Kesemutan di tangan dan nyeri pergelangan tangan? Mari kita bahas tentang Sindrom Terowongan Karpal!

Apakah Anda terkadang terbangun di malam hari dengan tangan yang mati rasa? Atau apakah Anda merasakan kesemutan dan nyeri saat memegang telepon, mengetik di komputer, atau merasa tidak dapat menggenggam apa pun dengan benar? Ini bukanlah tanda-tanda yang dapat diabaikan. Hari ini kita akan membahas tentang Sindrom Terowongan Karpal , suatu kondisi yang memengaruhi banyak orang, tetapi dapat menyebabkan beberapa masalah jika tidak diobati dengan benar.

Apa itu Sindrom Terowongan Karpal? Sederhananya…

Bayangkan ada terowongan kecil yang menembus pergelangan tangan Anda dan masuk ke tangan Anda. Dalam istilah medis, kita menyebutnya "Terowongan Karpal." Ini seperti terowongan di dalam gunung, tetapi bukan terowongan untuk mobil. Di dalam terowongan ini, terdapat saraf , tendon , dan ligamen penting yang menghantarkan sensasi ke tangan Anda dan membantu Anda menggerakkan tangan.

Nah, jika saraf median, saraf utama di dalam terowongan karpal ini, tertekan atau terkompresi karena suatu alasan, maka terjadilah apa yang disebut sindrom terowongan karpal. Saraf median adalah saraf yang membantu kita memutar lengan bawah dan memberikan sensasi pada sebagian besar jari. Jadi, ketika saraf ini tertekan, ia mulai mengirimkan sinyal yang salah ke tangan dan jari. Saat itulah mati rasa dan nyeri yang disebutkan sebelumnya mulai terjadi. Sederhananya, ini seperti menekan pipa air dan mengurangi aliran air.

Jika Anda mengalami nyeri, mati rasa, atau kesemutan di tangan atau pergelangan tangan, segera periksakan ke dokter. Kondisi ini biasanya sembuh dengan pengobatan. Namun, jika tidak diobati, dapat menyebabkan kerusakan permanen pada saraf median.

Seberapa umumkah situasi ini?

Sindrom Terowongan Karpal sebenarnya sangat umum. Survei menunjukkan bahwa sekitar 3 dari 1.000 orang di dunia mengembangkan kondisi ini setiap tahunnya. Jadi, jika Anda memiliki gejala-gejala ini, Anda tidak sendirian.

Apa saja gejala utamanya? Bagaimana cara mengenalinya?

Gejala sindrom terowongan karpal biasanya berkembang secara bertahap. Gejala tersebut mungkin dimulai sebagai ketidaknyamanan ringan dan menjadi lebih parah seiring waktu.

• Mati rasa di pergelangan tangan, tangan, atau jari: terutama jempol kaki.Rasa kebas ini dapat dirasakan di sekitar setengah bagian jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis. Terkadang ujung jari terasa seperti tidak bernyawa.
• Nyeri pada pergelangan tangan, tangan, atau jari: Nyeri ini terkadang terasa seperti sensasi terbakar atau sensasi menusuk.
• Sensasi kesemutan di tangan: Rasanya seperti tangan mati rasa.
• Kesulitan memegang atau mengendalikan sesuatu: Misalnya, Anda mungkin merasa tidak memiliki kekuatan di tangan saat memegang telepon, memegang setir mobil, menulis dengan pena, atau mengetik di komputer. Bahkan secangkir pun mungkin terasa seperti ingin terlepas dari tangan Anda.

Gejala-gejala ini seringkali pertama kali muncul di malam hari. Rasa sakit atau mati rasa dapat membangunkan Anda dari tidur. Seiring waktu, gejala-gejala ini juga dapat mulai terjadi di siang hari, terutama jika Anda adalah seseorang yang melakukan jenis pekerjaan yang sama (misalnya, mengetik, menulis, menggunakan alat).

Bagi sebagian orang, ini terasa seperti tangan mereka "mati rasa". Kemudian mereka merasa ingin membuka kepalan tangan dengan tepukan, seperti sedang menuangkan air ke tangan dan menepuknya hingga terbuka.

Rasa sakit biasanya terasa berasal dari bagian dalam tangan, bukan seperti cedera di permukaan kulit. Beberapa orang merasa kekuatan tangan mereka berkurang, dan mereka tidak dapat menggenggam benda. Mereka mungkin juga kesulitan melakukan tugas-tugas yang membutuhkan ketelitian seperti mengancingkan kemeja atau memasukkan kunci ke lubang kunci.

Mengapa kita terkena Sindrom Terowongan Karpal? Apa penyebabnya?

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, alasan utamanya adalah saraf median mengalami tekanan ekstra. Ruang di dalam terowongan karpal terbatas. Jadi, jika ada bagian pergelangan tangan yang membengkak atau rusak, hal itu dapat menekan jaringan lain. Saat itulah saraf median tertekan. Masalah pun dimulai.

Berikut beberapa hal yang dapat menyebabkan pergelangan tangan Anda bengkak dan kaku:

• Cedera akibat gerakan berulang: Misalnya, seseorang yang mengetik di komputer sepanjang hari, seseorang yang menjahit pakaian, atau seseorang yang terus menerus bekerja dengan alat seperti palu.
• Kondisi artritis : khususnya artritis reumatoid .
• Keseleo atau patah tulang pergelangan tangan.
• Contohnya seperti kista ganglion yang terbentuk di pergelangan tangan.

Siapa yang memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit ini?

Meskipun siapa pun dapat mengembangkan kondisi ini, beberapa orang memiliki risiko lebih tinggi:

• Orang-orang yang sering melakukan jenis gerakan yang sama dengan tangan dan pergelangan tangan mereka: misalnya, memukul dengan palu, bekerja dengan obeng, melukis.
• Orang yang menggunakan peralatan listrik yang bergetar (perkakas listrik): misalnya, mesin bor, palu pneumatik.
• Wanita hamil: Pembengkakan dapat terjadi karena peningkatan retensi cairan dalam tubuh selama kehamilan.
• Untuk wanita: Kondisi ini lebih umum terjadi pada wanita daripada pria, mungkin karena ukuran terowongan karpal yang lebih kecil.
• Orang yang berusia di atas 40 tahun.
• Jika ada anggota keluarga yang memiliki kondisi ini (mungkin bersifat turun-temurun).

Selain itu, kondisi kronis tertentu juga dapat meningkatkan risiko terkena sindrom terowongan karpal:

• Artritis reumatoid
• Encok
• Hipotiroidisme (kelenjar tiroid kurang aktif)
• Diabetes (Diabetes Mellitus)
• Kegemukan
• Kondisi langka seperti amiloidosis.

Komplikasi apa yang bisa ditimbulkan? Apakah saya perlu khawatir?

Tidak ada yang perlu ditakutkan, tetapi mengabaikannya juga bukan ide yang baik. Jika tidak didiagnosis dan diobati dengan cepat oleh dokter, kompresi di pergelangan tangan dapat menyebabkan kerusakan permanen pada saraf median. Jika ini terjadi, mungkin akan sulit, bahkan tidak mungkin, untuk merasakan, menggerakkan, dan melakukan tugas sehari-hari dengan tangan.

Oleh karena itu, jika Anda memiliki sedikit pun kecurigaan bahwa Anda mengalami gejala sindrom terowongan karpal, segeralah berkonsultasi dengan dokter.

Bagaimana dokter bisa yakin apakah ini ada atau tidak?

Dokter biasanya memastikan hal ini dengan melakukan beberapa pemeriksaan fisik dan tes lain jika diperlukan.

• Pemeriksaan fisik: Dokter akan memeriksa pergelangan tangan, tangan, dan jari Anda. Mereka akan menanyakan tentang gejala Anda. Sebutkan secara spesifik berapa lama Anda mengalami masalah ini, kapan gejalanya memburuk, dan apakah gejalanya memburuk saat Anda melakukan aktivitas apa pun.
• Tes khusus:
• Tanda Tinel: Dokter akan dengan lembut mengetuk saraf median yang melewati pergelangan tangan Anda. Kemudian mereka akan memeriksa apakah ada mati rasa atau kesemutan.
• Tes Phalen: Telapak tangan Anda disatukan di belakang punggung, pergelangan tangan ditekuk, dan Anda diminta untuk menahannya selama sekitar satu menit. Kemudian, mereka memeriksa apakah ada rasa kebas atau nyeri.
• Rontgen pergelangan tangan: Anda mungkin diminta untuk melakukan rontgen untuk memeriksa masalah lain, seperti radang sendi, atau patah tulang.
• Elektromiografi (EMG): Ini mengukur aktivitas listrik saraf dan otot. Ini dapat membantu menentukan apakah ada kerusakan saraf.
• Pemeriksaan USG: Ukuran saraf median dan jaringan di sekitarnya dapat terlihat.
• Pemindaian MRI (MRI):Terkadang MRI dapat dilakukan untuk mendapatkan gambaran yang lebih jelas dan untuk melihat apakah ada tekanan pada saraf akibat penyebab lain.

Apa saja pengobatan untuk penyakit ini? Bisakah penyakit ini disembuhkan?

Ya, tentu saja! Sebagian besar waktu , perawatan non-bedah sederhana adalah langkah pertama. Pembedahan hanya dipertimbangkan jika perawatan tersebut tidak membantu.

Perawatan non-bedah (perawatan konvensional)

• Menggunakan bidai: Dokter Anda mungkin merekomendasikan untuk menggunakan bidai yang mengangkat pergelangan tangan Anda, terutama di malam hari, saat Anda tidur. Ini akan mengurangi tekanan pada saraf median.
• Terapi fisik: Seorang terapis fisik akan mengajari Anda latihan untuk memperkuat otot-otot di sekitar pergelangan tangan dan meningkatkan fleksibilitas.
• Mengubah postur dan lingkungan kerja: Terapis okupasi dapat membantu Anda mengurangi ketidaknyamanan dengan mengubah hal-hal seperti cara Anda bekerja, cara Anda duduk, dan cara Anda memegang keyboard komputer.
• Obat pereda nyeri: Dokter Anda mungkin akan meresepkan obat pereda nyeri dan pembengkakan, seperti parasetamol atau obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID). Namun, jangan mengonsumsi obat-obatan ini secara terus menerus selama lebih dari 10 hari tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.
• Suntikan kortikosteroid: Ini adalah obat antiinflamasi yang ampuh. Dokter Anda mungkin akan memberikan suntikan kortikosteroid langsung ke dalam terowongan karpal Anda.

Operasi Sindrom Terowongan Karpal

Jika pengobatan umum yang disebutkan di atas tidak membantu, atau jika kondisinya parah, dokter Anda mungkin menyarankan operasi pelepasan terowongan karpal . Dalam prosedur ini, ahli bedah memotong sebagian kecil ligamen karpal transversal di pergelangan tangan Anda yang menghubungkan tangan Anda ke pergelangan tangan, sehingga meningkatkan ruang di dalam terowongan karpal. Ini mengurangi tekanan pada saraf median, memungkinkan saraf dan tendon untuk bergerak bebas.

Operasi ini biasanya bukan operasi besar, dan merupakan prosedur rawat jalan di mana Anda dapat pulang pada hari yang sama . Dokter bedah Anda akan menjelaskan semuanya sebelum operasi.

Seberapa cepat saya akan merasa lebih baik setelah perawatan?

Anda akan mulai merasa lebih baik segera setelah memulai perawatan. Perawatan non-bedah dapat memakan waktu beberapa minggu (atau bahkan lebih lama) untuk mengurangi tekanan pada saraf median, tetapi gejalanya akan berangsur-angsur membaik.

Setelah operasi, gejala akan mereda seiring dengan penyembuhan pergelangan tangan. Biasanya, pemulihan penuh dapat dicapai dalam satu atau dua bulan.

Jika saya memiliki kondisi ini, apa yang harus saya harapkan?

Anda mungkin perlu melakukan sedikit perubahan pada aktivitas harian Anda, mencoba perawatan non-bedah untuk menopang pergelangan tangan Anda, dan mengurangi pembengkakan. Dokter Anda akan merekomendasikan perawatan yang akan membantu meringankan gejala dan mencegah kerusakan saraf.

Mungkin perlu waktu untuk menemukan pengobatan yang tepat untuk Anda, tetapi sebagian besar orang dapat menemukan kesembuhan. Ingat, hal terpenting adalah memulai pengobatan sesegera mungkin.

Dokter hanya akan merekomendasikan operasi jika pengobatan normal tidak berhasil, atau jika kondisinya parah.

Adakah yang bisa kita lakukan untuk mencegah hal ini terjadi?

Sulit untuk mencegah sindrom terowongan karpal sepenuhnya, terutama jika disebabkan oleh kondisi yang tidak dapat Anda kendalikan atau pekerjaan yang Anda lakukan. Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risikonya:

• Lakukan latihan peregangan sebelum dan sesudah aktivitas yang memberi tekanan pada tangan dan pergelangan tangan Anda.
• Gunakan peralatan keselamatan yang tepat saat bekerja atau berolahraga.
• Sering-seringlah beristirahat saat bekerja menggunakan tangan.
• Saat menggunakan peralatan, termasuk mengetik di komputer, jaga postur tubuh yang baik dan gunakan teknik yang benar.

Apakah sindrom terowongan karpal dapat sembuh dengan sendirinya?

Terkadang, jika Anda mengistirahatkan pergelangan tangan dan berhenti melakukan jenis gerakan yang sama untuk sementara waktu, gejalanya mungkin akan mereda dengan sendirinya. Namun, kemungkinan besar tidak akan membaik tanpa perawatan medis.

Lebih baik segera menemui dokter begitu Anda merasakan mati rasa, nyeri, atau sensasi kebas di tangan, pergelangan tangan, atau jari daripada menyebabkan kerusakan permanen pada saraf median.

Pertanyaan apa saja yang sebaiknya saya ajukan kepada dokter mengenai hal ini?

Saat Anda pergi menemui dokter, Anda dapat mengajukan pertanyaan seperti ini:

• Apakah saya benar-benar menderita sindrom terowongan karpal, ataukah ini masalah pergelangan tangan lainnya?
• Apa penyebab situasi saya?
• Perawatan seperti apa yang saya butuhkan?
• Apakah saya harus menjalani operasi?
• Jenis bidai apa yang sebaiknya saya beli? Berapa lama saya harus memakainya?

Apa pengobatan terbaik untuk ini?

Tidak ada jawaban baku untuk hal ini. Perawatan terbaik untuk Anda akan bergantung pada penyebab sindrom terowongan karpal Anda dan seberapa parah kondisinya.

Sebagian besar orang dapat mengatasi ini dengan perawatan sederhana. Tetapi terkadang operasi adalah solusi terbaik. Tidak ada jawaban yang benar atau salah dalam hal kesehatan Anda. Dokter Anda akan menjelaskan kepada Anda perawatan mana yang tepat untuk Anda dan mengapa.

Bagaimana saya bisa yakin apakah saya mengidap sindrom terowongan karpal?

Tidak semua orang mengalaminya dengan cara yang sama. Anda mungkin pertama kali menyadari gejalanya di malam hari. Anda mungkin terbangun dari tidur dengan rasa sakit dan mati rasa di pergelangan tangan. Atau, Anda mungkin mengalami ketidaknyamanan pada pergelangan tangan di malam hari setelah bekerja menggunakan tangan sepanjang hari.

, ‍ , ‍ ‍ . ‍ , , ‍ .

Mengganggu kemampuan Anda untuk menggunakan tangan dan kaki bisa menakutkan dan menyusahkan. Sindrom terowongan karpal adalah salah satu kondisi tersebut. Namun ingat, kondisi ini dapat diobati jika didiagnosis sejak dini.

Pesan Utama

Jika Anda mengalami gejala seperti mati rasa, nyeri, atau kelemahan pada tangan atau pergelangan tangan, jangan abaikan saja. Berpikir, "Ini akan hilang dengan sendirinya," dapat menyebabkan kerusakan permanen pada saraf median Anda.

Sindrom Terowongan Karpal adalah kondisi yang dapat diobati. Dokter Anda dapat membantu Anda mengelola gejala dan mencegah kerusakan lebih lanjut pada pergelangan tangan Anda. Jadi, jika Anda merasa tidak nyaman, segera cari pertolongan medis. Tangan Anda sangat penting bagi Anda, bukan?

Sindrom Terowongan Karpal , Saraf Median, Mati Rasa pada Tangan, Nyeri Pergelangan Tangan, Kompresi Saraf, Terowongan Karpal, Bidai, Terapi Fisik