Ị nwere cholesterol dị elu? Ka anyị kwuo maka onye iro a na-anaghị ekwu okwu!

Ọtụtụ mgbe, anyị na-atụ ụjọ mgbe anyị nụrụ okwu ahụ bụ 'cholesterol'. Ụfọdụ ndị chere na nke a bụ ọrịa nke na-emetụta naanị ndị buru ibu. Mana eziokwu dị nnọọ iche. Ọ bụrụgodị na ị dị gịrịgịrị ma nwee ahụ ike, ọkwa cholesterol n'ọbara gị nwere ike ịdị elu. Ihe kacha atụ egwu bụ na ọ naghị egosi ihe mgbaàmà pụrụ iche na mbụ. Dịka onye iro na-adịghị ekwu okwu n'ime ahụ anyị, oke cholesterol nwere ike ibute ọrịa dị njọ dịka ọrịa obi, ọbara mgbali elu, na strok ka oge na-aga.

Ọ bụ eziokwu na enweghị ihe mgbaàmà ọ bụla mgbe cholesterol dị elu?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ dịghị ihe mgbaàmà doro anya metụtara oke cholesterol. Nke ahụ bụ ihe egwu dị na nke a. Ị nwere ike ibi ndụ gị kwa ụbọchị n'enweghị nsogbu ọ bụla, mana enwere ike itinye cholesterol n'ime arịa ọbara dị n'ime ahụ.

Agbanyeghị, mgbe ụfọdụ mgbe ọkwa cholesterol dị elu nke ukwuu, ọkachasị n'ihi ihe ndị sitere n'okike, ụfọdụ ihe mgbaàmà nwere ike ịpụta.

• Xanthomas: Ụfọdụ mmadụ nwere ike inwe akpụkọ abụba na-acha odo odo, nke dị nro n'elu akpụkpọ ahụ ha, ọkachasị n'akụkụ anya, ikpere aka, ikpere, ma ọ bụ ike. A na-akpọ ha xanthomas. Ọ bụrụ na ị hụ ha, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama na ọkwa cholesterol dị n'ọbara gị dị elu nke ukwuu.
• Enweghị ike nwoke: Ihe ndị dị na cholesterol n'ime arịa ọbara nwere ike igbochi ọbara ịgba. Ọnọdụ a nwere ike ibute enweghị ike ime ihe ọ bụla n'ime ụfọdụ ụmụ nwoke.
• Ọrịa shuga na oke ibu: Ọtụtụ ndị nwere ọrịa shuga na ndị buru ibu nọ n'ihe ize ndụ nke ịrịa oke cholesterol.

Gịnị bụ "Profaịlụ Lipid"?

Mgbe ị gara hụ dọkịta ma mee nnwale ọbara iji chọpụta cholesterol gị, akụkọ ahụ anaghị ekwu naanị "cholesterol." O nwere ọtụtụ uru. Nnwale a dum bụ ihe anyị na-akpọ "profaịlụ lipid." Ka anyị leba anya na isi ihe dị na ya.

• Cholesterol LDL (Lipoprotein dị ala): Nke a bụ ihe anyị na-akpọ "cholesterol ọjọọ." N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ndị a bụ ndị na-agbakọta n'elu mgbidi nke arịa ọbara anyị, na-ebelata ma na-egbochi ha, na-ebute ọrịa dịka nkụchi obi na strok. Ọ dị oke mkpa ka ọkwa a dị ala.

• Cholesterol HDL (High-Density Lipoprotein): Nke a bụ ihe anyị na-akpọ "ezigbo cholesterol"Dịka dike ukwu, cholesterol HDL a na-enyere aka ibuga cholesterol LDL dị njọ nke gbakọtara n'ime arịa ọbara gaa na imeju ma wepụ ya n'ahụ. Ya mere, ka ọkwa HDL dị elu, otú ahụ ka ọ ga-aka mma maka anyị.

• Triglycerides: Nke a bụ ụdị abụba ọzọ a na-ahụ n'ọbara anyị. Otu a ka ahụ si echekwa kalori ndị ọzọ site na nri anyị na-eri. Ọkwa dị elu nke ihe ndị a na-emekwa ka ohere nke ọrịa obi dịkwuo elu.

Dọkịta gị ga-eleba anya na ụkpụrụ ndị a niile iji chọpụta ihe egwu gị nke ịrịa ọrịa obi.

Kedu ihe anyị ga-eme iji belata cholesterol?

Ozi ọma ahụ bụ na enwere ike ịchịkwa ọkwa cholesterol nke ukwuu site n'ime mgbanwe ndụ.

Mee nyocha ahụike mgbe niile.

Ebe ọ bụ na kọlestrọl enweghị ihe mgbaàmà ọ bụla, ọ dị mkpa ka a na-enyocha ọkwa kọlestrọl gị kwa afọ 4-6 mgbe ị dị afọ 20. Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga, ọbara mgbali elu, ọrịa obi, ma ọ bụ ibu oke ibu, dọkịta gị nwere ike ịkwado ka a na-enyocha ya ugboro ugboro.

Mee ka mmega ahụ bụrụ akụkụ nke ndụ gị.

Mmega ahụ bụ ụzọ dị mma isi mee ka HDL (ezigbo cholesterol) dịkwuo elu ma belata LDL (adịghị mma cholesterol). Ịkwesighi ịgba ọsọ marathon. Naanị ịga ije ngwa ngwa, igwu mmiri, ma ọ bụ ịgba egwu nkeji iri atọ kwa ụbọchị, ụbọchị atọ ruo anọ n'izu, ezuola. Ọ bụrụ na oge adịghị gị, ị nwekwara ike ịme mmega ahụ nkeji iri ugboro ole na ole n'ụbọchị.

Kwụsị ise siga kpamkpam.

Ịṅụ sịga na-ebelata cholesterol dị mma (HDL). Nke a pụtara na cholesterol ọjọọ (LDL) na-anọgide n'ahụ gị. Ịṅụ sịga na-ejikọkwa ya na ọtụtụ ọrịa, dịka ọrịa obi na ọbara mgbali elu. Ịkwụsị ịṅụ sịga ga-eme ka ọkwa cholesterol gị na ahụike nke arịa ọbara gị ka mma.

Kpachara anya maka ihe ị na-eri na ihe ị na-aṅụ.

Nri ndị anyị na-eri na-emetụta cholesterol kpọmkwem, anyị kwesịkwara ịkpachara anya nke ọma gbasara nke a.

Nọgide na-enwe ibu dị mma.

Ibu ibu, ọkachasị abụba dị n'ime ahụ , na-eme ka cholesterol LDL dị njọ dịkwuo mma ma na-ebelata cholesterol HDL dị mma. Ifufu ọbụna pasent 10 nke ibu gị nwere ike inwe nnukwu mmetụta na ọkwa cholesterol gị. Gwa dọkịta gị gbasara nri na mmega ahụ kacha mma maka gị.

Olee mgbe ị kwesịrị ịhụ dọkịta ozugbo?

Ọ bụ ezie na cholesterol adịghị ekwu okwu, e nwere ihe mgbaàmà nke nsogbu ndị nwere ike ịpụta site na ya. Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ezinụlọ gị nwere nke ọ bụla n'ime ihe mgbaàmà ndị a, chọọ ndụmọdụ ahụike ozugbo.

Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ahụike dịka ọrịa shuga ma ọ bụ ọbara mgbali elu, soro usoro ọgwụgwọ dọkịta gị nyere gị kpọmkwem. Echefula ọgwụ gị. Jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta gị okwu tupu ị gbanwee atụmatụ ọgwụgwọ gị.