50 տարեկանից հետո սկսե՞լ եք մեջքի ցավ, ոտքերի թմրություն կամ անհարմարություն զգալ քայլելիս։ Կարճ տարածություն քայլելուց հետո զգո՞ւմ եք, որ ձեր ոտքերը թմրում են, ուստի ստիպված եք որոշ ժամանակ նստել, ապա նորից քայլել։ Եթե ունեք այս ախտանիշները, պատճառը կարող է լինել ողնաշարի նյարդային ուղիների նեղացումը։ Բժշկության մեջ այս վիճակը կոչվում է ողնաշարի ստենոզ ։ Մի վախեցեք լսել այս անունը։ Չնայած այն լիովին չի կարող բուժվել, կան բազմաթիվ բուժումներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ ճիշտ կառավարել այն և վարել ակտիվ կյանք։ Այսպիսով, եկեք այսօր խոսենք դրա մասին։
Ամենապարզ բանը լավագույնն է - Ֆիզիկական թերապիա
Շատ դեպքերում, ձեր բժիշկը խորհուրդ կտա ձեզ սկսել պարզ բաներից, նախքան որևէ լուրջ վիրահատություն, ինչպիսին է վիրահատությունը: Ֆիզիկական թերապիան շատ կարևոր բուժման տարբերակ է: Ճիշտ վարժությունների միջոցով դուք կարող եք զգալիորեն նվազեցնել ձեր ախտանիշները:
Մտածեք այսպես. եթե ձեր ողնաշարը ձողի նման է, ապա դրա շուրջը գտնվող մկանները պարանների նման են, որոնք օգնում են ձողը ուղղահայաց պահել: Այսպիսով, այս մկանների ամրապնդումը կարող է նվազեցնել ողնաշարի վրա ճնշումը:
Ֆիզիկական թերապևտի ղեկավարությամբ դուք կարող եք բարելավել.
- Ճկունություն . մեջքի և պարանոցի մկանների ձգման վարժությունները կարող են նվազեցնել ցավը և բարելավել շարժունակությունը։
- Ուժային վարժություններ. կայունացման մարզումները օգնում են ամրապնդել ողնաշարը պահող մկանները: Սրանք պարզ վարժություններ են, որոնք հաճախ կարելի է անել տանը:
- Հավասարակշռություն. Հավասարակշռության վարժությունները նվազեցնում են քայլելիս ընկնելու հավանականությունը։
- Սրտանոթային ֆիթնես. Երբ դուք կատարում եք աերոբիկ վարժություններ , որոնք փոքր-ինչ արագացնում են ձեր սրտի բաբախյունը, ինչպիսիք են լողը կամ հեծանվավազքը , ձեր ուղեղը արտազատում է էնդորֆիններ կոչվող քիմիական նյութեր: Սրանք գործում են որպես բնական ցավազրկողներ՝ օգնելով մեղմել ձեր ցավը:
Հիշե՛ք, որ չկա բոլորի համար նախատեսված միատեսակ վարժությունների ռեժիմ։ Հետևաբար , անպայման խոսեք ձեր բժշկի կամ ֆիզիկական թերապևտի հետ՝ պարզելու համար, թե որ վարժություններն են ձեզ համար ամենահարմարը։ Չափազանցելը նույնպես լավ չէ։
Երբեմն վարժությունների ժամանակ կարելի է օգտագործել որովայնի շուրջ կրվող հատուկ գոտիներ (կորսետներ կամ ամրակներ): Սակայն դրանց կանոնավոր կրելը կարող է թուլացնել մկանները, ուստի այդ հարցում նույնպես դիմեք բժշկի:
Դեղամիջոցներ, որոնք թեթևացնում են ցավը
Ձեր բժիշկը կարող է որոշ դեղամիջոցներ նշանակել՝ վարժությունների հետ մեկտեղ ցավը կառավարելու համար: Չնայած դրանցից մի քանիսը կարելի է ձեռք բերել դեղատնից առանց դեղատոմսի, դուք երբեք չպետք է որևէ դեղամիջոց ընդունեք առանց նախնական բժշկի հետ խորհրդակցելու: Որոշ դեղամիջոցներ կարող են փոխազդել ձեր ընդունած այլ դեղամիջոցների հետ և առաջացնել կողմնակի ազդեցություններ:
| Դեղերի կատեգորիա | Օրինակներ և ֆունկցիոնալություն | Նշանակալի կետեր |
|---|---|---|
| Անալգետիկներ | Օրինակ՝ ացետամինոֆեն (Թիլենոլ, Պանադոլ): Սրանք միայն թեթևացնում են ցավը, այլ ոչ թե այտուցը: | Ընդհանուր առմամբ անվտանգ է, բայց խորհուրդ տրված դեղաչափից ավելի ընդունելը վնասակար է լյարդի համար։ |
| Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներ (ՈՍՀԲԴ) | Իբուպրոֆենը, ինչպես Նապրոքսենը, թեթևացնում է և՛ ցավը, և՛ այտուցը։ | Չափից շատ ընդունելու դեպքում այն կարող է ստամոքսի խոց առաջացնել և ազդել երիկամների վրա։ Այն հարմար չէ տարեցների կամ սրտի հիվանդություն ունեցողների համար։ |
| Նյարդային ցավի դեմ դեղամիջոցներ | Գաբապենտինը, ինչպես Պրեգաբալինը, օգտագործվում է նյարդի սեղմման հետևանքով առաջացած ցավի, ինչպիսիք են թմրությունը և բորբոքումը, բուժման համար: | Կարող է առաջանալ քնկոտություն և գլխապտույտ։ Զգույշ եղեք մեքենա վարելիս։ |
| Որոշ հակադեպրեսանտներ | Ինչպես ամիտրիպտիլինը։ Ցածր դեղաչափերով տրվելիս դրանք կարող են օգնել վերահսկել քրոնիկ ցավը։ | Կարող են առաջանալ կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են քնկոտությունը, բերանի չորությունը և քաշի ավելացումը: Ահա թե ինչու հաճախ խորհուրդ է տրվում այն ընդունել գիշերը: |
Եթե այս գործոններից ոչ մեկը չի կարողանում վերահսկել ցավը, շատ հազվադեպ է լինում, որ կարճ ժամանակահատվածում կարող են տրվել ուժեղ օփիոիդային ցավազրկողներ։ Սակայն դրանք երկար ժամանակ չեն օգտագործվում կախվածության առաջացման ռիսկի պատճառով։
Կարո՞ղ են ներարկումները թեթևացում ապահովել:
Երբեմն ներարկումները կիրառվում են որպես ավելի թիրախային բուժում, քան դեղահաբերը։ Կան երկու հիմնական տեսակներ՝
1. Էպիդուրալ կորտիկոստերոիդային ներարկում . Սա ենթադրում է շատ զգույշ ներարկում ողնուղեղի այն հատվածում, որտեղ նյարդը սեղմված է: Այս ներարկման մեջ պարունակվող կորտիկոստերոիդը նվազեցնում է այդ հատվածի այտուցը և ապահովում է ցավի մեղմացում: Սա անում է մասնագետը, ինչպիսին է անեսթեզիոլոգը:
2. Նյարդային շրջափակում. Սա ենթադրում է ցավը կրող նյարդի մոտ անզգայացնողի ներարկում՝ ժամանակավորապես «թմրեցնելով» այդ նյարդը:
Այս ներարկումները բոլորի մոտ նույն արդյունքը չեն տալիս։ Ոմանք մեծ թեթևացում են զգում ամիսներ շարունակ։ Ոմանք այն զգում են միայն մի քանի օր։ Մյուսները կարող են ընդհանրապես որևէ տարբերություն չզգալ։
Ե՞րբ է անհրաժեշտ վիրահատությունը։
Վիրահատությունը հաճախ վերջին միջոցն է, բայց ձեր բժիշկը կարող է ցանկանալ, որ դուք դիտարկեք վիրահատության հնարավորությունը հետևյալ իրավիճակներում.
- Եթե կա անտանելի ցավ ։
- Եթե շատ դժվար է քայլել կամ կանգնել։
- Եթե դուք անկարող եք վերահսկել ձեր մեզի կամ կղանքի արտահոսքը (սա արտակարգ իրավիճակ է):
Վիրահատությունը չի կարող լիովին «բուժել» այս վիճակը։ Սակայն այն կարող է օգնել թեթևացնել նյարդերի վրա ճնշումը, նվազեցնել ցավը և օգնել ձեզ վերադառնալ բնականոն կյանքի։
Վիրահատությունների մի քանի հիմնական տեսակներ
- Լամինէկտոմիա. Սա ամենատարածված վիրահատությունն է: Այն հեռացնում է ողնաշարի ավելորդ ոսկորը, ուռուցքները և հաստացած կապանները, որոնք ճնշում են նյարդերը: Դա նման է ճանապարհային արգելապատնեշի հեռացմանը:
- Լամինոտոմիա. վիրահատություն, որը ներառում է փոքրիկ անցքի պատրաստում՝ նյարդի վրա ճնշումը թեթևացնելու համար՝ առանց ամբողջ ոսկորը հեռացնելու։
- Ողնաշարի միաձուլում. Երբեմն կատարվում է լամինէկտոմիայի հետ համատեղ, այս միջամտությունը ներառում է երկու կամ ավելի անկայուն ողերի միաձուլում՝ այդ հատվածում անցանկալի շարժումը կանխելու համար:
- Դիսկէկտոմիա. Եթե ողերի միջև գտնվող սկավառակը սահել է և ճնշում է նյարդի վրա, հեռացվում է միայն սկավառակի այն մասը, որը ճնշում է գործադրում:
- Նվազագույն ինվազիվ վիրահատություն. վիրահատություն կատարելու մեթոդ՝ առանց մեծ կտրվածք անելու, որի ընթացքում տեսախցիկ և հատուկ գործիքներ են տեղադրվում շատ փոքր կտրվածքների միջով՝ առանց առողջ հյուսվածքը վնասելու։
Վիրահատությունից հետո վերականգնման ժամանակահատվածը կարող է տևել մի քանի օրից մինչև 2-3 ամիս՝ կախված վիրահատության տեսակից և ձեր ընդհանուր առողջական վիճակից։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ողնաշարի ստենոզը վիճակ է, որն ավելի հաճախ է հանդիպում տարիքի հետ, երբ ողնաշարի նյարդային ուղիները նեղանում են: Սա վախենալու բան չէ և կարող է լավ կառավարվել:
- Առաջին բանը, որ պետք է փորձել, ֆիզիկական թերապիան և բժշկի կողմից նշանակված վարժություններն են: Դրանք կարող են մեծապես օգնել ցավը վերահսկելուն:
- Նույնիսկ եթե դա ցավազրկող է, որը կարող եք գնել դեղատնից, երբեք մի օգտագործեք այն առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու։
- Հաջորդ բուժման տարբերակները, որոնք պետք է դիտարկել, ներարկումներն ու վիրահատությունն են: Դրանք անհրաժեշտ են միայն ծանր ախտանիշներ ունեցողների համար:
- Եթե ցավ կամ կարկամություն ունեք մեջքի կամ ոտքերի շրջանում, մի անտեսեք դա և անպայման դիմեք բժշկի՝ պատճառը պարզելու համար։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը