Ertu líka með verki í bakinu? Tölum um rófubeinið!

Manstu þegar þú varst að leika þér sem barn, eða þegar þú varst aðeins eldri, þegar þú skyndilega rannst einhvers staðar og lentir á rassinum í jörðinni og öskraðir: "Ó, guð minn góður!"? Oft þegar við dettum svona fáum við skarpan sársauka aftan í hálsinn, það er að segja þar sem við þrýstum á stólinn þegar við setjumst niður, ekki satt? Sá sársauki stafar oft af litlum beinbroti við enda hryggjarins. Í dag ætlum við að tala um þennan litla hetju sem kallast rófubein , eða eins og við öll þekkjum það , rófubeinið . Sumir kalla þetta líka „köttuhoppaloftið“ á mállýsku þorpsins, ég veit ekki hvort þú hefur heyrt um það.

Hvað er rófubeinið? Hvað er þessi saga um „rófubeinið“?

Einfaldlega sagt, rófubeinið er síðasta beinið í hryggnum, beinið sem liggur niður eftir miðjum bakinu. Það er lítill, sveigður, lítill beinbútur. Oftast munum við ekki einu sinni eftir því að það er þarna. En ef þú rennur til og dettur, eins og ég sagði, þá manstu: „Ó, það er líka bein hérna.“

Nú gætirðu verið að velta fyrir þér hvers vegna þetta er kallað rófubeinið. Sagan er svona: Samkvæmt vísindamönnum höfðu mennirnir rófu fyrir löngu síðan. Alveg eins og önnur dýr. En með þróuninni, það er að segja, þegar við breystum með tímanum, misstum við rófubeinið. Þessi rófubein er því eins og lítill hluti eftir af þessum gamla rófubeini. Þess vegna er það kallað rófubeinið. Það er eins og „gömul minning“ sem eftir er í líkama okkar. Í læknisfræði eru þessir hlutar sem eru ekki lengur gagnlegir kallaðir „(úrgangshlutar)“.

En þrátt fyrir það gegnir þessi litli rófubein mikilvægum hlutverkum. Við skulum skoða það líka. Ef þú finnur einhvern tíma fyrir verkjum í rófubeininu, sérstaklega eftir fall, er þá góð hugmynd að leita til læknis?

Eru rófubein og rófubein það sama?

Nei, alls ekki. Þetta er spurning sem margir spyrja. Rófubein og rófubein eru tvö nöfn yfir sama beinið. Oftast, í venjulegum samræðum, segjum við „rófubeinið á mér er aumt“. Rófubein er vísindaheitið sem læknar og heilbrigðisstarfsmenn nota. Svo þegar þú ferð til læknis og hann segir „(rófubein)“ skaltu skilja að hann er að tala um rófubeinið þitt.

Hvernig hjálpar þessi litli rófubein líkama okkar?

Þú gætir haldið að þessi litli beinbrot geti verið svona stór. En ekki svo. Næstum allir líkamshlutar okkar gegna hlutverki.

• Hjálpar til við að viðhalda jafnvægi þegar setið er:Ímyndaðu þér að þegar við sitjum á stól ætti þyngd okkar að vera rétt jafnvægð, ekki bara á einum stað. Það er það sem rófubeinið hjálpar til við. Það er eins og annar fóturinn á þrífóti. Það vinnur með tveimur öðrum oddhvössum beinum í grindarholinu okkar (læknar kalla þetta setbein) til að styðja við þyngd okkar og halda okkur í jafnvægi þegar við sitjum.

• Eins og akkeri fyrir vöðva til að festast við: Vöðvarnir í líkama okkar eru það sem fær okkur til að hreyfa okkur. Rófubeinið er einnig þar sem nokkrir mikilvægir vöðvar festast. Til dæmis:
• Stærsti vöðvinn í rassinum (Gluteus maximus).
• Vöðvi í grindarbotni („(Levator ani)“). Þessi vöðvi hjálpar okkur einnig að stjórna hægðum og þvagi.
• Sumir af vöðvunum í kringum endaþarmsopið okkar.

• Stuðningur við sinar og liðbönd: Sinar sem tengja vöðva við bein og liðbönd sem tengja bein saman eru einnig tengd rófubeininu. Einnig eru nokkrar taugar sem veita tilfinningu fyrir þessu svæði tengdar rófubeininu.

Það virðist því sem rófubeinið, þrátt fyrir að vera lítið, gegni nokkrum mikilvægum hlutverkum í líkama okkar.

Hvar nákvæmlega er rófubeinið staðsett?

Það er auðvelt að finna það. Það er alveg á enda hryggjarins, beinlínan sem liggur frá hálsinum og niður, rétt fyrir ofan rasskinnar. Læknisfræðilega séð er rófubeinið staðsett rétt fyrir neðan þríhyrningslaga beinið sem kallast spjaldbeinið neðst í hryggnum. Einfaldlega sagt er það síðasta beinið sem þú finnur ef þú kemur alla leið niður hrygginn frá höfðinu.

Úr hverju er rófubeinið gert?

Þó að við köllum það rófubein, þá er það oftast ekki eitt bein. Það er gert úr nokkrum litlum beinum sem kallast hryggjarliðir og mynda hrygginn okkar, sem eru samrunaðar. Venjulega sameinast fjórir af þessum hryggjarliðum og mynda rófubeinið. En sumir geta haft þrjá eða jafnvel fimm. Þetta getur verið örlítið mismunandi eftir einstaklingum.

Hvaða möguleg meiðsli og sjúkdómar eru í rófubeini?

Því miður getur jafnvel þetta litla bein skaddast.

• Byltur: Algengustu meiðslin eru þau sem orsakast af því að renna, detta á eitthvað eða lenda á jörðinni. Slík föll geta valdið marblettum á beini eða beinbroti á rófubeini.
• Endurtekin álag: Í sumum íþróttum, til dæmis hjólreiðum eða róðri, getur stöðugur þrýstingur á rófubeinið einnig valdið verkjum.

Hver er líklegri til að meiða rófubein?

• Fyrir barnshafandi mæður:Á meðgöngu, sérstaklega við fæðingu, getur rófubeinið skemmst lítillega. Þetta bein getur einnig skemmst þegar mjaðmagrindin teygist til að rýma fyrir barninu að koma út.
• Fólk sem situr í langan tíma: Fólk sem situr í langan tíma, sérstaklega í hörðum stól, án viðeigandi stuðnings við bakið, er líklegra til að finna fyrir þessum sársauka vegna þess að hann setur stöðugan þrýsting á rófubeinið.
• Fyrir þá sem eru of þungir: Fólk með líkamsþyngdarstuðul (BMI) á milli 25 og 30 (of þungt) eða yfir 30 (offita) getur einnig fundið fyrir verkjum í rófubeini. Þetta er vegna þess að þegar líkamsþyngd eykst, þá verður meiri þrýstingur á rófubeinið þegar setið er.
• Fyrir þá sem stunda ákveðnar íþróttir: Fólk sem stundar snertiíþróttir getur einnig fengið þessi meiðsli vegna falls.

Mikilvægt: Þótt það sé mjög sjaldgæft geta sumar tegundir krabbameins einnig haft áhrif á rófubeinið. Til dæmis tegund beinkrabbameins sem kallast „(chordoma)“, „blöðruhálskirtilskrabbamein“ og „(ristilkrabbamein)“. Þess vegna er mjög mikilvægt að leita læknisráða ef þú ert með viðvarandi verki í mjóbaki.

Hvaða próf eru gerð til að greina meiðsli á rófubeini?

Þegar þú ferð til læknis með verki í rófubeini mun hann spyrja þig um einkenni þín og skoða þig. Síðan, ef nauðsyn krefur, gæti hann pantað prófanir eins og þessar til að staðfesta meiðslin:

• Röntgenmynd: Þetta getur athugað hvort beinbrot eða úrliðanir séu í beininu.
• Tölvusneiðmyndataka (CT): Með þessari aðferð er hægt að sjá bein og vefi í kring ítarlegar.
• Segulómun (segulómun): Þessi skönnun getur greint skemmdir á mjúkvefjum, svo sem vöðvum og liðböndum.

Læknirinn mun ákveða hvaða próf hentar þér best.

Hver er verkjamynstrið í rófubeini?

Þetta er hugtak sem læknar nota. „Verkjamynstur“ þýðir að verkirnir sem þú finnur fyrir breytast með tímanum, allt eftir því í hvaða stellingu þú ert eða hvaða athöfn þú ert að gera.

Hugsaðu um það, er það bara sárt þegar þú situr? Eða er það líka sárt þegar þú stendur? Er verkurinn verri á morgnana eða á kvöldin? Versnar verkurinn eða versnar hann þegar þú gerir eitthvað? Finnst þér stundum eins og verkurinn sé að breiðast út frá einum stað til annars? (Þetta kallast útgeislunarverkur).

Þegar þú ferð til læknis er mjög mikilvægt að segja honum frá verkjunum þínum í smáatriðum. Það mun hjálpa lækninum að skilja ástand þitt og ávísa réttri meðferð.

Mun meiðsli á rófubeini gróa af sjálfu sér?

Sum minniháttar meiðsli, sérstaklega marblettir, er hægt að meðhöndla með heimameðferð (t.d. með því að bera á ís, hita, verkjalyf, nota kringlóttan kodda) og hvíld.

En mundu þetta: Ef verkirnir hverfa ekki eftir nokkra daga, ef þú ert með bólgna eða ef verkirnir eru miklir, ættirðu örugglega að leita til læknis. Það gæti verið beinbrot eða annað alvarlegt ástand. Svo áður en þú reynir að meðhöndla sjálfan þig er skynsamlegt að fara til læknis til að komast að því nákvæmlega hvað er að.

Hver er munurinn á krossbeini og rófubeini?

Sumir gætu ruglast á því að þetta eru bæði bein neðst í hryggnum okkar.

• Spjaldbein: Þetta er örlítið stærra, þríhyrningslaga bein. Það er staðsett á milli mjaðmabeina okkar, beint fyrir ofan rófubeinið.
• Rófubein: Þetta er rófubeinið sem við höfum verið að tala um svo lengi. Það er litla beinið sem er alveg við enda hryggjarins, rétt fyrir neðan spjaldbeinið.

Einfaldlega sagt, krossbeinið er efst, rófubeinið er fyrir neðan.

Að lokum, nokkur atriði sem vert er að muna (skilaboð til að taka með sér heim)

Ókei, við töluðum mikið um rófubeinið í dag, er það ekki?

Munið að rófubeinið er minnsta beinið í enda hryggjarins, en það gegnir mikilvægu hlutverki, eins og að hjálpa okkur að viðhalda jafnvægi í sitjandi stöðu.

Ef þú finnur fyrir verkjum í rófubeininu, hvort sem það er vegna falls eða af öðrum ástæðum, skaltu ekki hunsa þá. Sérstaklega ef verkirnir hverfa ekki á nokkrum dögum, ef bólga er til staðar eða ef verkirnir eru svo miklir að þú getur ekki sinnt venjulegum athöfnum, skaltu leita til læknis.

Verkir í rófubeini er oft hægt að meðhöndla með einföldum heimilisúrræðum. Hins vegar er mikilvægt að fá nákvæma greiningu fyrst. Aðeins þá er hægt að ná sér fljótt.

Svo, gætið vel að líkama ykkar. Jafnvel þótt það sé lítið mál, þá er alltaf best að grípa til nauðsynlegra ráðstafana áður en það verður að stóru vandamáli!

` Rófubein, rófubein, rófubein, bakverkur, bakverkur, beináverkar, köttur sem hoppar jack