blood pressure level and its potential risks
Ի՞նչ է իրականում ջերմային հարվածը։
Պարզ ասած՝ ջերմային հարվածը մեր մարմնի սառեցման համակարգի խափանումն է չափազանց տաքության պատճառով, ինչի հետևանքով մեր մարմնի ջերմաստիճանը բարձրանում է մինչև վտանգավոր մակարդակի։ Դա նման է մեքենայի ռադիատորի կոտրվելուն և շարժիչի գերտաքացմանը։ Այս վիճակը համարվում է բժշկական արտակարգ իրավիճակ , քանի որ կարող է վնասել մեր ուղեղը և այլ ներքին օրգաններ։
Ջերմային հարվածը սովորաբար հանկարծակի չի առաջանում։ Դրան նախորդում են ավելի մեղմ ախտանիշներ։ Եկեք հստակ հասկանանք այս երկու վիճակների միջև եղած տարբերությունը։
| Հիվանդության վիճակը | Պարզ ասած... |
|---|---|
| Ջերմային հյուծում | Սա առաջին փուլն է։ Ախտանիշներից են՝ չափազանց քրտնարտադրությունը, գլխապտույտը , գլխացավը , սրտխառնոցը և թուլությունը։ Սա կարելի է վերահսկել՝ բավարար քանակությամբ հանգստանալով և հեղուկներ խմելով։ |
| Ջերմային հարված | Եթե չբուժվի, ջերմային հյուծումը կարող է զարգանալ այս վտանգավոր վիճակի մեջ, երբ մարմնի ջերմաստիճանի կարգավորման համակարգը լիովին խափանվում է։ Սա կյանքին սպառնացող է։ |
Որո՞նք են այս վտանգավոր վիճակի ախտանիշները։
Ջերմային հարվածի հիմնական ախտանիշը մարմնի ներքին ջերմաստիճանը 40 աստիճան Ցելսիուսից (104 Ֆարենհայտ) բարձրանալն է: Բայց նույնիսկ եթե ջերմաչափ չունեք, կարևոր է ուշադրություն դարձնել հետևյալ ախտանիշներին.
- Ուժեղ գլխացավ . Ուժեղ գլխացավ, որը զգացվում է ճակատի երկու կողմերում զարկերակային ցավի նման։
- Գլխապտույտ և ուշագնացություն. այնքան գլխապտույտ, որ չեք կարողանում կանգնել։
- Քրտնարտադրության դադարեցում. մաշկը չորանում և կարմրում է առանց քրտնելու՝ չնայած շոգին: (Որոշ դեպքերում կարող է նաև չափազանց քրտնարտադրություն առաջանալ):
- Մաշկի կարմրություն. դեմքի և մաշկի կարմրություն:
- Մկանային թուլություն կամ կաղալ. մկանների կաղալը կամ ցնցումը ։
- Սրտխառնոց և փսխում. ստամոքսի սրտխառնոց և փսխում:
- Սրտխփոցներ . զգացողություն, որ սիրտը արագ է բաբախում։
- Շնչառությունը դառնում է արագ և կարճ՝ դժվարանում է շնչել։
- Վարքային փոփոխություններ՝ անհասկանալի շփոթմունք, ապակողմնորոշում, խոսքի խանգարում և ապակողմնորոշման վիճակում գտնվելու զգացողություն :
- Որոշ դեպքերում կարող է առաջանալ գիտակցության կորուստ կամ նույնիսկ կոմա ։
Ջերմային հարված ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից
Սա հատկապես ճիշտ է այն մարդկանց համար, ովքեր ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվություն են ցուցաբերում ծայրահեղ շոգի պայմաններում: Օրինակ՝ մարզիկները, զինծառայողները և նրանք, ովքեր աշխատում են բացօթյա, օրինակ՝ շինարարության ոլորտում, ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում:
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Ինչ պետք է անենք անմիջապես, եթե մեկը ջերմային հարված է ստացել (առաջին բուժօգնություն)
Ամենակարևորը. ջերմային հարվածը տանը բուժվել հնարավոր չէ: Այն բժշկական արտակարգ իրավիճակ է: Եթե կասկածում եք, որ դուք կամ ինչ-որ մեկը վերը նշված ախտանիշներից որևէ մեկն ունի, անմիջապես զանգահարեք 911 կամ հիվանդին տարեք մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ) : Ուշացման յուրաքանչյուր վայրկյանը կարող է կյանքին սպառնացող լինել:
Շտապօգնության ժամանմանը սպասելիս կամ հիվանդանոց գնալու ճանապարհին կան որոշ առաջին բուժօգնության միջոցառումներ, որոնք կարող եք ձեռնարկել։
| Արտակարգ առաջին բուժօգնության միջոցառումներ | |
|---|---|
| 1. Տեղափոխեք զով տեղ | Հիվանդին անմիջապես տեղափոխեք օդորակիչով (AC) սենյակ կամ առնվազն զով, ստվերոտ տեղ: Հանեք ավելորդ հագուստը: |
| 2. Սառեցրեք մարմինը | Մարմինը խոնավացնելու համար օգտագործեք խոնավ սպունգ կամ կտոր և օդափոխիչով օդափոխեք այն։ Հնարավորության դեպքում սառցե փաթեթներ դրեք թևատակերին, աճուկին, պարանոցին և մեջքին։ (Մարմինը արագ սառչում է այս հատվածներում, քանի որ հիմնական արյան անոթները մոտ են մաշկին): |
| 3. Լոգանք սառը ջրում | Հնարավորության դեպքում հիվանդին դրեք զով ցնցուղի տակ կամ լոգարանում։ |
| 4. Եթե շնչառությունը դադարում է | Եթե հիվանդը կորցնում է գիտակցությունը և դադարում է շնչել, սկսեք սրտա-թոքային վերակենդանացում (ՍԹՎ), եթե ունեք համապատասխան պատրաստվածություն։ |
Ո՞վ է ավելի մեծ ռիսկի խմբում ջերմային հարված ստանալու համար։
Չնայած յուրաքանչյուրը կարող է ջերմային հարված ստանալ, որոշ մարդիկ ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում։
- Տարիքը՝ 4 տարեկանից փոքր երեխաները և 65 տարեկանից բարձր մեծահասակները մարմնի ջերմաստիճանը կարգավորելու նվազեցված ունակություն ունեն։
- Առողջական խնդիրներ. Ավելի բարձր ռիսկի խմբում են քրոնիկ հիվանդություններ ունեցող մարդիկ, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը, թոքերի հիվանդությունը, երիկամների հիվանդությունը, շաքարախտը, բարձր արյան ճնշումը և ճարպակալումը:
- Դեղորայք. Որոշ դեղամիջոցներ կարող են նվազեցնել մարմնի ջերմությունը հանդուրժելու ունակությունը: Օրինակ՝ հակահիստամինային դեղամիջոցները, միզամուղները (միզարտադրությունը մեծացնող դեղամիջոցներ), որոշ հոգեբուժական դեղամիջոցներ և բարձր արյան ճնշման բետա-ադրենոբլոկատորներ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե հարցեր ունեք ձեր ընդունած դեղամիջոցների վերաբերյալ:
- Միջավայր. մարդիկ, ովքեր ապրում են օդորակիչ կամ լավ օդափոխություն չունեցող տներում, հատկապես քաղաքային տարածքներում, ավելի բարձր ռիսկի խմբում են: Քաղաքներում բետոնե շենքերը ցերեկային ժամերին կլանում են ջերմությունը և գիշերը դանդաղորեն արտանետում այն, ուստի ջերմաստիճանը բարձր է մնում նույնիսկ գիշերը:
- Կենսակերպ. Ջրի անբավարար օգտագործումը և ալկոհոլի օգտագործումը կարող են ջրազրկել մարմինը և մեծացնել ռիսկը։
Ինչպե՞ս խուսափել ջերմային հարվածից։
Ջերմային հարվածը կանխարգելելի վիճակ է: Զգույշ եղեք այս բաների հետ այս ծայրահեղ շոգի ժամանակ:
- Հագուստ. Կրեք թեթև, բաց գույնի, ազատ հագուստ, օրինակ՝ բամբակյա, որը կլանում է քրտինքը և չի նեղացնում մարմինը: Կրեք լայնեզր գլխարկ, եթե դուրս եք գալիս դրսում:
- Խմեք շատ ջուր. օրական խմեք առնվազն 8-10 բաժակ ջուր: Կերեք ջրով հարուստ մրգեր և բանջարեղեն, ինչպիսիք են ձմերուկը և վարունգը: Եթե շատ եք քրտնում, լավ միտք է նաև խմել Ջիվանիի կամ սպորտային ըմպելիք, քանի որ այն հեռացնում է աղերը օրգանիզմից:
- Խուսափեք օրվա ամենատաք ժամից. Հնարավորինս խուսափեք դրսում լինելուց, մարզվելուց կամ ծանր աշխատանք կատարելուց ժամը 11:00-ից մինչև 15:00-ն ընկած ժամանակահատվածում:
- Օգտագործեք արևապաշտպան քսուք. Երբ մաշկը այրվում է, օրգանիզմի ինքն իրեն սառեցնելու ունակությունն էլ ավելի է նվազում։
- Զգույշ եղեք ձեր մեզի հետ. եթե ձեր մեզի գույնը մուգ դեղին է, դա նշանակում է, որ դուք բավարար քանակությամբ ջուր չեք ստանում ձեր օրգանիզմում: Ջուր խմեք մինչև ձեր մեզի գույնը բաց դեղին դառնա:
- Խուսափեք կոֆեինից և ալկոհոլից։ Խուսափեք թեյից, սուրճից և ալկոհոլից, քանի որ դրանք ավելի են ջրազրկում օրգանիզմը։
Համոզվեք, որ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան խմելու ջրի քանակը մեծացնելը, հատկապես, եթե ունեք սրտի, երիկամների կամ լյարդի հիվանդություն, կամ եթե բժիշկը սահմանափակել է հեղուկների ընդունումը։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ջերմային հարվածը բժշկական արտակարգ իրավիճակ է: Եթե նկատում եք այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են շփոթվածությունը և մարմնի բարձր ջերմաստիճանը, անմիջապես զանգահարեք 911 կամ հիվանդին տարեք հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇԲԲ):
- Քրտնարտադրության դադարեցումը, մաշկի տաքացումը և ծայրահեղ շոգի պայմաններում շփոթված վարքագիծը այս վիճակի հիմնական նախազգուշացնող նշաններն են։
- Կանխարգելումը լավագույնն է։ Խմեք շատ ջուր, խուսափեք արևի տակ գտնվելուց ժամը 11:00-ից մինչև 15:00-ը և կրեք թեթև հագուստ։
- Այս օրերին հատուկ ուշադրություն դարձրեք փոքր երեխաներին, տարեցներին և քրոնիկ հիվանդություններ ունեցողներին։
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.