Meðganga er sá tími þegar þú ert að verða móðir og þú þarft að vera mjög varkár. Þess vegna, stundum á þessum tíma, ef smávægilegur fylgikvilli kemur upp, er það fyrsta sem læknar segja að halda sig í „rúmlegu“, það er að segja að taka rúmlegu. Reyndar, ef þú tekur 5 barnshafandi mæður í okkar landi, þá er að minnsta kosti ein þeirra ávísuð rúmlegu á þennan hátt. En veitir það virkilega væntanlegan ávinning að vera í rúminu? Eða getur það valdið öðrum vandamálum? Við skulum ræða þetta í smáatriðum í dag.
Hvers vegna ávísa læknar „rúmhvíl“?
Venjulega ávísar læknir rúmhvíld fyrir barnshafandi konu ef einhverjir fylgikvillar koma upp. Ímyndaðu þér þetta í aðstæðum eins og þessari.
- Ef vandamál eru með þroska barnsins í móðurkviði.
- Ef blóðþrýstingurinn þinn er mjög hár eða ef þú ert með ástand eins og meðgöngueitrun .
- Ef þú ert að blæða úr leggöngum vegna ástands eins og fylgjuops eða fylgjuloss .
- Ef merki eru um að barnið sé að fara að fæða fyrir áætlaðan fæðingardag (fyrirburafæðing) .
- Ef leghálsinn er veikur ( leghálsbilun ) .
- Ef hætta er á fósturláti .
Í slíkum tilfellum telja margir að hvíld geti dregið úr hættu á fyrirburafæðingu eða öðrum fylgikvillum.
En það kemur á óvart að engar læknisfræðilegar rannsóknir hafa verið gerðar til þessa sem sanna að rúmhvíld hjálpi við neinum af þessum kvillum. Það hefur heldur ekki reynst draga úr hættu á fylgikvillum eða fyrirburafæðingum .
Margir læknar vita af þessu. En þeir hugsa: „Þetta getur ekki skaðað, svo við skulum prófa þetta.“ En því miður sýna nýjar rannsóknir að rúmhvíld er ekki svo saklaus og getur í raun verið hættuleg.
Hverjar eru raunverulegar hættur við rúmhvíld?
Að vera rúmliggjandi getur verið mikið álag, bæði líkamlega og andlega. Þetta eru helstu áhætturnar sem rannsóknir hafa leitt í ljós.
| Áhætta | Einfaldlega sagt... (Útskýring) |
|---|---|
| Blóðtappar | Þegar þú dvelur of lengi á einum stað minnkar blóðrásin, sérstaklega í fótleggjunum, og blóðtappar geta myndast. Þetta er hættulegt. |
| Þunglyndi og kvíði | Þegar maður er fastur heima og getur ekkert gert getur maður fundið fyrir mikilli streitu, sorg og ótta. |
| Vöðva- og beinveikleiki | Þegar þú situr kyrr án hreyfingar minnkar vöðva- og beinstyrkur líkamans. Það tekur lengri tíma að jafna sig eftir fæðingu. |
| Lágt fæðingarþyngd | Sumar rannsóknir sýna að börn sem fæðast mæðrum sem taka rúmhvíld eru líklegri til að hafa lægri fæðingarþyngd. |
| Fjölskylda og fjárhagslegur þrýstingur | Ef þú ert vinnandi einstaklingur verður þú að hætta að vinna. Þú getur ekki sinnt heimilisstörfum. Þetta hefur áhrif á alla fjölskylduna. |
Rannsóknir sýna að því lengur og alvarlegri sem rúmlestin er, því alvarlegri geta þessar aukaverkanir verið.
Ef læknirinn segir „rúmhvíl“, hvað geri ég þá?
Á slíkum tímum skaltu ekki vera hræddur við að efast um ráð læknisins. Góður læknir ætti alltaf að vera tilbúinn að útskýra ástæður ákvarðana sinna. Það er mikilvægt að þú fáir skýr svör.
Hér eru nokkrar spurningar sem þú getur spurt lækninn þinn:
| Spurningar til að spyrja lækninn þinn |
|---|
| Hvers vegna mælir læknirinn með rúmhvíld fyrir mig? Hvert er vandamálið sem ég er að glíma við? |
| Hvað meinarðu með „rúmhvíld“? Þarftu að vera í rúminu allan daginn? Eða er nóg að hvíla sig aðeins? |
| Er þetta virkilega nauðsynlegt? Eru einhverjir aðrir möguleikar sem ég get gert? |
| Hverjir eru sérstakir kostir fyrir mig og barnið mitt? Hversu mikið vega þessir kostir á móti áhættunni? |
| Hvað segja læknisfræðilegar rannsóknir um þetta? |
| Hvaða aukaverkanir getur rúmhvíld haft á mig eða barnið mitt? |
Ef þú ert enn í vafa eftir að hafa rætt þessi mál er mjög mikilvægt að leita álits annars læknis .
Ef þú þarft að vera rúmliggjandi, hvernig tekst þér þá að takast á við þann tíma?
Ef þú og læknirinn þinn hafið rætt þetta og ákveðið að rúmhvíld sé nauðsynleg, þá er mikilvægt að finna út nákvæmlega hvernig á að gera það. Orðið „rúmhvíld“ getur verið mjög óljóst. Spyrjið því skýrt um þetta.
- Hversu lengi þarf ég að vera svona?
- Þarf ég að vera í rúminu allan daginn? Má ég fara í vinnuna?
- Geturðu staðið upp til að fara á klósettið og þvo þér?
- Geturðu sinnt venjulegum heimilisstörfum og séð um önnur börn?
- Ættirðu að forðast að lyfta þungum hlutum?
- Er einhver sérstök stelling sem ég ætti að sofa í?
- Er í lagi að stunda kynlíf?
Rúmhvíl er erfiður tími fyrir bæði huga og líkama. Það getur verið mjög þreytandi og stressandi. Það er því undir þér komið að gera það eins þolanlegt og mögulegt er. Þessi ráð munu hjálpa þér.
- Skipuleggðu daginn: Gerðu þér tímaáætlun fyrir daginn. Skiptu um föt að morgni og gerðu lista yfir hluti sem þú vilt gera yfir daginn (eins og að lesa bók, horfa á kvikmynd, tala við vin). Þetta mun hjálpa þér að forðast leiðindi.
- Hreyfing: Gerðu einfaldar æfingar sem læknirinn þinn mælir með. Sérstaklega getur hreyfing fótanna dregið úr hættu á blóðtappa.
- Byggðu upp stuðningskerfi: Þú munt örugglega þurfa hjálp fjölskyldu og vina til að komast í gegnum þetta. Leyfðu fólki að koma heim til þín. Haltu sambandi við alla í gegnum síma, tölvupóst og smáskilaboð.
- Borðaðu og drekktu vel: Borðaðu hollt og trefjaríkt mataræði. Drekktu nóg af vatni. Þetta dregur úr hættu á hlutum eins og hægðatregðu.
- Biddu um hjálp: Ekki vera feiminn við að biðja um hjálp. Ef einhver spyr: „Hvað þarftu?“ skaltu biðja um sérstaka hjálp, eins og: „Geturðu fengið þetta fyrir mig í búðinni?“
- Lærðu eitthvað nýtt: Byrjaðu að læra nýtt tungumál, horfðu á YouTube myndbönd um hvernig á að teikna, lærðu að prjóna. Þetta mun halda huganum virkum.
Ef þú finnur fyrir þessum einkennum skaltu strax hringja í lækninn þinn !
Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum meðan þú ert í rúmhvíld skaltu fylgjast með þeim og láta lækninn vita tafarlaust.
| Einkenni | Möguleg orsök og aðgerð |
|---|---|
| Æð í fætinum á mér er bólgin og sársaukafull. | Þetta gæti verið blóðtappa. Láttu lækninn vita tafarlaust. |
| Öndunarerfiðleikar eða brjóstverkur. | Þetta gæti verið blóðtappa í fætinum sem hefur borist til lungnanna. Þetta er neyðartilvik. Farðu strax á bráðamóttöku sjúkrahúss. |
| Samdrættir, vatnskennd útferð eða önnur merki um fæðingu. | Þetta gætu verið merki um ótímabæra fæðingu. Láttu lækninn vita tafarlaust. |
| Blóðþrýstingurinn þinn er hærri en læknirinn sagði. | Mælið blóðþrýstinginn reglulega. Látið lækninn vita ef hann er óeðlilegur. |
| Hreyfingar barnsins virðast vera minni en áður. | Fylgstu með hreyfingum barnsins. Ef þú tekur eftir einhverjum breytingum skaltu láta lækninn vita tafarlaust. |
Skilaboð til að taka með heim
- Engar vísindalegar sannanir eru fyrir því að rúmhvíld sé gagnleg við flestum fylgikvillum á meðgöngu.
- Rúmhvíl getur haft í för með sér raunverulegar áhættur , svo sem blóðtappa, þunglyndi og vöðvaslappleika.
- Ef læknirinn þinn ávísar rúmhvíld, þá skaltu ekki hika við að spyrja hvers vegna og hverjir kostir og gallar þess séu.
- Ef rúmhvíld er nauðsynleg, gerðu skýra áætlun um hvernig á að takast á við hana og fáðu stuðning fjölskyldu og vina.
- Vertu meðvitaður um viðvörunarmerki og leitaðu tafarlaust til læknis ef þú hefur einhverjar áhyggjur.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni