Որպես նոր մայր, դուք հազարավոր հարցեր ունեք ձեր մտքում։ Դրանց թվում է «Ինչպե՞ս ճիշտ կրծքով կերակրել երեխայիս» հարցը, որը կարող է լինել հիմնականներից մեկը։ Դա շատ նորմալ է։ Կրծքով կերակրումը նման է ինչ-որ նոր բան սովորելուն։ Չնայած սկզբում որոշ դժվարություններ կան, ամեն ինչ շատ հեշտ է դառնում, երբ դրան սովորում եք։ Այսպիսով, եկեք տեսնենք, թե ինչպես կարող ենք լավագույնս պատրաստվել այս գեղեցիկ ճանապարհորդությանը։
Նախ, եկեք գիտակցենք։
Գիտելիքը մեր ամենամեծ ուժն է: Հետևաբար, խոսեք ձեր բժշկի հետ կրծքով կերակրման վերաբերյալ ձեր ունեցած ցանկացած հարցի կամ մտահոգության մասին: Հատկապես կարևոր է խոսել ձեր մանկաբարձ-գինեկոլոգի և մանկաբույժի հետ երեխայի ծնվելուց հետո:
Ահա մի քանի հարցեր, որոնք կարող եք տալ.
- Ի՞նչ փոփոխություններ կարող են տեղի ունենալ կրծքերիս հետ կրծքով կերակրման ընթացքում։
- Ինչպե՞ս իմանալ, թե արդյոք ձեր երեխան բավարար կաթ ունի։
- Ի՞նչ կարևորություն ունի կաթնախեժը վաղ շրջանում։
- Կա՞ն որևէ հատուկ սնունդ, որը պետք է ուտեմ կրծքով կերակրման ժամանակ։
Երբեք մի վախեցեք նման հարցեր տալուց։ Բացի այդ, կրծքով կերակրման մասին գրքեր և հոդվածներ կարդալը շատ կօգնի ձեզ ընդլայնել ձեր գիտելիքները։
Մի՛ անցեք այս ճանապարհը մենակ՝ դիմեք աջակցության։
Կրծքով կերակրումը միայն մոր գործը չէ, այլ ամբողջ ընտանիքի։
Ընտանեկան աջակցություն
Բացահայտ խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ այս մասին: Պատմեք նրան կրծքով կերակրման կարևորության և դրա ձեզ ու ձեր երեխայի համար բերած օգուտների մասին: Ձեր ամուսինը կարող է նաև մասնակցել այնպիսի բաների, ինչպիսիք են երեխային մահճակալին դնելը և կերակրելուց հետո տակդիրը փոխելը: Սա նրան կստիպի զգալ, որ ինքը գործընթացի մի մասն է: Բացի այդ, ձեր մորից, քույրերից կամ նախկինում կրծքով կերակրման փորձ ունեցող ընկերոջից աջակցություն ստանալը մեծ մտավոր խթան կլինի ձեզ համար:
Մասնագիտական աջակցություն
Շրի Լանկայի հիվանդանոցների մեծ մասում կան որակավորված բուժքույրեր կամ խորհրդատուներ, որոնք օգնում են նոր մայրերին կրծքով կերակրման հարցում: Նրանց կարող են նաև անվանել կրծքով կերակրման խորհրդատուներ : Դուք կարող եք շատ բան սովորել նրանցից՝ ինչպես ճիշտ կծել կուրծքը և կրծքով կերակրման դիրքերը: Պահեք ձեր ընտանեկան առողջապահության մանկաբարձուհու և մանկաբույժի հեռախոսահամարները ձեռքի տակ, որպեսզի կարողանաք խոսել նրանց հետ, եթե հիվանդանոցից դուրս գրվելուց հետո որևէ խնդիր ունենաք:
Հիշե՛ք, օգնություն խնդրելը թուլության նշան չէ։ Դա նշան է, որ դուք հոգ եք տանում ձեր և ձեր երեխայի մասին։
Հոգեբանական պատրաստվածությունը շատ կարևոր է։
Այս ճանապարհորդության ընթացքում ձեր մարմնի և մտքի նախապատրաստումը նույնքան կարևոր է: Երբեմն կարող են փոքր դժվարություններ առաջանալ ձեր ճանապարհին: Օրինակ՝
- Ցավոտ պտուկներ. Սա տարածված է վաղ օրերին: Այս վիճակը մեծապես կարելի է կանխել՝ երեխային ճիշտ կրծքով կերակրելով:
- Մանուկը կրծքին ճիշտ չի կպչում. Որոշ նորածինների կրծքին կպչելու համար որոշ ժամանակ է պետք: Այստեղ ամենակարևորը համբերատար լինելն է:
- Հոգնածություն . Նորածնի հետ կյանքը շատ զբաղված է դառնում, ուստի նորմալ է հոգնածություն և քնկոտություն զգալը:
Մի՛ խուճապի մատնվեք նման պահերին, հանգիստ պահեք ձեր միտքը: Կատարեք խորը շնչառական վարժություններ : Երբ դուք հանգիստ եք, կաթի արտադրությունը կարգավորող հորմոնները նույնպես լավ են աշխատում, և երեխան բավարար կաթ է ստանում:
Եկեք նախապես պատրաստենք անհրաժեշտ իրերը։
Մինչև երեխայի ծնվելը, շատ ավելի հեշտ կլինի, եթե պատրաստեք մի քանի բան, որոնք կհեշտացնեն կրծքով կերակրումը: Եկեք տեսնենք, թե դրանք որոնք են:
| Ինչ պատրաստել | Ինչո՞ւ է դա կարևոր։ |
|---|---|
| Հանգիստ վայր, որը հարմար է կրծքով կերակրման համար | Դուք և ձեր երեխան կարող եք հարմարավետորեն կրծքով կերակրել՝ առանց շեղող հանգամանքների։ Հատկացրեք տեղ, օրինակ՝ աթոռ կամ մահճակալի մի անկյուն։ |
| Հարմարավետ բարձեր | Օգտագործեք բարձեր՝ երեխայի մեջքն ու ձեռքերը պահելու համար, միաժամանակ ճիշտ գրկելով նրան: Որոշ մայրեր U-աձև կրծքով կերակրման բարձերը շատ օգտակար են համարում: |
| Կրծքով կերակրման համար հարմար հագուստ | Կրծքով կերակրումը հեշտացնում է առջևի մասում կոճակներով կամ կայծակաճարմանդներով հագուստ և խալաթներ կրելը: Բացի այդ, կրծքով կերակրող մայրերի համար հատուկ նախատեսված կրծքով կերակրման կրծկալների օգտագործումը շատ հարմար է: |
| Մի շիշ ջուր և թեթև նախուտեստ | Քանի որ կրծքով կերակրման ընթացքում ձեր մարմինը շատ հեղուկ է կորցնում, կարևոր է շատ ջուր խմել: Բացի այդ, մոտակայքում ուտելու բան պահեք, եթե մի փոքր քաղցած լինեք: |
Ձեր սննդակարգը և այլ գործոններ
Կրծքով կերակրման ընթացքում պետք է նաև զգույշ լինել ձեր սննդակարգի հարցում: Հավասարակշռված սննդակարգը շատ կարևոր է: Հարցրեք ձեր բժշկին , եթե ձեր ուտած որոշ կծու կամ ճարպոտ սնունդ կարող է ստամոքսի խանգարում առաջացնել ձեր երեխայի մոտ: Հարցրեք նաև ձեր բժշկին կրծքով կերակրման ընթացքում օգտագործելու համար ընտանիքի պլանավորման համապատասխան մեթոդների մասին:
Կրծքով կերակրումը հրաշալի փորձառություն է թե՛ ձեզ, թե՛ ձեր երեխայի համար։ Այն ամրապնդում է ձեր միջև կապը։ Այսպիսով, լավ պատրաստվեք այս գեղեցիկ ճանապարհորդությանը և դիմավորեք այն ուրախությամբ։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Կրծքով կերակրումը հմտություն է, որը պահանջում է պրակտիկա: Մի անհանգստացեք վաղ օրերին կարող են առաջանալ փոքր անհարմարությունների համար:
- Երբեք մի՛ վարանեք ձեր մանկաբարձ-գինեկոլոգին կամ մանկաբույժին տալ ձեր ցանկացած հարց։
- Ստացեք ձեր ամուսնու, ընտանիքի և փորձառու ընկերների աջակցությունը։ Դուք պարտավոր չեք այս ճանապարհը մենակ անցնել։
- Շատ կարևոր է հոգեկան հանգիստ մնալը: Պարապեք այնպիսի բաների հետ, ինչպիսին է խորը շնչառությունը:
- Կաթը քամելուց առաջ հարմարավետ հագուստ, բարձեր և հանգիստ վայր պատրաստելը ձեզ շատ ավելի հարմարավետ կզգացնի։
- Կրծքով կերակրման ընթացքում միշտ քննարկեք ձեր սննդակարգը և առողջությունը ձեր բժշկի հետ։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը