Apa yang bisa Anda lakukan di rumah untuk meredakan gejala flu biasa? (Flu Biasa)

Pilek, batuk, dan pilek lagi... Semua ini adalah gejala flu yang umum, bukan? Sebenarnya ada lebih dari 200 jenis virus yang dapat menyebabkan kondisi yang disebut flu ini. Tetapi yang paling umum, yaitu antara 10% dan 40%, adalah jenis yang disebut Rhinovirus. Biasanya, di negara kita, flu ini paling banyak menyebar selama musim hujan. Orang dewasa biasanya terkena flu dua atau tiga kali setahun. Tetapi anak-anak kecil terkadang bisa terkena flu lebih sering. Ini adalah penyakit yang sangat menular. Virus ini menyebar melalui tetesan halus yang terkumpul di udara ketika seseorang yang menderita flu batuk atau bersin. Selain itu, jika seseorang menyentuh permukaan umum (misalnya, gagang pintu) tanpa mencuci tangan, penyakit ini juga dapat ditularkan melalui itu. Gejala mulai muncul dalam satu atau tiga hari setelah virus masuk ke dalam tubuh.

Apa saja gejala umum flu?

Saat terserang flu, Anda mungkin mengalami satu atau lebih gejala berikut. Gejala-gejala ini mungkin membutuhkan waktu satu atau dua minggu untuk sembuh sepenuhnya. Namun, bagi mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah, seperti anak kecil, lansia, dan mereka yang memiliki kondisi medis lainnya, gejala-gejala ini dapat bertahan selama berminggu-minggu.

Pengobatan rumahan untuk pilek

Karena flu biasa disebabkan oleh virus, tidak ada obat mujarab yang dapat menyembuhkannya secara instan. Namun, ada beberapa pengobatan sederhana yang dapat kita gunakan untuk membantu mengendalikan gejala dan pulih dengan cepat.

1. Minumlah banyak air dan cairan.

Sangat penting untuk mencegah retensi air dalam tubuh. Selain itu, minum cairan dapat mengencerkan lendir dan mengurangi hidung tersumbat. Teh, teh ketumbar, teh jahe, dan minum air panas dengan sedikit jeruk nipis sangat baik.

2. Beri tubuh Anda istirahat.

Apakah Anda termasuk orang yang selalu sibuk sepanjang hari? Saat terkena flu, Anda harus menghentikan semua aktivitas itu untuk sementara waktu! Selama tubuh Anda melawan virus, Anda perlu banyak beristirahat . Bacalah buku, tonton film, atau tidurlah dengan nyenyak.

3. Atasi rasa gatal/sakit di tenggorokan Anda

Ada beberapa cara untuk meredakan sakit tenggorokan.

• Berkumur dengan air garam : Larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat, berkumur dengan air tersebut, lalu buang. Melakukan ini beberapa kali sehari akan memberikan kelegaan yang baik.
• Menahan sesuatu seperti es batu di mulut Anda untuk beberapa saat dapat memberikan kelegaan sementara.
• Anda juga bisa menggunakan semprotan tenggorokan atau permen pelega tenggorokan yang tersedia di apotek.

4. Obat untuk hidung tersumbat

Jika Anda mengalami hidung tersumbat dan kesulitan bernapas, menghirup uap adalah pengobatan yang bagus. Tetes atau semprotan hidung saline, yang tersedia di apotek, juga dapat membantu mengencerkan lendir di hidung Anda dan membuat pernapasan lebih mudah.

5. Cobalah sup panas.

Ada pepatah yang mengatakan bahwa "sup ayam" baik untuk mengatasi pilek, bukan? Ada benarnya juga. Saat Anda minum cairan hangat seperti sup ayam , sirkulasi lendir dalam tubuh membaik, mengurangi hidung tersumbat dan dada sesak.

6. Obat-obatan yang dijual bebas (OTC)

Obat-obatan bebas (OTC) tersedia di apotek untuk meredakan gejala flu biasa, seperti pilek, hidung tersumbat, dan sakit tenggorokan. Namun,Beberapa obat ini mungkin mengandung beberapa bahan, jadi pastikan untuk membaca petunjuk pada label dengan cermat. Jika Anda memiliki kekhawatiran, sedang mengonsumsi obat lain, atau memiliki kondisi medis lain, sebaiknya tanyakan kepada dokter Anda sebelum mengonsumsi obat apa pun.

Hal-hal yang perlu dipertimbangkan ketika anak kecil terserang flu

Pengobatan yang disebutkan di atas cocok untuk orang dewasa maupun anak-anak. Namun, karena tubuh anak-anak masih dalam masa pertumbuhan, kita perlu mempertimbangkan kembali beberapa pengobatan.

Memberikan obat penghilang rasa sakit

Untuk gejala seperti sakit kepala, nyeri badan, dan demam, Anda dapat memberikan parasetamol (asetaminofen) atau ibuprofen (ibuprofen). Namun, bacalah petunjuk pada botol atau kemasan dengan saksama untuk mengetahui dosis yang tepat sesuai usia dan berat badan anak Anda . Jika ragu, tanyakan kepada dokter untuk konfirmasi.

Sangat penting: Jangan pernah memberikan aspirin kepada anak-anak atau balita. Hal ini dapat menyebabkan kondisi yang sangat jarang tetapi serius yang disebut Sindrom Reye. Kondisi ini dapat menyebabkan kerusakan otak dan hati , bahkan kematian.

Dekongestan

Para ahli medis menyarankan untuk tidak memberikan dekongestan yang dijual bebas kepada anak-anak di bawah usia 6 tahun . Beberapa obat dapat menyebabkan efek samping serius pada anak kecil, seperti detak jantung tidak teratur, gelisah, dan halusinasi.

Kapan Anda perlu menemui dokter?

Meskipun Anda dapat mengobati flu biasa di rumah, terkadang perlu untuk mencari pertolongan medis. Jika Anda mengalami salah satu gejala parah berikut, segera temui dokter Anda.

Kapan harus menemui dokter? Jika Anda dewasa, perhatikan gejala-gejala berikut: Gejala berlangsung lebih dari seminggu. Jika Anda anak-anak, perhatikan gejala-gejala berikut: Kesulitan buang air kecil.

Kesulitan bernapas	Nyeri dada atau perut yang tiba-tiba
Pusing	Muntah terus-menerus
Jika anak tersebut adalah bayi berusia di bawah 3 bulan	Mengalami batuk "menggonggong" yang parah
Mengeluh tentang sakit telinga	Kesulitan bernapas atau pernapasan cepat (dalam kasus seperti ini, segera bawa orang tersebut ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit)
Gejala berlanjut selama lebih dari 3 minggu	Menolak makan atau minum, kelelahan yang berlebihan, atau mengantuk.

Penting untuk menjaga kesehatan saat sakit. Jika Anda terlalu memaksakan diri dengan harapan cepat sembuh, Anda akan kehilangan kesempatan untuk sembuh dan flu Anda akan berlangsung lebih lama. Jadi pastikan Anda banyak beristirahat, minum banyak cairan, dan sering mencuci tangan untuk menghindari penyebaran penyakit kepada orang lain.

Pesan Utama

• Flu adalah infeksi virus. Hal terbaik yang dapat dilakukan adalah memberi tubuh Anda istirahat dan nutrisi yang dibutuhkan untuk penyembuhan.
• Minum banyak cairan (air, ketumbar, sup) akan mengencerkan lendir dan meredakan rasa sakit.
• Hindari memberikan obat batuk tanpa resep kepada anak-anak, terutama yang berusia di bawah 6 tahun, tanpa saran medis.
• Jangan pernah memberikan aspirin kepada anak-anak. Sebagai gantinya, berikan parasetamol atau ibuprofen sesuai dosis yang diresepkan.
• Jika Anda mengalami kesulitan bernapas , demam tinggi, nyeri hebat, atau gejala yang terus berlanjut, segera periksakan diri ke dokter.

Pilek, flu biasa, obat flu, obat demam, batuk, sakit tenggorokan, flu biasa, obat flu, flu untuk anak-anak, dahak