«Ես խոլեստերին ունեմ» արտահայտությունը շատ տարածված է մեր երկրում շատերի շրջանում, այնպես չէ՞։ Դուք հավանաբար լսել եք ձեր ընտանիքի անդամներից կամ ընկերներից որևէ մեկին դա ասելիս։ Քանի որ դա այդքան տարածված է, մենք կարող ենք լուրջ չընդունել այն՝ մտածելով. «Օ՜... դա այն բանն է, որը պատահում է բոլորի հետ»։ Բայց արդյո՞ք սա իսկապես մի բան է, որին կարող ենք թեթևամտորեն վերաբերվել։ Իրականում, ամենևին էլ այդպես չէ։
Ինչո՞ւ է խոլեստերինն այդքան վտանգավոր։
Պարզ ասած՝ խոլեստերինը մեր օրգանիզմում առկա ճարպի տեսակ է։ Այն կարևոր է մեր օրգանիզմում բջիջների արտադրության և որոշակի հորմոնների արտադրության համար։ Սա նշանակում է, որ մեր օրգանիզմը որոշակի քանակությամբ խոլեստերինի կարիք ունի։ Այս անհրաժեշտ քանակը արտադրվում է մեր օրգանիզմում։ Բացի այդ, խոլեստերինը ստացվում է նաև մեր ուտած սննդամթերքներից, ինչպիսիք են՝ ձուն, միսը և կաթնամթերքը։
Խնդիրը սկսվում է այստեղից։ Երբ մեր օրգանիզմն ունի ավելի շատ խոլեստերին, քան անհրաժեշտ է, ավելցուկը սկսում է կուտակվել մեր արյան անոթների պատերին։ Պատկերացրեք, որ ժամանակի ընթացքում մամուռը և կեղտը կուտակվում են ջրատարի ներսում՝ աստիճանաբար խցանելով խողովակը։ Նույն կերպ, մենք ավելորդ խոլեստերինի այս շերտը անվանում ենք վահան ։ Այս վահանը աստիճանաբար նեղացնում է արյան անոթները։
Ինչպե՞ս է զարգանում սրտի հիվանդությունը։
Մեր սիրտը արյուն մատակարարող արյան անոթները կոչվում են պսակաձև զարկերակներ: Եթե այդ պսակաձև զարկերակների ներսում խոլեստերինի նստվածքներ (վահան) են առաջանում և խցանում են արյան հոսքը, սիրտը չի ստանում անհրաժեշտ քանակությամբ արյուն և թթվածին: Երբ թթվածինը բավարար չէ, սրտի բջիջները թուլանում են և սկսում են վնասվել: Եթե որևէ պահի այս խոլեստերինի նստվածքը պայթում է, վերքի վրա կարող է արյան մակարդուկ առաջանալ: Եթե արյան մակարդուկն ամբողջությամբ խցանում է արյան անոթը, սրտի մի մասի արյան մատակարարումը լիովին դադարում է, ինչը հանգեցնում է սրտի կաթվածի :
Ինչպե՞ս է առաջանում կաթվածը։
Ինչպես սիրտը, մեր ուղեղը նույնպես կարիք ունի արյան մշտական մատակարարման: Այս խոլեստերինային նստվածքները (վահանիկները) կարող են նաև առաջանալ ուղեղ արյունը տանող զարկերակների ներսում՝ խոչընդոտելով արյան հոսքը: Եթե ուղեղին արյուն մատակարարող արյան անոթը որևէ կերպ լիովին խցանվում է, մենք դա անվանում ենք կաթված :
Ամենամեծ խնդիրը՝ որևէ ախտանիշ չի դրսևորվում։
Սա խոլեստերինի հետ կապված ամենավտանգավոր բանն է։ Անկախ նրանից, թե որքան բարձր է խոլեստերինի մակարդակը մարմնում, մենք այն չենք զգում ։ Ցավ չկա, անհարմարություն չկա, տեսանելի ախտանիշներ չկան։ Այս հիվանդությունն ունենալու մասին վստահորեն իմանալու միակ միջոցը արյան անալիզ հանձնելն է։
Շատերը չեն անհանգստանում այս մասին՝ ախտանիշների բացակայության պատճառով։
- Ցավ չկա, ուստի դեղորայքի ընդունումը կարևոր չի համարվում: Որոշ մարդիկ մի քանի օր ընդունում են բժշկի նշանակած դեղորայքը, մտածում են. «Ես հիմա լավ եմ» և դադարեցնում են դեղորայքի ընդունումը:
- Մենք հետաձգում ենք այն , քանի որ ազդեցությունը անմիջապես տեսանելի չէ ։
Դա նույնը չէ, ինչ ցավոտ ծնկի համար ցավազրկող ընդունելը և անմիջապես ապաքինվելը։ Խոլեստերինի վնասը կուտակվում է տարիների ընթացքում, ինչպես որդը, որը ուտում է փայտի կտորը։
20-30 տարեկանում խոլեստերինի բարձր մակարդակի իրական հետևանքները կարող են տեսանելի չլինել մինչև 50 կամ 60 տարեկան դառնալը: Այսպիսով, եթե մտածեք. «Եկեք սպասենք և տեսնենք», կարող է արդեն ուշ լինել: Այսօր ձեզ ոչ մի վնաս չպատճառող խոլեստերինը նման է ճանապարհին ականի: Մի օր այն կարող է լուրջ վնաս հասցնել:
Ինչպե՞ս պաշտպանվել ինքներդ ձեզ։
Լավ լուրն այն է, որ մենք կարող ենք պաշտպանվել այս լուռ թշնամուց։ Կան այն վերահսկելու եղանակներ։ Դուք կարող եք վերահսկել ձեր խոլեստերինի մակարդակը՝ պահպանելով առողջ սննդակարգ, պարբերաբար մարզվելով և, անհրաժեշտության դեպքում, ընդունելով ձեր բժշկի կողմից նշանակված դեղամիջոցները։
Քայլ մեկ. դիմեք բժշկի
Առաջին բանը, որ պետք է անել, բժշկի դիմելն է և հարցնելը, թե արդյոք ժամանակն է ստուգել ձեր խոլեստերինի մակարդակը: Սա սովորաբար արվում է արյան խոլեստերինի ստուգման միջոցով (ծոմապահության լիպիդային պրոֆիլ) :
Եթե ձեր խոլեստերինի մակարդակը բարձր է, հարցրեք ձեր բժշկին, թե ինչպիսին է ձեզ համար առողջ խոլեստերինի մակարդակը՝ հիմնվելով ձեր տարիքի, այլ առողջական խնդիրների (օրինակ՝ շաքարախտ, բարձր արյան ճնշում) և այլ ռիսկի գործոնների վրա: Հարցրեք նաև, թե որքան հաճախ պետք է անցնել այս թեստը:
Եկեք նայենք, թե ինչ մակարդակներ պետք է ունենա առողջ մարդը։
| Լիպիդային տեսակ | Նկարագրությունը և պահանջվող առողջության մակարդակը |
|---|---|
| LDL (ցածր խտության լիպոպրոտեին) | Սա կոչվում է «վատ» խոլեստերին, քանի որ այն կուտակվում է ձեր արյան անոթներում։ Դուք պետք է այն պահպանեք 100 մգ/դլ-ից ցածր ։ Եթե արդեն ունեք սրտի հիվանդություն, ձեր նպատակը կարող է լինել 70 մգ/դլ-ից ցածր։ |
| HDL (բարձր խտության լիպոպրոտեին) | Սա կոչվում է «լավ» խոլեստերին։Սրանք նախատեսված են զարկերակներից վատ խոլեստերինը հեռացնելու և այն լյարդ տեղափոխելու համար։ Լավագույնն այն է, որ այն լինի 60 մգ/դլ կամ ավելի ։ |
| Տրիգլիցերիդներ | Սա արյան մեջ ճարպի մեկ այլ վտանգավոր տեսակ է։ Կարևոր է այն պահել 150 մգ/դլ-ից ցածր ։ |
Ինչ էլ որ անեք, երբեք անտեսեք ձեր խոլեստերինի ռիսկը: Մի սպասեք ևս մեկ տարի՝ բուժումը սկսելու համար: Ձեր սիրտը թանկ է ձեզ համար: Այնպես որ, մտածեք դրա մասին այսօր:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Բարձր խոլեստերինը շատ վտանգավոր «լուռ թշնամի» է, որը որևէ ախտանիշ չի ցուցաբերում։
- Եթե այն չվերահսկվի, ժամանակի ընթացքում այն կարող է հանգեցնել մահացու հիվանդությունների, ինչպիսիք են սրտի կաթվածը և ինսուլտը։
- Ձեր խոլեստերինի մակարդակը պարզելու համար պարբերաբար այցելեք բժշկի և արյան անալիզ հանձնեք։
- Սա կարելի է լավ վերահսկել առողջ սննդակարգի, կանոնավոր վարժությունների և բժշկի կողմից նշանակված դեղորայքի ընդունման միջոցով։
- Մի հետաձգեք՝ ասելով. «հետո կտեսնենք»։ Այսօր միջոցներ ձեռնարկեք ձեր առողջության համար։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը