Երբեմն զգացնո՞ւմ եք, որ չափազանց շատ եք անհանգստանում աննշան ֆիզիկական խնդիրների համար, գուցե պարզապես գլխացավի, կոկորդի ցավի կամ նույնիսկ մի փոքր հոգնածության։ Գուցե դուք գնում եք բժշկի և անալիզներ եք հանձնում, բայց դեռ դժվարանում եք ընդունել դա։ Եթե այո, ապա ձեզ համար շատ կարևոր կարող է լինել իմանալ այն հոգեկան առողջության վիճակի մասին, որի մասին մենք այսօր խոսելու ենք, այսինքն ՝ սոմատիկ ախտանիշների խանգարման (ՍԱՀ) :
Ի՞նչ է իրականում սոմատիկ ախտանիշային խանգարումը։
Պարզ ասած՝ սոմատիկ ախտանիշների խանգարումը հոգեկան առողջության վիճակ է, որի դեպքում մարդը խորապես կլանված է իր ֆիզիկական ախտանիշներով և մտածում, զգում և վարվում է անսովոր ձևերով՝ ի պատասխան այդ ախտանիշների: Այս վիճակը կարող է խանգարել նրա գործելու և կյանքը վայելելու ունակությանը:
Պատկերացրեք սա։ Դուք ունեք ստամոքսի թեթև ցավ։ Նորմալ մարդը կստուգի՝ արդյոք սնունդը մարսվե՞լ է, թե՞ գաստրիտ է։ Սակայն (ՍՍՀ) ունեցող մարդը կարող է շատ վախենալ այս թեթև ստամոքսի ցավից ՝ մտածելով. «Օ՜, չգիտեմ՝ լուրջ բան ունեմ, գուցե նույնիսկ քաղցկեղ»։ Երբեմն այս ախտանիշները կարող են բժշկական բացատրություն չունենալ, կամ կարող են լինել նորմալ մարմնական զգացողություններ կամ աննշան անհարմարություններ։ Երբեմն, նույնիսկ եթե իրականում կա բժշկական վիճակ, այստեղ մենք տեսնում ենք , որ անհանգստությունն ավելի մեծ է, քան ախտանիշները։
ՍՍՀ-ով շատ մարդիկ չգիտեն, որ ունեն թաքնված հոգեկան առողջության խնդիր։ Նրանք կարծում են, որ ունեն լուրջ ֆիզիկական հիվանդություն։ Այս չափազանց անհանգստությունը նրանց ստիպում է հաճախակի այցելել բժիշկների և նույնիսկ անցնել ավելորդ բժշկական հետազոտություններ և բուժումներ։
Ի՞նչ տարբերություն կա (սոմատիկ ախտանիշների խանգարում) և (հիվանդության հետ կապված անհանգստության խանգարում) միջև։
Հիմա դուք կարող եք մտածել. «Այսինքն՝ սա նման է հիվանդանալուց անընդհատ վախենալուն»։ Այն մի փոքր այլ է։ (Հիվանդության հետ կապված տագնապային խանգարում)) նույնպես հոգեկան առողջության վիճակ է: Այն բնութագրվում է չափազանց անհանգստությամբ և վախով, որ ինչ-որ մեկը ունի կամ կունենա հիվանդություն: Սակայն, ի տարբերություն սոմատիկ ախտանիշների խանգարման, հիվանդության տագնապային խանգարում ունեցող մարդիկ սովորաբար որևէ ֆիզիկական ախտանիշ չեն զգում կամ շատ քիչ են զգում: Նրանց հիմնական խնդիրը հիվանդանալու վախն է:
Այսպիսով, ի՞նչ է «կոնվերսիոն խանգարումը»։ Ի՞նչ տարբերություն կա դրա և SSD-ի միջև։
Կոնվերսիոն խանգարումը, որը հայտնի է նաև որպես «ֆունկցիոնալ նյարդաբանական ախտանիշների խանգարում», վիճակ է, որի դեպքում նյարդային համակարգը չունի որևէ հատուկ ֆիզիկական կամ նյարդաբանական պատճառ։ Սա կարող է ազդել ձեր զգայարանների, շարժումների և այլ բաների վրա։
Կոնվերսիոն խանգարում ունեցող մարդիկ նույնպես սթրես և անհանգստություն են ապրում, սակայն չափազանց անհանգստությունը և ֆիզիկական ախտանիշների նկատմամբ կենտրոնացումը կոնվերսիոն խանգարման ախտորոշման մաս չեն կազմում: Այնուամենայնիվ, սոմատիկ ախտանիշների խանգարման դեպքում ֆիզիկական ախտանիշների նկատմամբ չափազանց անհանգստությունը ախտորոշման հիմնական մասն է կազմում: Հասկանո՞ւմ եք տարբերությունը:
Ո՞վ է ամենաշատը տուժում այս վիճակից (սոմատիկ ախտանիշային խանգարում):
Այս վիճակը, որը կոչվում է սոմատիկ ախտանիշային խանգարում, կարող է ախտահարել ցանկացած մեկին՝ փոքր երեխաներից մինչև մեծահասակներ: Այնուամենայնիվ, այն ամենից հաճախ սկսվում է մոտ 30 տարեկանում:
Մեկ այլ բան էլ այն է, որ այս վիճակը, ըստ հաղորդումների, մոտ տասը անգամ ավելի տարածված է կանանց շրջանում ։
Որքանո՞վ է տարածված այս վիճակը։
Սոմատիկ ախտանիշների խանգարումը բավականին տարածված հիվանդություն է: Հաշվարկվում է, որ չափահաս բնակչության 5%-ից 7%-ը կարող է ունենալ այս հիվանդությունը:
Որո՞նք են սոմատիկ ախտանիշային խանգարման ախտանիշները:
Կան մի քանի ֆիզիկական ախտանիշներ, որոնք կարող է ունենալ (SSD) ունեցող անձը։ Դրանք են՝
- Ցավ (սա ամենատարածված ախտանիշն է։ Այն կարող է լինել գլխացավից մինչև ստամոքսի ցավ և մարմնի ցավ)
- Հոգնածություն կամ թուլություն
- Շնչառության դժվարություն (բժիշկները սա անվանում են նաև «շնչառության դժվարացում»)
Այս ֆիզիկական ախտանիշները կարող են լինել թույլ կամ ծանր։ Մեկ կամ մի քանի ախտանիշներ կարող են միաժամանակ ի հայտ գալ։ Դրա համար կարող է լինել բժշկական պատճառ, կամ կարող է չլինել ակնհայտ պատճառ։
Այնուամենայնիվ, սոմատիկ ախտանիշների խանգարման հիմնական բնութագրերը մարդկանց մտածելակերպն են, զգացմունքներն ու վարքագիծը՝ ի պատասխան այս ֆիզիկական ախտանիշների: Սոմատիկ ախտանիշներով մարդիկ կարող են անել հետևյալը.
- Զգում են չափազանց անհանգստություն իրենց ֆիզիկական ախտանիշների վերաբերյալ:
- Նույնիսկ աննշան ֆիզիկական ախտանիշի դեպքում կա վախ. «Չգիտեմ՝ սա լուրջ հիվանդության նշան է, թե ոչ»։
- Նրանք մեկը մյուսի հետևից գնացին բժշկի մոտ, բազմաթիվ հետազոտություններ անցան, և չնայած արդյունքները ցույց էին տալիս, որ նրանք հիվանդ չեն, նրանք միևնույն է չէին հավատում դրանց։
- Զգացողություն, որ բժիշկները բավարար ուշադրություն չեն դարձնում իրենց ախտանիշներին։
- Մեկ բժշկից մյուսին անցնելը կամ միաժամանակ մի քանի բժիշկների մոտ բուժում ստանալը։
- Չափազանց շատ ժամանակ և էներգիա եք ծախսում ձեր առողջական խնդիրների մասին մտածելու և դրանց լուծումներ գտնելու վրա։
- Հաճախ ցուցաբերում է անսովոր զգայունություն դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցությունների նկատմամբ։
- Սկսում են կախված լինել ուրիշներից, խնդրել օգնություն և հուզական աջակցություն, ինչպես նաև զայրանում են, երբ իրենց կարիքները չեն բավարարվում։
- Դժվարություն ունենալով ամենօրյա գործողություններ կատարելիս՝ իրենց ֆիզիկական ախտանիշների վերաբերյալ մտքերի, զգացմունքների և վարքագծի պատճառով:
Սոմատիկ ախտանիշային խանգարում ունեցող մարդկանց մոտավորապես 30%-ից 60%-ը կարող է ունենալ նաև ուղեկցող հիվանդություններ, ինչպիսիք են անհանգստությունը և/կամ դեպրեսիան ։
Որո՞նք են սոմատիկ ախտանիշային խանգարման պատճառները։
Հետազոտողները դեռևս փորձում են պարզել, թե ինչն է առաջացնում ՍՍԴ-ն, բայց նրանք կարծում են, որ գենետիկական, շրջակա միջավայրի և հոգեբանական գործոնների համադրությունը կարող է նպաստել դրան։ Դրանցից մի քանիսն են՝
- Մանկության տարիներին ֆիզիկական կամ սեռական բռնության ենթարկվելը։
- Մանկության տարիներին սեփական զգացմունքների և հույզերի պատշաճ ընկալման և զարգացման բացակայություն։ Դրա վրա կարող են ազդել այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են ծնողական անտեսումը և հուզական մտերմության բացակայությունը։
- Մարմնում տեղի ունեցող գործընթացների և հնարավոր ախտանիշների նկատմամբ չափազանց անհանգստություն և ուշադրություն։
Ինչպե՞ս իմանալ, որ ունեք սոմատիկ ախտանիշային խանգարում։
Երբ դուք նկարագրում եք ձեր ախտանիշները, ձեր բժիշկը նախ կկատարի ֆիզիկական զննում, հնարավոր է՝ արյան և մեզի անալիզներ՝ պարզելու համար, թե արդյոք կան այլ հիվանդություններ, որոնք կարող են առաջացնել ձեր ֆիզիկական ախտանիշները: Նրանք նաև կհարցնեն ձեր առողջական պատմության մասին:
Եթե այս թեստերի արդյունքները հաստատում են, որ դուք չունեք բժշկական հիվանդություն կամ վիճակ, կամ որ ձեր ունեցած վիճակը չի համապատասխանում ձեր ախտանիշների ծանրությանը, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղեգրել հոգեկան առողջության խորհրդատուի , օրինակ՝ հոգեբանի կամ հոգեբույժի մոտ ։
Հոգեբանը կամ հոգեբույժը օգտագործում է հատուկ չափանիշներ՝ հաստատելու համար, թե արդյոք դուք ունեք սոմատիկ ախտանիշային խանգարում:
Այս խանգարումը ախտորոշելու համար անձը պետք է ունենա մեկ կամ մի քանի ախտանիշ, որոնք խանգարում են առօրյա կյանքին և առնվազն վեց ամիս տառապանք են պատճառում: Նա պետք է նաև ցուցաբերի չափազանց շատ մտքեր, զգացմունքներ կամ վարքագիծ՝ ի պատասխան այդ ախտանիշների: Նա պետք է նաև համապատասխանի հետևյալ չափանիշներից առնվազն մեկին.
- Ֆիզիկական ախտանիշների ծանրության մասին չափազանց երկարատև մտքեր ունենալը:
- Առողջական կամ ֆիզիկական ախտանիշների վերաբերյալ անընդհատ բարձր մակարդակի անհանգստության առկայություն։
- Ֆիզիկական ախտանիշների և առողջական խնդիրների վրա չափազանց շատ ժամանակ և էներգիա կենտրոնացնելը։
Սոմատիկ ախտանիշային խանգարում ունեցող մարդկանց համար կարող է դժվար լինել ընդունել, որ իրենց անհանգստությունը չափազանց է։
Որո՞նք են սրա բուժման միջոցները։
Սոմատիկ ախտանիշային խանգարման բուժման հիմնական նպատակն է կառավարել ֆիզիկական ախտանիշները, ինչպես նաև հոգեկան ախտանիշները՝ օգտագործելով հոգեթերապիա (այսինքն՝ խոսակցական թերապիա) և երբեմն դեղորայքային բուժում՝ հիմքում ընկած անհանգստության և դեպրեսիայի համար։
Կոգնիտիվ վարքային թերապիա («Կոգնիտիվ վարքային թերապիա – ԿՎԹ» )Դա հոգեթերապիայի մի տեսակ է, որը օգնում է մարդկանց սովորել, թե ինչպես փոխել իրենց մտածողությունը կամ վարքագիծը, այդպիսով փոխելով իրենց զգացողությունները: Հոգեբանի կամ հոգեբույժի ղեկավարությամբ, ԿԳԲ-ն օգնում է մարդկանց հաղթահարել անհանգստությունն ու սթրեսը և ավելի արդյունավետ արձագանքել տարբեր իրավիճակներին:
Եթե դուք ունեք սոմատիկ ախտանիշային խանգարում, ԿԳԲ-ն կարող է օգնել ձեզ հետևյալ հարցերում.
- Գնահատեք ձեր զգացմունքներն ու համոզմունքները ձեր ֆիզիկական ախտանիշների և ընդհանուր առմամբ առողջության վերաբերյալ։
- Գտեք եղանակներ՝ նվազեցնելու ձեր ախտանիշների հետ կապված սթրեսը և անհանգստությունը։
- Դադարեք չափազանց շատ կենտրոնանալ ձեր ֆիզիկական ախտանիշների վրա։
- Պարզեք, թե ինչն է վատթարացնում ձեր ֆիզիկական ախտանիշները։
- Նույնիսկ եթե ցավ կամ այլ ախտանիշներ ունեք, գտեք ակտիվ և շփվող մնալու եղանակներ։
- Լավ զբաղվեք ձեր առօրյայով։
Ձեր բժիշկը կարող է նաև նշանակել դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են հակադեպրեսանտները : Բացի տրամադրությունը բարելավելուց, այս դեղամիջոցները, ինչպես հաղորդվում է, օգնում են թեթևացնել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են ցավը, հոգնածությունը, հոդերի ցավը և քնի խնդիրները:
Կարևորն այն է, որ այս վիճակի համար բուժում կա։ Ճիշտ բուժման դեպքում շատ մարդիկ կարող են ապաքինվել իրենց ախտանիշներից։
Որո՞նք են սոմատիկ ախտանիշային խանգարման զարգացման ռիսկի գործոնները:
Հետազոտությունները պարզել են, որ կան որոշակի ռիսկի գործոններ, որոնք կարող են նպաստել սոմատիկ ախտանիշային խանգարման զարգացմանը: Դրանցից մի քանիսն են՝
- Մարմնական զգացողություններին չափազանց ուշադրություն դարձնելու պատմություն ունենալը:
- Նյութերի օգտագործման խանգարում ունենալը։
- Ալկոհոլի օգտագործման հետ կապված խնդիրներ ունենալը («ալկոհոլի օգտագործման խանգարում»):
- Մանկության տարիներին անտեսված լինելը։
- Ֆիզիկական և սեռական բռնության պատմություն ունենալը։
- Քաոսային ապրելակերպ ունենալը/տրավմատիկ իրադարձություններ ապրելը։
- Մանկության տարիներին քրոնիկ հիվանդություններով տառապելը:
- Այլ հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրների առկայություն, մասնավորապես՝ անհանգստություն կամ դեպրեսիա ։
- Որոշակի անհատականության խանգարումներ ունենալը, ինչպիսիք են խուսափողական անհատականության խանգարումը, պարանոիդ անհատականության խանգարումը և օբսեսիվ-կոմպուլսիվ անհատականության խանգարումը (OCD):
Այն մարդկանց համար, ովքեր հակված են այս վիճակին (SSD), թերապիան կարող է օգնել նրանց սովորել սթրեսի և ախտանիշները վատթարացնող գործոնների (գրգռիչների) հետ գործ ունենալու այլ եղանակներ: Սա կարող է օգնել նվազեցնել ախտանիշների ինտենսիվությունը:
Ո՞րն է սոմատիկ ախտանիշների խանգարման կանխատեսումը:
Սոմատիկ ախտանիշների խանգարումը հաճախ քրոնիկ (երկարատև) վիճակ է: Ախտանիշները կարող են ի հայտ գալ որոշակի ժամանակներում, շարունակվել ամիսներից մինչև տարիներ, ապա կրկին անհետանալ:
Սակայն, եթե չբուժվի, սոմատիկ ախտանիշային խանգարումը կարող է հանգեցնել հետևյալ հիվանդությունների.
- Ամենօրյա գործունեության սահմանափակում։
- Աշխատանքի կորուստ կամ վատ աշխատանքային կատարողականություն։
- Մտավոր հաշմանդամ դառնալը։
- Կյանքի որակի նվազում։
- Ալկոհոլի և թմրանյութերի օգտագործման հետ կապված խնդիրներ։
Բայց լավ լուրն այն է, որ բուժման շնորհիվ շատ մարդիկ կարող են զգալի բարելավում կամ ախտանիշների լիակատար թուլացում զգալ: Այնպես որ, մի՛ հուսահատվեք:
Եթե ես ունեմ (սոմատիկ ախտանիշային խանգարում), ինչպե՞ս կարող եմ հոգ տանել ինձ մասին։
Եթե ձեզ մոտ ախտորոշվել է սոմատիկ ախտանիշային խանգարում, հետևյալ քայլերը անպայման կօգնեն ձեր բուժմանը.
- Կառուցեք լավ, համագործակցային հարաբերություններ ձեր առողջապահական ծառայություններ մատուցողի՝ այն բժշկի հետ, որին պարբերաբար այցելում եք։
- Մնացեք նույն ընտանեկան բժշկի մոտ։ Սա կարող է օգնել ձեզ խուսափել ավելորդ հետազոտություններից և բուժումներից։
- Այցելեք ձեր բժշկին, որպեսզի քննարկեք ձեր ֆիզիկական ախտանիշները և դրանց հետ վարվելու եղանակները։
- Դիմեք ձեր հոգեկան առողջության մասնագետի/հոգեբույժի՝ ձեր հոգեկան ախտանիշները, ինչպիսիք են չափազանց անհանգստությունը և վախը, կառավարելու և վերահսկելու համար:
Ե՞րբ պետք է դիմեմ բժշկի սոմատիկ ախտանիշային խանգարման դեպքում։
Շատ կարևոր է դիմել ձեր ընտանեկան բժշկին և/կամ հոգեկան առողջության մասնագետին/ հոգեբույժին հետևյալ հարցերի վերաբերյալ.
- Եթե ձեր ֆիզիկական ախտանիշները ձեզ այնքան ճնշված են զգում, որ չեք կարողանում նույնիսկ կատարել ձեր առօրյա գործերը ։
- Եթե դուք ունեք անհանգստության կամ դեպրեսիայի ախտանիշներ (օրինակ՝ անընդհատ ընկճվածության, տխրության զգացում, որևէ բանի նկատմամբ հետաքրքրության բացակայություն կամ քնի խանգարումներ):
Ամենակարևորը հիշելն այն է, որ սոմատիկ ախտանիշների խանգարումը (ՍԱԽ) հոգեկան առողջության վիճակ է: Ինչպես բոլոր հոգեկան առողջության վիճակների դեպքում, ախտանիշների ի հայտ գալուն պես օգնության դիմելը կարող է օգնել նվազեցնել ձեր կյանքի խաթարումը: Հոգեկան առողջության մասնագետները կարող են բուժման ծրագրեր մշակել՝ ձեզ օգնելու կառավարել ձեր մտքերն ու վարքագիծը:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
Լավ, հիմա դուք ավելի լավ եք հասկանում, թե ինչի մասին էինք խոսում (սոմատիկ ախտանիշային խանգարում): Հիշե՛ք, եթե անընդհատ անհանգստանում եք ձեր ֆիզիկական խնդիրների համար, և ձեր միտքը չի ընդունում դրանք, նույնիսկ երբ բժիշկներն ասում են՝ «ոչինչ այն չէ», մի՛ անտեսեք դա որպես «պարզապես հոգեկան ֆոբիա»: Դա կարող է լինել (սոմատիկ ախտանիշային խանգարում):
Սա ձեր մեղքը չէ, սա բուժելի վիճակ է: Ամենակարևորը ճիշտ օգնություն ստանալն է: Դուք պարտավոր չեք միայնակ պայքարել դրա դեմ: Խոսեք վստահելի բժշկի կամ հոգեբույժի հետ: Նրանք կօգնեն ձեզ: Դուք անպայման կարող եք կրկին ապրել հանգիստ և երջանիկ կյանքով:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը