Ị tinyela mmadụ n'ụlọ ọgwụ n'amaghị ama? (Nkwa ime ihe n'echeghị echiche) Ka anyị kwuo maka nke a.

Kedụ ka obi ga-adị gị ma a sị na ị na-aga ụlọ ọgwụ n'enweghị uche gị? Ị ga-enwe egwu, iwe, na enweghị enyemaka a na-apụghị ichetụ n'echiche, ka ọ bụghị ya? Ma ọ bụ ma ihe dị otu a mee otu n'ime ndị ezinụlọ gị ma ọ bụ ndị enyi gị? Isiokwu a dị oke mkpa. Anyị na-akpọ nke a ' Nkwanye Aka n'Enweghị Mmasị '. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ bụ itinye mmadụ n'ụlọ ọgwụ ndị na-agwọ ọrịa uche n'enweghị uche ya, maka nchekwa nke onwe ya. Ka anyị leba anya n'ihe nke a bụ n'ezie, ihe mere e ji eme ya n'ụzọ a, na otu usoro ahụ si arụ ọrụ.

Gịnị bụ nkwa nraranye n'enweghị afọ ofufo?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nke a pụtara na a nabatara gị n'ụlọ ọgwụ ahụike uche n'ụzọ iwu kwadoro, ọbụlagodi na ị naghị eme uche gị , n'ihi ọrịa uche dị oke njọ.

Nke a abụghị ntaramahụhụ maka gị, ọ bụghịkwa ntaramahụhụ maka ịtụ gị mkpọrọ. Naanị ihe kpatara nke a bụ ichebe gị. Mgbe ụfọdụ, mgbe anyị nọ n'ọnọdụ uche siri ike, anyị nwere ike ịla n'iyi n'ezie echiche anyị banyere onwe anyị na ihe ndị anyị na-eme. N'oge ndị dị otú ahụ, ọ bụrụ na anyị achọghị ọgwụgwọ, ndụ anyị nwere ike ịnọ n'ihe ize ndụ. A na-eme nke a iji gbochie ọnọdụ dị otú ahụ.

Mkpebi a abụghị nke mmadụ mere. Ndị otu ahụike na-agwọ gị na usoro iwu obodo (ụlọ ikpe) na-ekpebi oge ole ị ga-anọ n'ụlọ ọgwụ na ụdị ọgwụgwọ ị chọrọ. A gaghị enye gị ọgwụ na-enweghị nkwenye gị ruo mgbe ụlọ ikpe kwadoro ya.

N'ụdị ọnọdụ uche dị aṅaa ka ihe dị ka nke a dị mkpa?

E nwere ọtụtụ nsogbu ahụike uche dị mkpa nke nwere ike ịchọ ka a gaa ụlọ ọgwụ ma ọ bụ nye onye ọrịa. Mana cheta na ọ bụghị onye ọ bụla nwere nsogbu ndị a ga-achọ nke a. Nke a dị mkpa naanị n'ọnọdụ mberede ebe ọnọdụ ahụ dị oke njọ nke na enwere ike ibute ihe ize ndụ nye onwe ha ma ọ bụ ndị ọzọ .

Kedụ ihe a ga-eme iji kpọbata mmadụ n'ụlọ ọgwụ dị otu a?

Iji kpọga mmadụ n'ụlọ ọgwụ n'enweghị uche ya, e nwere ihe ụfọdụ iwu ga-emerịrị. Nke a abụghị ihe a ga-eme n'ihi iwe n'ihi na mmadụ chere na "dọkịta ahụ ara." Nke a bụ mkpebi siri ike.

Isi ihe ndị a na-atụlekarị bụ:

• Ị ga-enwerịrị ọrịa uche nke nwere mgbaàmà siri ike . Mgbaàmà ndị a ga-emetụta echiche gị, ọnọdụ gị , ime mkpebi, na omume gị nke ukwuu .
• Ị ga-abụrịrị onye na-eyi ahụike gị ma ọ bụ nchekwa gị ma ọ bụ ndị ọzọ egwu ozugbo n'ihi mgbaàmà gị (dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị na-anwa igbu onwe gị ma ọ bụ na-anwa ịwakpo onye ọzọ).
• N'ihi ihe mgbaàmà ndị ahụ, ị ​​gaghị enwe ike imezu mkpa gị ndị bụ isi (iri nri, iyi uwe, ịnọ n'ebe dị nchebe) naanị gị .
• Ndị dọkịta kwesịrị ịhụ na ị ga-erite uru site n'ịnọ n'ụlọ ọgwụ maka nsogbu uche a.

Kedu ka usoro a si eme?

Ọ bụ ezie na usoro a dịtụ iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ, usoro ndị a na-emekarị bụ ndị a.

1. Mmadụ na-arịọ maka enyemaka: Onye na-eche banyere gị (onye ezinụlọ gị, enyi gị, dọkịta) na-akọ akụkọ omume gị nye ndị ọchịchị. Nke a nwere ike ịbụ dọkịta, onye ọrụ mmekọrịta mmadụ na ibe ya, onye uwe ojii, ma ọ bụ ụlọ ikpe.

2. Ịga ụlọ ọgwụ: N'ọnọdụ ụfọdụ, ị nwere ike ịchọ enyemaka n'aka ndị uwe ojii ka ha kpọga gị na Ngalaba Ọgwụgwọ Mberede nke ụlọ ọgwụ ahụ (ETU).

3. Nnyocha ahụike : N'ụlọ ọgwụ, dọkịta ga-enyocha gị nke ọma ma nyochaa ọnọdụ gị. Ha ga-enyocha ma ị ruru ihe ndị a kpọtụrụ aha n'elu.

4. Ịga ụlọ ọgwụ: Ọ bụrụ na dọkịta ekpebie na ị ga-aga ụlọ ọgwụ maka ọgwụgwọ, a ga-anabata gị n'ụlọ ọgwụ ahụike uche.

5. Usoro iwu: Mgbe nke ahụ gasịrị, a ga-enwe nzukọ ụlọ ikpe iji kpebie ma ọ dị mkpa ka a nọgide na-agwọ gị n'ụlọ ọgwụ ma nye gị ọgwụgwọ. Nke a ga-echebe ikike gị.

Mgbe ụfọdụ, mgbe a kpọbatara gị n'ụlọ ọgwụ, a pụrụ ịnọnyere gị n'okpuru nlekọta ruo ihe dị ka awa 72. Ọ bụrụ na mgbaàmà gị aka mma n'oge a, a pụrụ inye gị ohere ikpebi ma ị ga-anọ n'afọ ofufo ma nata ọgwụgwọ.

Kedu ihe dị mma na ihe ọjọọ dị na ahụmịhe dị otu a?

E nwere ma ihe ọma ma ihe ọjọọ dị na ụlọ ọgwụ n'amaghị ama.

Ihe dị mma bụ na nke a nwere ike ịzọpụta ndụ gị . Ị ga-enweta ohere nke abụọ. Ị ga-enweta ọgwụgwọ dị mkpa, ụzọ isi bie ndụ dị mma apụtakwala ìhè ọzọ.

Ma, e nwekwara akụkụ ọjọọ (adịghị mma) .

• Ndụ gị kwa ụbọchị na-emebi kpamkpam.
• I nwere ike iche na a ghọgburu gị, ọkachasị ma ọ bụrụ na ezinụlọ gị metụtara gị.
• Enwere ike inwe nsogbu akụ na ụba n'ihi ụgwọ ụlọ ọgwụ na enweghị ike ịga ọrụ.
• Mgbe ị nọ n'ụlọ ọgwụ, ị na-efunahụ nnwere onwe nkeonwe gị.
• I nwere ike ghara inwe okwukwe na sistemụ ahụike ma ọ bụ ndị ọrụ mmanye iwu.

Ahụmịhe a nwere ike ime ka ụfọdụ ndị nwee mmerụ ahụ uche, ma ọ bụ ọbụna bute ọnọdụ dịka Nsogbu Nrụgide Mgbe O Nwụrụ Anwụ (PTSD) .

Agbanyeghị, ụfọdụ nnyocha egosila na mgbe ọtụtụ mmadụ natara ọgwụgwọ ma gbakee, ha ghọtara na ha mere ya maka ọdịmma nke ha n'oge ahụ.

Ogologo oge ole ka m ga-anọ n'ụlọ ọgwụ?

Ogologo oge ị ga-anọ n'ụlọ ọgwụ ga-adabere na mkpa gị. Ọ ga-adị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ. Ebe ọ bụ na nke a bụ usoro iwu, ụlọ ikpe ga-enyocha ọnọdụ gị mgbe niile. Dịka ọmụmaatụ, ha ga-enwe ikpe kwa ụbọchị asaa, ụbọchị iri na anọ, otu ọnwa, ma ọ bụ ọnwa abụọ iji nyochaa ọnọdụ gị. Ọ bụrụ na ị ka nọ n'ihe ize ndụ nke imerụ onwe gị ma ọ bụ ndị ọzọ ahụ, ị ​​nwere ike ịnọ n'ụlọ ọgwụ ruo oge ọzọ.

Ọ bụ ihe a na-ahụkarị inwe ọtụtụ mmetụta uche mgbe mmadụ manyere gị ime ihe ị na-achọghị ime. I nwere ike iche na ha na-emeso gị dị ka nwatakịrị, na ọ dịghị onye na-ege gị ntị. Ọ bụ ihe a na-ahụkarị inwe ụdị mmetụta uche ndị a mgbe ị na-eme usoro a.

N'agbanyeghị otú nke a siri ike ma gbagwojuo anya, cheta na usoro ọ bụla nke usoro a bụ iji mee ka gị na ndị ọzọ dị nchebe ma nwee ahụike. Onye chọrọ ka ị dị ndụ bụ onye mere mkpebi siri ike a ma rịọ maka enyemaka. Ọ bụ ezie na ọ nwere ike isi ike ịhụ n'oge a, mara na ndị gbara gị gburugburu bụ ndị chọrọ inyere gị aka, ọ bụghị ndị na-emerụ gị ahụ.