Հղիության ընթացքում երբևէ պատահե՞լ է ձեզ հետ նման բան։ Դուք մտնում եք սենյակ և հանկարծ մտածում. «Ինչո՞ւ եմ այստեղ»։ Կամ գնումների ցուցակը թողնում եք տանը, կամ հանկարծ մոռանում եք, թե ինչ էիք ասելու խոսելիս։ Շատ մայրեր ծանոթ են այս փորձառությանը։ Մենք սովորաբար այս վիճակը անվանում ենք « հղիության ուղեղ » կամ «Մոմնեզիա»։ Այսպիսով, սա իրո՞ք ինչ-որ բան է։ Թե՞ դա պարզապես ինչ-որ բան է, որը մենք պատկերացնում ենք։ Եկեք մանրամասն խոսենք այս մասին։
Արդյո՞ք «Հղիության ուղեղը» իրական է։
Շատերը կարծում են, որ հղիության ընթացքում ուղեղի գործառույթը նվազում է։ Սակայն դա ճշմարտություն չէ։ Նույնիսկ եթե դուք կարող եք զգալ, որ մոռանում եք ինչ-որ բաներ և դժվարանում եք կենտրոնանալ, հղիությունը ոչ մի կերպ չի նվազեցնում ձեր ուղեղի կարողությունները։
Սա հաստատվել է Ավստրալիայում անցկացված ուսումնասիրությամբ: Հետազոտությանը մասնակցած պրոֆեսոր Հելեն Քրիստենսենի խոսքերով՝ «Հղի մայրերի հետ խոսելիս և գրքեր կարդալիս մենք հաճախ լսում ենք այս «Հղիության ուղեղի» մասին: Հետազոտությունները նաև ցույց են տալիս, որ հիշողության մեջ որոշակի փոփոխություններ կան: Սակայն մեր ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ հղիության ընթացքում ուղեղի հիմնական կարողություններում փոփոխություններ չկան»:
Պարզ ասած, ձեր զգացած « մոռացկոտությունը » իրական է։ Բայց դա չի նշանակում, որ ձեր ուղեղը թույլ է։ Կան այլ պատճառներ, որոնք կարող են ազդել դրա վրա։
Ուրեմն ինչո՞ւ են բաները այսպես մոռացվում։
Դրա համար կան մի քանի հիմնական պատճառներ։ Սա շատ տարածված է։ Եկեք տեսնենք, թե որոնք են այդ պատճառները։
| Պատճառ | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Հորմոնների մեծ փոփոխություն | Հղիության ընթացքում ձեր մարմինը մեծ փոխակերպման միջով է անցնում՝ երեխային նախապատրաստվելու համար: Դրան նպաստելու համար պրոգեստերոն և էստրոգեն հորմոնների մակարդակը 15-40 անգամ բարձրանում է իրենց նորմալ մակարդակից: Այս հորմոնները անմիջականորեն ազդում են ձեր ուղեղի նեյրոնների վրա: Ծննդաբերության ժամանակ արտազատվող օքսիտոցինը նույնպես ազդում է ուղեղի շղթաների վրա: Ահա թե ինչու հաճախ են հիշողության հետ կապված գործընթացներում աննշան փոփոխություններ լինում: |
| Քնի պակաս և չափազանց հոգնածություն | Մենք մոռանում ենք բաներ այն օրերին, երբ շատ զբաղված ենք, սթրեսի մեջ ենք և բավարար քուն չենք ստանում, այնպես չէ՞: Նույնը տեղի է ունենում նաև հղիության ընթացքում: Դուք կարող եք լավ չքնել ֆիզիկական անհարմարության, հաճախակի միզարձակման և ձեր մտքում շատ այլ բաների պատճառով: Այն մարդը, ով լավ չի քնել, սուր հիշողություն չի ունենա: Սա կարող է շատ ազդել ձեզ վրա: |
| Փոփոխվող առաջնահերթություններ | Սա ամենակարևորն է։ Հղիանալուց հետո ձեր ամբողջ աշխարհը դառնում է ձեր երեխան։ Ձեր ուղեղի առաջնահերթությունների ցանկի գագաթնակետին են գտնվում այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ձեր երեխայի առողջությունը, անվտանգությունը և այն, ինչ ձեր երեխային անհրաժեշտ է։ Այսպիսով, երբ ձեր ուղեղն այդքան կենտրոնացած է այդ բաների վրա, հեշտ է մոռանալ այն փոքրիկ բաները, որոնք դուք անում եք ամեն օր, այն փոքրիկ բաները, որոնք պետք է հիշեք։ Ձեր ուղեղի դարակները կարծես լի լինեն երեխային վերաբերող բաներով։ |
Ի՞նչ է զգացվում «Հղիության ուղեղում»։
Դա նման է օրը հինգ կամ վեց անգամ մտածելուն՝ «Ինչո՞ւ եմ եկել այս սենյակ»։ Կամ հեռախոսը վերցնելուն՝ ընկերոջը զանգահարելու, հեռախոսով ուրիշ բան անելուն և մոռանալ զանգին պատասխանելուն։
Որոշ մասնագետներ կարծում են, որ դրա համար կարող է լինել էվոլյուցիոն պատճառ։ Այսինքն՝ բնությունը կարող է թուլացնել մոր հիշողությունը՝ նրա ուշադրությունը շեղելու այլ ավելորդ բաներից և ամբողջությամբ կենտրոնանալու երեխայի խնամքի վրա ։
Ի՞նչ կարելի է անել այս մոռացկոտությունների հետ։
Սա բժշկական վիճակ չէ, ուստի վախենալու պատճառ չկա։ Սակայն, եթե այն խանգարում է ձեր առօրյա գործունեությանը, կան մի քանի բան, որ կարող եք անել։
- Գրի առեք ամեն ինչ. սա լավագույն լուծումն է: Երբ գնաք բժշկի մոտ, նախապես թղթի վրա գրեք այն հարցերը, որոնք ուզում եք տալ: Եթե գնում եք խանութ, կազմեք գնումների ցուցակ: Գրեք կարևոր գործերը, որոնք պետք է անեք օրագրում կամ հեռախոսի վրա գրառման մեջ: Սա զգալիորեն կնվազեցնի ձեր ուղեղի վրա ծանրաբեռնվածությունը:
- Պարզեցնել կյանքը.Հղիությունը ձեր կյանքում մեծ փոփոխությունների ժամանակաշրջան է։ Այսպիսով, հնարավորինս կրճատեք այլ գործերը և պարզեցրեք ձեր կյանքը։ Մի փորձեք միաժամանակ չափազանց շատ բաներ անել։ Կենտրոնացեք մեկ բանի վրա միաժամանակ։
- Բավարար քուն ստացեք. սա կարող է մի փոքր դժվար լինել, երբ դուք նոր մայր եք։ Բայց հանգստացեք, երբ հնարավոր է։ Քնեք, երբ ձեր երեխան քնած է։ Պարզվել է, որ մայրը կորցնում է մոտ 700 ժամ քուն ծննդաբերությունից հետո առաջին տարվա ընթացքում։ Քնի այս պակասը մոռացկոտության ամենամեծ պատճառն է։ Եթե մոտ մեկ շաբաթ լավ քնեք, կնկատեք, որ այս մոռացկոտությունը մեծապես կնվազի ։
- Շարունակեք ժպտալ. հասկացեք, որ սա շատ նորմալ է և մի՛ անհանգստացեք դրա համար: Պատմեք ձեր ամուսնուն և ընտանիքին այս մասին: Այդ դեպքում նրանք նույնպես կարող են օգնել ձեզ:
Ե՞րբ պետք է անհանգստանաք այս մասին։
Այս մոռացկոտությունները սովորաբար վտանգավոր չեն։ Այնուամենայնիվ,
- Եթե մոռանաք բաներ, որոնք կարող են ազդել ձեր կամ ձեր երեխայի անվտանգության վրա (օրինակ՝ մոռանալ գազը անջատել, մոռանալ երեխային մեքենայի նստատեղին դնել):
- Եթե այս մոռացկոտությունը լիովին խաթարում է ձեր առօրյան։
- Եթե դուք շատ անհանգստություն և սթրես եք զգում այս հարցում։
Այս դեպքում լավագույնն է դրա մասին խոսել ձեր բժշկի հետ: Նա կարող է ստուգել՝ արդյոք սա նորմալ է, թե՞ կա այլ պատճառ:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Հղիության ուղեղը իրական բան է, բայց դա չի նվազեցնում ձեր ուղեղի կարողությունները։
- Այս վիճակը պայմանավորված է այնպիսի գործոններով, ինչպիսիք են հորմոնալ փոփոխությունները, քնի պակասը, հոգնածությունը և երեխային չափազանց շատ ուշադրություն դարձնելը։
- Սա վտանգավոր հիվանդություն չէ, այնպես որ մի՛ վախեցեք կամ մի՛ անհանգստացեք դրա համար։
- Դուք կարող եք վերահսկել այս իրավիճակը՝ գրի առնելով այն, ինչ պետք է անեք, բավարար քուն ստանալով և պարզեցնելով ձեր կյանքը։
- Եթե դուք մոռանում եք այնպիսի բաներ, որ դա կարող է ազդել ձեր կամ ձեր երեխայի անվտանգության վրա, անպայման դիմեք ձեր բժշկին։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը