Ինչո՞ւ է ծառերով ու տերևներով լի միջավայրը օգտակար առողջության համար: (Կանաչ տարածքներ)

Եթե ​​դուք ապրում եք բետոնե շենքերով, խցանումներով և ամենուրեք փոշով լի քաղաքում, ապա հավանաբար գիտեք, թե որքան դժվար է երբեմն գտնել շնչելու համար հանգիստ վայր: Մենք խոսելու ենք ծառերով, խոտերով և ծաղիկներով լի «կանաչ տարածքների» մասին, որոնք կյանք են հաղորդում նման քաղաքային միջավայրին: Դուք գուցե նույնիսկ չեք մտածել, թե որքանով են դրանք բուժում մեր մարմնին և մտքին:

Ի՞նչ են իրականում այս «կանաչ տարածքները»։

Պարզ ասած, սա հողատարածք է, նույնիսկ քաղաքային միջավայրում, որը նախատեսված է մարդկանց հանգստանալու և վայելելու համար և ծածկված է ծառերով, խոտով կամ այլ բույսերով: Պատկերացրեք դա որպես այգի, որտեղ հաճախ եք այցելում, ստվերոտ ծառեր ձեր քայլած արահետների երկայնքով, ձեր այգի կամ համայնքային այգի, որտեղ մարդիկ հավաքվում են մշակելու համար:

Այսպիսի վայրերի ամենամեծ արժեքը քաղաքի եռուզեռից որոշ ժամանակով փախչելու , թարմ օդ շնչելու և բնության հետ որոշ ժամանակ անցկացնելու հնարավորությունն է։

Ինչպե՞ս է կանաչ միջավայրը նպաստում մեր ֆիզիկական առողջությանը։

Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ այս տեսակի էկոհամակարգերը շատ օգտակար են մեր ֆիզիկական առողջության համար՝ թե՛ կարճաժամկետ, թե՛ երկարաժամկետ հեռանկարում: Եկեք տեսնենք, թե ինչպես:

Առաջին հերթին, երբ կան նման վայրեր, մարդիկ բնականաբար մոտիվացված են քայլելու, վազելու և մարզվելու ։ Դրա առավելություններն են՝

• Նվազեցված ճարպակալման ռիսկը։
• Սրտի առողջության բարելավում։
• Շաքարային դիաբետի զարգացման ռիսկի նվազեցում։
• Բարձր խոլեստերինի մակարդակի նվազեցում։
• Բարձր արյան ճնշման վերահսկում։
• Կարողանալ ավելի երկար և առողջ ապրել։

Բացի այդ, կանաչ միջավայրը նաև օգնում է ամրապնդել մեր իմունային համակարգը ։ Երբ մենք ժամանակ ենք անցկացնում բնության մեջ, մենք մեծացնում ենք օգտակար միկրոօրգանիզմների մեր ազդեցությունը։ Սա նաև շատ լավ է մեր մարսողական համակարգի առողջության համար։

Ավելին, ծառերը բնական օդի զտիչներ են։ Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ քաղաքի ծառերը մեքենաներից և գործարաններից զտում են տոննաներով թունավոր քիմիական նյութեր, ինչպիսիք են ծծմբի երկօքսիդը, ազոտի երկօքսիդը և ածխածնի մոնօքսիդը։ Դա նշանակում է, որ մենք ավելի մաքուր օդ ենք շնչում։

Որո՞նք են օգուտները հոգեկան առողջության համար։

Իհարկե, այո։ Կանաչ միջավայր ունենալու օգուտները մեր մտքի համար անթիվ են։ Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ բնության մեջ ժամանակ անցկացնելը հետևյալն է անում.

• Սթրեսի նվազեցում։
• Նվազեցված անհանգստությունը։
• Դեպրեսիայի նման վիճակների թեթևացում։
• Նվազում է թմրանյութեր օգտագործելու հակումը։
• Բարելավված կենտրոնացում և կենտրոնացում։
• Հանգստության և թեթևության զգացում։
• Զգացմունքային լիցքավորվածություն։

Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ նույնիսկ պատուհանից կամ պատշգամբից ծառերին նայելը կարող է նվազեցնել արյան ճնշումը և անհանգստությունը : Իրականում, որքան շատ ժամանակ անցկացնեք կանաչ միջավայրում, այնքան ավելի լավ կլինի ձեր հոգեկան առողջությունը:

Եկեք խոսենք նաև հասարակության համար օգուտների մասին։

Այսպիսի էկոհամակարգերը օգուտ են բերում ոչ միայն անհատական ​​առողջությանը, այլև ամբողջ հասարակությանը։ Եկեք տեսնենք, թե ինչպես։

Բայց արդյո՞ք բոլորը հավասարապես ունեն այս հնարավորությունը։

Այս բոլոր օգուտներից անկախ, տխուր ճշմարտությունն այն է, որ ոչ բոլորն ունեն հնարավորություն հավասարապես վայելելու այս կանաչ միջավայրի օգուտները։

Ցածր եկամուտ ունեցող համայնքներում հաճախ բացակայում են այգիներն ու խաղահրապարակները: Բացի այդ, ֆիզիկական խնդիրներ ունեցող անձինք, ինչպիսիք են անվասայլակ օգտագործողները կամ մանկասայլակներով տեղաշարժվողները, կարող են դժվարանալ կողմնորոշվել որոշ այգիների անհարթ մակերեսներով: Հետևաբար, կարևոր է հաշվի առնել այս մարդկանց քաղաքները պլանավորելիս և ստեղծել տարածքներ, որոնք հեշտությամբ հասանելի կլինեն բոլորի համար:

Ի՞նչ կարող ենք անել մեր շրջակա միջավայրն ավելի կանաչ դարձնելու համար։

Երբ կարդում եք այս մասին, կարող եք մտածել. «Որքա՜ն հրաշալի կլիներ, եթե մեր տարածքում նման տեղ ունենայինք»։ Իրականում մենք կարող ենք փոքր բաներ անել դրա համար։

• Հարցրեք այնպիսի հաստատություններին, ինչպիսիք են ձեր տեղական քաղաքային խորհուրդը կամ տեղական խորհուրդը, թե ինչ ծրագրեր ունեն նրանք այս առումով։
• Փնտրեք համայնքային այգի , որին կարող եք միանալ։ Կամ փորձեք նորը ստեղծել մի քանի մարդկանցով։
• Ուսումնասիրեք ձեր տարածքին բնորոշ բույսերը, օրինակ՝ պտուղ կամ ծաղիկներ տվողները, և տնկեք դրանք ձեր այգում կամ ցանկացած այլ վայրում, որտեղ ազատ տարածք ունեք։
• Գնացեք մոտակա այգի ընկերների կամ ընտանիքի հետ և զվարճացեք։
• Ստուգեք, թե արդյոք ձեր թաղամասում կա՞ որևէ չօգտագործվող հողատարածք։ Հարցրեք համապատասխան մարմիններին, թե կարո՞ղ եք այնտեղ ծառեր տնկել բոլորի օգտի համար։