Դուք նաև անընդհատ հոգնածություն և անկենդանություն զգո՞ւմ եք։ Ձեզ թուլություն զգո՞ւմ եք նույնիսկ մի փոքր աշխատանք կատարելուց հետո։ Գուցե գլխապտույտ եք զգում, կամ ձեր մաշկը գունատ է թվում։ Այս ախտանիշների պատճառներից մեկը կարող է լինել ձեր մարմնում հեմոգլոբինի մակարդակի նվազումը։ Այսպիսով, ի՞նչ է այս հեմոգլոբինը ։ Ի՞նչ է պատահում, երբ այն նվազում է։ Ինչո՞ւ է այն նվազում։ Ի՞նչ կարելի է անել դրա հետ։ Եկեք այսօր այս ամենի մասին խոսենք պարզ ձևով։
🤔 Ի՞նչ է այս հեմոգլոբինը։ Ինչո՞ւ են ասում, որ այն նվազում է։
Հեմոգլոբին և կարմիր արյան բջիջներ
Մեր արյան կարմիր արյան բջիջները պատկերացրեք որպես փոքր բեռնատարներ: Այս բեռնատարների հիմնական գործառույթը թոքերից թթվածին վերցնելն ու այն մարմնի մյուս բոլոր բջիջներին հասցնելն է: Այս թթվածինը անհրաժեշտ է մեր բջիջների աշխատանքի և էներգիա արտադրելու համար:
Այսպիսով, հատուկ սպիտակուցը, որը թթվածին է տեղափոխում այս կարմիր արյան բջիջների ներսում, կոչվում է հեմոգլոբին : Հեմոգլոբինը պարունակում է երկաթ , և թթվածնի մոլեկուլները կպչում են այդ երկաթին: Այս հեմոգլոբինն է, որը կարմիր արյան բջիջներին տալիս է իրենց կարմիր գույնը:
Ի՞նչ է պատահում, երբ հեմոգլոբինը նվազում է։
Եթե ինչ-ինչ պատճառներով ձեր մարմնում արտադրվող կարմիր արյան բջիջների քանակը նվազում է, կամ եթե այդ կարմիր արյան բջիջների մեջ հեմոգլոբինի քանակը նվազում է, ապա ամբողջ մարմնով տեղափոխվող թթվածնի քանակը նույնպես նվազում է: Ճիշտ այնպես, ինչպես թթվածնի բեռնատարների քանակը նվազում է, կամ մեկ բեռնատարի մեջ բեռնվող թթվածնի քանակը նվազում է:
Երբ մեր բջիջները զրկված են թթվածնից, մենք սկսում ենք զգալ այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են հոգնածությունը, թուլությունը, շնչառության դժվարությունը և գլխապտույտը: Այս ախտանիշները կարող են սրվել մեր հեմոգլոբինի մակարդակի նվազմանը զուգընթաց:
Որո՞նք են նորմալ և վտանգավոր մակարդակները։
Հեմոգլոբինի մակարդակը չափվում է գրամներով մեկ դեցիլիտրում (գմ/դլ): Առողջ մարդու համար հեմոգլոբինի նորմալ մակարդակը փոքր-ինչ տարբերվում է սեռից կախված՝
- Տղամարդիկ. Սովորաբար 14.0 գմ/դլ-ից մինչև 17.5 գմ/դլ:
- Կանայք. Սովորաբար 12.3 գմ/դլ-ից մինչև 15.3 գմ/դլ:
(Այս արժեքները կարող են փոքր-ինչ տարբերվել լաբորատորիայից լաբորատորիա):
«Ցածր հեմոգլոբին» նշանակում է, երբ հեմոգլոբինի մակարդակը նվազում է այս նորմալ արժեքներից ցածր: Տղամարդու մոտ 13 գմ/դլ-ից պակաս և կնոջ մոտ 12 գմ/դլ-ից պակաս անկումը համարվում է զգալի անկում: Այս ցուցանիշից շատ ավելի ցածր անկումը կարող է վտանգավոր լինել:
Ինչպե՞ս ստուգել, որ հեմոգլոբինը ցածր է։
Պարզելու հիմնական միջոցը արյան անալիզ հանձնելն է։ Ձեր արյան նմուշ է վերցվում, և չափվում է հեմոգլոբինի քանակը։ Սա կոչվում է հեմոգլոբինի թեստ ։ Երբեմն կարող են անցկացվել հատուկ թեստեր, ինչպիսին է հեմոգլոբինի էլեկտրոֆորեզը,՝ ձեր էրիթրոցիտներում հեմոգլոբինի տարբեր տեսակները ստուգելու համար։
📉 Որո՞նք են ցածր հեմոգլոբինի հնարավոր պատճառները։
Հեմոգլոբինի մակարդակի նվազման պատճառները կարելի է բաժանել մի քանի հիմնական խմբերի.
Ընդհանուր կատեգորիաներ
- Բավարար քանակությամբ կարմիր արյան բջիջների արտադրությունը չի բավարարում. Մեր ոսկորների ներսում գտնվող ոսկրածուծը արտադրում է և՛ կարմիր արյան բջիջներ, և՛ սպիտակ արյան բջիջներ: Եթե այս ոսկրածուծի գործառույթը խաթարվում է որևէ հիվանդության կամ վիճակի պատճառով, կարմիր արյան բջիջների արտադրությունը կարող է նվազել:
- Կարմիր արյան բջիջները ոչնչացվում են ավելի արագ, քան արտադրվում են. եթե մարմինը արտադրում է կարմիր արյան բջիջներ, բայց դրանք չափազանց արագ են քայքայվում, կորուստը չի կարող փոխհատուցվել:
- Արյան կորուստ. Անկախ նրանից՝ վնասվածքի, ներքին արյունահոսության (օրինակ՝ ստամոքսի խոցից), թե դաշտանի ժամանակ կանանց մոտ առատ արյունահոսության պատճառով, արյան հետ մեկտեղ օրգանիզմից կորչում են նաև հեմոգլոբին և երկաթ։
- Երկաթի պատշաճ կլանման անկարողություն. Երկաթը կարևոր է հեմոգլոբինի արտադրության համար: Եթե սննդից երկաթը պատշաճ կերպով չի կլանվում, հեմոգլոբինի արտադրությունը նվազում է:
- Անհրաժեշտ սննդանյութերի պակաս՝ երկաթ և վիտամին B12 (Վիտամին B12-ը և վիտամին B9-ը (ֆոլատ) նույնպես կարևոր են կարմիր արյան բջիջների պատշաճ ձևավորման համար: Սննդակարգում դրանց անբավարար ընդունումը կարող է հանգեցնել հեմոգլոբինի ցածր մակարդակի:
Հիմա եկեք նայենք այս հիմնական խնդիրներին վերաբերող կոնկրետ բժշկական վիճակներին և պատճառներին։
Կարմիր արյան բջիջների արտադրության վրա ազդող գործոններ
- Լիմֆոմա. Սա քաղցկեղ է, որը զարգանում է լիմֆատիկ համակարգում: Եթե այս քաղցկեղային բջիջները տարածվում են ոսկրածուծի մեջ, դրանք խանգարում են կարմիր արյան բջիջների արտադրությանը:
- Լեյկեմիա. Սա քաղցկեղ է, որն առաջանում է արյան և ոսկրածուծի մեջ: Երբ քաղցկեղի բջիջները լցնում են ոսկրածուծը, առողջ կարմիր արյան բջիջների արտադրությունը նվազում է:
- Անեմիա. Անեմիան հեմոգլոբինի նվազման ընդհանուր անվանումն է: Սա կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով: Օրինակներ՝
- Ապլաստիկ անեմիա. վիճակ, որի դեպքում ոսկրածուծը չի արտադրում բավարար քանակությամբ արյան բջիջներ ցողունային բջիջներից։
- Պերնիցիոզ անեմիա. Սա աուտոիմունային խանգարում է, որը կանխում է օրգանիզմի կողմից վիտամին B12-ի կլանումը: Առանց B12-ի, կարմիր արյան բջիջները չեն կարող պատշաճ կերպով արտադրվել:
- Երկաթի դեֆիցիտային անեմիա. Սա վիճակ է, որի դեպքում մարմինը չի կարողանում հեմոգլոբին արտադրել երկաթի պակասի պատճառով: Սա շատ տարածված է:
- Բազմակի միելոմա. Այս դեպքում ոսկրածուծում առաջանում են աննորմալ պլազմային բջիջներ, որոնք խանգարում են կարմիր արյան բջիջների արտադրությանը։
- Միելոդիսպլաստիկ համախտանիշներ. Սա վիճակ է, որի դեպքում ոսկրածուծի ցողունային բջիջները չեն կարողանում զարգանալ առողջ արյան բջիջների։
- Քրոնիկ երիկամային հիվանդություն. Երիկամները արտադրում են հորմոն (էրիթրոպոետին), որը ազդանշան է տալիս ոսկրածուծին՝ կարմիր արյան բջիջներ արտադրելու համար: Երբ երիկամները ճիշտ չեն աշխատում, այս գործընթացը խաթարվում է:
- Հակառետրովիրուսային դեղամիջոցներ. Որոշ դեղամիջոցներ, որոնք օգտագործվում են ՄԻԱՎ-ի նման վիրուսների բուժման համար, կարող են վնասել ոսկրածուծը և նվազեցնել կարմիր արյան բջիջների արտադրությունը:
- Քիմիաթերապիա. Քաղցկեղի բջիջները սպանելու համար օգտագործվող քիմիաթերապիայի դեղամիջոցները կարող են նաև վնասել ոսկրածուծի առողջ բջիջները՝ նվազեցնելով կարմիր արյան բջիջների արտադրությունը:
Գործոններ, որոնք ազդում են կարմիր արյան բջիջների կյանքի տևողության վրա
Սովորաբար, կարմիր արյան բջիջը մեր արյան մեջ ապրում է մոտ 120 օր: Ոսկրածուծում անընդհատ արտադրվում են նոր կարմիր արյան բջիջներ: Սակայն որոշակի պայմանների պատճառով այս կարմիր արյան բջիջները վաղաժամ մահանում են (հեմոլիզ):
- Մեծացած փայծաղ / Սպլենոմեգալիա.Փայծաղը մեր մարմնում ֆիլտրի նման է։ Այն որսում և ոչնչացնում է հին, վնասված կարմիր արյան բջիջները։ Եթե փայծաղը մեծանում է որոշակի հիվանդությունների պատճառով (օրինակ՝ մալարիա, որոշ արյան հիվանդություններ), այն սկսում է որսալ և ոչնչացնել անհրաժեշտից ավելի շատ կարմիր արյան բջիջներ, ինչը կրճատում է կյանքի տևողությունը։
- Մանգաղաձև բջջային անեմիա. Սա ժառանգական արյան հիվանդություն է: Այս դեպքում հեմոգլոբինի անոմալիան հանգեցնում է կարմիր արյան բջիջների ձևի փոփոխության (դառնալ մանգաղաձև), ինչը հանգեցնում է դրանց հեշտությամբ կոտրվելուն և արյան անոթներում խցանմանը:
- Թալասեմիաներ. Սա նույնպես ժառանգական արյան հիվանդությունների խումբ է: Այս դեպքում մարմինը չի կարողանում պատշաճ կերպով արտադրել հեմոգլոբին և կարմիր արյան բջիջներ:
✅ Ինչպե՞ս բարելավել հեմոգլոբինի մակարդակը (խնամք և բուժում)
Բժշկական բուժում. Եկեք բուժենք պատճառը։
Ցածր հեմոգլոբինը բուժվում է հիմքում ընկած պատճառը գտնելով և այդ պատճառը բուժելով: Ճիշտ չէ սկսել երկաթի հաբեր ընդունել, հենց որ արյան անալիզը ցույց է տալիս, որ ձեր հեմոգլոբինը ցածր է: Նախ պետք է դիմել բժշկի և պարզել, թե ինչու է ձեր հեմոգլոբինը ցածր:
Օրինակ, եթե ձեր բժիշկը հայտնաբերի, որ ձեր հեմոգլոբինի մակարդակը ցածր է երկաթի դեֆիցիտային անեմիայի պատճառով, նա կառաջարկի երկաթի հավելումներ և երկաթով հարուստ սննդակարգ: Երբ երկաթի դեֆիցիտը բուժվի, ձեր հեմոգլոբինի մակարդակը կվերադառնա նորմալի:
Եթե պատճառը վիտամին B12-ի անբավարարությունն է, այն կբուժվի։ Եթե պատճառը երիկամների հիվանդությունն է, բուժման ընթացքում կարող են հորմոնալ ներարկումներ արվել՝ կարմիր արյան բջիջների արտադրությանը նպաստելու համար։ Եթե պատճառը քաղցկեղն է, ապա քաղցկեղը պետք է բուժվի։ Եթե պատճառը ժառանգական հիվանդություն է, ինչպիսին է թալասեմիան, կարող է անհրաժեշտ լինել բուժում, ինչպիսին է արյան փոխներարկումը։
Այսպիսով, բուժման մեթոդը կախված է ցածր հեմոգլոբինի կոնկրետ պատճառից :
Ի՞նչ կարող ենք անել տանը։
Քանի որ ցածր հեմոգլոբինը հաճախ կարող է առաջանալ լուրջ հիվանդության պատճառով, այն հնարավոր չէ վերահսկել միայն տնային միջոցներով: Անհրաժեշտ է դիմել բժշկի՝ պատճառը պարզելու և բուժում ստանալու համար:
Այնուամենայնիվ, հավասարակշռված, սննդարար սննդակարգի պահպանումը (վիտամիններով հարուստ սննդակարգ) օգնում է պահպանել կարմիր արյան բջիջների և հեմոգլոբինի մակարդակը առողջ վիճակում: Մասնավորապես, դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք երկաթի, վիտամին B12-ի և ֆոլաթթվի սննդանյութերին: Ահա մի քանի տարածված սննդամթերքներ.
- Կարմիր միս (տավարի միս) և օրգաններ, ինչպիսիք են լյարդը։
- Ձկների տեսակները։
- Մուգ կանաչ բանջարեղեն (օրինակ՝ սպանախ, կաղամբ, կաղամբ և այլն):
- Լոբազգիներ, ինչպիսիք են ոսպը, լոբին, սիսեռը և կանաչ ոլոռը։
- Ընկույզ և չոր մրգեր, ինչպիսիք են չամիչը և արմավենին։
Լավ է այս սննդամթերքները ներառել ձեր սննդակարգում, բայց եթե դուք ունեք խիստ ցածր հեմոգլոբին, կարող է անհրաժեշտ լինել ընդունել երկաթ պարունակող հաբեր կամ ձեր բժշկի կողմից նշանակված այլ բուժումներ։
🩺 Ե՞րբ դիմել բժշկի։
Եթե ախտանիշները վատթարանում են...
Եթե գիտեք, որ ունեք հեմոգլոբինի մակարդակին ազդող հիվանդություն (օրինակ՝ երիկամների հիվանդություն, արյան հիվանդություն), և ձեր ախտանիշները (օրինակ՝ հոգնածություն, շնչառության դժվարություն) սովորականից վատթարանում են, դիմեք ձեր բժշկին ։
✍️ Վերջապես
Ամփոփում և հիշելու բաներ
Եթե ձեր արյան անալիզը ցույց է տալիս, որ ձեր հեմոգլոբինի մակարդակը նորմայից ցածր է, դա նշանակում է, որ ձեր կարմիր արյան բջիջների, որոնք թթվածին են տեղափոխում ամբողջ մարմնով մեկ, արդյունավետությունը նվազել է: Սակայն սա միշտ չէ, որ մտահոգության առիթ է: Կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք կարող են ազդել ձեր հեմոգլոբինի մակարդակի վրա: Եթե ձեր անալիզների արդյունքները ցույց են տալիս ցածր արժեք, ձեր բժիշկը կբացատրի ձեզ, թե ինչն է պատճառը, ինչ է դա նշանակում և ինչպես բուժել այն: Առողջ մնալու լավագույն միջոցը բժշկի խորհուրդներին հետևելն է, այլ ոչ թե ինքնաբուժումը:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը