Երբեմն ստիպված եք շատ ժամանակ անցկացնել զուգարանում: Զգո՞ւմ եք, որ ձեր ստամոքսը չոր է: Կամ նույնիսկ զուգարան գնալուց հետո զգում եք, որ ձեր ստամոքսում ինչ-որ բան է խրված: Սա խնդիր է, որը շատերն ունեն և որոշակի անհարմարություն է առաջացնում: Բայց դրա մասին խոսելուց ամաչելու կամ վախենալու պատճառ չկա: Այսօր մենք մանրամասն կխոսենք այս վիճակի մասին, որը կոչվում է փորկապություն կամ «(փորկապություն)»:

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Ի՞նչ է փորկապությունը։

Պարզ ասած, եթե դուք զգում եք շաբաթական երեք անգամից պակաս զուգարան գնալու անհրաժեշտություն, դա բժշկության մեջ հայտնի է որպես փորկապություն: Այնուամենայնիվ, զուգարան գնալու հաճախականությունը կարող է տարբեր լինել մարդուց մարդ: Ոմանք օրական մի քանի անգամ են գնում, մինչդեռ մյուսները՝ շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ: Անկախ ձեր սովորական ռեժիմից, դա եզակի է միայն ձեզ համար, և դա նորմալ է: Խնդիրն առաջանում է, երբ դուք շեղվում եք այդ սովորական ռեժիմից: Անկախ ձեր զուգարան գնալու ռեժիմից, մեկ բան հստակ է. որքան երկար եք սպասում զուգարան գնալուն, այնքան ավելի դժվար է կղանքը: Կան մի քանի հիմնական նշաններ, որոնք կարող են օգնել ձեզ հայտնաբերել փորկապությունը.

Ձեր կղանքը չոր է և կարծր՝ ինչպես քարը։
Ես ցավ եմ զգում զուգարան գնալիս, և դժվար է կղկղել։
Նույնիսկ զուգարան գնալուց հետո ես զգում եմ, որ ստամոքսս լիովին չի դատարկվել։

Իրականում, փորկապություն կոչվող այս վիճակը շատ տարածված է: Դա միայն դուք չեք, աշխարհի միլիոնավոր մարդիկ տառապում են այս խնդրից: Հետևաբար, կարևոր է սա նորմալ համարել և անհրաժեշտ քայլեր ձեռնարկել:

Ինչպե՞ս է առաջանում այս փորկապությունը։

Այն շատ պարզ է։ Փորկապությունն առաջանում է, երբ ձեր հաստ աղիքը (կամ հաստ աղիքը) չափազանց շատ ջուր է կլանում կղանքից։ Սա հանգեցնում է ձեր կղանքի չորացմանը, կարծրացմանը և դժվարամատչելի կղանքի։ Ավելի մանրամասն բացատրության համար՝ երբ մեր ուտած սնունդը անցնում է մեր մարսողական համակարգով, մեր աղիքները աստիճանաբար կլանում են սննդարար նյութերը։ Մարսված սննդից մնացած թափոններն են կազմում կղանքը։ Այս թափոնները բարակ աղիքից անցնում են հաստ աղիք։ Հաստ աղիքը կլանում է ջուրը այս թափոններից և այն դարձնում պինդ։ Եթե դուք փորկապություն ունեք, ձեր սնունդը ավելի երկար է անցնում մարսողական համակարգով, քան պետք է։ Սա ձեր հաստ աղիքին ավելի շատ ժամանակ է տալիս ջուրը կլանելու համար։ Արդյունքը՞։ Ձեր կղանքը դառնում է չոր, կարծր և դժվարամատչելի։

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

Որո՞նք են փորկապության պատճառները։

Փորկապության բազմաթիվ պատճառներ կարող են լինել։ Մեր կենսակերպի որոշ գործոններ, մեր ընդունած դեղամիջոցները և որոշ բժշկական վիճակներ կարող են ազդել դրա վրա։

Կենսակերպի գործոններ

Մեր առօրյա սովորություններից մի քանիսը կարող են փորկապության հիմնական պատճառ լինել: Ստուգեք, թե արդյոք դրանք վերաբերում են նաև ձեզ.

Սննդակարգում ցածր մանրաթելային պարունակությամբ սնունդ . Եթե մեր ուտած սնունդը բավարար քանակությամբ մանրաթել չի պարունակում, կղանքը ճիշտ չի ձևավորվի և հեշտությամբ չի արտազատվի։
Ջրի ընդունման նվազում (ջրազրկում). Երբ մարմինը բավարար քանակությամբ ջուր չի ստանում, կղանքը չորանում է։
Ֆիզիկական վարժությունների պակաս. Երբ ֆիզիկական ակտիվությունը նվազում է, նվազում է նաև աղիքային ֆունկցիան։
Ամենօրյա սովորությունների փոփոխություններ. Այս վիճակը կարող է առաջանալ ճանապարհորդելու, ուտելու, խմելու կամ քնելու ժամանակի փոփոխության ժամանակ։
Չափից շատ կաթ և պանիր ուտելը. Որոշ մարդիկ փորկապություն են ունենում, երբ չափից շատ են ուտում այս մթերքներից:
Սթրես . Մի զարմացեք, սթրեսը նույնպես ազդում է դրա վրա։
Զսպել, երբ անհրաժեշտ է զուգարան գնալ. Սա սխալ է, որը շատերն են թույլ տալիս: Կարևոր է դա անել, երբ անհրաժեշտություն է առաջանում:

Դեղորայք

Ձեր ընդունած որոշ դեղամիջոցներ նույնպես կարող են փորկապություն առաջացնել։

Որոշ ուժեղ ցավազրկողներ , օրինակ՝ կոդեին, օքսիկոդոն և դիլաուդիդ պարունակողները։
Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներ (ՈՍՀԲԴ) , ինչպիսիք են իբուպրոֆենը (Advil®, Motrin®) և նապրոքսենը (Aleve®):
Հակադեպրեսանտներ , ինչպիսիք են՝ «(Ֆլուոքսետինի նման Պրոզակ®)» կամ «(Ամիտրիպտիլինի նման Էլավիլ®)»:
Որոշ անտացիդներ, մասնավորապես կալցիում կամ ալյումին պարունակողները (օրինակ՝ «Tums®»-ը), նշանակվում են գաստրիտի դեպքում :
Երկաթ պարունակող դեղահաբեր։
Հակահիստամինային դեղամիջոցներ , օրինակ՝ «(օրինակ՝ Դիֆենհիդրամին - Բենադրիլ®)»:
Որոշ բարձր արյան ճնշման դեղամիջոցներ , օրինակ՝ կալցիումական անցուղիների պաշարիչներ և բետա-արգելափիչներ։
Որոշ հոգեկան հիվանդությունների համար նախատեսված դեղամիջոցներ , ինչպիսիք են՝ «(Կլոզապին - Կլոզարիլ®)»-ը և «(Օլանզապին - Զիպրեքսա®»-ն։
Հակացնցումային դեղամիջոցներ , օրինակ՝ «ֆենիտոին» և «գաբապենտին»
Որոշ դեղամիջոցներ փսխման դեմ , ինչպիսին է Օնդանսետրոնը - Զոֆրան®-ը:

Այսպիսի շատ դեղամիջոցներ կարող են փորկապություն առաջացնել: Եթե ունեք որևէ հարց ձեր ընդունած դեղամիջոցի կամ այս վիճակի վերաբերյալ, դիմեք ձեր բժշկին կամ դեղագործին:

Այլ բժշկական վիճակներ

Փորկապությունը կարող է առաջանալ նաև որոշակի բժշկական վիճակների պատճառով։

Էնդոկրին վիճակներ, օրինակ՝ հիպոթիրեոզ, շաքարային դիաբետ, ուրեմիա (երիկամային անբավարարության պատճառով արյան մեջ թափոնների կուտակում) և հիպերկալցեմիա (արյան մեջ կալցիումի մակարդակի բարձրացում):
Հաստ աղիքի քաղցկեղ։
Գրգռված աղիքի համախտանիշ (IBS):
Դիվերտիկուլիտ (հաստ աղիքի մանր պարկերի վարակ):
Կոնքի հատակի մկանների թուլություն (արտաքին արտաթորանքի դիսֆունկցիա, փորկապություն): Այս մկանները նպաստում են կղանքի դուրսբերմանը:
Խցանված դեֆեկացիայի համախտանիշ (վիճակ, որը խոչընդոտում է դեֆեկացիային):
Աղիքային կեղծ-խցանում (աղիքային ֆունկցիայի ժամանակավոր դադարեցում):
Նյարդաբանական խանգարումներ , ինչպիսիք են ողնուղեղի վնասվածքը, բազմակի սկլերոզը, Պարկինսոնի հիվանդությունը և ինսուլտը։
Ծույլ աղիքի համախտանիշ (հաստ աղիքի թուլացած կծկումներ):
Աղիքային խցանում։
Մարսողական համակարգի կառուցվածքային արատներ (օրինակ՝ «(Ֆիստուլա)», «(Հաստ աղիքի ատրեզիա)»):
Բազմաօրգանային հիվանդություններ , օրինակ՝ ամիլոիդոզ, գայլախտ և սկլերոդերմա։
Հղիություն։

Որո՞նք են փորկապության ախտանիշները։

Փորկապություն ունեցող անձը կարող է ունենալ հետևյալ ախտանիշները.

Շաբաթական երեք անգամից պակաս զուգարան գնալը։
Կղանքը չոր է, կոշտ և գնդաձև։
Դժվար է կղկղելը և ցավոտ է զգացվում։
Զգացվում է ստամոքսի ցավ և կաղում։
Սրտխառնոց եմ զգում, կարծես ստամոքսս լիքն է։
Նույնիսկ զուգարան գնալուց հետո ես զգում եմ, որ ստամոքսս լիովին չի դատարկվել։

Ո՞վ է ավելի հակված փորկապություն զարգացնելու (ռիսկի գործոններ)

Ցանկացած տարիքի յուրաքանչյուր մարդ կարող է պարբերաբար փորկապություն ունենալ։ Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ ավելի հակված են այս վիճակը շարունակաբար ունենալ («քրոնիկ փորկապություն»)։ Դրան ազդող գործոններն են՝

Տարիք. 65 տարեկանից բարձր մարդիկ, որպես կանոն, ավելի քիչ ակտիվ են, քան երիտասարդները, նրանց նյութափոխանակությունը նույնպես մի փոքր ավելի դանդաղ է, և մարսողական համակարգի մկանների կծկման ուժը նույնպես կարող է նվազել:
Կին լինելը, հատկապես հղիության ընթացքում և ծննդաբերությունից հետո. հորմոնալ փոփոխությունները կարող են փորկապություն առաջացնել: Հղիության ընթացքում արգանդում գտնվող երեխան կարող է ճնշում գործադրել աղիքների վրա և դանդաղեցնել կղանքի ընթացքը:
Ավելի քիչ մանրաթելերով հարուստ սնունդ ուտելը։
Որոշակի դեղամիջոցների օգտագործումը։
Որոշ նյարդաբանական հիվանդությունների (ուղեղի և ողնաշարի հիվանդություններ) և մարսողական համակարգի հիվանդությունների առկայություն:

Կարո՞ղ է փորկապությունը այլ առողջական խնդիրներ առաջացնել։

Այո, եթե կղանքը ճիշտ և ժամանակին չի արտազատվում, կարող են առաջանալ որոշ բարդություններ։

Ուղիղ աղիքի երակների այտուցվածություն և բորբոքում (հեմոռոյ):
Հետանցքի ճաքեր (հետանցքի մաշկի վրա ճաքեր) կոշտ կղանքը դուրս մղելու փորձի ժամանակ։
Հաստ աղիքի պատում առաջացող փոքր պարկերի (դիվերտիկուլներ) ներսում կղանքի վարակ (դիվերտիկուլիտ):
Կղանքի մեծ կուտակում ուղիղ աղիքում և հետանցքում (կղանքի կուտակում):
Զուգարան գնալիս լարվածությունը կարող է վնասել կոնքի հատակի մկանները: Այս մկանները նաև օգնում են վերահսկել միզապարկի գործառույթը: Երկարատև լարվածությունը կարող է նաև հանգեցնել միզապարկից մեզի արտահոսքի (սթրեսային միզարձակման անզսպություն):

Կարևոր է. փորկապությունը սովորաբար չի առաջացնում տոքսինների կուտակում ձեր մարմնում և չի առաջացնում հիվանդություն: Ձեր հաստ աղիքը մի կառույց է, որը կարող է պարունակել թափոններ և լայնանալ: Այնուամենայնիվ, եթե դուք չունեք հաստ աղիքի ծանր հիվանդություն (օրինակ՝ «թունավոր մեգակոլոն», տոքսինները չեն արտահոսում դրա պատերից:

Ի՞նչ է պատահում, երբ դուք այս մասին խոսում եք բժշկի հետ։

Բժշկի կամ որևէ մեկի հետ ձեր զուգարան գնալու սովորությունների (կամ դրանց բացակայության) մասին խոսելը կարող է դժվարին խնդիր լինել: Բայց հիշեք, որ ձեր բժիշկը պատրաստ է օգնել ձեզ: Նրանք որակավորված բժշկական մասնագետներ են, և նրանք հիվանդների հետ խոսել են ձեր մտքով անցնող բոլոր առողջապահական թեմաների մասին: Բժիշկը նախ ձեզ հարցեր կտա ձեր բժշկական պատմության, զուգարան գնալու սովորությունների, կենսակերպի և ամենօրյա ռեժիմի մասին:

Հարցեր բժշկական պատմության վերաբերյալ.

Ի՞նչ հիվանդություններ ունեք ներկայումս և ունեցել եք անցյալում։
Վերջերս նիհարե՞լ կամ ավելացրե՞լ եք քաշ։
Նախկինում մարսողական համակարգի վիրահատություններ ունեցե՞լ եք։
Ի՞նչ դեղամիջոցներ և հավելումներ եք ընդունում փորկապությունը կամ այլ հիվանդությունները թեթևացնելու համար։
Ձեր ընտանիքում որևէ մեկը փորկապության, մարսողական համակարգի հիվանդությունների կամ հաստ աղիքի քաղցկեղի պատմություն ունի՞:
Դուք «(կոլոնոսկոպիա)» անցե՞լ եք։

Հարցեր զուգարան գնալու սովորությունների վերաբերյալ.

Որքա՞ն հաճախ եք զուգարան գնում։
Ինչպիսի՞ն է ձեր կղանքը (գույնը, խտությունը):
Ձեր կղանքի մեջ արյուն կամ կարմիր շերտեր նկատե՞լ եք։
Դուք երբևէ տեսե՞լ եք արյուն զուգարանակոնքի նստատեղի կամ զուգարանի թղթի վրա սրբելուց հետո։

Հարցեր կենսակերպի և սովորությունների վերաբերյալ.

Ի՞նչ եք ուտում սովորական օրը։
Քանի՞ միրգ և բանջարեղեն եք ուտում։
Որքա՞ն ջուր եք խմում։
Ինչպե՞ս են ձեր մարզումների սովորությունները։

Բացի այդ, բժիշկը կկատարի ֆիզիկական զննում։ Սա կներառի ձեր ջերմաստիճանի, զարկերակի և արյան ճնշման չափում։ Նա կլսի ձեր ստամոքսի ձայները ստեթոսկոպով։ Նա նաև կշոշափի ձեր ստամոքսը՝ ստուգելու համար ցավի, այտուցվածության կամ ուռուցքների առկայությունը։

Հիշե՛ք, որ ձեր բժիշկը կարող է նաև ուղիղ աղիքի հետազոտություն անցկացնել։ Սա արագ հետազոտություն է, որը կարելի է շոշափել մատով՝ ուռուցքների կամ այլ խնդիրների առկայությունը ստուգելու համար։

Ի՞նչ թեստեր են արվում փորկապության պատճառը պարզելու համար։

Ձեր բժիշկը կարող է որևէ հետազոտություն չանցկացնել, կամ կարող է նշանակել տարբեր հետազոտություններ և միջամտություններ: Սա կախված կլինի ձեր ախտանիշներից, բժշկական պատմությունից, ընդհանուր առողջական վիճակից և այն բանից, թե ինչ է բժիշկը համարում պատճառը: Շատ դեպքերում ախտորոշում կատարելու համար լրացուցիչ հետազոտություններ անհրաժեշտ չեն: Այնուամենայնիվ, ձեր բժիշկը կարող է որոշել լրացուցիչ հետազոտություններ անցկացնել՝ կախված ձեր ախտանիշներից:

Լաբորատոր հետազոտություններ. Արյան և մեզի հետազոտությունները կարող են հայտնաբերել այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են հիպոթիրեոզը, անեմիան և շաքարախտը: Կղանքի նմուշը կարող է հետազոտվել վարակի, բորբոքման և քաղցկեղի նշանների համար:
Պատկերագրական թեստեր. Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել համակարգչային շերտագրություն, ՄՌՏ հետազոտություն կամ ստորին ստամոքս-աղիքային տրակտի հետազոտություն՝ փորկապության պատճառ հանդիսացող այլ խնդիրներ հայտնաբերելու համար: Սակայն դրանք սովորաբար չեն նշանակվում:
Հաստ աղիքի հետազոտություն. Բժիշկը կարող է կատարել կամ «հաստ աղիքի հետազոտություն» կամ «սիգմոիդոսկոպիա». սա ենթադրում է տեսախցիկով («դիտակ») խողովակի տեղադրում ուղիղ աղիքի մեջ՝ հաստ աղիքի ներսը զննելու համար: Այս ընթացքում կարող է վերցվել հյուսվածքային նմուշ («բիոպսիա»)՝ քաղցկեղի կամ այլ խնդիրների առկայության ստուգման համար, և եթե կան պոլիպներ, կարող են հեռացվել:
Հաստ աղիքի և ուղիղ աղիքի տարանցման ուսումնասիրություններ. Այս թեստերի ժամանակ դուք ընդունում եք ռադիոակտիվ նյութի փոքր դոզա՝ կամ հաբի տեսքով, կամ սննդի հետ միասին, որից հետո վերահսկվում է նյութի աղիներով տեղաշարժի ժամանակն ու եղանակը:
Այլ աղիքի ֆունկցիայի թեստեր. Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել թեստեր՝ տեսնելու համար, թե ինչպես են ձեր հետանցքը և ուղիղ աղիքը պահում և դուրս մղում կղանքը: Դրանք ներառում են հատուկ ռենտգեն հետազոտություն, որը կոչվում է դեֆեկոգրաֆիա (օգտագործվում է արտահոսքի դիսֆունկցիան և փորկապությունը հայտնաբերելու համար), և թեստեր, որոնք ներառում են փոքր փուչիկի տեղադրում ձեր հետանցքի մեջ (փուչիկի դուրս մղման թեստ և հետանցք-ուղիղ աղիքի մանոմետրիա):

Ինչպե՞ս ազատվել փորկապությունից։

Թեթևից մինչև միջին աստիճանի փորկապության դեպքերի մեծ մասը կարելի է կառավարել տանը: Ինքնախնամքը սկսվում է ուտելիքի և խմիչքի նկատմամբ ուշադիր լինելուց և անհրաժեշտ փոփոխություններ կատարելուց: Ինչ կարող եք անել տանը՝ անհապաղ թեթևացման համար.

Օրական խմեք երկուից չորս լրացուցիչ բաժակ ջուր: Խուսափեք կոֆեին պարունակող ըմպելիքներից և ալկոհոլից, որոնք կարող են ջրազրկել մարմինը: Նաև կրճատեք մրգային ըմպելիքների և բարձր քաղցրացված ըմպելիքների օգտագործումը:
Խուսափեք վերամշակված մսից, ճարպոտ սննդից և մաքրված ածխաջրերից, ինչպիսիք են սպիտակ հացը, մակարոնեղենը և կարտոֆիլը: Կերեք նիհար միս, ինչպիսիք են հավի միսը և ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք:
Ձեր ամենօրյա սննդակարգում ներառեք մրգեր, բանջարեղեն, լոբազգիներ, ամբողջական հացահատիկներ և այլ մանրաթելերով հարուստ սնունդ: Նվազեցրեք ճարպոտ մթերքների, ինչպիսիք են միսը, ձվերը և պանիրը, օգտագործումը:
Կերեք սալորաչիր, թեփով շիլաներ և մանրաթելերով հարուստ մրգեր, ինչպիսիք են նարինջը, արքայախնձորը, ելակը, մանգոն, ավոկադոն և պապայան։
Պահեք սննդի օրագիր և նշեք, թե որ սննդամթերքներն են ձեզ մոտ փորկապություն առաջացնում։
Մարզվեք։ Նույնիսկ քայլելու նման պարզ բան կարող է օգնել։
Ուշադիր եղեք, թե ինչպես եք նստում զուգարանակոնքի վրա: Ոտքերը մի փոքր բարձրացնելը, հետ թեքվելը կամ ոտքերը խաչած նստելը կարող է հեշտացնել կղանքի արտաթորումը:
Փորձեք դեղատնից վերցնել մանրաթելային հավելում (օրինակ՝ Metamucil®, MiraLAX®, Citrucel® կամ Benefiber®): Լավագույնն է սկսել փոքր չափաբաժիններով:
Անհրաժեշտության դեպքում դեղատնից վերցրեք կղանքի մեղմացուցիչ կամ լուծողական (օրինակ՝ դոկուզատը): Հանքային յուղերի վրա հիմնված հոգնաները և խթանիչ լուծողականները նույնպես կարող են օգտագործվել: Կան լուծողականների բազմաթիվ տեսակներ: Խնդրեք ձեր դեղագործին կամ բժշկին օգնել ձեզ ընտրել ձեզ համար ճիշտը: Մի օգտագործեք լուծողականներ երկու շաբաթից ավելի՝ առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու: Լուծողականների չափից շատ օգտագործումը կարող է վատթարացնել ձեր ախտանիշները:
Զուգարան գնալիս մի օգտագործեք այնպիսի իրեր, ինչպիսիք են թերթերը կամ հեռախոսները։
Մի՛ զսպեք ձեզ, երբ զուգարան գնալու կարիք եք զգում։ Դա կարող է խափանել ձեր հաստ աղիքից ուղեղ եկող ազդանշանը (որը ձեզ կղկղելու կոչ է անում)։

Զգույշ եղեք դեղամիջոցների և հավելումների հետ։

Բացի ինքնախնամքի միջոցառումներից, ձեր բժիշկը կուսումնասիրի նաև ձեր ընդունած դեղամիջոցներն ու հավելումները (եթե դրանք ընդունում եք): Դրանցից մի քանիսը կարող են փորկապություն առաջացնել: Այդ դեպքում ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ փոխել դեղաչափը, անցնել մեկ այլ դեղամիջոցի կամ դադարեցնել հավելանյութի ընդունումը: Երբեք մի դադարեցրեք ձեր դեղամիջոցների կամ հավելումների ընդունումը առանց նախապես ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու:

Դեղատոմսով փորկապության դեղամիջոց

Կան մի քանի տեսակի դեղամիջոցներ, որոնք բժիշկները նշանակում են փորկապության բուժման համար.

(Լյուբիպրոստոն (Ամիտիզա®)
(Պրուկալոպրիդ (Պրուդակ®, Մոտեգրիտի®)
(Պլեկանատիդ (Trulance®)
(Լակտուլոզ (Cephulac®, Kristalose®)
(Լինակլոտիդ (Լինզես®)

Ձեր թեստերի արդյունքների հիման վրա բժիշկը կընտրի ձեզ համար ամենահարմար դեղամիջոցը։

Վիրաբուժություն

Վիրահատությունը հազվադեպ է անհրաժեշտ փորկապությունը բուժելու համար: Այնուամենայնիվ, եթե փորկապությունը պայմանավորված է հաստ աղիքի կառուցվածքային խնդրով, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ վիրահատություն: Օրինակ՝

Աղիքային խցանում։
Աղիքի մի մասի նեղացում (աղիքային նեղացում):
Անալ ճեղքվածք։
Ուղիղ աղիքի պրոլապսը ուղիղ աղիքի մի մասի դուրս գալն է հեշտոցի մեջ:

Որոշ վիճակներ, որոնք առաջացնում են ելքային դիսֆունկցիա, կարող են բուժվել վիրահատական միջամտությամբ: Սա կարող է քննարկվել միայն հետազոտություններից հետո: Բացի այդ, եթե կոլոնոսկոպիան ցույց է տալիս, որ դուք ունեք քաղցկեղ ձեր հաստ աղիքում, ուղիղ աղիքում կամ հետանցքում, ապա ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն:

Ինչպե՞ս կարող եք կանխել փորկապությունը։

Նույն տնային միջոցները, որոնք օգտագործվում են փորկապությունը բուժելու համար, կարող են օգտագործվել նաև դրա քրոնիկ խնդրի վերածվելը կանխելու համար.

Կերեք հավասարակշռված սննդակարգ, որը հարուստ է մանրաթելով: Մրգերը, բանջարեղենը, լոբազգիները, ընկույզները, ամբողջական հացահատիկային հացը և ձավարեղենը մանրաթելի լավ աղբյուրներ են: Մանրաթելը և ջուրը նպաստում են կղանքի շարժմանը ձեր հաստ աղիքով: Մրգերի մեծ մասը մանրաթել ունի իրենց կեղևում: Սերմերով ուտելի մրգերը (օրինակ՝ ելակը) հարուստ են մանրաթելով: Թեփը նույնպես մանրաթելի լավ աղբյուր է: Կերեք թեփով շիլա կամ ավելացրեք թեփը սննդամթերքներին, ինչպիսիք են ապուրները և մածունը: Փորկապություն ունեցող մարդիկ պետք է օրական ուտեն 18-ից 30 գրամ մանրաթել: (Եթե դուք ունեք դիվերտիկուլիտ, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ խուսափել սերմերով մրգերից):
Օրական խմեք 8 բաժակ ջուր, յուրաքանչյուրը 225 գրամ։ (Նշում. Որոշ մարդիկ կարող են փորկապություն ունենալ կաթ խմելիս։) Կոֆեին պարունակող ըմպելիքները, ինչպիսիք են սուրճը, թեյը և գազավորված ըմպելիքները, կարող են ջրազրկել ձեզ։ Դուք կարող եք դադարեցնել դրանց օգտագործումը, մինչև ձեր զուգարան գնալու սովորությունները վերադառնան նորմալ։
Կանոնավոր մարզվեք։ Շատ մարզվել պարտադիր չէ, նույնիսկ պարզապես քայլելը շատ է օգնում։
Մագնեզիումի նման հավելումը կարող է օգտագործվել փորկապության դեպքում: (Ոչ բոլորն են պետք մագնեզիում ընդունեն: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ նախքան այն ընդունելը):
Երբ անհրաժեշտ լինի զուգարան գնալ, արեք դա։ Մի՛ հետաձգեք։

Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմեմ։

Այս դեպքում անպայման պետք է դիմել բժշկի, եթե՝

Եթե փորկապությունը ձեզ համար նոր խնդիր է։
Եթե ձեր կղանքի մեջ արյուն եք տեսնում։
Եթե դուք անզգուշորեն նիհարում եք։
Եթե զուգարան գնալիս ուժեղ ցավ ունեք։
Եթե փորկապությունը տևում է ավելի քան երեք շաբաթ։
Եթե դուք ունեք «արտաքին արտահոսքի դիսֆունկցիայի փորկապության» ախտանիշներ:

Ի՞նչ հարցեր պետք է տալ բժշկին։

Երբ այցելում եք բժշկի, կարող եք տալ հետևյալ հարցերը.

Ինչո՞ւ եմ փորկապություն ունենում։
Ի՞նչ կարող եմ անել/ընդունել փորկապությունից անմիջապես ազատվելու համար։
Ի՞նչ տնային բուժումներ եք խորհուրդ տալիս։
Ի՞նչ պետք է ուտեմ և խմեմ՝ փորկապությունը կանխելու համար։
Ուրիշ ինչպե՞ս կարող եմ կանխել փորկապությունը։

Հիշե՛ք, բաց և անկեղծ եղեք ձեր բժշկի հետ ձեր զուգարան գնալու սովորությունների և ձեր ունեցած ցանկացած մտահոգության կամ հարցի վերաբերյալ: Զուգարան գնալը մեզ բոլորիս համար անհրաժեշտ է: Փորկապությունը կարող է լինել ժամանակավոր վիճակ, երկարատև խնդիր կամ ավելի լուրջ հիվանդության ախտանիշ: Այնպես որ, զգույշ եղեք: Դիմեք բժշկի, հատկապես, եթե նկատում եք փոփոխություն ձեր զուգարան գնալու սովորության մեջ, կամ եթե զգում եք, որ ձեր աղիքները վերահսկում են ձեր կյանքը:

Հիշե՛ք ամենակարևորը (Տուն տանելու հաղորդագրություն)

Այսպիսով, փորկապությունը վիճակ է, որը ազդում է շատ մարդկանց վրա, բայց այն սովորաբար կարելի է կառավարել տանը: Հիմնականը շատ ջուր խմելն է, մանրաթելերով հարուստ սնունդ ուտելը, մարզվելը և զուգարան գնալը չհետաձգելը: Երբեմն դա կարող է առաջանալ մեր ընդունած դեղամիջոցների կամ այլ բժշկական խնդիրների պատճառով: Այսպիսով, եթե դուք ունեք այս խնդիրը, որը շարունակվում է, կամ եթե ունեք որևէ վտանգավոր ախտանիշ, ինչպիսին է արյունահոսությունը, անպայման դիմեք բժշկի և խորհրդատվություն ստացեք: Ամաչելու կամ վախենալու բան չկա, քանի որ ձեր առողջությունն ամենակարևորն է:

Փորկապություն , փորկապություն, չոր կղանք, զուգարան գնալու դժվարություն, մանրաթել, մարսողություն, առողջություն

Այս օրերին դուք էլ եք դժվարանում զուգարան գնալ։ Եկեք խոսենք փորկապության մասին։