Ձեր փոքրիկը փորկապության դեմ պայքարո՞ւմ է։ Եկեք խոսենք դրա մասին։

Ձեր երեխան խուսափո՞ւմ է զուգարան գնալուց, թե՞ անհարմարություն է զգում, երբ վերջապես գնում է զուգարան։ Եթե այո, ապա ձեր փոքրիկը կարող է փորկապություն ունենալ։ Սա շատ տարածված խնդիր է երեխաների շրջանում, ուստի խնդրում ենք չանհանգստանալ։ Եկեք մանրամասն քննարկենք, թե ինչպես միասին հաղթահարել այս խնդիրը, լա՞վ։

Ի՞նչ է իրականում փորկապությունը և որո՞նք են դրա նշանները։

Պարզ ասած՝ փորկապությունը նշանակում է, որ երեխան շաբաթական երկու անգամից պակաս կղանք ունի, կղանքը կոշտ է և չոր, կամ կղանքի գործընթացը դժվար է կամ ցավոտ։ Երբեմն երեխան կարող է զգալ, որ իր աղիքները լիովին չեն դատարկվել, նույնիսկ այն բանից հետո, երբ փորձել է կղկղել։

Եկեք ստուգենք, թե արդյոք ձեր երեխան ցուցաբերում է հետևյալ նշաններից որևէ մեկը.

• Արդյո՞ք նրանք զուգարան են գնում սովորականից ավելի քիչ հաճախ։ Օրինակ, եթե երեխան, որը սովորաբար ամեն օր զուգարան է գնում, երկու կամ երեք օր չի գնացել, արժե հետևել դրան։
• Նրանք ցավ կամ անհարմարություն զգո՞ւմ են։ Որոշ փոքրիկների դեմքը կարմրում է կամ տեսանելիորեն դժվարանում են կղկղանքը կատարելիս։
• Նրանք բողոքո՞ւմ են փքված կամ լի ստամոքսից։ Կամ նկատո՞ւմ եք, որ նրանց որովայնը փքված է թվում։
• Նրանք երկար ժամանակ լարվա՞ծ են աղիքների դատարկման ժամանակ։
• Հերթական անգամ նկատո՞ւմ եք արյան հետքեր զուգարանի թղթի կամ նրանց ներքնազգեստի վրա։ Սա կարող է պատահել, եթե կոշտ կղանքը փոքր քերծվածքներ է առաջացնում ուղիղ աղիքի հատվածում։
• Արդյո՞ք նրանց ներքնազգեստի վրա պատահականորեն առկա են բծեր։ Սա տեղի է ունենում, երբ հին, կարծր կղանքը խցանում է առաջացնում, իսկ նոր, ավելի փափուկ կղանքը արտահոսում է եզրերից։

Եթե ​​ձեր երեխայի մոտ նկատում եք այս նշանները, դա կարող է փորկապության նշան լինել։

Ինչո՞ւ է փորկապություն առաջանում երեխաների մոտ։ Որո՞նք են դրա պատճառները։

Հիշե՛ք, որ հազվադեպ է լինում միայն մեկ պատճառ. կարող են նպաստել մի քանի գործոններ։

1. Սննդակարգի սովորություններ

Սա հաճախ հիմնական պատճառն է։

• Ջրի և մանրաթելի պակաս. որպեսզի սնունդը հեշտությամբ շարժվի աղիքներով , ձեր երեխան կարիք ունի բավարար քանակությամբ ջրի և մանրաթելի: Մանրաթելը պարունակվում է բանջարեղենի , մրգերի, տերևավոր կանաչեղենի և ամբողջական հացահատիկների մեջ: Սննդի այս դժվարամարս մասերը գործում են որպես ավել՝ օգնելով թափոնները դուրս մղել օրգանիզմից:
• Չափից շատ վերամշակված սնունդ. Խիստ վերամշակված նախուտեստները, պանիրը, սպիտակ հացը, հացաբուլկեղենը և մսի չափից շատ օգտագործումը կարող են մեծացնել փորկապության հավանականությունը, քանի որ այս սննդամթերքները ցածր են մանրաթելի պարունակությամբ և կարող են դանդաղեցնել աղիքների տարանցման ժամանակը:

2. Որոշակի դեղամիջոցներ

Այո, որոշ դեղամիջոցներ կարող են դեր ունենալ: Օրինակ՝ որոշակի հակադեպրեսանտներ, ցավազրկողներ կամ երկաթի անբավարարության համար նախատեսված երկաթի հավելումներ կարող են փորկապություն առաջացնել: Եթե ձեր երեխան կանոնավոր դեղորայք է ընդունում, խնդրում ենք քննարկել դա ձեր մանկաբույժի հետ:

3. Սննդակարգի անցումներ

Երբ նորածինները կրծքի կաթից անցնում են արհեստական ​​կաթի կամ սկսում են պինդ սնունդ կերակրել, աղիքների աշխատանքի փոփոխությունը նորմալ է։ Նրանց փոքր մարսողական համակարգին ժամանակ է պետք նոր սննդին հարմարվելու համար։

4. Զուգարանից օգտվելու վարժեցում

Այս փուլը տարածված խթանիչ է։ Եթե երեխան լիովին պատրաստ չէ, վախեցած է զգում կամ չի սիրում լոգարանի միջավայրը, նա կարող է դիտավորյալ չարտաքինվել։

5. Անտեսելով ցանկությունը

Որոշ երեխաներ անտեսում են դուրս գալու անհրաժեշտությունը: Սա կարող է պայմանավորված լինել հասարակական զուգարան օգտագործելու վախով, խաղալը դադարեցնելու չցանկանալով կամ ուսուցչին հարցնելուց ամաչելով: Երբ նրանք կղանքը պահում են իրենց մեջ, աղիքն ավելի շատ ջուր է կլանում կղանքից, ինչի հետևանքով այն ավելի կոշտ և չոր է դառնում, երբ նրանք վերջապես փորձում են դուրս գալ:

6. Սթրես

Այո՛, մի՛ զարմացեք. սթրեսը հայտնի գրգռիչ է: Նոր դպրոց հաճախելը, ընտանեկան խնդիրները կամ քննությունների մոտենալը կարող են ազդել երեխայի մարսողական առողջության վրա: Հետազոտությունները ցույց են տալիս հոգեկան և աղիքային առողջության միջև ամուր կապ, որը կարող է հանգեցնել կամ փորկապության, կամ լուծի:

7. Գրգռված աղիքի համախտանիշ (IBS)

Որոշ երեխաներ տառապում են գրգռված աղիքի համախտանիշից : Սթրեսային ժամանակներում կամ որոշակի գրգռիչ սնունդ (օրինակ՝ յուղոտ կամ կծու ուտեստներ) ուտելուց հետո նրանք կարող են զգալ որովայնի ցավ, փքվածություն և փորկապության կամ լուծի հերթագայող նոպաներ:

8. Այլ հիմքում ընկած հիվանդություններ (հազվադեպ)

Փորկապության դեպքերի մեծ մասը լուրջ չէ: Այնուամենայնիվ, հազվադեպ դեպքերում դա կարող է լինել բժշկական խնդրի նշան: Հետևաբար, եթե խնդիրը շարունակվում է երկու կամ երեք շաբաթից ավելի, խնդրում ենք դիմել ձեր բժշկին:

Ինչպե՞ս կարող ենք կանխել և կառավարել փորկապությունը։

Կան բազմաթիվ պարզ և արդյունավետ միջոցներ, որոնք կարող եք ձեռնարկել տանը։

1. Ապահովեք բավարար խոնավություն

Ջուրը լավագույն միջոցներից մեկն է: Ճիշտ ջրազրկումը նպաստում է կղանքի սահուն շարժմանը աղիքներով: Հեղուկի պահանջը տարբերվում է տարիքից և քաշից կախված, բայց դպրոցական տարիքի երեխաները սովորաբար պետք է ձգտեն օրական առնվազն 3-4 բաժակ ջուր խմել:

Պատկերացրեք դա ինչպես բույս, որը թառամում է առանց ջրի. մարմնի մարսողական համակարգը զգալիորեն դանդաղում է առանց պատշաճ խոնավացման:

Եթե ​​նորածինը սննդակարգին անցնելու ընթացքում փորկապություն ունի, փորձեք 60-70 մլ խնձորի, տանձի կամ սալորի հյութ: Եթե ախտանիշները շարունակվում են կամ երեխան տառապում է, դիմեք ձեր բժշկին:

2. Մեծացրեք մանրաթելերի ընդունումը

Ինչպես նշվեց, նրանց սննդակարգին ավելացրեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ, ինչպիսիք են խնձորը, տանձը, նարինջը, հասած բանանը, տերևավոր կանաչեղենը, ամբողջական հացահատիկի հացը, վարսակը և լոբին: Մանրաթելը գործում է որպես ծավալ լցնող նյութ, որը օգնում է դուրս բերել թափոնները:

Նվազեցրեք ճարպոտ, շաքարային և ռաֆինացված օսլայով հարուստ սննդամթերքների օգտագործումը (օրինակ՝ շաքարային խորտիկներ, սպիտակ ալյուրից պատրաստված արտադրանք), քանի որ դրանք կարող են դանդաղեցնել աղիքների աշխատանքը։

Երբ ձեր երեխայի սննդակարգին մանրաթել եք ավելացնում, հիշեք հետևյալ խորհուրդները.

• Աստիճանաբար ավելացրեք մանրաթելի քանակը մի քանի շաբաթվա ընթացքում։
• Միշտ ավելացրեք ջրի ընդունումը մանրաթելի հետ միասին: Հակառակ դեպքում, միայն մանրաթելը կարող է վատթարացնել փորկապությունը:
• Եթե ​​երեխաները ընտրող են, դարձրեք այն զվարճալի։ Մատուցեք մրգեր ստեղծագործական ձևերով, ավելացրեք բանջարեղեն նրանց սիրելի ուտեստներին կամ խառնեք կտավատի ալյուր կամ թեփ տնական սմութիների մեջ։ Օդային պոպկորնը նույնպես հիանալի մանրաթելային խորտիկ է։

3. Խրախուսեք ֆիզիկական ակտիվությունը

Ֆիզիկական շարժումները հիանալի խթան են աղիքների ակտիվության համար: Խրախուսեք ձեր երեխաներին խաղալ, վազել և ակտիվ մնալ ամեն օր: Սա պարտադիր չէ, որ ինտենսիվ լինի. բավարար են պարզ գործողություններ, ինչպիսիք են քայլելը, հեծանվավարությունը, գնդակ բռնելը կամ վազելը:

4. Պահպանեք կանոնավոր սննդակարգ

Կանոնավոր սնունդը նպաստում է մարսողական համակարգի կանոնավոր գործունեությանը: Փորձեք սնունդը տրամադրել հաստատուն ժամերին: Սա օգնում է մարմնին զարգացնել կանխատեսելի ռիթմ: Եթե հնարավոր է, խրախուսեք ձեր երեխային նախաճաշել և դրանից հետո մի քանի րոպե նստել. հաճախ այդ ժամանակ է, որ քնելու ցանկությունն ամենաուժեղն է:

5. Ստեղծեք զուգարան գնալու ռեժիմ

Եթե ​​ձեր երեխան հակված է կղանքը չարտաքինելու, խրախուսեք նրան որոշակի ժամանակ՝ իդեալական դեպքում՝ ուտելուց հետո, մոտ 10 րոպե նստել զուգարանի վրա: Օգտագործեք այս ժամանակը միասին գիրք կարդալու կամ հանգիստ զրույց ունենալու համար: Մի՛ ստիպեք նրան, փոխարենը խրախուսեք: Ժամանակի ընթացքում սա կօգնի առողջ սովորություն ձևավորել:

Հիշե՛ք, որ փոփոխությունները մեկ գիշերվա ընթացքում տեղի չեն ունենում։ Համբերատարության, սիրո և հետևողականության շնորհիվ դուք կարող եք զգալիորեն բարելավել ձեր երեխայի մարսողական առողջությունը։

Կարևոր նշում. մի տվեք ձեր երեխային առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու առանց դեղատոմսի վաճառվող լուծողականներ: Չնայած որոշները կարող են ժամանակավոր թեթևացում ապահովել, երկարատև օգտագործումը կարող է առաջացնել կախվածության այլ խնդիրներ:

Եզրափակելով՝ հիշեք այս կարևոր կետերը.

Հուսով եմ՝ հիմա ավելի լավ եք հասկանում, թե ինչպես կառավարել ձեր փոքրիկի փորկապությունը։ Սովորաբար դա վախենալու բան չէ, բայց ուշադրություն է պահանջում։

• Համոզվեք, որ նրանք շատ ջուր են խմում։
• Յուրաքանչյուր կերակուրի մեջ ներառեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ (բանջարեղեն, մրգեր, ամբողջական հացահատիկներ):
• Խրախուսեք կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը և խաղը։
• Սահմանեք կանոնավոր սննդի ընդունման ժամեր և զուգարան գնալու հետևողական ռեժիմ։
• Ուշադիր եղեք նրանց հուզական բարեկեցության նկատմամբ. հոգեկան առողջությունը կարևոր է մարսողական առողջության համար։

Այս փոքր փոփոխությունները հաճախ հանգեցնում են երեխաների մարսողական առողջության մեծ բարելավման: Այնուամենայնիվ, եթե խնդիրը շարունակվում է, եթե երեխան լուրջ տառապանքի մեջ է կամ եթե դուք որևէ մտահոգություն ունեք, խնդրում ենք խորհրդակցել ձեր մանկաբույժի հետ: Նրանք այնտեղ են՝ մասնագիտական ​​օգնություն տրամադրելու համար: Ձեր երեխայի բարեկեցությունն ամենակարևորն է:

Փորկապություն, մանկական փորկապություն, մարսողական առողջություն, մանրաթելերով հարուստ սնունդ, մանկական առողջություն, առողջ սննդակարգ