Հղիությունը կնոջ կյանքի ամենագեղեցիկ ժամանակահատվածներից մեկն է։ Սակայն այն կարող է նաև մի փոքր ռիսկային լինել։ Հատկապես, եթե դուք մի փոքր ավելորդ քաշ կամ ճարպակալում ունեք, կան մի քանի բաներ, որոնց նկատմամբ պետք է մի փոքր ավելի զգույշ լինեք հղիության ընթացքում։ Բայց մի անհանգստացեք։ Լավ բժշկական խնամքի դեպքում դուք նույնպես կարող եք առողջ երեխա ունենալ։ Դուք պարզապես պետք է լրացուցիչ զգույշ լինեք։ Ձեր բժիշկը միշտ կօգնի ձեզ պահպանել ձեր և ձեր երեխայի առողջությունը։
Հղիությունից առաջ պլանավորման կարևորությունը
Եթե մտածում եք երեխա ունենալու մասին, այսինքն՝ եթե պլանավորում եք հղիանալ, շատ լավ է միաժամանակ դիմել մանկաբարձ-գինեկոլոգի: Եթե բժիշկը կարծում է, որ դուք մի փոքր ավելորդ քաշ ունեք, նա կարող է խորհուրդ տալ դիմել սննդաբանի՝ քաշի կորստի հարցում օգնություն ստանալու համար:
Քաշի կորուստը կարող է մեծ օգնություն լինել, հատկապես, եթե դուք ունեք բեղմնավորման խնդիրներ: Քաշի կորուստը ոչ միայն մեծացնում է հղիանալու հավանականությունը , այլև կարող է նվազեցնել հղիության ընթացքում ձեզ և ձեր երեխայի համար ռիսկերը: Այն նաև կարող է օգնել պաշտպանել ձեզ հղիության շաքարախտից և ապագայում շաքարախտից:
Հետևաբար, լավագույնն է անմիջապես դիմել բժշկի, հենց որ մտածում եք երեխա ունենալու մասին: Այնուհետև ձեր բժիշկը կառաջարկի ձեզ հղիանալուց առաջ ընդունել վիտամինների, մասնավորապես ֆոլաթթվի մեծ դոզա: Սա կարող է օգնել կանխել երեխայի նյարդային համակարգի բնածին արատները:
Հղիության ընթացքում ճարպակալած մոր համար ռիսկերը
Սովորաբար կա մարդու քաշի և նրա հասակի հարաբերակցության չափանիշ, որը մենք անվանում ենք մարմնի զանգվածի ինդեքս (ՄԶԻ): Եթե այս արժեքը 30-ից ավելի է, նրանք բժշկականորեն դասակարգվում են որպես ճարպակալած: Մարմնի քաշի ավելացմանը զուգընթաց ձվազատման գործընթացը կարող է խաթարվել, ինչը կարող է հետաձգել երեխաներ ունենալը:
Հղիանալուց հետո դուք կարող եք կրել և ծննդաբերել առողջ երեխա՝ ինչպես բոլորը: Այնուամենայնիվ, ավելորդ քաշը մեծացնում է որոշակի բարդությունների զարգացման ռիսկը : Եկեք նայենք, թե որոնք են դրանք:
| Ռիսկային իրավիճակ | Պարզ ասած... |
|---|---|
| Վիժումներ (հղիության կորուստ) | Հղիության առաջին ամիսներին վիժման և մեռելածնության ռիսկը բարձր է։ |
| Պրեէկլամպսիա | Սա վտանգավոր վիճակ է, որի դեպքում հղիության ընթացքում առաջանում է բարձր արյան ճնշում: Այն կարող է վնասել օրգաններ, ինչպիսիք են երիկամները և լյարդը: Եթե չբուժվի, կարող է հանգեցնել էկլամպսիայի՝ վիճակ, որը առաջացնում է նոպաներ: |
| Շաքարային դիաբետ (հղիության շաքարային դիաբետ) | Հղիության ընթացքում շաքարախտի զարգացման ռիսկը շատ բարձր է։ |
| Քնի ապնոէ | Վիճակ, որի դեպքում քնի ընթացքում շնչառությունը կանգ է առնում մի քանի վայրկյանով։ Սա մեծացնում է պրեէկլամպսիայի ռիսկը։ |
| Սրտի հիվանդություն և արյան մակարդուկներ | Սրտի հիվանդությունների և երակներում արյան մակարդուկների առաջացման ռիսկը մեծանում է։ |
| Ծանր արյունահոսություն | Ծննդաբերությունից հետո կարող եք արյունահոսել սովորականից ավելի հաճախ։ |
Ի՞նչ վտանգներ կան արգանդում գտնվող երեխայի համար։
Թե՛ մայրը, թե՛ երեխան կարող են որոշակի ռիսկեր ունենալ։
- Բնածին արատներ.Երեխայի ուղեղի և ողնաշարի բնածին սրտի արատների և նյարդային խողովակի արատների առաջացման ռիսկը մեծանում է: Հետևաբար, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հատուկ հետազոտություն, որը կոչվում է անատոմիայի ուլտրաձայնային հետազոտություն և պտղի էխոկարդիոգրաֆիա 18-ից 20 շաբաթական հղիության ընթացքում:
- Երեխայի քաշի ավելացում. երեխան կարող է նորմայից ավելի մեծ լինել։
- Աճի հետամնացություն. երբեմն երեխայի աճը կարող է կասեցվել արգանդում:
- Մանկական հիվանդություններ. Երեխաները վաղ տարիքում ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում զարգացնելու այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են մանկական ճարպակալումը և մանկական ասթման:
- Վաղաժամ ծննդաբերություն. մեծ է հավանականությունը, որ երեխան կծնվի նախատեսված ժամկետից շուտ։
Ինչպե՞ս ունենալ առողջ հղիություն։
Մի անհանգստացեք, դուք կարող եք կառավարել այս ռիսկերը և ունենալ առողջ հղիություն: Ահա թե ինչ պետք է անեք:
Պարբերաբար այցելեք կլինիկաներ։
Յուրաքանչյուր հղի մայր պետք է պարբերաբար այցելի նախածննդյան այցելություններին։ Սակայն, քանի որ դուք մի փոքր ավելորդ քաշ ունեք, բարդությունների ռիսկը ավելի բարձր է։ Հետևաբար, մի բաց թողեք նախածննդյան այցելությունները ։ Հստակ հետևեք բժշկի ցուցումներին։
Մնացեք ակտիվ։
Ֆիզիկական վարժությունները կարող են օգնել նվազեցնել բազմաթիվ խնդիրներ, ինչպիսիք են՝ պրեէկլամպսիան, հղիության շաքարախտը, մեջքի ցավը և փորկապությունը: Ընտրեք անվտանգ վարժություններ, ինչպիսիք են լողը, քայլելը և ցածր ինտենսիվությամբ աերոբիկան: Ձգտեք շաբաթական առնվազն 150 րոպե (2 ½ ժամ) ֆիզիկական վարժությունների:
Քաշի ավելացում պլանավորված ձևով
Նույնիսկ եթե արդեն ավելորդ քաշ ունեք, հղիության ընթացքում պետք է որոշակի քաշ ավելացնեք։ Եթե սպասում եք մեկ երեխայի, պետք է ավելացնեք 11-ից 20 ֆունտ (5-ից 9 կգ)։ Եթե երկվորյակներ եք կրում, պետք է ավելացնեք 25-ից 42 ֆունտ (11-ից 19 կգ)։ Եթե հղիության ընթացքում դադարեք քաշ հավաքել, դա կարող է խոչընդոտել երեխայի աճին և հանգեցնել ցածր քաշով երեխայի ծննդյան։ Այսպիսով , ընդհանրապես մի փորձեք քաշ կորցնել ։
Խուսափեք վնասակար բաներից
Ծխելը, թմրանյութերը և ալկոհոլը լիովին վնասակար են հղիության ընթացքում: Եթե դուք որևէ դեղամիջոց եք ընդունում, խոսեք դրա մասին ձեր բժշկի հետ: Վերահսկեք կոֆեինի և շաքարի ընդունումը, ինչպիսիք են սուրճը, գազավորված և էներգետիկ ըմպելիքները:
Ծննդաբերությունը և դրանից հետո շրջանը
Քանի որ ծննդաբերության ընթացքում կարող են առաջանալ որոշ բարդություններ, կարևոր է նախապես պլանավորել դրանք։
Քանի որ դուք ավելորդ քաշ ունեք, ծննդաբերության ընթացքում բարդությունների ավելի բարձր ռիսկի տակ եք։ Ձեր բժիշկը հաճախ խորհուրդ կտա ձեզ ծննդաբերել հիվանդանոցում, որտեղ անհրաժեշտության դեպքում կարող եք արագորեն դիմել մասնագիտացված բժշկական օգնության։ Տանը ծննդաբերությունը կամ փոքր ծննդատունը կարող են ձեզ համար հարմար չլինել։
Որքան ծանր է երեխան, այնքան ավելի հավանական է, որ ծննդաբերության ժամանակ ուսի դիստոկիա ունենա։ Ավելի հավանական է, որ երեխային ծննդաբերելու համար անհրաժեշտ լինի կեսարյան հատում կամ օգտագործել աքցան կամ վակուում։
Երեխա ունենալուց հետո դուք շատ զբաղված կլինեք, բայց մի մոռացեք նաև ինքներդ ձեզ հոգ տանել։
- Զգույշ եղեք արյան ճնշման հետ կապված. եթե հղիության ընթացքում բարձր արյան ճնշում եք ունեցել, այն կարող է շարունակվել երեխայի ծնվելուց հետո մի քանի շաբաթ։
- Ուշադրություն դարձրեք արյան մակարդուկներին. այս ռիսկը շարունակվում է երեխայի ծնվելուց հետո մի քանի շաբաթ։ Այնպես որ, սկսեք քայլել հնարավորինս շուտ։ Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ցածր մոլեկուլային քաշով հեպարինի ներարկում և սեղմող գուլպաներ։
- Կրծքով կերակրում. ավելորդ քաշը կրծքով կերակրմանը խոչընդոտ չէ: Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք դիմել կրծքով կերակրման խորհրդատուի օգնությանը:
- Առողջ սնունդ և վարժություններ. Հիմա, երբ ձեր հղիությունն ավարտվել է, կարող եք խոսել սննդաբանի հետ և մշակել առողջ քաշի հասնելու ծրագիր: Կարող եք նաև աստիճանաբար ավելացնել վարժությունների քանակը:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Եթե դուք մի փոքր ավելորդ քաշ ունեք, շատ կարևոր է դիմել բժշկի և խորհրդատվություն ստանալ, նախքան երեխա ունենալու մասին մտածելը։
- Մի՛ վախեցեք հղիության ընթացքում առաջացող ռիսկերից, այլ խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե ինչպես կառավարել դրանք։
- Մի՛ փորձեք նիհարել հղիության ընթացքում։ Դրա փոխարեն փորձեք հասնել բժշկի կողմից խորհուրդ տրված քաշի ավելացմանը։
- Համոզվեք, որ մասնակցում եք բժշկի կողմից նշանակված բոլոր կլինիկաներին և թեստերին:
- Ճիշտ բժշկական օգնության և ձեր խնամքի դեպքում դուք նույնպես կարող եք երջանիկ լինել առողջ, գեղեցիկ երեխայով։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը