Mgbe anyị nụrụ okwu ADHD , ọtụtụ n'ime anyị na-eche na ọ bụ ihe na-emetụta naanị ụmụaka. Mana ị maara na e nwere ọtụtụ mmadụ na-arịa ọrịa a mgbe ha toro eto? Ọ bụrụ na ị bụ otu n'ime ha, o yikarịrị ka ị maralarị na ịgwọ ya nwere ike ịbụ obere ibu arọ, ma n'uche ma n'ego. Mgbe ụfọdụ, nsogbu ndị ọzọ na-abịa na ọnọdụ a nwere ike ịka njọ. Mana echegbula onwe gị. Ọ bụrụ na anyị maara nke ọma nke a ma chee ya ihu na atụmatụ, nke a abụghị ihe a ga-emeri.
Gịnị bụ ADHD? Gịnị mere o ji efu ego?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ADHD bụ ọrịa na-emetụta mmepe akwara nke na-emetụta nsogbu nleghara anya na-adịghị mma (ADHD), oke ọrụ, na njikwa mkpali. Mgbe ị nwere ọnọdụ a dịka onye toro eto, ọ nwere ike imetụta ihe niile site na ihe omume gị kwa ụbọchị ruo n'ọrụ gị, ezinụlọ gị, na ndụ gị.
Enwere ike kewaa ọnụ ahịa nke a ụzọ abụọ. Otu bụ ọnụ ahịa kpọmkwem . Ya bụ, ọnụ ahịa ịga hụ dọkịta, ọnụ ahịa ọgwụ, na ọnụ ahịa ọrụ ndụmọdụ (ọgwụgwọ). Nke ọzọ bụ ọnụ ahịa na-apụtaghị ìhè . Ya bụ, mfu ihe dị ka ịhapụ nkwalite n'ọrụ, ịgbanwe ọrụ ugboro ugboro, na inwe nsogbu iwulite mmekọrịta ọha na eze n'ihi mgbaàmà ADHD ndị a. Ya mere, inweta ọgwụgwọ maka ọnọdụ a dị ka itinye ego n'ọdịnihu.
Ọtụtụ ndị toro eto nwere ADHD nwekwara nsogbu ndị ọzọ na-eme n'otu oge, dịka ịṅụ mmanya na-aba n'anya, nchekasị, ịda mbà n'obi , na nsogbu ụra. Ha na-enwekwa ihe ize ndụ nke ihe mberede. Ihe ndị a niile na-agbakwụnye ọnụ ahịa ọgwụgwọ.
Ụdị ọgwụ na ọnụ ahịa ha
Ọgwụ naanị agaghị edozi nsogbu niile ADHD kpatara. Agbanyeghị, ọgwụ nwere ike inyere gị aka imeziwanye ikike gị ilekwasị anya na ijikwa omume mkpali . Ha nwekwara ike inye aka ijikwa mgbaàmà ndị na-abịa na ADHD, dị ka ịda mbà n'obi na nchekasị. Dọkịta gị nwere ike ịnye gị otu ma ọ bụ karịa n'ime ọgwụ ndị a.
Ihe kacha mkpa bụ na, emela ka ị malite, kwụsị, ma ọ bụ gbanwee ọgwụ gị na-enweghị ndụmọdụ dọkịta gị. Emela mkpebi dabere na ọnụ ahịa naanị.
| Ụdị ọgwụ ọjọọ | Nkọwa na ihe atụ |
|---|---|
| Ihe mkpali | Ndị a bụ ọgwụ ndị a na-ejikarị eme ihe maka ADHD okenye. Ha na-eme ka ọkwa nke neurotransmitter dị n'ụbụrụ dịkwuo elu ma na-eme ka nlebara anya dịkwuo mma. Agbanyeghị, ha nwere ihe ize ndụ nke iri ahụ. Ihe atụ: Methylphenidate, Adderall. Ọnụ ahịa nke ndị a nwere ike ịdị iche nke ukwuu. |
| Ndị na-abụghị ndị na-akpali akpali | Ihe ndị a na-ewe oge iji rụọ ọrụ. Mana ha enweghị otu ihe egwu nke iri ahụ dịka ihe mkpali. Ha bụ ezigbo ihe ọzọ maka ndị na-enweghị ike ịṅụ ihe mkpali n'ihi nsogbu ahụike ndị ọzọ. Ihe atụ: Atomoxetine (Strattera), Viloxazine (Qelbree). Ndị a na-adịkarị ọnụ karịa. |
| Ọgwụ mgbochi nkụda mmụọ | Ọ bụ ezie na a naghị akwado ndị a maka ADHD, ụfọdụ ụdị (dịka ọmụmaatụ, Bupropion) nwere ike inye aka chịkwaa mgbaàmà ADHD. Dọkịta gị nwere ike ịnye gị ọgwụ ndị a ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. |
| Ọgwụ maka ọbara mgbali elu | Mgbe ụfọdụ, a na-enye obere ọgwụ dịka Clonidine ma ọ bụ Guanfacine iji chịkwaa omume ike na oke iwe. |
Buru ihe ndị a n'uche mgbe ị na-aṅụ ọgwụ.
- Tụlee ọnụahịa: Otu ọgwụ ahụ nwere ike inwe ọnụahịa dị iche iche n'ụlọ ahịa ọgwụ dị iche iche. Mana jide n'aka na ị ga-ajụ dọkịta gị tupu ị gbanwee aha o nyere gị.
- Mmemme Enyemaka: Ụfọdụ ụlọ ọrụ ọgwụ nwere mmemme na-enye ndị ọrịa ọgwụ enyere aka. I nwekwara ike ileba anya na ha.
- Mmetụta ọjọọ: Dịka ọgwụ niile, enwere ike inwe mmetụta ọjọọ. Ọ bụrụ na ị hụ ihe ọhụrụ ma ọ bụ ihe na-adịghị ahụkebe, gwa dọkịta gị ozugbo .
Ọgwụgwọ - ọgwụ maka uche
Ndụmọdụ bara ezigbo uru nye ndị toro eto nwere ADHD. Nke a ga-enyere gị aka ijikwa oge gị.Enwere ike imeziwanye nkà ndị ADHD na-emetụta, dịka nkà idozi nsogbu na njikwa iwe.
- Ọgwụgwọ Omume Uche (CBT): N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nke a gụnyere ịchọpụta na ịgbagha nkwenkwe na echiche gị na-adịghị mma, nke na-egbochi gị, na ịkụziri gị iche echiche n'ụzọ dị mma karị. Nke a bụ ọgwụgwọ dị irè nke ukwuu maka ADHD.
- Ọgwụgwọ alụmdi na nwunye na ezinụlọ: ADHD na-emetụta ọ bụghị naanị gị, kamakwa ezinụlọ gị. Ọgwụgwọ a nwere ike inyere gị na ndị ị hụrụ n'anya aka ịghọta ibe unu ma melite nkà nkwurịta okwu na idozi nsogbu.
Ọnụ ego ọrụ ndụmọdụ dị iche iche dabere na onye ndụmọdụ, mmemme, na ọnụọgụ oge achọrọ. Ụfọdụ atụmatụ mkpuchi ahụike nwere ike ikpuchi nke a n'akụkụ ụfọdụ.
Kedu ihe bụ ADHD Coaching?
Nke a aghọọla ihe a ma ama n'oge na-adịbeghị anya. Nke a bụ ihe a na-eme na mgbakwunye na ọgwụ na ndụmọdụ. Onye nkuzi ADHD bụ onye na-enyere gị aka iru ihe mgbaru ọsọ gị bara uru (dịka ọmụmaatụ, ịhazi ụlọ gị, ijikwa nchekasị).
Ihe dị mkpa: Ọ bụghị ndị nkuzi a niile bụ ndị ọkachamara ahụike nwere ikike. Ya mere, ị kwesịrị inyocha nke ọma tupu ịhọrọ otu. Mkpuchi ahụike anaghị ekpuchi nke a.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- ADHD bụkwa ihe a na-ahụkarị n'etiti ndị toro eto. Ọ dịghị ihe ihere ime. Enwere ike ijikwa ya nke ọma site na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.
- Ọgwụgwọ na-efu ego, mana ọ bụ ego kacha mma ị nwere ike itinye na ndụ gị na ọdịnihu gị.
- Dọkịta gị bụ onye nduzi kacha mma gị. Gwa ya gbasara ajụjụ ọ bụla ị nwere gbasara ọgwụ ma ọ bụ ndụmọdụ. Emela mkpebi dabere na ihe ị gụrụ n'ịntanetị.
- Mara ihe ndị dịnụ, dịka ọgwụ, ọgwụgwọ, na nkuzi. Gwa dọkịta gị ihe kacha mma maka gị.
- Tinyere ọnụ ahịa kpọmkwem, tụlee mmetụta nke ADHD nwere n'ọrụ na mmekọrịta (ọnụ ahịa na-apụtaghị ìhè). Ọgwụgwọ mbụ nwere ike inye aka belata mfu ndị a.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị