„Viðvörunarkerfi“ líkamans til að bjarga þér við streitu: Við skulum einfaldlega læra um nýrnahettumerginn!

Ímyndaðu þér að þú sért að ganga niður götuna og skyndilega hoppar hundur upp. Eða þú ert að fara að taka mikilvægt próf. Hjartslátturinn eykst skyndilega, þú svitnar, augun stækka og allur líkaminn fer skyndilega í viðbragðsstöðu, ekki satt? Lítill en mjög öflugur hluti líkamans býr þig strax undir slíkt neyðarástand eða streitu. Í dag erum við að tala um „neyðarviðbragðsstöðina“ í líkama okkar, nýrnahettumerginn.

Hvað er nýrnahettumergurinn? Hvar er hann staðsettur?

Einfaldlega sagt er nýrnahetturnar innsti hluti nýrnahettanna í líkama okkar. Líkt og steinninn úr mangó er mergurinn innri kjarni nýrnahettanna. Nýrnahetturnar eru tveir litlir kirtlar sem sitja ofan á nýrunum, eins og tveir hattar.

Nýrnahetturnar skiptast í tvo meginhluta:

1. Nýrnahettubörkur: Þetta er stærsti hluti kirtilsins, staðsettur að utan.

2. Nýrnahettumerg: Þetta er litli hlutinn inni í kirtlinum sem við erum að ræða um í dag.

Þessir tveir hlutar framleiða mismunandi gerðir af hormónum. Nýrnahetturnar framleiðir aðallega hormón sem stjórna sjálfvirka taugakerfinu okkar. Sjálfvirka taugakerfið er kerfið sem stjórnar hlutum sem við höfum ekki meðvitaða stjórn á, svo sem hjartslætti, öndun og svita. Þess vegna er hlutverk nýrnahetturnar mjög mikilvægt.

Hvaða stórmál gerir þessi litli hluti?

Helsta hlutverk nýrnahettumergsins er að bregðast við streitu . Það er að undirbúa líkamann fyrir neyðarástand eða hættulegar aðstæður. Við köllum þetta „berjast eða flýja“ viðbrögð . Á singalesísku þýðir það „berjast eða flýja viðbrögð“.

Ímyndaðu þér að þú værir að ganga einn á götunni á nóttunni og þér fyndist eins og einhver væri að elta þig, hvað myndi gerast við líkama þinn?

• Hjartslátturinn eykst skyndilega.
• Öndunarhraði eykst.
• Augnglerin stækka og sjónin verður skarpari.
• Meira blóð rennur til vöðva útlimanna, sem gefur þeim orku sem þarf til að hlaupa eða berjast.
• Tilfinningin um sársauka minnkar tímabundið.

Allt þetta gerist á nokkrum sekúndum vegna hóps hormóna sem kallast katekólamín, sem nýrnahettumergurinn losar. Þetta er það sem virkjar „neyðarviðvörun“ líkamans.

Það eru tvær megingerðir af katekólamínum:

1. Adrenalín - Annað heiti yfir þetta er adrenalín .

2. Noradrenalín - Annað heiti yfir þetta er noradrenalín .

Við skulum skoða nánar virkni þessara tveggja hormóna.

Hver er uppbygging nýrnahettumergsins?

Þetta litla líffæri hefur sérstaka uppbyggingu til að gegna hlutverki sínu rétt.

• Blóðflæði: Nýrnahettumergurinn hefur mjög mikla blóðflæði. Þetta er vegna þess að hormónin sem losna í neyðartilvikum þurfa að berast mjög hratt um líkamann. Hann tekur við blóði frá greinum sem koma frá stórum æðum eins og kviðarholsæðinni.
• Taugaboð: Mergurinn tekur við merkjum frá stærri splanchnic tauginni, sem er hluti af sjálfvirka taugakerfinu okkar. Þegar heilinn fær merkið „Hætta, bregðið við núna!“, er mergurinn örvaður í gegnum þessa taug.
• Krómaffínfrumur: Þetta eru sérhæfðustu frumugerðirnar í nýrnahettumergnum. Þessar frumur innihalda litlar kornur fylltar með hormónunum adrenalíni og noradrenalíni. Þegar taugaboð berast losa þessar frumur hormónapakkana sína beint út í blóðrásina.

Hvaða vandamál geta komið upp í nýrnahettumergnum?

Kvillar í nýrnahettumerg eru mjög sjaldgæfir en geta verið lífshættulegir ef þeir koma upp. Flest þessara vandamála eru af völdum æxla sem myndast í nýrnahettumergnum. Flest þessara æxla eru góðkynja (ekki krabbameinsvaldandi). Stundum geta þau verið arfgeng.

Hér eru nokkrar af helstu gerðum hnúta sem sjá má.

Hver eru einkenni þess konar vandamáls?

Mörg þessara æxla vaxa mjög hægt, þannig að þau valda hugsanlega ekki neinum einkennum á fyrstu stigum. Stundum finnast þau fyrir tilviljun við tölvusneiðmyndatöku eða segulómun vegna annars sjúkdóms (nýrnahettuæxli) .

Hins vegar, þegar æxli byrjar að seyta of mörgum hormónum, geta einkenni komið fram. Sérstaklega krómfíklaæxli.Fyrir einstakling með svona hnúta getur viðbrögð líkamans, jafnvel við einföldum streituþáttum, verið ýkt. Stundum getur jafnvel eitthvað eins einfalt og að beygja sig fram eða borða ákveðna matvæli valdið hættulegum einkennum. Við köllum þetta ástand háþrýstingskreppu .

Einkenni sem geta komið fram í slíkri kreppu eru:

• Mikill höfuðverkur
• Verkir í brjósti
• Of mikil svitamyndun (ofsvitnun)
• Öndunarerfiðleikar (mæði)
• Ógleði og uppköst
• Hjartsláttarónot
• Meðvitundarleysi (yfirlið)
• Flog

Ef einkenni eins og þessi koma skyndilega fram er nauðsynlegt að fara tafarlaust á bráðamóttöku sjúkrahúss .

Aðrir sjúkdómar sem geta stafað af hormónaójafnvægi

Hormón sem nýrnahetturnar losa (sérstaklega noradrenalín) tengjast náið skapi okkar og geðheilsu. Óeðlilega hátt magn þessara hormóna í langan tíma getur stuðlað að sumum geðheilsuvandamálum.

Hér eru nokkrar slíkar aðstæður:

• Kvíði
• Þunglyndi
• Panikröskun
• Athyglisbrestur með ofvirkni (ADHD)
• Áfallastreituröskun (PTSD)
• Fíkn

Þetta þýðir ekki að allir þessir sjúkdómar séu af völdum vandamála í nýrnahettumergnum. Hins vegar getur ójafnvægi í þessum hormónum valdið eða aukið þessi einkenni.

Hvaða meðferðir eru í boði við þessum sjúkdómum?

Meðferðarúrræði fara eftir greiningu þinni og alvarleika einkenna. Læknirinn mun skoða þig og mæla með bestu meðferðinni.

• Meðferð við háþrýstingskreppu: Þar sem þetta er neyðarástand er meðferð veitt á sjúkrahúsi til að lækka blóðþrýsting hratt. Til þess eru lyf eins og æðavíkkandi lyf (lyf sem víkka æðar) gefin í bláæð.
• Meðferð við æxlum og krabbameini: Flest æxli þarf að fjarlægja með skurðaðgerð. Stundum þarf að fjarlægja annan eða báða nýrnahetturnar. Ef æxlið er krabbameinsvaldandi getur einnig verið þörf á meðferð eins og geislameðferð eða krabbameinslyfjameðferð .

Hvað ættum við að gera til að halda nýrnahettumergnum heilbrigðum?

Að halda öllum líkamanum heilbrigðum er gott fyrir starfsemi allra líffæra, þar á meðal nýrnahetturnar. Sérstaklega getur langvarandi streita ofhlaðið þetta kerfi og valdið þreytu. Þess vegna er mjög mikilvægt að huga að þessum hlutum.

• Virkur lífsstíll: Regluleg hreyfing hjálpar mikið til við að takast á við streitu.
• Næringarríkt mataræði: Borðaðu hollt og hollt mataræði af grænmeti, ávöxtum og næringarríkum kornvörum.
• Að drekka nóg vatn: Vatn er nauðsynlegt fyrir allar líkamsstarfsemi.
• Streitustjórnun: Róaðu hugann með djúpöndunaræfingum, hugleiðslu og því að stunda áhugamál að eigin vali.
• Fyrirbyggjandi umönnun: Farðu reglulega í læknisskoðanir og gætið að líkamlegri heilsu þinni.

Ef þú hefur einhverjar efasemdir eða áhyggjur varðandi einkennin sem nefnd eru í þessari grein skaltu ráðfæra þig við lækninn þinn og ræða þau . Sérstaklega innkirtlasérfræðingur mun veita þér nákvæmustu leiðbeiningarnar.