Skyndilegar hamingjutilfinningar og mikil orka... Er þetta oflæti eða oflæti?

Hefur einhver sem er þér mjög náinn, kannski jafnvel þú sjálfur, skyndilega byrjað að vinna af ótrúlegri orku? Sefur þú aðeins í nokkrar klukkustundir á nóttunni en ert mjög orkumikill á daginn? Talar þú svo mikið að þú getur ekki hætt að tala? Ef þú eða einhver sem er þér náinn er að upplifa þess konar breytingar er mjög mikilvægt að vera meðvitaður um þetta andlega ástand sem við erum að tala um í dag.

Hvað eru Hypomania og Mania?

Einfaldlega sagt eru þetta tvær óeðlilegar skapsveiflur. Báðir þessir sjúkdómar geta tengst geðhvarfasýki . Einstaklingur með geðhvarfasýki getur upplifað miklar skapsveiflur frá þunglyndi til vellíðunar og vellíðunar.

Þetta tímabil mikillar hamingju og orku er það sem við köllum oflæti eða oflæti .

• Oflæti: Þetta er aðeins vægara þáttur en oflæti. Á þessum tíma gætirðu fundið fyrir hamingju og orku en venjulega. Þessi breyting gæti verið áberandi fyrir þá sem eru í kringum þig. En hún er ekki nógu alvarleg til að trufla dagleg störf þín, vinnu eða sambönd algjörlega. Stundum getur þetta jafnvel fundist eins og góð tilfinning, vegna þess að skapið er hátt og orkustigið hátt.

• Oflæti: Þetta er alvarlegasta stigið. Á þessu stigi verða skap og orkustig stjórnlaus. Þú gætir tekið fljótfærnislegar ákvarðanir , haldið að þú getir gert hvað sem er og haft hugsanir sem eru svolítið úr takti við raunveruleikann. Ef þetta stig er alvarlegt gætirðu jafnvel þurft að leggjast inn á sjúkrahús til meðferðar.

Þannig greina læknar á milli þessara tveggja tilfella.

Hvers vegna kemur þessi staða upp?

Það er erfitt að benda á eina ástæðu fyrir þessu. Oftast er þetta samspil nokkurra þátta .

• Fjölskyldusaga: Ef einhver í fjölskyldunni þinni er með geðhvarfasýki gætir þú einnig verið í hættu á að fá sjúkdóminn.
• Efnafræðilegar breytingar í heilanum: Ójafnvægi í taugaboðefnum í heilanum okkar getur haft áhrif.
• Ákveðin lyf: Ákveðin lyf, sérstaklega þunglyndislyf , geta valdið þessu ástandi hjá sumum.
• Neysla fíkniefna og áfengis: Neysla þessara er einnig ein helsta orsök.
• Miklar breytingar í lífinu: hlutir eins og hjónaband, skilnaður, breyting á vinnu, flutningar.
• Streita : Of mikil pressa af völdum vandamála eins og fjárhagsvandræða, samskiptavandamála o.s.frv.
• Svefnvandamál: svo sem svefnleysi eða breytingar á svefnmynstri.
• Aðrir sjúkdómar: Taugasjúkdómar eins og heilaskaði, heilablóðfall og vitglöp.
• Fæðing : Sumar konur geta fengið þetta ástand eftir fæðingu.

Ertu líka með þessi einkenni?

Í ofskynjunarkasti gætirðu fundið fyrir eða hegðað þér svona:

• Tilfinning um óvenju orkumikil og virkni .
• Tilfinning um mikla gleði eða spennu.
• Þótt ég hafi sofið í nokkra klukkutíma á nóttunni, þá leið mér vel úthvíld án þess að vera þreytt .
• Að finnast maður geta gert hvað sem er, eins og maður sé frábær manneskja (uppblásið sjálfsálit).
• Talaði mjög hratt og án afláts, leyfði öðrum ekki að segja orð.
• Að hugsa um margt í einu. Þetta kallast einnig „hugsanakapphlaup“.
• Að vera auðveldlega truflaður, jafnvel af minnstu hlutum.
• Að vera alveg upptekinn af einhverju, gera það sama klukkustundum saman.
• Getur ekki verið á einum stað, gengið um eða verið eirðarlaus.
• Hegðun óábyrgrar hegðunar. Til dæmis að eyða peningum stjórnlaust, taka þátt í áhættusömri kynhegðun eða taka heimskulegar viðskiptaákvarðanir.

Hvaða meðferðir eru til?

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum er best að leita tafarlaust til læknis. Þetta er sjúkdómur sem þú stjórnar ekki og þarf að meðhöndla, ekki þín sök. Læknirinn mun skoða ástand þitt og ávísa viðeigandi meðferð.

Það eru nokkrar meðferðaraðferðir:

1. Sálfræðimeðferð: Að tala við fagmann í geðheilbrigðismálum getur hjálpað þér að skilja ástand þitt, stjórna einkennum og bera kennsl á hvata sem gætu stuðlað að ástandinu.

2. Lyf:

• Ef ofskynjun þín er ekki alvarleg gætirðu ekki þurft lyf.
• Eða læknirinn gæti ávísað geðrofslyfjum .
• Stundum eru einnig gefin lyf sem kallast skapstöðugleikar .
• Þunglyndislyf geta stundum gert þetta ástand verra, þannig að læknirinn þinn gæti hætt eða breytt skammti af einu þeirra ef þú ert þegar að taka eitt.

Hvernig á að lifa með þessari stöðu?

Auk þess að fá meðferð eru nokkrir hlutir sem þú getur gert til að hjálpa til við að takast á við þetta ástand.

• Fáðu góðan nætursvefn: Gerðu það að vana að fara að sofa og vakna á sama tíma á hverjum degi. Þú þarft á milli 6-9 klukkustunda góðan svefn á dag.
• Hollt mataræði: Borðaðu hollt mataræði.
• Hreyfing: Hreyfðu þig í að minnsta kosti 30 mínútur á dag.
• Haltu dagbók um skap þitt: Haltu dagbók um hvernig þér líður yfir daginn. Þetta mun hjálpa þér að bera kennsl á skapsveiflur þínar og hvað veldur þeim.
• Forðist örvandi efni: Haldið ykkur frá hlutum eins og kaffi, hávaða, björtum ljósum og fjölmennum stöðum.
• Forðastu áfengi og fíkniefni alveg.
• Gerðu áætlun: Þegar þér líður betur skaltu gera áætlun um hvað þú átt að gera ef þetta gerist. Talaðu við einhvern sem þú treystir (fjölskyldumeðlim, vin) um þetta og hvernig viðkomandi getur hjálpað þér í slíkri stöðu.

Hvernig hjálpar maður einhverjum svona?

Ef einhver sem þér þykir náinn þjáist af þessum sjúkdómi geturðu verið honum/henni mikil huggun.

• Talaðu opinskátt: Talaðu um það án reiði, skildu það og byggðu upp traust.
• Spyrðu hvernig þú getur hjálpað: Spyrðu hann hvað hann ætti að gera og hvað hann ætti ekki að gera á svona stundu.
• Virðið tilfinningar þeirra: Jafnvel þótt það sem þeim finnst virðist ekki raunverulegt á þeim tíma, segið: „Ég skil hvernig þér líður.“ Ekki gagnrýna þá.
• Lýstu áhyggjum þínum: Spyrðu blíðlega: „Ég tek eftir þessari breytingu á hegðun þinni. Finnst þér það sama?“
• Gættu vel að sjálfum þér: Að hjálpa einhverjum eins og þessum getur verið tilfinningalega tæmandi. Settu þér mörk. Leitaðu aðstoðar geðheilbrigðisstarfsmanns ef þörf krefur.
• Styðjið hana eftir að ástandið hefur leyst sig: Hún gæti fundið fyrir skömm og sorg eftir svona aðstæður. Hjálpaðu henni að skilja að þetta er ekki hennar sök, þetta er afleiðing veikinda hennar.