Դուք այժմ գտնվում եք ձեր հղիության վերջին փուլում։ Մի քանի շաբաթից դուք ձեր գրկում կպահեք ձեր երեխային։ Սա կարող է լինել մեծ հույսերով լի ժամանակ, բայց նաև մի փոքր մարտահրավերներով լի։ Ձեր զգացած ֆիզիկական անհարմարության հետ մեկտեղ, ձեր միտքը լի է ձեր երեխայի ժամանման սպասումով։ Այսպիսով, եկեք նայենք, թե ինչի մասին է այս երրորդ եռամսյակը և ինչ է տեղի ունենում այս ընթացքում։
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Ի՞նչ է երրորդ եռամսյակը։
Պարզ ասած՝ սա ձեր հղիության վերջին փուլն է։ Այն տևում է 29-րդ շաբաթից մինչև 40-րդ շաբաթը, որը 7-րդ, 8-րդ և 9-րդ ամիսներն են։ Այս ընթացքում ձեր երեխան շատ է մեծացել, քաշ է հավաքել և նույնիսկ փոխել է դիրքը՝ ծննդաբերությանը նախապատրաստվելու համար։ Հիմա դուք ճանապարհի վերջում եք։ Մնացել է ընդամենը մի քանի շաբաթ, բայց սա կարող է լինել ձեր հղիության ամենադժվար ժամանակահատվածը։
Ի՞նչ է կատարվում ձեր երեխայի հետ այս ընթացքում։
Պարզապես պատկերացրեք, որ ձեր երեխան այս ընթացքում շատ արագ է աճում: Այս փուլի ավարտին ժամկետանց երեխան սովորաբար մոտ 19-21 դյույմ (48-53 սմ) երկարություն ունի և կշռում է մոտ 6-9 ֆունտ (2.7-4 կգ):
Այս ընթացքում երեխան գլուխը իջեցնում է ՝ ծննդաբերությանը նախապատրաստվելու համար: Մոտ 36 շաբաթականում երեխայի գլուխը սկսում է իջնել դեպի ձեր կոնքի շրջանը: Մենք սա նաև անվանում ենք «կայծակնային»: Երեխան այս գլխով իջեցված դիրքում է հղիության վերջին երկու շաբաթների ընթացքում:
Բացի այդ, այս ընթացքում երեխան զարգանում է նաև այլ կարևոր ձևերով։
- Երեխան կարող է բացել աչքերը և տեսնել։
- Դուք կարող եք լսել ձայնը։
- Դուք կարող եք ծծել ձեր բութ մատը ։
- Դուք կարող եք լաց լինել և ծիծաղել։
Երեխայի ուղեղը շարունակում է զարգանալ։ Թոքերն ու երիկամները լավ են հասունանում։ Մարմինը մկանային զանգված է հավաքում, իսկ մարմնի ճարպը աճում է մինչև մոտ 16%։ Գանգի վերին հատվածի ոսկորները փափկել են՝ ծննդաբերությունը հեշտացնելու համար։ Այս պահին երեխաների մեծ մասի աչքերը կապույտ են, բայց այդ գույնը կարող է փոխվել ծնվելուց հետո մի քանի օրվա կամ շաբաթվա ընթացքում։ Ձեռքերի և ոտքերի եղունգները նույնպես լավ զարգացած են։ Տղա երեխայի դեպքում ամորձիները իջել են ամորձապարկ։
Այս ընթացքում երեխայի մաշկը ծածկված է պաշտպանիչ շերտով, որը կոչվում է «( vernix caseosa )»: Բացի այդ, բարակ փետուրը, որը կոչվում է «(lanugo), մեծ մասամբ թափվում է 40 շաբաթականում:
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Ի՞նչ փոփոխություններ եք զգում ձեր մարմնում և ինչպե՞ս եք դրանք հաղթահարում։
Այս ընթացքում դուք կարող եք շատ անհարմարություն զգալ։ Երբ ձեր երեխան մեծանա, ձեր մարմինը նույնպես կզգա դա։ Եկեք տեսնենք, թե դրանք ինչ են և ինչ կարող եք անել դրանց հետ կապված։
| Փոփոխություն / ախտանիշ | Նկարագրությունը և ինչ կարող եք անել |
|---|---|
| Ստամոքսի անհարմարություն | Երեխայի մեծանալուն զուգընթաց, դուք կարող եք անհարմարություն և ցավ զգալ որովայնի խոռոչում տարածքի պակասի պատճառով: Դուք կարող եք դժվարանալ քնել գիշերը և խորը շնչառություն անել: |
| մեջքի ցավ | Ավելացած քաշը կարող է ճնշում գործադրել ձեր մեջքի վրա և ցավ պատճառել մեջքին։ Պահեք ձեր մեջքը ուղիղ։ Նստեք աթոռին՝ մեջքի հենարանով։ Գիշերը քնի ժամանակ ոտքերի արանքում բարձ պահեք։ Կրեք հարմարավետ, ցածր կրունկներով կոշիկներ։ Տաք ջրի շիշը կարող է օգնել։ Ցավազրկողներ ընդունելուց առաջ միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ։ |
| Փոքր արյունահոսություն | Հղիության վերջում թեթև արյունահոսությունը երբեմն կարող է լինել ծննդաբերության սկսվելու նշան: Այնուամենայնիվ, այն կարող է նաև լինել լուրջ խնդրի նշան , ինչպիսիք են պլասենցայի նախածննդյան կամ պլասենցայի անջատումը: Եթե նկատում եք որևէ արյունահոսություն, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին : |
| Որովայնի կծկումներ (Բրեքսթոն-Հիքս) | Սրանք իրական կծկումներ չեն, այլ թեթև կծկումներ, որոնք նման են մարզական վարժությունների: Այս «Բրեքսթոն-Հիքսի կծկումները» այնքան ինտենսիվ չեն, որքան իրական կծկումները: Իրական կծկումները մոտենում են և ուժեղանում: Եթե դուք ունեք մշտական կծկումներ կամ դժվարանում եք շնչել, դիմեք ձեր բժշկին : |
| Կրծքագեղձի մեծացում և կաթի արտահոսք | Այս ժամանակահատվածում ձեր կուրծքը կարող է մեծացած լինել մոտ 2 ֆունտով: Կրեք լավ հենարան ունեցող կրծկալ: Ծննդաբերությանը մոտենալուն պես կարող եք նկատել դեղին հեղուկ, որը դուրս է գալիս ձեր պտուկներից: Սա կոչվում է կաթնախեժ: Այս կաթը երեխային ապահովում է սննդարար նյութերով, որոնք նրան անհրաժեշտ են ծնվելուց հետո առաջին մի քանի օրերի ընթացքում: |
| Հաճախակի միզելու անհրաժեշտություն | Քանի որ ձեր երեխան մեծանում է և գլուխը սեղմում է ձեր միզապարկին, դուք կարող եք ավելի հաճախ զուգարան գնալու կարիք ունենալ, հատկապես գիշերը: Կարող եք նաև միզարձակվել, երբ հազում կամ ծիծաղում եք: Գնացեք, հենց որ անհրաժեշտություն զգաք: Կրճատեք հեղուկի ընդունումը գիշերը քնելուց առաջ: Եթե միզելիս այրոց կամ ցավ եք զգում, տեղեկացրեք ձեր բժշկին, քանի որ դա կարող է միզուղիների վարակի նշան լինել: |
| Կոկորդի բորբոքում և փորկապություն | Պրոգեստերոն հորմոնի պատճառով առաջացած վիճակ։ Այրոցի դեպքում օրական մի քանի անգամ փոքր չափաբաժիններով սնունդ ընդունեք՝ մեծ չափաբաժինների փոխարեն։ Նվազեցրեք յուղոտ, կծու և թթու սննդի օգտագործումը։ Փորկապության դեպքում ուտեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ (մրգեր, բանջարեղեն) և խմեք շատ ջուր։ Եթե դրանք անհանգստացնող են, խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ դեղամիջոցի մասին, որը կարող եք օգտագործել։ |
| այտուցվածություն | Ձեր ոտքերը կարող են մի փոքր լարվածություն զգալ, իսկ կոճերն ու դեմքը՝ այտուցված։ Սա պայմանավորված է հեղուկի կուտակմամբ (այտուց)։ Նստելիս ոտքերը բարձր պահեք։ Այնուամենայնիվ, եթե հանկարծակի այտուց եք զգում, դա կարող է լինել հղիության վտանգավոր բարդության՝ պրեէկլամպսիայի նշան, ուստի անմիջապես դիմեք բժշկի։ |
Այս ընթացքում նորմալ է հոգնածություն զգալ, տարօրինակ երազներ տեսնել, հավասարակշռության խանգարում զգալ և ձգվածքների նշաններ առաջանալ: Հոգնածության դեպքում որոշ ժամանակ հատկացրեք հանգստանալու համար: Երեխայի ծնվելուց հետո ձեզ էներգիա կպահանջվի, այնպես որ խնայեք այն հիմա:
Կարմիր դրոշի ախտանիշներ, որոնց դեպքում անհրաժեշտ է անհապաղ դիմել բժշկի
Այս ախտանիշներից որևէ մեկը կարող է լինել հղիության ընթացքում առկա խնդրի նշան։ Եթե դուք նման բան նկատում եք ձեր սովորական կլինիկա այցելելուց առաջ , անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին կամ գնացեք մոտակա հիվանդանոց։Գնացեք շտապ օգնության բաժանմունք (ՇԲԲԲ):
- Ուժեղ որովայնի ցավ կամ կծկումներ
- Ուժեղ սրտխառնոց կամ փսխում
- Ցանկացած տեսակի հեշտոցային արյունահոսություն
- Ուժեղ գլխապտույտ
- Ցավ կամ այրոց միզելու ժամանակ
- Հանկարծակի արագ քաշի ավելացում (ամսական ավելի քան 3 կգ) կամ քաշի կորուստ
Մի քանի հատուկ խորհուրդներ երկվորյակներ սպասող մայրերի համար
Եթե երկվորյակների եք սպասում, հատկապես մտածեք այս բաների մասին։
- Ստացեք խորհուրդներ կրծքով կերակրման վերաբերյալ. Երկու երեխային կրծքով կերակրելը մարտահրավեր է, բայց անհնար չէ: Նախապես խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ այս հարցի վերաբերյալ:
- Ստուգեք ձեր երկաթի մակարդակը. հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք պետք է երկաթ պարունակող հաբեր ընդունեք: Երկվորյակների մայրերը չորս անգամ ավելի հավանական է, որ զարգանան երկաթի դեֆիցիտային անեմիա:
- Ուշադիր եղեք պրեէկլամպսիայի ախտանիշների նկատմամբ. այս լուրջ վիճակի ռիսկը կրկնապատկվում է, երբ դուք երկվորյակներ եք կրում: Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին, եթե ունեք գլխացավ, մշուշոտ տեսողություն կամ հանկարծակի քաշի ավելացում :
- Գտեք աջակցության խումբ. գտեք ձեր տարածքում երկվորյակների մայրերի խումբ: Ձեզ նման փորձառություն ունեցած մարդկանց աջակցությունը կարող է անգնահատելի լինել:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Երրորդ եռամսյակը հղիության վերջին և ամենադժվարին մասն է։ Այս ընթացքում և՛ ձեր մարմինը, և՛ ձեր երեխան ենթարկվում են լուրջ փոփոխությունների։
- Մեջքի ցավը, անքնությունը և շնչառության դժվարությունը տարածված են, բայց կան դրանց դեմ պայքարելու պարզ եղանակներ։
- Միշտ ուշադրություն դարձրեք նախազգուշական նշաններին, ինչպիսիք են որովայնի ուժեղ ցավը, արյունահոսությունը և հանկարծակի այտուցը : Եթե նկատում եք դրանցից որևէ մեկը, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին:
- Այս ընթացքում շատ կարևոր է, որ դուք և ձեր երեխան բավարար քանակությամբ հանգստանաք, սնվեք սննդարար սնունդով և մնաք հոգեպես երջանիկ։
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.