Þegar þú vaknar á morgnana, ert þú með verki í hálsinum, nefið stíflað, þú ert að hnerra ... það er eins og þú hafir fengið kvef aftur. Á þessum tímapunkti hugsum við öll: „Ó, er ekki til leið til að komast yfir þetta fljótt?“ Það er í raun engin lækning ennþá við veirunni sem veldur kvefi. Hins vegar er margt sem við getum gert til að draga úr óþægindum og hjálpa líkamanum að jafna sig hraðar. Við skulum ræða það í dag.
Fyrsta og besta meðferðin: hvíld og vökvi
Það mikilvægasta sem þarf að gera þegar maður er með kvef er
að fá næga hvíld . Þú gætir þurft að sofa í allt að 12 klukkustundir á dag. Svo, án þess að hugsa of mikið, gefðu líkamanum þá hvíld sem hann þarfnast. Það er best að vera í hlýju og röku umhverfi. Næst mikilvægast er
að drekka nóg af vatni og vökva . Þetta er vegna þess að vökvar þynna slímið í líkamanum, sem dregur úr nefstíflu og þyngslum fyrir brjósti. Drekktu því nóg af vatni yfir daginn.
Forðastu þó að drekka koffínríka drykki (te, kaffi) og áfengi á þessum dögum . Þeir geta þurrkað líkamann enn frekar.
Hvað gerir þú við einkennin?
Þar sem kvefeinkenni eru mismunandi er engin ein lausn sem hentar öllum. Það er mikilvægt að velja þá meðferð sem hentar best einkennunum þínum.
Hugsaðu þig tvisvar um áður en þú ferð í apótekið og tekur einhverjar af „kveftöflunum“ eða „kveflyfjunum“ sem þú sérð. Mörg þessara lyfja eru blönduð lyfjum við einkennum sem þú ert ekki með. Þetta getur leitt til þess að óþarfa lyf berist inn í líkamann.
Við skulum skoða hvað er hægt að gera við hvert einkenni í töflunni hér að neðan.
| Einkenni | Hvað er hægt að gera? | Atriði sem þarf að huga sérstaklega að |
|---|
| Hiti og líkamsverkir | Taktu parasetamól töflu, sem inniheldur asetamínófen. | Ekki gefa börnum og ungum börnum aspirín. Leitið einnig ráða hjá lækni áður en þið gefið önnur verkjalyf, svo sem íbúprófen. |
| Hálsbólga | Gurglaðu með hálfri teskeið af salti í bolla af volgu vatni nokkrum sinnum á dag. | Þetta er mjög örugg og áhrifarík aðferð. |
| Nefstífla | Hægt er að nota nefúða eins og pseudoefedrín eða oxýmetazólín tímabundið. | Nefúðar geta valdið meiri nefstíflu ef þeir eru notaðir í meira en 3-5 daga. Psúdóefedrín getur aukið blóðþrýsting og hjartsláttartíðni, þannig að fólk með hjartasjúkdóma, háþrýsting eða sykursýki ætti ekki að taka þá án læknisráðs. |
| Hósti | Hósti er náttúruleg leið til að hreinsa slím og bakteríur úr lungunum, þannig að hóstastillandi lyf eru ekki alltaf nauðsynleg. | Aðeins ef hóstinn er svo mikill að hann truflar svefn er hægt að leita til læknis og taka lyf eins og dextromethorphan. Ekki gleyma að halda munninum lokuðum þegar þú hóstar, allt í lagi? |
Hvað gerið þið við börn undir 4 ára aldri?
Læknisfræðingar og lyfjaframleiðendur mæla nú með því að
börnum yngri en 4 ára sé ekki gefið lyfseðilslaust við hósta og kvefi . Ef barn er með kvef er best að ráðfæra sig við barnalækni.
Matur og náttúruleg umhirða
Auk lyfja geta mataræði og heimilisúrræði veitt mikla léttir.
Næring og vítamín
Góð næring er besta leiðin til að jafna sig eftir hvaða sjúkdóm sem er.
- C-vítamín : Margir telja að inntaka C -vítamíns lækni kvef . Reyndar, þó að það sé lítill fyrirbyggjandi ávinningur af því að taka C-vítamín áður en kvef kemur fram, hafa rannsóknir leitt í ljós að C-vítamín hefur ekki marktækan lækningalegan ávinning eftir að kvef hefur komið fram .
- Sink :Sumar rannsóknir benda til þess að það að taka sinktöflur við fyrstu einkenni kvefs geti stytt veikindatíma. Forðist þó að nota sink nefúða . Þeir geta skaðað lyktarskynið varanlega.
- Best: Borða hollt mataræði. Það þýðir að borða nóg af ávöxtum, grænmeti og grænmeti.
Kjúklingasúpa og sterkir, kryddaðir réttir.
Það er ótrúlega huggandi að drekka heita kjúklingasúpu sem mæður okkar gerðu, ekki satt? Þetta er ekki bara saga. Það hefur verið vísindalega sannað að kjúklingasúpa dregur úr einkennum kvefs, sérstaklega nefstíflu. Einnig, þegar þú borðar eitthvað eins og sterkan rasam, engifer-kóríander súpu eða sterka chilisúpu, þá munu augun tára og nefið byrja að renna. Þetta mun draga verulega úr nefstíflu.
Ilmmeðferð
Að nudda á brjóstið eða anda að sér gufu með eukalyptusolíu (eins og platanolíu okkar) eða piparmyntuolíu getur dregið verulega úr nefstíflu og brjóstþyngslum. Hins vegar
, ef þú ert með astma, ættir þú að gæta varúðar þar sem að anda að þér slíkri gufu getur gert astmann verri .
Hvenær ættirðu að leita til læknis?
Kvef gengur yfirleitt yfir á 7-10 dögum. Hins vegar, ef þú finnur fyrir einhverjum af eftirfarandi einkennum, ættir þú örugglega að leita til læknis.
- Ef hitinn er hár (yfir 38°C)
- Ef einkenni vara lengur en í 10 daga
- Ef þú átt erfitt með öndun eða brjóstverk
- Ef þú hóstar upp lituðu slími (gulu, grænu eða blóðlituðu)
- Ef þú ert með mikinn eyrnaverk
Skilaboð til að taka með heim
- Það er engin sérstök meðferð við veirunni sem veldur kvefi. Allt sem við getum gert er að stjórna einkennunum. Hvíld og vökvagjöf er besta meðferðin.
- Notið einföld lyf eins og parasetamól við hita og verkjum. Gætið varúðar þegar þið takið lyfseðilslaus lyf við ýmsum einkennum.
- Gefið ekki börnum yngri en 4 ára lyf við hósta eða kvefi án læknisráðs.
- Ef einkenni eru alvarleg, vara lengi eða ef þú átt erfitt með öndun skaltu hafa samband við lækni tafarlaust .
Kvef, flensa, meðferð, hiti, hósti, heimameðferð, C-vítamín
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni