Շուտով գալիս է ձեր կյանքի ամենագեղեցիկ օրը, այնպես չէ՞։ Բայց միևնույն ժամանակ, դուք պետք է մի փոքր վախեցած և անհամբեր լինեք։ Հատկապես , երբ երեխա եք ունենալու , այսինքն՝ երբ սկսվում են ծննդաբերությունները, դուք, հավանաբար, լսել եք տարբեր պատմություններ ուտելիքի և խմիչքի մասին։ Ոմանք ասում են, որ նույնիսկ մի փոքր ջուր խմելը լավ չէ։ Մյուսներն ասում են, որ ուժերը վերականգնելու համար պետք է ինչ-որ բան ուտել։ Այսպիսով, ի՞նչն է իրականում ճիշտ այս ամենում։ Եկեք խոսենք դրա մասին շատ պարզ, այնպես, որ դուք կարողանաք հասկանալ։
Ուժ և դիմացկունություն. ավելի լավ է ուտել, թե՞ չուտել։
Մտածեք այդ մասին, երեխա ունենալը նման է մարաթոն վազելուն։ Դա ամենամեծ մարտահրավերն է, որը ձեր մարմինը կարող է զգալ։ Առաջին անգամ մայրանալու դեպքում երկունքի ցավերը կարող են տևել 12-ից 24 ժամ։ Երկրորդ կամ երրորդ երեխայի դեպքում այս ժամանակահատվածը կարող է կրճատվել մինչև 8-ից 10 ժամ։
Հիմա նայեք, սովորական օրը, նույնիսկ երբ հոգնած չենք զգում, մենք մի քանի ժամը մեկ ինչ-որ բան ենք ուտում էներգիա ստանալու համար: Երբ դրան այդպես եք նայում, որքանո՞վ է դժվար նման ժամանակ ոչինչ չուտել կամ չխմել, երբ մարմինը ժամերով մեծ լարվածության տակ է: Շատ մայրեր մեծ խնդիր են ունեցել դրա հետ կապված:
Բայց ուրախ եմ ձեզ տեղեկացնել, որ այս իրավիճակը հիմա շատ է փոխվել։ Անցյալում գործող խիստ կանոնները հիմա մեղմացվել են։
Ինչո՞ւ ասացիր, որ նախկինում չէիր կարող նրանց ուտելիք և խմել։
Այս պատմությունը սկսվում է 1940-ական թվականներին։ Այդ ժամանակ բժիշկները նկատեցին, որ եթե ծննդաբերության ժամանակ ընդհանուր անզգայացման ենթարկված մայրերը ուտեին սնունդ, այդ սնունդը կարող էր ստամոքսից վերադառնալ և թոքեր մտնել։ Սա բժշկական գիտության մեջ կոչվում է «ասպիրացիա»։
Պարզ ասած՝ սա ուտելու և խմելու սխալ ձև է, ինչպես նաև շնչափողի միջոցով թոքերի մեջ մտնելու։ Հղիության ընթացքում «պրոգեստերոն» հորմոնը թուլացնում է որովայնի մկանները։ Բացի այդ, այս ռիսկը մեծանում է, քանի որ ստամոքսը սեղմվում է մեծացող արգանդի կողմից։ Եթե սնունդը հայտնվում է թոքերի մեջ, այն կարող է առաջացնել ծանր վարակներ («թոքաբորբ») և նույնիսկ կյանքին սպառնացող լինել։
Այդ ժամանակ, չնայած ծննդաբերության ժամանակ կեսարյան հատում (կեսարյան հատում) չկար, մորը լիովին անզգայացնելը սովորական պրակտիկա էր: Հետևաբար, «ձգողության» այս ռիսկը կանխելու համար բժիշկները որոշեցին ծննդաբերության սկսվելուց հետո ամբողջությամբ արգելել սնունդն ու խմիչքը:
Այսինքն՝ իրավիճակը հիմա փոխվե՞լ է։
Այո, անկասկած։ Բժշկական գիտությունն այժմ շատ զարգացած է։ Հատկապես անզգայացման մեթոդները շատ են փոխվել։
Այսօր «ընդհանուր անզգայացումը» կիրառվում է միայն ծայրահեղ դեպքերում, ինչպիսին է ծննդաբերության ժամանակ անհետաձգելի կեսարյան հատումը: Դրա փոխարեն ավելի հաճախ օգտագործվում է «տարածաշրջանային անզգայացումը»: Դուք գուցե լսած լինեք «էպիդուրալ» կամ «ողնաշարի բլոկադայի» մասին: Այս մեթոդները ձեզ լիովին չեն քնեցնում, այլ միայն թմրեցնում են ձեր մարմնի որոշակի մասը, սովորաբար՝ գոտկատեղից ներքև: Քանի որ դուք գիտակից եք, «ասպիրացիայի» ռիսկը շատ ավելի ցածր է:
Վերջերս կատարված հետազոտությունները ցույց են տվել, որ առողջ, ցածր ռիսկի հղիության դեպքում ծննդաբերության ժամանակ ասպիրացիայի ռիսկը չափազանց ցածր է: Փաստորեն, 2005-2013 թվականներին Միացյալ Նահանգներում գրանցվել է միայն մեկ նման դեպք: Եվ դա եղել է բարձր ռիսկի հղիության դեպքում՝ այլ բարդություններով, ինչպիսին է պրեէկլամպսիան:
Այսպիսով, ի՞նչ պետք է ուտել և խմել, երբ երեխա եք սպասում։
Եթե դուք ունեք առողջ, ցածր ռիսկի հղիություն, կարող եք թեթև սնունդ ուտել՝ ծննդաբերության ընթացքում էներգիայով լի մնալու համար: Սակայն հիշեք, որ դրանք լավագույնն են ծննդաբերության սկզբնական շրջանում: Ավելի խելամիտ է խուսափել ակտիվ ծննդաբերության ժամանակ ուտելուց, երբ ցավն ուժեղանում է, և երեխան շուտով կծնվի:
Ի՞նչ բաներ կարող եք ուտել և խմել։ Եկեք տեսնենք։
| ✅ Համեղ ուտելիք/խմելու բաներ | ❌ Խուսափելու բաներ |
|---|---|
| Թափանցիկ հեղուկներ՝ ջուր, թեյ (ցածր շաքարով), թափանցիկ ապուր (օրինակ՝ հավի արգանակ), գազավորված ըմպելիքներ (օրինակ՝ գազավորված ըմպելիք): | Բարձր յուղայնությամբ, ծանր սնունդ. այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են յուղոտ սնունդը, միսը և ծանր բրնձով ուտեստները: Սրանք դժվարամարս են: |
| Թեթև նախուտեստներ՝ տոստ, կրեկեր, մրգեր (օրինակ՝ բանան, խնձոր), մածուն։ | Կաթնամթերք. Կաթնամթերքը կարող է ստամոքսի խանգարում առաջացնել որոշ մարդկանց մոտ, ուստի այս պահին լավագույնն է խուսափել դրանցից: |
| Էներգիա հաղորդող սնունդ՝ մի փոքր մեղր, մրգահյութ (ջրով նոսրացված): | Թթվային ըմպելիքներ. Թթվային ըմպելիքները, ինչպիսին է նարնջի հյութը, կարող են ստամոքսի գրգռում և փսխում առաջացնել: |
Սնվելու և խմելու առավելությունները
Նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ ծննդաբերության ժամանակ թեթև սննդակարգը մի քանի առավելություն ունի։
- Կրճատված ծննդաբերության ժամանակ. Որոշ ուսումնասիրությունների համաձայն, ստացված էներգիան կարող է փոքր-ինչ կրճատել ծննդաբերության տևողությունը:
- Արտակարգ կեսարյան հատումների կրճատում. Երբ մայրը լավ ուժ ունի, նա կարող է լավ հրել երեխային ծննդաբերելու համար: Սա նվազեցնում է շտապ կեսարյան հատման ենթարկվելու ռիսկը:
- Ավելի հարմարավետ փորձառություն. Մայրը կարող է այս փորձառությունն ավելի դրականորեն զգալ, քանի որ վերանում է քաղցի և ծարավի անհարմարությունը:
Ո՞վ պետք է անպայման խուսափի ուտելուց և խմելուց։
Սա շատ կարևոր է: Ոչ բոլորն ունեն այս թույլտվությունը: Եթե ձեր հղիությունը բարձր ռիսկի է ենթարկվում, կամ եթե ավելի հավանական է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի ընդհանուր անզգայացում, ապա ծննդաբերության ժամանակ պետք է լիովին խուսափեք ուտելուց և խմելուց:
Ահա մի քանի նման դեպքեր.
- Եթե դուք պլանավորված կեսարյան հատում ունեք («Պլանավորված կեսարյան հատում»):
- Եթե դուք գտնվում եք շտապ կեսարյան հատման բարձր ռիսկի խմբում (օրինակ՝ եթե նախկինում կեսարյան հատում եք ունեցել, եթե երեխայի դիրքի հետ կապված խնդիր կա):
- Եթե դա բազմակի ծնունդ է, օրինակ՝ երկվորյակներ։
- Եթե դուք ունեք այլ առողջական խնդիրներ, որոնք ազդում են ձեր հղիության վրա, ինչպիսիք են շաքարախտը կամ բարձր արյան ճնշումը (պրեկեկլամպսիա):
Այս ռիսկային հանգամանքներում ուտելն ու խմելը կարող է վտանգավոր լինել, ուստի կարևոր է խոսել ձեր բժշկի հետ՝ նախքան որևէ որոշում կայացնելը:
Հարցեր ձեր բժշկին տալու համար
Նույնիսկ այս նոր ուղեցույցով հանդերձ, այս կանոնները կարող են տարբեր լինել հիվանդանոցից հիվանդանոց: Այսպիսով, նախքան երեխային ծննդաբերելու գնալը, պարզեք, թե ձեր ընտրած հիվանդանոցն ինչ քաղաքականություն ունի այս հարցում:
Նաև այս բաները հստակ հարցրեք այն բժշկին, ով հոգ է տարել ձեզ մասին ձեր ողջ հղիության ընթացքում և լավ ծանոթ է ձեր վիճակին։
- «Բժիշկ, իմ հղիությունը ցածր ռիսկի՞ է։»
- «Որքա՞ն է հավանականությունը, որ ես ստիպված կլինեմ կեսարյան հատում ունենալ»։
- «Կարո՞ղ եմ ընդհանուր անզգայացում անել»։
- «Կարո՞ղ եք խորհուրդ տալ ինձ, թե ինչ կարող եմ ուտել և ինչ չեմ կարող ուտել ծննդաբերության ժամանակ»։
Միայն նա կարող է ձեզ ճիշտ ասել, թե ինչն է լավագույնը ձեր իրավիճակի համար։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ծննդաբերությունը մեծ ծանրաբեռնվածություն է մարմնի համար։ Այն պահանջում է ուժ։
- Եթե ձեր հղիությունը առողջ է և ռիսկերից զերծ, ծննդաբերության վաղ փուլերում ընդհանուր առմամբ անվտանգ է օգտագործել թափանցիկ հեղուկներ, ինչպիսիք են ջուրը, արգանակը և ապուրը, ինչպես նաև թեթև սնունդ, ինչպիսիք են տոստը և մրգերը:
- Այս պահին խուսափեք ճարպոտ, ծանր սննդից և թթվային ըմպելիքներից, որոնք կարող են ստամոքսի խանգարում առաջացնել։
- Եթե դուք ունեք բարձր ռիսկի հղիություն կամ հավանական է կեսարյան հատում, ապա պետք է ընդհանրապես խուսափեք ուտելուց և խմելուց։
- Վերջապես, նախքան այս մասին որևէ որոշում կայացնելը, կարևոր է խոսել ձեր բժշկի հետ և հետևել նրա խորհուրդներին։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը