Ertu skyndilega dapur og skyndilega glaður? Þetta gæti verið hringþemba

Finnst þér stundum eins og tilfinningar þínar séu á rússíbanabraut? Einn daginn vinnur þú af mikilli orku og gleði og nýjar hugmyndir flæða. En vikuna eftir finnst þér eins og þú viljir ekki gera neitt og þér leiðist heimurinn? Þessar stöðugu, tíðu upp- og niðursveiflur í tilfinningum þínum eru kannski ekki bara „skapsveiflur“ eins og þú heldur. Í dag erum við að tala um ástand sem kallast tíðniþunglyndi (cyclothymia ).

Einfaldlega sagt, hvað er cyclothymia?

Hringþymía, eða „hringþymisk röskun“, er tiltölulega væg skapsveiflur þar sem skapið sveiflast fram og til baka á milli skammtíma tímabila vægs þunglyndis og tímabila mikillar gleði sem kallast „óþol“.

Nú ertu líklega að velta fyrir þér hvað ofskynjun er. Einfaldlega sagt er það hugarástand sem er meira en venjuleg hamingja, með óhóflegri orku, styrk og fullt af hugmyndum, og fullt af spennu.

Það sem skiptir máli er að í hringþymíu ná þessar skapsveiflur, bæði lágar og háar, aldrei því alvarleikastigi sem við öll þekkjum sem geðhvarfasýki . Það er að segja, dapurlegt skap verður ekki að alvarlegu þunglyndi, né heldur breytist hátt skapið í stjórnlausa oflæti. Þetta er mun vægara en hvort tveggja.

Hver eru nákvæmlega einkenni þessa ástands?

Í hringþemíu eru skapsveiflur oft óreglulegar, sem þýðir að erfitt er að spá fyrir um hvenær þær breytast. Stundum getur þú fundið fyrir niðurdregni í daga eða vikur í senn. Á öðrum tímum getur þú fundið fyrir jákvæðni í sama tíma.

Milli þessara tveggja tímabila með hæðum og lægðum getur skap þitt haldist eðlilegt í meira en mánuð. Hins vegar gæti skapið hjá sumum ekki verið eðlilegt og þeir gætu haldið áfram að skiptast á milli hæða og lægða.

Taflan hér að neðan getur hjálpað þér að skilja betur einkennin sem þú gætir fundið fyrir í þessum tveimur aðstæðum.

Af hverju er þetta að gerast?

Nákvæm orsök þessa er ekki enn þekkt, en margir sérfræðingar telja að hringþemía sé vægari tegund geðhvarfasýki. Erfðafræði er talin aðalorsökin .

Einfaldlega sagt, ef einhver í fjölskyldu þinni er með geðhvarfasýki, þá eru meiri líkur á að þú fáir hringþymíu. Á sama hátt, ef einhver með hringþymíu á fjölskyldumeðlim með geðhvarfasýki, þá eru meiri líkur á að viðkomandi fái geðhvarfasýki. Það er tengsl á milli þessara tveggja.

Er til meðferð við þessu?

Hringþemía greinist oft ekki og er ekki meðhöndluð. Þar sem einkennin eru svo væg hugsa margir: „Svona er ég bara.“ Þess vegna leita þeir ekki læknisráða . Sumir kjósa frekar „upp“-tímabilið heldur en „upp“-tímabilið, halda að það muni hverfa og þeir gætu verið tregir til að leita sér meðferðar.

Venjulega leitar einstaklingur aðstoðar þegar hann getur ekki þolað þunglyndisfasann, frekar en „duldarbroddinn“.

Meðferðaraðferðir

Engin lyf eru sérstaklega samþykkt við cyclothymia. Hins vegar gæti læknirinn þinn ávísað lyfjum sem kallast „skapstöðugleikar“, eins og „(Lamotrigine)“ eða „(Lithium)“, til að hjálpa til við að stjórna upp- og niðursveiflum tilfinninga þinna.

Auk lyfjameðferðar er samtalsmeðferð (eða sálfræðimeðferð) mjög mikilvægur hluti meðferðarinnar . Þetta felur í sér að veita faglegan stuðning til að hjálpa þér að bera kennsl á tilfinningamynstur þín, læra leiðir til að stjórna þeim og takast á við vandamál í samskiptum þínum og vinnu.

Áhrifin sem cyclothymia getur haft á lífið

Þessi óstöðugleiki í huganum getur valdið mörgum vandamálum í einkalífinu.

• Sambönd: Stöðugt breytilegar tilfinningar geta gert það erfitt að viðhalda hjónabandi, ástarsamböndum og vináttuböndum .
• Vinna: Vandamál geta komið upp vegna hluta eins og þess að geta ekki unnið stöðugt í vinnunni og unnið af hjartans lyst.
• Fljótlegar ákvarðanir: Þegar þú ert í spenningi gætirðu freistast til að bregðast við í fljótfærni og án þess að hugsa um afleiðingarnar. Þetta getur leitt til lagalegra eða fjárhagslegra vandamála.
• Fíkniefnaneysla: Þetta er hættulegasta áhættan. Rannsóknir hafa sýnt að um 50% fólks með cyclothymia, eða um það bil einn af hverjum tveimur, eru í mikilli hættu á að verða háð fíkniefnum eða áfengi .
• Hætta á að fá geðhvarfasýki:Með tímanum, ef þetta væga ástand er ekki meðhöndlað, er hætta á að það þróast í alvarlegri tegund geðhvarfasýki.