Hvað er í huga einhvers með ADHD: Við skulum ræða þetta (ADHD)

Þegar þú hugsar um ADHD hugsarðu líklega um óstöðugt og taugaóstyrkt lítið barn. En sannleikurinn er sá að það er allt annað. Einhver sem þú þekkir - vinnufélagi, besti vinur þinn, kannski jafnvel maki þinn - gæti haft sjúkdóminn. Jafnvel þótt viðkomandi sýni ekki dæmigerða óþekktarangi sem við hugsum um, gæti viðkomandi verið að glíma við það innst inni.

Þó að læknar viti enn ekki nákvæmlega hvað ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) er eða hvað veldur því, þá er það raunverulegt ástand. Rannsakendur telja að það hafi erfðafræðilegan þátt. Þetta þýðir að 85% fólks með ADHD eiga fjölskyldumeðlim sem einnig þjáist af ástandinu. Umhverfið sem við búum í, heilaskaðar, mataræði og hvernig taugatengingar heilans virka geta einnig gegnt hlutverki. Hver sem orsökin er, þá vita þeir hversu satt þetta er fyrir einhvern sem lifir með einkenni eins og athyglisbrest, ofvirkni og hvatvísi.

Fullorðnir geta líka fengið ADHD

Já, þetta takmarkast ekki við börn. Stór hluti fullorðinna er með ADHD. Þú hefur kannski ekki fengið greiningu á því sem barn, en þú hlýtur að hafa haft þessi einkenni fyrir 12 ára aldur. Þó að sumir takist á við þessi einkenni með góðum árangri sem börn, eiga þeir erfitt með að takast á við þau með þeirri ábyrgð og álagi sem fylgir fullorðinsárunum.

Einkenni þín sem fullorðinn gætu verið önnur en þau voru þegar þú varst barn. Til dæmis gætu fullorðnir haft færri af þessum óþægilegu einkennum ofvirkni. En það þýðir ekki að þeir séu ekki með ADHD. Sumir fá greiningu á unga aldri, en aðrir fá hana ekki fyrr en þeir eru fullorðnir. Aðrir lifa án þess að vita að þeir eru með sjúkdóminn.

Þau eiga þó öll eitt sameiginlegt. Það er að þau heyra „kenningar“ um hegðun sína frá vinum og ættingjum. „Þú ert latur“, „Þú berð ekki ábyrgð“, „Þú ættir bara að gera eitthvað.“ En slíkt fordómafullt tal hjálpar ekki þeim sem glímir við ADHD og það getur verið mjög særandi.

Fólk með ADHD er ekki lat, heilinn á þeim virkar bara öðruvísi.

Þú gætir haldið að vinur þinn á vinnustaðnum, sem segist vera með ADHD, sé að búa til afsakanir til að forðast vinnu. Á yfirborðinu gæti hann virst áhugalaus eða leiður. En það sem er í raun að gerast er að hann á erfitt með að halda einbeitingu á verkefninu sem fyrir liggur.

Ímyndaðu þér hversu erfitt það er fyrir einhvern með ADHD að halda einbeitingu á meðan þú ert að tala við einhvern hinum megin við borðið. Athygli þeirra er auðveldlega trufluð af jafnvel minnstu hlutum eða hávaða í kringum þá.

Hér eru nokkur einkenni ADHD sem sjást hjá fullorðnum:

Fullorðnir með ADHD eru leiðinlegir, vanirÞeim líkar ekki venjubundin verkefni. Til dæmis er mjög leiðinlegt fyrir þau að fylla út eyðublöð eða skrifa skýrslur. Þess vegna eyða þau miklum tíma í slík verkefni eða reyna að forðast þau alveg. Fyrir vikið finnst þeim líf þeirra vera mjög kaotiskt og stjórnlaust. Þegar þau eiga erfitt með að finna símann sinn eða gleyma að borga reikning geta þau virst áhyggjulaus í augum utanaðkomandi, en í raun eru þau undir miklu álagi.

Þetta er ekki lygi sem er búin til til að fá lyf.

Sumir halda að ADHD hjá fullorðnum sé goðsögn, að það hverfi eftir unglingsár. En í raun halda 3 af hverjum 5 börnum með ADHD áfram að lifa með sjúkdómnum fram á fullorðinsár. Það dapurlega er að mjög fá þeirra fá greiningu og leita sér meðferðar.

Afleiðingarnar ef ekkert er að gert eru alvarlegar. Þú gætir misst vinnuna, orðið háður fíkniefnum eða jafnvel lent í lagalegum vandræðum og endað í fangelsi.

Örvandi lyf sem læknar ávísa oft til að meðhöndla ADHD einkenni eru nógu öflug til að breyta lífi sumra algjörlega. Rannsóknir hafa sýnt að engin tengsl eru milli þessara lyfja og fíkniefna ef þau eru tekin nákvæmlega eins og mælt er fyrir um . Svo ef þú heldur að þú sért með ADHD einkenni er mikilvægt að leita læknisráðs. Það eru læknar sem sérhæfa sig í ADHD hjá fullorðnum á helstu sjúkrahúsum og háskólasjúkrahúsum.

Þú getur haft ADHD án þess að vera ofvirkur.

Jafnvel rólegasti og afslappaðasti einstaklingurinn í hópnum þínum gæti verið með ADHD. Þetta kallast athyglisbrestur af gerðinni ADHD . Þetta fólk á aðallega erfitt með að einbeita sér og halda einbeitingu.

Fólk með þessa tegund af ADHD hefur tilhneigingu til að gera gáleysisleg mistök, týna hlutum og hætta að vinna hálfa leið í verkefnum sem það byrjar á. Ef maki þinn gleymir alltaf að gera við brotinn glugga eða leka krana, þá er það kannski ekki vegna þess að honum er alveg sama um þig eða fjölskyldu þína, heldur vegna þessa ástands.

Þau geta lifað farsælu fjölskyldulífi.

Þótt þau hjálpi ekki til við heimilisstörfin eða börnin þýðir það ekki að þau elski ekki fjölskylduna sína. Sem maki einstaklings með ADHD er það mikilvægasta sem þú þarft að muna að þau eru virkilega að reyna og vilja gera hlutina vel .

Þar sem þau eru auðveldlega annars hugar skaltu skrifa niður mikilvæga hluti sem þú ætlar að segja á blað. Ef þú grunar að þau hafi gleymt einhverju skaltu hvetja þau til að spyrja þig um það. Þegar þú tekur ábyrgð á öllu getur samband ykkar orðið líkara foreldri-barns sambandi en eiginmanns-eiginkonu sambandi. Þetta getur leitt til gremju og reiði milli ykkar tveggja.

Taktu þátt í meðferð þeirra. Þú getur séð breytingar á hegðun þeirra og hvort lyfin virka. Einstaklingur með ADHD getur misst sjálfstraust og orðið þunglyndur. Vertu þeirra helsti styrkleiki á þeim tíma. Áður en þú ferð á stað eins og partý, talaðu um samræðurnar sem gætu átt sér stað þar og æfðu þig. Þetta getur dregið úr félagsfælni þeirra.

Það er ástæða fyrir því að þú ert alltaf reiður.

Fólk með ADHD getur orðið auðveldara reiðt en aðrir. Til dæmis getur eitthvað sem væri eðlilegt fyrir aðra, eins og að sitja fastur í umferðinni eða missa af mikilvægri skýrslu á skrifstofunni, valdið því að þau fái mikið reiðikast.

Meira en helmingur fólks með ADHD á erfitt með að stjórna tilfinningum sínum. Sumir læknar kalla þetta ástand skortur á tilfinningalegri sjálfstjórnun (DESR) . En þegar þeir taka örvandi lyf er þessu ástandi stjórnað og heilastarfsemin fer aftur í eðlilegt horf. Einnig geta meðferðir eins og hugræn atferlismeðferð hjálpað til við að draga úr þessum einkennum.

ADHD hefur líka jákvæða hlið, það er styrkur!

Þrátt fyrir allar þessar áskoranir hefur ADHD sína kosti. Ein rannsókn leiddi í ljós að háskólanemar með ADHD fengu hærri einkunnir á prófum sem mæla sköpunargáfu (leiklist, tónlist, list, vísindalegar uppgötvanir). Önnur rannsókn leiddi í ljós að fólk með ADHD er líklegra til að vera farsælir frumkvöðlar vegna hvatvísi sinnar og getu til að einbeita sér of mikið.

Það mikilvægasta er að hjálpa einhverjum sem þú þekkir með ADHD að fá rétta, nútímalega meðferð svo að viðkomandi geti tekist á við krefjandi einkenni sjúkdómsins, afhjúpað falda styrkleika sína og hæfileika og náð árangri í lífinu.