Vitamin Prenatal: Apa yang perlu Anda ketahui!

Apakah Anda sedang hamil? Atau Anda sudah mengandung? Maka Anda pasti pernah mendengar nama ' vitamin prenatal '. Mungkin dokter Anda telah memberi tahu Anda tentangnya, atau Anda pernah melihatnya di apotek. Sebenarnya apa itu? Apakah perlu mengonsumsinya? Hari ini kita akan membahas semua ini dengan sangat sederhana dan ramah.

Singkatnya, apa itu vitamin prenatal?

Ini adalah kombinasi vitamin dan mineral yang diformulasikan khusus untuk wanita hamil dan mereka yang berencana untuk hamil. Lebih tepatnya, ini adalah suplemen nutrisi yang harus dikonsumsi setiap hari. Suplemen ini mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan untuk perkembangan bayi yang sehat di dalam kandungan.

Anda dapat membeli obat-obatan ini tanpa resep dari apotek, supermarket, dan secara online. Karena ada begitu banyak merek yang berbeda, terkadang dokter Anda akan merekomendasikan merek tertentu yang tepat untuk Anda. Atau Anda dapat menyerahkan pilihan tersebut kepada dokter Anda. Terkadang, dokter Anda bahkan akan menulis resep untuk Anda.

Mengapa vitamin-vitamin ini diperlukan selama kehamilan?

Coba bayangkan, betapapun seimbang dan bergizinya diet kita, terkadang tubuh kita tidak mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan hanya dari makanan saja. Terutama selama kehamilan, tubuh Anda membutuhkan lebih banyak nutrisi tertentu daripada biasanya karena tubuh Anda masih dalam masa pertumbuhan.

Kapan waktu terbaik untuk mulai mengonsumsi ini?

Di sinilah banyak orang melakukan kesalahan. Banyak orang berpikir bahwa mereka harus mulai meminum hal-hal ini setelah mengetahui bahwa mereka sedang hamil.

Namun kenyataannya, cara terbaik dan teraman adalah mulai mengonsumsi suplemen ini tepat saat Anda berencana memiliki bayi, setidaknya satu atau tiga bulan sebelumnya .

Mengapa Anda perlu memulainya begitu awal?

Hal ini karena beberapa tahapan terpenting dalam perkembangan bayi, terutama pembentukan otak dan tulang belakang , terjadi sebelum sebagian besar ibu menyadari bahwa mereka hamil, yaitu dalam beberapa minggu pertama kehamilan. Mendapatkan nutrisi yang cukup seperti asam folat selama periode ini dapat membantu mencegah beberapa cacat lahir yang serius. Bahkan jika Anda tidak berencana untuk memiliki bayi, penting untuk mulai mengonsumsi suplemen ini segera setelah Anda mengetahui bahwa Anda hamil.

Nutrisi apa saja yang seharusnya terkandung dalam vitamin prenatal?

Kita perlu ingat bahwa mengonsumsi pil vitamin bukanlah pengganti diet yang baik dan bergizi. Namun, ada beberapa nutrisi yang penting untuk perkembangan bayi selama kehamilan. Mari kita lihat apa saja nutrisi tersebut, fungsinya, dan berapa banyak yang Anda butuhkan.

Selain nutrisi utama tersebut, nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B kompleks, dan kolin juga sangat penting untuk kesehatan bayi dan ibu. Vitamin prenatal yang baik mengandung banyak nutrisi ini dalam jumlah yang tepat.

Apakah ada efek sampingnya? Apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya?

Ya, beberapa orang mungkin mengalami sedikit ketidaknyamanan akibat pil vitamin ini. Tidak perlu khawatir. Dua hal yang paling umum terjadi adalah:

• Sembelit: Beberapa orang mungkin mengalami sembelit karena kandungan zat besinya. Cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan mengonsumsi lebih banyak makanan kaya serat (kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan) dan minum banyak air. Jika itu tidak membantu, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan obat pelunak tinja.
• Mual : Beberapa orang mungkin merasa mual setelah minum pil ini. Solusi terbaik adalah minum pil ini setelah makan . Jangan meminumnya saat perut kosong.

Beberapa pertanyaan yang sering diajukan

Apakah orang yang tidak hamil akan mengalami kenaikan berat badan jika mereka meminum minuman ini?

Tidak. Tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan bahwa mengonsumsi vitamin prenatal akan membuat Anda lebih gemuk.

Apakah boleh minum dua atau tiga pil karena saya mengalami kekurangan nutrisi?

Tidak sama sekali. Konsumsilah hanya jumlah yang tertera pada label. Mengonsumsi terlalu banyak vitamin dan mineral juga dapat membahayakan tubuh. Jika dokter Anda berpendapat Anda membutuhkan nutrisi tambahan, ia akan meresepkan obat terpisah untuk itu.

Apa yang terjadi jika Anda tidak mengonsumsi vitamin prenatal?

Jika Anda lupa meminumnya selama satu atau dua hari, hal itu tidak akan menyebabkan bahaya besar bagi bayi Anda. Namun, tidak meminumnya secara teratur meningkatkan risiko komplikasi selama kehamilan. Dokter menyarankan untuk tidak melewatkan vitamin ini, karena ini adalah cara terbaik untuk memberikan nutrisi tambahan yang dibutuhkan bayi Anda untuk tumbuh.