⚡ Interactive Clinical Tool
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, gịnị bụ Nri Feingold?
Nri Feingold bụ usoro nri nke na-ewepụ ụfọdụ nri na ihe ndị dị na ya kpamkpam na nri ụmụaka kwa ụbọchị. Iji kwuo nke ọma, a na-akpọ ya 'nri iwepụ'. Ndị na-akwado nri a kwenyere na agba nri e ji aka mee, ihe na-atọ ụtọ e ji aka mee, ihe nchekwa, na ọbụna kemịkalụ ụfọdụ e ji aka mee nke dị n'ime ụfọdụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri nwere ike ime ka nlebara anya na nsogbu omume nke nwatakịrị ka njọ.Mana e nwere otu ihe dị oke mkpa ị ga-echeta. Ọ bụrụ na dọkịta enyela nwa gị ọgwụ ma ọ bụ ọgwụgwọ ọzọ maka ọrịa dịka ADHD , ọ kacha mma ka ị ghara iji ụdị nri a kama ọgwụgwọ ahụ . Enwere ike ime nke a dị ka mgbakwunye, mana naanị mgbe ị gwachara dọkịta gị okwu ma nye ya nkwenye na ndụmọdụ.
Kedu ihe ndị a ga-ewepụ dịka usoro a si dị?
N'ihe oriri a, a ga-ezere ụfọdụ nri kpamkpam. A na-ahụ ha ọ bụghị naanị na nri, kamakwa na ọgwụ na ihe e ji asa ezé nke nwatakịrị na-eji. Ya mere, ị kwesịrị ịkpachara anya nke ọma gbasara nke a. Ị nwere ike ịghọta nke ọma site na tebụl abụọ dị n'okpuru. Tebụl 1: Ihe ndị e ji aka rụọ nke a ga-ewepụ
Tinyere ihe ndị a e ji aka rụọ, usoro a na-ewepụkwa nri nwere salicylates , kemịkalụ pụrụ iche a na-ahụ n'ụfọdụ nri ndị sitere n'okike.| Ụdị | Nkọwa na ihe atụ |
|---|---|
| Agba na ihe na-esi ísì ụtọ sitere n'aka nri | Ihe e ji aka rụọ nke e ji enye ọtụtụ ihe dịka bisikiiti, achịcha, tofi, na ihe ọṅụṅụ dị nro agba na ụtọ. |
| Isi ísì arụrụ arụ | A na-etinye ihe na-esi ísì ụtọ e ji aka mee n'ụfọdụ nri, tinyere ihe na-eme ka ikuku dị ọcha n'ụlọ, yana ụfọdụ ncha na ude. |
| Ihe ụtọ e ji aka rụọ | A na-ahụ ihe ndị na-anọchi shuga dịka Aspartame, Sucralose, na Saccharin n'ọtụtụ ihe ọṅụṅụ na nri ndị a na-akpọ 'enweghị shuga'. |
| Ihe nchekwa | Karịsịa BHA, BHT, na TBHQ . A na-eji ha echekwa nri e ji akpakọ, ọka, na mmanụ. |
Tebụl nke 2: Nri ndị sitere n'okike nwere salicylates dị elu
| Ụdị nri | Ihe atụ |
|---|---|
| Mkpụrụ osisi | Apụl, aprịkọt, mkpụrụ osisi beri (strawberry, raspberries), cherị, mkpụrụ vaịn, mkpụrụ vaịn a mịrị amị, nectarines, oroma, piich, plums. |
| Akwụkwọ nri | Kukumba na pikọl, ose mgbịrịgba (ose ose), tomato. |
| Ndị ọzọ | Almọnd, kọfị, tii. |
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Kedu ka esi eme nri a?
A na-eme nri a n'ọkwa abụọ dị mkpa.Nkebi nke 1: Iwepụ nri kpamkpam
N'oge a, a na-ewepụ nri na ihe niile dị na tebụl ndị dị n'elu kpamkpam na nri nwatakịrị ahụ. Nke a nwere ike isi ike ntakịrị, ebe ọ bụ na ọtụtụ nri na-adaba na ndepụta a. Ụfọdụ ndị na-agbaso usoro a na-ekwu na ha ahụla mgbanwe dị mma n'omume na ogologo oge nke nwa ha n'ime ụbọchị ole na ole.Nkebi nke 2: Iwebataghachi nri
Mgbe nke mbụ gasịrị, a na-ewebata nri ndị ewepụrụ n'ahụ nwatakịrị ahụ otu otu, nke ọma. Chee echiche na ị na-eme dị ka onye nchọpụta. Ị na-ewebata naanị otu nri n'otu oge. Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike inye nwatakịrị ahụ apụl wee hụ ma enwere mgbanwe n'omume ya ruo ụbọchị ole na ole. Ị ga-ahụ ma ihe mgbaàmà ndị gara aga dị ka ime ihe ike na enweghị nlebara anya apụtaghachila. Ọ bụrụ otu a, anyị nwere ike iche, "Oo... nke a bụ ụdị nri nwa m na-anaghị amasị." N'ụzọ dị otu a, anyị nwere ike ịchọpụta kpọmkwem nri ndị na-emerụ nwatakịrị ahụ ahụ na nri ndị ọ na-enwe mmetụta na ha.Nke a ọ̀ na-arụ ọrụ n'ezie? Gịnị bụ ntọala sayensị?
Ajụjụ a bụ ajụjụ kachasị mkpa. Dr. Benjamin Feingold, onye bụbu dọkịta ụmụaka na onye na-ahụ maka ihe nfụkasị ahụ na United States, webatara nri Feingold n'afọ 1970. Nsonaazụ nke nnyocha ahụ na nke a dị iche iche. Ụfọdụ ọmụmụ na-ekwu na usoro a nwere ike inye aka belata mgbaàmà ADHD n'ime ụmụaka ndị na-enwe mmetụta karịsịa na nri ndị a. Mana nke a abụghị ihe na-enye otu ihe ahụ maka nwatakịrị ọ bụla .Ihe dị mkpa bụ na a chọpụtabeghị na nri ndị a na-akpata ADHD ma ọ bụ nsogbu mmụta. Agbanyeghị, ha nwere ike ime ka mgbaàmà ka njọ n'ahụ ụmụaka ndị nwere mmetụta na ha.Ọbụna US Food and Drug Administration (FDA) na-ekwu na ihe dịka agba ndị e ji aka rụọ nwere ike ibute naanị mmetụta ọjọọ n'ahụ ụmụaka ndị nwere mmetụta mkpụrụ ndụ ihe nketa ha. Nke ahụ apụtaghị na onye ọ bụla.
Ihe ndị ọzọ ị ga-atụle ma e wezụga Nri Feingold
Ọ bụrụ na ịgbaso ụdị nri dị otu a siri ike, e nwere àgwà ọma ndị ọzọ bara uru maka ahụike nwa ahụ dum.- Nri kwesịrị ekwesị na nke dị mma: Nnyocha egosila na ụmụaka ndị na-eri ọtụtụ nri e ji akpakọ, nri nwere shuga na nnu dị elu, mana ha enweghị ihe oriri dị ka omega-3, eriri na folate, nwere ike ibute ADHD. N'otu aka ahụ, ụmụaka ndị na-eri nri bara ụba na azụ, mkpụrụ osisi ọhụrụ, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi na ọka dum anaghị enwe ike ibute ADHD. Ya mere, ọ kacha mma mgbe niile inye nwa gị nri eke, nke e ji aka mee dịka o kwere mee.
- Njikwa shuga ọbara: Agba arụrụ arụInye mkpụrụ osisi ma ọ bụ yogọt kama tofi, bisikiiti, ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ shuga ga-egbochi ọkwa shuga dị n'ọbara nwa gị ịrị elu ma daa na mberede. Idebe ọkwa shuga dị n'ọbara gị n'ụzọ dị otu a nwekwara ike inye aka chịkwaa mgbaàmà ADHD .
- Kpachara anya maka gluten: Nnyocha ọzọ gosiri na ihe dị ka 15% nke ụmụaka na ndị toro eto nwere ADHD nwekwara ọrịa a na-akpọ ọrịa celiac. Nke a bụ ọnọdụ ahụ na-enweghị ike ịgbari gluten, protein dị na ọka dị ka wit na bali. Mgbe a na-enye ndị a nri na-enweghị gluten, nsogbu nlebara anya na omume ha akawanyela mma ruo n'ókè ụfọdụ. Ọ bụ ezie na nke a nwere ike ọ gaghị emetụta onye ọ bụla, ị nwere ike ịchọ ịgwa dọkịta gị gbasara nke a.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Nri Feingold bụ nri pụrụ iche nke na-ewepụ agba, ụtọ, ihe nchekwa, na ọbụna nri ndị sitere n'okike nwere salicylates.
- Nke a abụghị ọgwụgwọ a nwapụtara maka ọnọdụ dịka ADHD, mana ọ nwere ike inye aka belata mgbaàmà ụfọdụ ụmụaka ndị na-enwe mmetụta nri ụfọdụ.
- Ihe dị oke mkpa: Akwụsịla ịṅụ ọgwụ ma ọ bụ ọgwụgwọ ọ bụla dọkịta gị nyere gị ma malite ụdị nri a.
- Tupu ị gbanwee ihe ọ bụla dị mkpa n'ihe gbasara nri nwa gị, jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta gị gbasara ya.
- Kama ịgbaso otu nri kpọmkwem, inye nwa gị nri kwesịrị ekwesị nke gụnyere mkpụrụ osisi ọhụrụ, akwụkwọ nri, na nri esi nri n'ụlọ bara ezigbo uru maka ahụike ya na ọrụ ụbụrụ ya dum.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.