Hvað ef sinin fyrir ofan hælinn springur? (Akkilles sinarsprunga) Við skulum læra um það!

Ímyndaðu þér að þú sért að spila krikket eða badminton með vinum þínum. Skyndilega, þegar þú reynir að hlaupa, heyrir þú „tuck“ hljóð að aftan, rétt fyrir ofan hælinn á fætinum, eins og einhver hafi slegið þig með steini. Þegar þú horfir um öxl er enginn, en á sama tíma er til staðar skarpur sársauki. Oftast er þetta ástandið sem við erum að tala um í dag, „Akkilles sinarslit“. Þetta er ekki eins einfalt og það virðist, svo við skulum skilja þetta rétt.

Hvað er þessi Achilles sin?

Einfaldlega sagt er þetta sterk sin sem tengir kálfavöðvann í fætinum við hælbeinið. Reyndar er þetta stærsta og sterkasta sinin í líkama okkar. Þessi sin hjálpar til við að veita fótinn þann styrk sem hann þarfnast þegar við göngum, hlaupum og stökkvum.

„Akkillesarsinarbrot“ er þegar þessi sterki sinarbrotna, að hluta eða öllu leyti, rofnar eða rifnar. Þetta eru bráð meiðsli sem koma skyndilega fram. Þau eiga sér stað þegar sinarbrotna er beitt of miklum þrýstingi.

Hverjir eru líklegri til að fá þetta? Hverjar eru orsakirnar?

Þetta sést oftast hjá íþróttamönnum, sérstaklega þeim sem eru á aldrinum 30 til 40 ára, og karlar eru í meiri áhættu en konur.

Ímyndaðu þér að það sé fólk sem vinnur á skrifstofunni alla fimm daga vikunnar og fer bara út að spila krikket eða einhverja aðra íþrótt um helgar. Við köllum þetta fólk líka „helgarstríðsmenn“. Þar sem það setur mikið álag á líkama sinn í einu án viðeigandi þjálfunar eru slíkir einstaklingar í meiri hættu á að slitna á hásin en vel þjálfaður ungur íþróttamaður.

Helstu ástæðurnar eru hlutir eins og þessir:

• Skyndilegar hreyfingar: Þessi hætta getur komið upp þegar stundað er íþróttir sem fela í sér skyndilega hlaup, stöðvun og hliðarskiptingu (til dæmis fótbolta, körfubolta, tennis, krikket).
• Önnur slys: Þetta er ekki alltaf íþróttaslys. Þú gætir líka rifið þessa bláæð ef þú rennur til og dettur á meðan þú gengur, missir af þrepi á meðan þú ert að fara niður stiga eða snýrð fætinum í skurði.
• Ákveðin lyf: Sum sýklalyf og sterasprautur á svæðið geta veikt þessa bláæð og aukið hættuna á rofi.

Hver eru nákvæmlega einkennin af þessu?

Helsta og augljósasta einkenni þessa ástands er að heyra og finna fyrir „popp“ eða „smell“ hljóði sem kemur aftan frá fætinum, fyrir ofan hælinn. Margir halda að einhver hafi slegið þá að aftan, en það sem í raun og veru finnst er rofin taug.

Taflan hér að neðan sýnir nokkur önnur einkenni sem geta hjálpað til við að bera kennsl á þetta.

Hvernig finnur læknir þetta?

Þegar þú ferð til læknis mun hann fyrst skoða fótinn og ökklann vandlega.

• Reyndu að snúa fótunum í mismunandi áttir.
• Svæðið er skoðað handvirkt til að sjá hvort skarð sé þar sem æðin hefur verið skorin.
• Einnig gæti verið mælt með ómskoðun eða segulómun til að sjá nákvæmlega hversu mikið tjón hefur orðið á æðinni.

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Áður en þú ferð til læknis er eitthvað sem þú getur gert heima til að draga úr verkjum og bólgu. Við köllum það RICE aðferðina.

• H - Hvíld: Ekki leggja neina þyngd á slasaða fótinn. Hvíld.
• I - Ís: Setjið íspoka á svæðið þar sem sársauki og bólgur eru til staðar.
• C - Þjöppun:Til að stjórna bólgu skal vefja svæðið þétt með umbúðum.
• E - Hæð: Haltu fætinum upphækkuðum fyrir ofan hjartahæð, eins og kodda, ef mögulegt er.

Það eru tvær megingerðir læknismeðferðar. Læknirinn mun ákveða tegund meðferðar út frá aldri þínum, virkni og eðli meiðslanna.

Það tekur venjulega um 4 til 6 mánuði fyrir þetta meiðsli að gróa að fullu.

Er hægt að koma í veg fyrir svona slys?

Þó að ekki sé hægt að koma í veg fyrir slys 100% tilfella, þá eru ýmislegt sem við getum gert til að draga úr hættunni:

• Hitið ykkur vel upp áður en þið æfið eða spilið.
• Ekki auka ákefð æfinganna skyndilega. Auktu þær smám saman.
• Gerðu reglulega teygjuæfingar fyrir aftan lærvöðvana og Achilles sinina.

Hvenær ættirðu örugglega að leita til læknis?

Ef eitthvað þessu líkt kemur fyrir þig, ekki fresta því.

• Ef þú heyrir „smelhljóð“ aftan á fætinum á meðan þú stundar íþrótt eða aðra hreyfingu.
• Ef skyndilegur, skarpur verkur kemur fram samtímis.
• Ef það er erfitt að ganga eftir slysið.

Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum skaltu leita tafarlaust til læknis. Ef nauðsyn krefur skaltu fara á bráðamóttöku næsta sjúkrahúss.