Eru bakverkir af völdum liðvandamála? (Liðvandamál) Við skulum ræða þetta.

Margir hugsa: „Ó ... þetta hlýtur að vera tognun í ökkla.“ Það er rétt, flestir bakverkir eru af völdum vöðvaspennu . En vissir þú að ekki allir bakverkir eru af sama sök? Stundum eru verkirnir í raun af völdum liðanna.

Einfaldlega sagt eru liðir staðirnir þar sem bein okkar tengjast. Þessir liðir eru mjög mikilvægir fyrir að hryggurinn virki rétt og fyrir okkur að líða vel. Það eru tvær gerðir liða sem tengjast sérstaklega hryggnum. Önnur eru krossliðirnir , þar sem hryggurinn tengist mjaðmabeinum okkar. Hin eru liðirnir, sem eru á milli hryggjarliðanna í hryggnum. Ef þessir liðir skemmast af einhverjum ástæðum, ef þeir bólgnast eða ef þeir slitna vegna sjúkdóms eins og liðagigtar, getur þú fundið fyrir miklum bakverkjum.

Helstu orsakir liðtengdra bakverkja

Það eru nokkrir alvarlegir sjúkdómar sem geta valdið liðbólgu, skemmdum og tengdum bakverkjum. Við skulum skoða þá.

Liðagigt

Þó að margar tegundir af liðagigt séu til, þá erum við aðallega að tala um tvær tegundir:

• Iktsýki (RA): Þetta er langvinnur bólgusjúkdómur sem orsakast af vandamáli í ónæmiskerfi líkamans. Einfaldlega sagt byrjar varnarkerfi líkamans að ráðast á eigin liði. Þetta veldur því að liðirnir skemmast, bólgna og verða aumir.
• Slitgigt: Þetta gerist þegar brjóskið, verndandi púðinn á endum liða, slitnar með aldri eða ofnotkun. Þetta er einnig algeng orsök bakverkja.

Báðar gerðir liðagigtar geta valdið bólgu og skemmdum á liðum í mjóbaki. Mundu að mjóbakið ber meirihluta líkamsþyngdar. Þess vegna er líklegra að einstaklingur með liðagigt fái verki í mjóbaki. Að auki geta aðrar gerðir liðagigtar, eins og sóríasisliðagigt , einnig valdið bakverkjum.

Hryggikt (AS)

Þetta er einnig sérstakt ástand sem fellur undir flokk liðagigtar. Það veldur bólgu í liðum við hryggjarrót, mjöðmum og nærliggjandi svæðum. Þó að ekki sé hægt að lækna þennan sjúkdóm að fullu er hægt að halda einkennunum vel í skefjum með viðeigandi læknismeðferð. Einkenni byrja venjulega á æskuárum, það er að segja um 18-25 ára aldur.

Einkenni AS geta verið mismunandi eftir einstaklingum. Það eru tímabil þar sem verkirnir aukast og hverfa síðan um tíma. Hér að neðan eru nokkur algengustu einkennin.

Þar sem þessi einkenni AS geta verið svipuð og hjá öðrum sjúkdómum er mikilvægt að leita til læknis til að fá nákvæma greiningu .

Hvernig veit ég með vissu hvort bakverkurinn minn stafar af liðvandamálum?

Aðeins læknir getur sagt þér með vissu hvort þú ert með liðsjúkdóm eins og liðagigt. Þegar þú ferð til læknis mun hann eða hún spyrja um sjúkrasögu þína og skoða þig.

Ef þú ert með einkenni eins og liðbólgu og morgunstirðleika auk bakverkja, þá eru meiri líkur á að um liðsjúkdóm sé að ræða en vöðvavandamál. Læknirinn þinn mun líklega mæla með röntgenmyndum og blóðprufum til að ákvarða nákvæmlega hvað er í gangi.

Leiðir til að draga úr bakverkjum

Tegund meðferðar sem þú færð fer eftir tegund liðvandamálsins sem þú ert með og alvarleika þess. Þetta er eitthvað sem þú og læknirinn þinn ættuð að ræða saman.

Til dæmis, ef þú ert með iktsýki og sýnir merki um liðskemmdir, gæti læknirinn þinn ávísað sérstakri tegund lyfja sem kallast DMARDs (sjúkdómsbreytandi gigtarlyf). Þessi lyf virka með því að draga úr liðbólgu og stöðva frekari skemmdir á liðunum.

Það besta er að margt af því sem þú getur gert við vöðvaverkjum getur einnig hjálpað við liðverkjum. Ræddu við lækninn þinn um þetta.

Verkjalyf og bólgueyðandi lyf

NSAID (bólgueyðandi gigtarlyf sem ekki eru sterar) eru flokkur verkjalyfja sem eru oft ráðlögð við bakverkjum þar sem þau vinna bæði gegn bólgu og verkjum. Þó að sum þessara lyfja megi kaupa án lyfseðils í apóteki er alltaf góð hugmynd að ráðfæra sig við lækni áður en lyf eru notuð.

Hreyfing

Hægar, vægar æfingar eins og vatnsleikfimi, tai chi og jóga eru frábærar til að lina bakverki. Mundu að allar hreyfingar sem auka ekki verki eru gagnlegar. Ef þú ert ekki viss um hvar á að byrja eða hvernig á að hreyfa þig á öruggan hátt skaltu ræða við lækninn þinn eða sjúkraþjálfara.

Að stjórna streitu

Streita og kvíði geta gert bakverki verri. Þess vegna getur það að draga úr streitu með aðferðum eins og samtalsmeðferð og núvitundarþjálfun hjálpað til við að stjórna verkjum og bæta lífsgæði.

Að viðhalda heilbrigðu þyngd

Aukaþyngd setur óþarfa álag á mjóbak og liði. Báðar þessar aðferðir geta beint stuðlað að bakverkjum. Hollt mataræði og hreyfing geta hjálpað þér að viðhalda heilbrigðu þyngd. Spyrðu lækninn þinn hvernig þú átt að hefja þessa ferð.