Ուտելուց հետո ձեզ թուլություն եք զգում։ Եկեք իմանանք այս հիվանդության (ռեակտիվ հիպոգլիկեմիա) մասին, որն առաջացնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակի նվազում։

Երբեմն, լիարժեք կերակուր ուտելուց հետո, հանկարծակի թուլություն, հոգնածություն և գլխապտույտ եք զգում երկու կամ երեք ժամվա ընթացքում: Որոշ մարդիկ քրտնում են, ձեռքերն ու ոտքերը դողում են: Շատերը կարծում են, որ սա նորմալ է: Սակայն սա կարող է լինել վիճակ, որը պայմանավորված է արյան մեջ շաքարի մակարդակի անկմամբ ուտելուց հետո: Բժշկության մեջ մենք սա անվանում ենք ռեակտիվ հիպոգլիկեմիա: Եկեք այսօր այս մասին խոսենք պարզ ձևով:

Նախևառաջ, ի՞նչ է հիպոգլիկեմիան։

Պարզ ասած՝ հիպոգլիկեմիան այն է, երբ ձեր արյան մեջ շաքարի կամ գլյուկոզի մակարդակը նորմայից ցածր է։ Մեր օրգանիզմում շաքարի մակարդակը օրվա ընթացքում որոշ չափով բարձրանում և իջնում ​​է։ Դա նորմալ է։ Բայց միայն այն ժամանակ, երբ այն չափազանց ցածր է դառնում , դա խնդիր է դառնում։

Չնայած այս վիճակը հիմնականում տարածված է շաքարախտով հիվանդների մոտ, կան երկու տեսակ, որոնք կարող են զարգանալ ցանկացածի մոտ.

1. Սովի պատճառով առաջացած հիպոգլիկեմիա. Սա սովորաբար առաջանում է մեկ այլ հիմքում ընկած բժշկական խնդրի պատճառով: Այս դեպքում արյան մեջ շաքարի մակարդակը նվազում է, երբ դուք չեք ուտում:

2. Ռեակտիվ հիպոգլիկեմիա. Սա այն տեսակն է, որի մասին մենք այսօր խոսում ենք և որը մարդկանց մեծամասնության մոտ է։ Այն առաջանում է ուտելուց հետո ։ Ահա թե ինչու այն երբեմն անվանում են «(ճաշից հետո հիպոգլիկեմիա )»։ Դա նշանակում է «արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակ ուտելուց հետո»։

Որո՞նք են ռեակտիվ հիպոգլիկեմիայի ախտանիշները:

Այս ախտանիշները սովորաբար ի հայտ են գալիս ուտելուց հետո 4 ժամվա ընթացքում։ Ստուգեք՝ ծանոթ են արդյոք դրանք ձեզ։ Դուք կարող եք միաժամանակ զգալ այս ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը։

Ինչո՞ւ է սա տեղի ունենում։ Որո՞նք են պատճառները։

Սրա պատճառը միշտ չէ, որ պարզ է, բայց հաճախ դա պայմանավորված է նրանով, որ ձեր մարմինը ավելի շատ ինսուլին կոչվող հորմոն է արտադրում մեծ քանակությամբ ածխաջրեր պարունակող կերակուրից հետո։

Պատկերացրեք, որ դուք միաժամանակ շատ բրինձ, հաց, արիշտա և ինչ-որ քաղցր բան եք ուտում։ Այդ դեպքում մեր ենթաստամոքսային գեղձը արտադրում է ինսուլին՝ այս շաքարը վերահսկելու համար։ Սակայն որոշ մարդկանց օրգանիզմում, նույնիսկ սնունդը մարսվելուց հետո, այս ինսուլինը շարունակում է արտադրվել։ Այնուհետև արյան մեջ կուտակվում է անհրաժեշտից ավելի ինսուլին, ինչի հետևանքով արյան մեջ շաքարի մակարդակը կտրուկ իջնում ​​է։ Սա է այս ախտանիշների պատճառը։

Բացի այդ, կարող են լինել այլ պատճառներ.

• Որոշ տեսակի ուռուցքներ։
• Ալկոհոլի օգտագործումը (հատկապես առանց սննդի):
• Որոշ վիրահատություններ։ Օրինակ՝ ստամոքսային շրջանցիկ վիրահատություն կամ խոցերի վիրահատություն։
• Որոշ նյութափոխանակության հիվանդություններ։
• Ավելորդ քաշ ունեցող մարդիկ ավելի հակված են զարգացնելու այս հիվանդությունը։

Ինչպե՞ս իմանալ, թե արդյոք սա այդպես է։

Եթե ​​կարծում եք, որ կարող եք ունենալ այս ախտանիշները, լավագույն բանը, որ կարող եք անել , ձեր բժշկին դիմելն է: Նա կհարցնի ձեզ ձեր ախտանիշների, բժշկական պատմության և այն մասին, թե արդյոք ձեր ընտանիքի որևէ անդամ շաքարախտ ունի:

Հիվանդությունը ախտորոշելու համար բժիշկը կարող է նշանակել հետևյալ հետազոտությունները.

• Արյան մեջ շաքարի թեստ. Դուք կարող եք ստուգել ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը, երբ ախտանիշներ ունեք, և համեմատել այն ախտանիշների անհետացումից հետո ձեր ընդունած շաքարի մակարդակի հետ։
• Խառը սննդի հանդուրժողականության թեստ (MMTT). Այս թեստի ժամանակ ձեզ տրվում է հատուկ ըմպելիք (շաքարի բարձր պարունակությամբ), որը կարող է բարձրացնել ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Այնուհետև, հաջորդ 5 ժամվա ընթացքում մի քանի անգամ ձեր արյունը նմուշառվում է՝ ձեր շաքարի մակարդակը ստուգելու համար: Սա կարող է օգնել տեսնել, թե արդյոք ձեր շաքարի մակարդակը աննորմալ կերպով իջնում ​​է:

Բուժում և կենսակերպի փոփոխություններ

Բուժման մեթոդները կախված են նրանից, թե ինչն է առաջացնում ձեր վիճակը։

Բժշկական բուժում

Շաքարային դիաբետով տառապող անձի համար, եթե արյան մեջ շաքարի մակարդակը իջնում ​​է 70 մգ/դլ-ից ցածր, դա հիպոգլիկեմիայի վիճակ է։ Այդ ժամանակ դուք պետք է ընդունեք 15 գրամ ածխաջրեր (օրինակ՝ մի քիչ գլյուկոզա, մի քիչ մրգային հյութ) և 15 րոպեից կրկին ստուգեք ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը։ Սակայն այս քայլերը պետք է արվեն միայն բժշկի խորհրդով ։

Ռեակտիվ հիպոգլիկեմիայով տառապող մարդկանց մեծ մասը որևէ հատուկ դեղորայքի կարիք չունի։ Սակայն, եթե պատճառը ուռուցք է կամ այլ հիվանդություն, բժիշկը կնշանակի անհրաժեշտ բուժումը (վիրահատություն կամ այլ դեղորայք)։

Բաներ, որոնք կարող եք անել տանը

Շատերը բժշկական բուժման կարիք չունեն, բայց կարող են լավ կառավարել վիճակը՝ փոփոխություններ կատարելով կենսակերպում և սննդակարգում:

Ահա մի քանի բան, որ կարող եք փորձել.

• Յուրաքանչյուր 3 ժամը մեկ կերեք փոքր չափաբաժիններով սնունդ կամ խորտիկ։ Օրական 5 կամ 6 փոքր չափաբաժիններով սնունդ ընդունելը, 3 մեծ չափաբաժինների փոխարեն, օգնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը կայուն պահել։
• Ընտրեք հավասարակշռված սննդակարգ։ Ձեր սննդակարգում ներառեք սպիտակուցներ (ձուկ, միս, ձու, սիսեռ, ոսպ), մրգեր և բանջարեղեն, կաթնամթերք և ամբողջական հացահատիկներ։
• Նվազեցրեք շաքարով և մաքրված ածխաջրերով հարուստ սննդի օգտագործումը։ Սա ներառում է սպիտակ հաց, տորթեր, թխվածքաբլիթներ, շաքարային ըմպելիքներ և շատ քաղցր թեյ։ Սրանք կարող են առաջացնել արյան մեջ շաքարի մակարդակի կտրուկ աճ, ապա՝ անկում։
• Եթե ​​ալկոհոլ եք օգտագործում, խուսափեք դատարկ ստամոքսին խմելուց։Միշտ ալկոհոլ խմեք սննդի հետ։
• Կանոնավոր մարզվեք։ Նույնիսկ պարզ ամենօրյա վարժությունները կարող են օգնել ձեր մարմնին ավելի արդյունավետ օգտագործել շաքարը։

Սինհալական ռեակտիվ հիպոգլիկեմիա, ուտելուց հետո արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակ, ուտելուց հետո հիպոգլիկեմիա, արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակ, հիպոգլիկեմիա, ուտելուց հետո հոգնածություն, շաքարային դիաբետ