Við skulum læra allt um súrefnismagn í blóði þínu á einfaldan hátt!

Hefur þú einhvern tíma hugsað um hversu mikilvægt það er fyrir okkur að anda? Þetta ferli sem við gerum án þess að stoppa í eina einustu stund er ómissandi fyrir líf okkar. Sérstaklega með kórónaveirufaraldrinum hafa margir byrjað að tala um „súrefnisstigið“, tæki sem lítur út eins og lítil klemma sem þú setur á fingurinn. Svo, hvað nákvæmlega er þetta súrefnisstig í blóði? Hvernig hefur það áhrif á heilsu okkar? Í dag munum við ræða þetta allt á einfaldan hátt, á þann hátt sem þú getur skilið.

Hvert er súrefnismagn í blóði?

Einfaldlega sagt er magn súrefnis í blóði þínu það sem við köllum súrefnisstig blóðsins.

Til að útskýra þetta aðeins, hugsum um líkama okkar sem farartæki. Farartæki þarf eldsneyti til að ganga. Á sama hátt þarf hver einasta fruma í líkama okkar, jafnvel minnsti hluti hans, orku til að virka. „Eldsneytið“ sem frumur þurfa til að framleiða þessa orku er súrefni .

Þegar við öndum að okkur um nefið eða munninn fer þetta súrefni til lungnanna. Þaðan frásogast það út í blóðið. Blóðið dreifir síðan þessu súrefni til allra frumna líkamans. Eftir að frumurnar hafa notað þetta súrefni til að framleiða orku losa þær koltvísýring sem úrgangsefni. Þetta koltvísýringur berst aftur með blóðinu til lungnanna. Þegar við öndum frá okkur yfirgefur þetta koltvísýringur líkamann.

Líkaminn okkar er mjög góður í að stjórna súrefnismagni í blóðinu. Lágt súrefnismagn í blóði, ástand sem kallast súrefnisskortur , getur verið mjög hættulegt fyrir líkama okkar. Þetta getur verið sérstaklega skaðlegt fyrir heila og hjarta . Lágt súrefnismagn í blóði getur verið merki um að lungun eða blóðrásarkerfið starfi ekki rétt.

Hvernig mælir maður súrefnismagn?

Það eru tvær meginleiðir til að mæla súrefnismagn í blóði. Önnur er með því að taka blóðsýni og hin er með því að nota lítið tæki sem flestir þekkja og er fest við fingur.

1. Slagæðablóðgaspróf (ABG)

Þetta er nákvæmasta og ítarlegasta aðferðin. Venjulega, þegar við gefum blóð, tökum við blóð úr bláæð. En fyrir þetta próf er blóð tekið úr slagæð. Vegna þess að blóðið í slagæðunum inniheldur mest súrefni.

Þetta ABG-próf ​​getur ekki aðeins mælt súrefnismagn, heldur einnig margar aðrar mikilvægar upplýsingar eins og magn koltvísýrings í blóði og sýru-basa jafnvægi (pH jafnvægi) blóðsins.

2. Púlsoxímetri

Þetta er litla klemmulaga tækið sem við öll þekkjum og fest er við fingurinn, eyrnasnepilinn eða tána. Það gerir þér kleift að fá grófa hugmynd um hversu mikið súrefni er í blóðinu þínu fljótt og sársaukalaust.

Við köllum gildið sem mælt er með þessu SpO2 gildið.Þetta sýnir hversu mikið súrefni er mettað í blóðinu þínu. Það sýnir einnig hjartsláttinn þinn. Auk þess að vera notað á sjúkrahúsum nota margir þetta tæki nú heima.

Af hverju ætti læknir að mæla súrefnismagn þitt?

Læknirinn þinn gæti ákveðið að mæla súrefnisgildi þín ef þú ert með ákveðin einkenni.

Hvað er eðlilegt súrefnismagn?

Hjá almennt heilbrigðum einstaklingi, ef súrefnismettun er á milli 95% og 100% eins og mæld er með púlsoxímetri, þá er það mjög gott gildi.

Hins vegar, ef þú ert með langvinnan lungnasjúkdóm eins og langvinna lungnateppu, gæti eðlilegt súrefnismagn verið aðeins lægra en þetta. Læknirinn þinn mun útskýra fyrir þér hvaða gildi hentar þér á þeim tíma. Einnig gæti sá sem býr í mikilli hæð haft eðlilega aðeins lægra súrefnismagn.

Annað sem þarf að hafa í huga er að púlsoxímetrar fyrir heimili eru ekki alltaf 100% nákvæmir. Stundum getur raunverulegt súrefnismagn verið 2% - 4% hærra eða lægra en það sýnir. Svo ef þú ert í vafa er best að fara til læknis.

Hvað er lágt súrefnismagn (súrefnisskortur)? Hverjar eru orsakir þess?

Súrefnisskortur í blóði er sjúkdómur þar sem súrefnismagn í blóði lækkar niður fyrir eðlileg gildi. Þetta er ástand sem krefst athygli því því lægra sem súrefnismagnið er, því meiri eru líkurnar á skemmdum á líffærum líkamans.

Helstu ástæður þess að súrefnismagn getur lækkað

• Hjartasjúkdómur: Þegar hjartað veikist getur blóðið ekki dælt rétt um líkamann, sem getur skert súrefnisflæði.
• Lungnasjúkdómar: Sjúkdómar eins og astmi, lungnaþembu og berkjubólga draga úr getu lungnanna til að taka upp súrefni.
• Svefnöndun: Tíð öndunarhlé meðan á svefni stendur getur valdið því að súrefnismagn lækkar á nóttunni.
• Sum verkjalyf: Sterk verkjalyf og sum lyf geta hægt á öndun og lækkað súrefnismagn.
• Skemmdir á lungnavef: Bólga eða örvefur í lungum getur truflað súrefnisskipti.
• Svæði með hærri hæð: Þegar hæð eykst minnkar súrefnismagn líkamans vegna þess að súrefnisþéttni í loftinu minnkar.

Einkenni lágs súrefnismagns

Þegar súrefnisskortur í blóðinu minnkar gætu eftirfarandi einkenni komið fram. Þau geta verið mismunandi eftir einstaklingum og eftir því hversu alvarlegt ástandið er.

Hvernig á að auka súrefnismagn á náttúrulegan hátt?

Ef súrefnisgildi þitt er svolítið lágt, eða ef þú ert bara að reyna að halda þér heilbrigðum, geta þessir hlutir hjálpað þér.

• Andaðu að þér fersku lofti: Hafðu gluggana opna heima. Farðu út í stuttan göngutúr yfir daginn. Þetta mun auka súrefnisupptöku líkamans.
• Forðastu reykingar: Ef þú reykir, hættaðu þá í dag. Innan tveggja til þriggja vikna frá því að þú hættir mun blóðrásin batna verulega. Innan fárra mánaða mun mæðin minnka verulega. Báðar þessar aðferðir auka súrefnisupptöku líkamans.
• Gerðu öndunaræfingar:Einfaldar öndunaræfingar geta opnað öndunarveginn og aukið magn súrefnis sem fer inn í blóðið.

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Ef þú notar púlsoxímetra heima skaltu hafa eftirfarandi í huga:

• Ef súrefnisgildið þitt er 92% eða lægra skaltu hringja í lækninn þinn .
• Ef súrefnismagnið er 88% eða lægra skal tafarlaust fara á bráðamóttöku næsta sjúkrahúss .

Ef þú ert með langvinnan sjúkdóm eins og langvinna lungnateppu eða astma er mikilvægt að fylgja ráðleggingum læknisins. Ef þú færð ný einkenni eða ef einkennin versna skaltu leita tafarlaust til læknis.