Hvað er CKM heilkenni? Verum meðvituð um hjartað, nýrun og blóðsykurinn!

Veltirðu þér stundum fyrir þér hvers vegna sykursýki, háþrýstingur og kólesteról halda áfram að koma upp, og þegar einn batnar, þá kemur annar upp? Reyndar eru sumir þessara sjúkdóma mjög nátengdir. Í dag ætlum við að ræða um ástand sem hefur slíka tengingu, sem hefur áhrif á nokkur helstu líffæri í líkama okkar, og sem læknar hafa nýlega greint. Þetta kallast CKM heilkenni. Ekki hafa áhyggjur, við skulum skilja þetta á einfaldan hátt.

Hvað er CKM heilkenni?

Einfaldlega sagt er CKM heilkenni nýlega greindur sjúkdómur sem getur haft áhrif á nokkur helstu líffæri í líkama okkar, þ.e. hjarta, nýru, heila og lifur. Þetta kann að virðast svolítið flókið, en þú munt skilja það þegar við ræðum hvert og eitt. Þetta ástand stafar af samsetningu fjögurra helstu sjúkdóma og tengslanna milli þeirra.

Þrír bókstafir CKM standa fyrir:

• C - Hjarta- og æðakerfi: Þetta vísar til hluta sem tengjast hjarta og æðum .
• K - Nýra: Þetta er nýrað .
• M - Metabolic: Þetta stendur fyrir efnaskiptaferli . Einfaldlega sagt eru efnaskipti ferlið þar sem við framleiðum orku úr matnum sem við borðum.

Þannig eru fjórir helstu sjúkdómar sem valda CKM heilkenni:

1. Hjarta- og æðasjúkdómar: Þetta þýðir sjúkdóma í hjarta og æðum.

2. Nýrnasjúkdómur: Skert nýrnastarfsemi.

3. Sykursýki af tegund 2: Við vitum öll að sykursýki er sjúkdómur.

4. Offita: Óþarfa fitusöfnun í líkamanum, einfaldlega sagt, að vera of stór.

Það sem skiptir máli er að þessir fjórir sjúkdómar tengjast saman. Ef þú ert með annan þeirra eru meiri líkur á að þú fáir hinn, eða sjúkdómurinn sem fyrir er getur orðið enn alvarlegri. Hugsaðu um það eins og vini sem haldast í hendur, en stundum er þessi vinátta ekki góð fyrir líkama okkar.

Oft getur einstaklingur haft fleiri en einn af þessum sjúkdómum samtímis. Þetta kemur ekki á óvart. Því allir þessir hlutir tengjast blóðinu okkar. Þegar við borðum mat og drykk fara næringarefnin og orkan úr því til frumnanna um allan líkamann í gegnum blóðið. Hjartað og æðarnar flytja þetta blóð um allan líkamann. Nýrun sía úrgangsefnin í blóðinu. Þess vegna er nauðsynlegt fyrir heilsu okkar að öll þessi kerfi virki rétt.

Að hafa fleiri en einn af þessum sjúkdómum eykur áhættuþætti fyrir aðra sjúkdóma hjá einstaklingi með CKM heilkenni.

Hversu algengt er þetta CKM heilkenni?

Þar sem þetta er nýgreint ástand eru ekki enn til miklar upplýsingar eins og um eldri sjúkdóma. Hins vegar hefur um það bil einn af hverjum þremur (1 af hverjum 3) fullorðnum í Bandaríkjunum að minnsta kosti þrjá af áhættuþáttum CKM heilkennis.Það hefur komið í ljós að þetta gæti verið algengara en við höldum. Þar sem slíkar aðstæður eru að aukast á Srí Lanka er mjög mikilvægt fyrir okkur að vera meðvituð um þetta.

Hver eru einkennin af þessu?

Einkenni CKM heilkennis eru þau sömu og af völdum þeirra fjögurra sjúkdóma sem áður voru nefndir (hjartasjúkdómar, nýrnasjúkdómar, sykursýki og offita). Sum þeirra eru:

• Verkur eða þyngsli fyrir brjósti .
• Öndunarerfiðleikar , jafnvel við smá áreynslu, það líður eins og andardráttur.
• Skyndilegt meðvitundarleysi („yfirlið“).
• Bólga í fótleggjum, ökklum, höndum eða fótum.
• Verkir í fótleggjum við göngu.
• Er stöðugt með mikla þreytu , get ekkert gert.
• Lystarleysi eða stundum aukin matarlyst.
• Þörf á að pissa oftar en venjulega.
• Þurr húð.
• Hrjóta og svefnöndun .
• Ástand eins og þvagsýrugigt .

Ef þú finnur fyrir einu eða fleiri af þessum einkennum er best að leita læknisráðs.

Hvers vegna kemur þetta CKM heilkenni fram? Hverjar eru orsakirnar?

Helsta orsök CKM heilkennis er uppsöfnun fituvefs í líkamanum, eða óeðlileg virkni þessa fituvefs. Ímyndaðu þér, þegar líkami okkar safnar of mikilli fitu, losna ákveðin efni úr þessum fitulögum. Þessi efni valda bólgu , þ.e. sárlíku ástandi, í vefjum hjartans, nýrna og æða.

Þessi bólga veldur:

• Hormónið insúlín, sem stjórnar sykri í líkama okkar, hættir að virka rétt.
• Hlutir eins og veggskjöldur geta safnast fyrir í æðum og hindrað blóðflæði.
• Hætta á nýrnaskaða eykst.

Einfaldlega sagt, þessi óhóflegi vöxtur og bólga í líkamanum sem af því hlýst er það sem veldur CKM heilkenni.

Hverjir eru áhættuþættirnir fyrir CKM heilkenni?

Sumir eru líklegri til að fá þetta ástand. Hér eru nokkrir áhættuþættir sem geta haft áhrif á það:

• Offita: Það þýðir að vera of stór.
• Sérstaklega umframfitan í kringum mittið (við köllum það maga).
• Hátt kólesterólmagn .
• Hár blóðþrýstingur (hækkaður blóðþrýstingur ).
• Er nú þegar með nýrnasjúkdóm .
• Að vera með sykursýki .
• Efnaskiptaheilkenni (þetta er einnig safn skyldra einkenna, eins og chronic ckm).

Ef þú ert með þetta er mikilvægt að vera meðvitaður um CKM heilkenni.

Hvaða mögulegar fylgikvillar geta komið upp vegna þessa ástands?

Ef CKM heilkenni er ekki meðhöndlað á réttan hátt geta alvarlegir fylgikvillar komið fram. Þar á meðal eru:

• Hjartabilun: Hjartað getur ekki dælt blóði rétt.
• Óreglulegur hjartsláttur (hjartsláttartruflanir): Óreglulegur hjartsláttur.
• Hjartaáfall .
• Heilasjúkdómar eins og heilablóðfall .

Þetta kann að hljóma ógnvekjandi, en munið að ef þetta ástand er greint snemma og meðhöndlað rétt er hægt að koma í veg fyrir þessi alvarlegu vandamál.

Hvernig er CKM heilkenni greint? (Greining)

Læknar nota nokkrar prófanir til að greina CKM heilkenni. Þar á meðal eru:

• Athugaðu blóðþrýstinginn þinn.
• Fitupróf (þetta er það sem kannar hluti eins og kólesteról og þríglýseríð).
• Að athuga blóðsykursgildi.
• Athugun á nýrnastarfsemi (próf eins og þvagefni í blóði og kreatínín í sermi).
• Kalsíum í kransæðum (þetta er sérstakt próf).
• Mæling á líkamsþyngdarstuðli þínum (BMI) (þetta athugar hvort þú ert í heilbrigðri þyngd miðað við hæð þína).

Að skima börn fyrir þessum sjúkdómum á unga aldri hjálpar til við að taka snemma skref til að fyrirbyggja CKM heilkenni.

Niðurstöður þessara prófa ákvarða hvort þú ert með CKM heilkenni. Ástandið er síðan skipt í stig eftir alvarleika þess. Stig 0 til 4. Stig 4 er það stig þar sem hættan á að fá hjartasjúkdóm er mest.

Stig CKM heilkennis

Þessu ástandi er skipt í nokkur stig. Þau eru eftirfarandi:

• Stig 0: Þú ert ekki með neina áhættuþætti. Heilbrigður!
• Stig 1: Þú ert með umfram fitu geymda í líkamanum, sérstaklega á kviðsvæðinu. Þetta þýðir að þú ert örlítið of þung/ur.
• Stig 2: Þú ert með sykursýki af tegund 2, hátt þríglýseríð, háan blóðþrýsting eða nýrnasjúkdóm.
• Stig 3: Þú ert með hjartasjúkdóm á frumstigi (en sýnir engin einkenni) eða ert í mikilli hættu á að fá hjartasjúkdóm.
• Stig 4: Þú ert með einkenni hjartasjúkdóms, umfram líkamsfitu og áhættuþætti fyrir efnaskiptasjúkdóma. Þú gætir verið með nýrnabilun eða ekki.

Það besta er,Ef þú breytir lífsstíl þínum og tileinkar þér heilbrigðar venjur geturðu komist lengra en það stig sem þú ert á, sem þýðir að þú getur orðið betri.

Hvernig er CKM heilkenni meðhöndlað? (Meðferð)

Meðferð við CKM heilkenni er mismunandi eftir undirliggjandi sjúkdómi. Læknar munu sníða meðferðaráætlun að þér. Þar sem CKM heilkenni hefur áhrif á mörg líffæri er meðferðaráætlun sem felur í sér þátttöku margra sérfræðinga áhrifaríkust.

• Snemma stig: Þú gætir aðeins þurft að gera nokkrar breytingar á lífsstíl, svo sem að hreyfa þig daglega og borða hollt mataræði.
• Miðstig: Þú gætir þurft að taka lyf til að stjórna blóðþrýstingi, kólesteróli og blóðsykri. Fólk sem er of feitt gæti einnig fengið lyf til að bæla matarlyst. Með tímanum gæti læknirinn breytt skömmtum þessara lyfja.
• Í alvarlegri stigum (langþróuðum stigum): Þú gætir þurft meðferðir eins og:
• Stent eru sett inn til að halda stífluðum blóðæðum opnum.
• Sérstakar meðferðir sem tengjast hjartanu, svo sem rafvending eða ablation .
• Opin hjartaaðgerð eða hjartaaðgerð sem framkvæmd er í gegnum lítil skurðsár.
• Nýrnaskilun .
• Aðgerð til að léttast (offituaðgerð)

Eru einhverjar fylgikvillar eða aukaverkanir af meðferðinni?

• Lífsstílsbreytingar: Þessar meðferðir valda engum aukaverkunum, svo þær eru þær bestu og öruggustu.
• Lyf: Mörg lyf geta haft aukaverkanir. Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum aukaverkunum skaltu ræða við lækninn þinn.
• Skurðaðgerðir og skilun: Þessar aðgerðir hafa í för með sér hættu á sýkingum og blóðtappa. Spyrðu lækninn þinn um meðferðina sem þú munt fá og hugsanlega fylgikvilla.

Hversu langan tíma tekur það að jafna sig eftir þessar meðferðir?

Ef þú gengst undir aðgerð eða aðra sérstaka meðferð getur það tekið viku eða nokkrar vikur að jafna sig. Það fer eftir eðli aðgerðarinnar, öðrum sjúkdómum sem þú ert með og nokkrum öðrum þáttum.

Ef ég er með CKM heilkenni, hvað ætti ég að búast við?

Ef þú ert með CKM heilkenni gætirðu fundið fyrir einkennum ákveðinna sjúkdóma sem tengjast því. Hins vegar getur það að vera með fleiri en einn sjúkdóm gert heilbrigðisþjónustu þína flóknari. Þetta þýðir að þú þarft að fara til margra lækna og taka mörg lyf.

Læknisfræðingar vonast til að í framtíðinni geti allir með CKM heilkenni fengið meðferð á einum stað, samkvæmt sömu áætlun. Í stað þess að meðhöndla hvert líffærakerfi fyrir sig,Þú getur meðhöndlað allan líkamann með því að hugsa um hann. Ef þú ferð til margra lækna gætirðu stundum fengið misvísandi ráð. Ef það gerist skaltu ekki vera hrædd/ur við að ræða það og biðja um skýrar leiðbeiningar.

Hverjar eru horfurnar fyrir einhvern með CKM heilkenni?

Framtíð þín með CKM heilkenni fer eftir því hversu vel þú og læknateymið þitt tekst á við þessi vandamál saman. Með því að fylgja meðferðinni sem læknirinn þinn mælir með hefur þú vald til að breyta gangi CKM heilkennsins. Gefstu því ekki upp vonina.

Er hægt að koma í veg fyrir CKM heilkenni? (Fyrirbyggjandi aðgerðir)

Já, sumir geta komið í veg fyrir CKM heilkenni að fullu með því að lifa heilbrigðum lífsstíl. Fyrir aðra getur heilbrigður lífsstíll hægt á framgangi sjúkdómsins. Ef einhver í fjölskyldu þinni er með þennan sjúkdóm (fjölskyldusaga) getur læknir hjálpað þér að bera kennsl á áhættuþætti fyrir þróun CKM heilkennis. Þá geturðu gert áætlun til að draga úr þessari áhættu og viðhalda heilsu.

Hvernig get ég minnkað áhættuna mína?

Það er margt sem þú getur gert til að minnka hættuna á að fá CKM heilkenni. Til dæmis:

• Borðaðu hollt: Borðaðu meira af ávöxtum, grænmeti, grænu grænmeti, trefjaríkum matvælum (eins og heilkornavörur, brúnum hrísgrjónum) og magrum fiski. Minnkaðu neyslu á sykruðum, feitum mat og skyndibita eins mikið og mögulegt er.
• Fáðu nægan svefn: Sofðu að minnsta kosti 7-8 klukkustundir á dag.
• Forðastu tóbaksvörur: Hættu alveg að nota hluti eins og sígarettur og bidis.
• Hafðu stjórn á blóðþrýstingi, blóðsykri og kólesteróli: Láttu lækni athuga þetta reglulega og taktu lyf eftir þörfum.
• Stundaðu reglulega líkamsrækt: Hreyfðu þig að minnsta kosti 30 mínútur á dag, svo sem að ganga, hlaupa eða hjóla.
• Að viðhalda heilbrigðu þyngd fyrir þig: Reyndu að viðhalda þyngd sem hentar hæð þinni.

Hvernig get ég hugsað um sjálfan mig? (Sjálfsumönnun)

Ef þú ert með CKM heilkenni er mikilvægast að hugsa vel um sjálfan þig. Þetta getur hjálpað:

• Borðaðu næringarríkt mataræði: Eins og áður hefur komið fram skaltu tileinka þér góðar matarvenjur.
• Að stunda líkamsrækt: Hreyfðu þig samkvæmt fyrirmælum læknis.
• Ef þú ert með sykursýki skaltu mæla blóðsykurinn reglulega.
• Ef þú ert með blóðþrýstingsmæli heima skaltu mæla blóðþrýstinginn reglulega.
• Taktu lyfin sem læknirinn þinn hefur ávísað vegna sjúkdómsástands þíns nákvæmlega og á réttum tíma.

Hvenær ætti ég að fara til læknis?

Til að meðhöndla CKM heilkenni,Það er mikilvægt að fara til læknis tímanlega. Þetta gerir lækninum kleift að fylgjast með áhættuþáttum þínum og einkennum. Hann mun einnig geta athugað hvort þú sért að takast á við sjúkdóma þína og taka lyfin þín rétt. Ef einhver ný vandamál koma upp er hægt að greina þau og meðhöndla áður en þau verða alvarleg.

Hvenær ætti ég að fara á bráðamóttökuna ?

Ef þú finnur fyrir lífshættulegum fylgikvillum vegna CKM heilkennis skaltu hringja strax í 112 eða neyðarnúmerið þitt. Þar á meðal eru:

• Einkenni hjartaáfalls: (mikill brjóstverkur, öndunarerfiðleikar, uppköst, sviti).
• Einkenni lömunar: (skyndilegt tap á virkni í andliti, handlegg eða fæti, erfiðleikar með tal, þokusýn).
• Ofurósamótískt blóðsykursástand (HHS): (Þetta er alvarlegt ástand sem kemur fyrir hjá fólki með sykursýki, þar sem blóðsykur er mjög hár, sem veldur ofþornun og meðvitundarleysi).

Hvaða spurninga ætti ég að spyrja lækninn minn?

Þegar þú hittir lækninn þinn geturðu spurt spurninga eins og þessara:

• „Hvað er það mikilvægasta sem ég get gert til að koma í veg fyrir CKM heilkenni eða breyta því stigi sem ég er á?“
• „Ætti ég að taka lyf til að minnka hættuna á CKM heilkenni?“
• „Hversu oft ætti ég að fara í skimun til að sjá hversu langt ég er kominn í átt að heilsufarsmarkmiðum mínum?“
• „Þarf fjölskylda mín að láta prófa sig fyrir þessum sjúkdómum sem ég er með?“

Að lokum, atriði sem vert er að muna (skilaboð til að taka með sér heim)

CKM heilkenni er flókið ástand sem hefur áhrif á mörg líffæri. Hins vegar eru margar meðferðir í boði til að meðhöndla hina ýmsu kvilla sem tengjast því. Það besta sem þú getur gert er að nýta þér þær meðferðir sem í boði eru og reyna að viðhalda heilsu þinni sem best.

Læknar vita að sumir eiga erfitt með að finna næringarríkan mat, eyða peningum í lyf eða stunda líkamsrækt. Ef þú þarft aðstoð við það skaltu ekki hika við að leita til læknisins. Hann eða hún getur vísað þér á námskeið sem geta hjálpað. Því þú átt líka fullan rétt á að lifa heilbrigðu lífi.

` CKM heilkenni, hjartasjúkdómur, nýrnasjúkdómur, sykursýki, offita, efnaskiptaheilkenni, heilsa